Kesehatan

Sekarang kita sering mendengar banyak wanita yang mengendalikan kehamilannya dengan alat kontrasepsi. Namun, sebenarnya berapa sih usia aman untuk hamil? Berikut penjelasannya.

Kesuburan di Usia 20-an

Seorang wanita paling subur dan memiliki kesempatan terbaik untuk hamil adalah di usia 20-an. Pada usia ini, seorang wanita memiliki sel telur berkualitas dengan jumlah tertinggi selama hidupnya. Pada usia 20-an, risiko kehamilan rendah dan kemungkinan besar bayi akan sehat.

Semakin banyak perempuan hari ini yang memilih untuk menunda kehamilan sampai karir atau keuangan mereka mapan. Tapi paling tidak, di usia ini Anda sudah harus mulai berpikir tentang tujuan reproduksi Anda.

Apakah Anda ingin memiliki anak? Berapa banyak yang Anda inginkan?

Kesuburan di Usia 30-an

Kesuburan seorang wanita mulai menurun pada awal 30-an, dan penurunannya akan lebih signifkan menjelang usia 35. Setiap bulan, hanya ada peluang 20 persen kehamilan bagi wanita berusia 30-an, menurut American Society for Reproductive Medicine (ASRM ).

Risiko keguguran dan kelainan genetik juga mulai meningkat setelah usia 35. Anda mungkin menghadapi lebih banyak komplikasi pada kehamilan Anda dan / atau selama persalinan. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan skrining dan tes tambahan untuk Anda dan bayi.

Kesuburan di Usia 40-an

Ada penurunan tajam dalam kemampuan seorang wanita untuk hamil secara alami di usia 40-an. Meskipun kita semua tahu bahwa ada wanita yang hamil pada usia 44 tahun, hal ini tidak akan sering terjadi.

Setiap tahun setelah usia 35, presentasi kesulitan hamil akan meningkat. Bahkan, menurut ASRM, seorang wanita hanya memiliki kesempatan 5 persen dari kehamilan setiap bulan ketika berusia 40 tahun. Selebritis yang hamil di usia 40-an mungkin telah melalui beberapa siklus fertilisasi in vitro (IVF), atau bahkan telah menggunakan donor telur untuk hamil.

Wanita yang berusia 40-an juga akan mengalami lebih banyak kesulitan dalam hal kehamilan dan persalinan. Pada usia ini, hamil bisa juga sangat berbahaya.

Kondisi medis seperti diabetes gestational dan preeklampsia lebih sering terjadi pada wanita yang berusia lebih tua. Pengujian dan pemantauan tambahan mungkin diperlukan untuk mendeteksi komplikasi yang mungkin terjadi.

Kesuburan pada Lelaki

Tidak hanya kesuburan wanita saja yang perlu dipertimbangkan. Kesuburan seorang pria juga mengalami penurunan ketika dia bertambah usia. Tapi proses ini terjadi lebih belakangan, yaitu sekitar usia 60-an. Pria juga melihat penurunan fungsi seksual dengan bertambahnya usia mereka. Sel-sel sperma dari pria yang berusia lebih tua cenderung memiliki kelainan genetik jika dibandingkan sperma pada pria yang lebih muda.

Namun, ini tidak berarti bahwa seorang pria yang berusia 60-an atau 70-an tidak bisa menjadi ayah. Namun, mungkin kesempatan ini sangat sedikit sekali.

Sumber: www.healthline.com

Dengan semua penelitian tentang diabetes dan kemajuan dalam perawatan diabetes, semua pasti bertanya-tanya apakah diabetes bisa sembuh. Namun, kenyataanya, tidak ada obat untuk diabetes, baik diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2.

Namun, ada perawatan, termasuk hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari, yang akan memberikan dampak yang signifikan.

Apakah Diabetes dapat Disembuhkan dengan Terapi Alami?

Tidak. Terapi alami seperti pernafasan perut yang dalam, relaksasi otot progresif, dan biofeedback dapat membantu menghilangkan stres. Dan stres emosional mempengaruhi kadar gula darah Anda. Jadi belajar untuk bersantai penting dalam pengelolaan diabetes Anda.

Suplemen juga tidak menyembuhkan diabetes. Beberapa suplemen alami dapat berinteraksi berbahaya dengan obat diabetes Anda. Memang beberapa suplemen telah terbukti bisa memperbaiki kondisi pengidap diabetes, tapi selalu konsultasikan dengan dokter sebelumnya.

Bersikaplah skeptis tentang klaim obat diabetes. Obat yang asli tentu telah diuji berulang kali dalam uji klinis dengan hasil sukses yang terlihat jelas.

Perubahan Gaya Hidup Bisa Membantu Mengelola Diabetes?

Meskipun tidak ada obat diabetes, diabetes dapat diobati dan dikontrol. Untuk mengelola diabetes secara efektif, Anda perlu melakukan hal berikut:

1. Mengelola kadar gula darah Anda

Pahami cara-cara menjaga agar gula darah selalu sebisa mungkin mendekati normal setiap hari: Periksa kadar glukosa Anda sesering mungkin. Minum obat diabetes Anda secara teratur. Dan seimbangkan asupan makanan Anda dengan obat-obatan, olahraga, manajemen stres, dan kebiasaan tidur yang baik.

2. Rencanakan apa yang Anda makan setiap kali makan

Sebisa mungkin dan sesering mungkin, Anda harus mengikuti rencana makan yang telah Anda buat.

3. Bawa camilan sehat

Dengan membawa camilan sehat selalu, Anda akan terhindar untuk memakan snack yang kosong kalorinya.

4. Olahraga secara teratur

Olahraga membuat tubuh Anda tetap fit. Olahraga juga membantu membakar kalori dan membantu menormalkan kadar glukosa darah Anda.

5. Bertemu dengan dokter secara teratur

Temui dokter Anda secara teratur untuk memantau kesehatan Anda.

Apakah Sel Induk (Stem Cell) Bisa Mengobati Diabetes?

Sel induk adalah sel yang dapat berkembang menjadi jenis sel. Para ilmuwan telah menemukan beberapa hasil sukses dengan sel induk pada diabetes tipe 1.

Apakah Transplantasi Sel Inlet Bisa Menjadi Obat untuk Diabetes?

Transplantasi sel islet yang berhasil dapat meningkatkan kualitas hidup orang pengidap diabetes. Ini adalah teknologi yang berkembang yang masih diteliti. Sel islet merasakan kadar gula darah dan membuat insulin. Sel-sel berasal dari donor.

Setelah transplantasi berhasil, sel donor mulai membuat dan melepaskan insulin sebagai respon terhadap gula darah. Prosedur ini dapat memberikan lebih banyak fleksibilitas dengan perencanaan makan dan membantu melindungi terhadap komplikasi diabetes serius jangka panjang seperti penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, dan saraf dan kerusakan mata. Orang yang menerima transplantasi harus minum obat selama sisa hidup mereka untuk mencegah tubuh mereka menolak sel donor.

Apakah Transplantasi Pankreas Bisa Menyembuhkan Diabetes?

Transplantasi pankreas dimungkinkan untuk penderita diabetes tipe 1. Transplantasi ini biasanya juga dilakukan pada pengidap penyakit ginjal (renal) stadium akhir.

Transplantasi pankreas akan membantu memulihkan kontrol gula darah. Seperti orang lain yang mendapat transplantasi, pasien perlu minum obat selama sisa hidup mereka untuk membantu tubuh mereka menerima pankreas baru.

Sumber: www.webmd.com

Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda mengidap diabetes? Gejala awalnya biasanya adalah tingkat glukosa darah yang lebih tinggi dari biasanya. Kadang gejala tersebut tidak begitu terlihat, terutama untuk diabetes tipe 2. Biasanya beberapa orang tidak menyadari penyakit ini sampai terjadi kerusakan jangka panjang. Untuk diabetes tipe 1, gejalanya biasanya terjadi begitu cepat, dalam hitungan beberapa hari atau minggu, dan bisa menjadi parah.

Gejala-Gejala Umum pada Diabetes Tipe 1 dan 2

Kedua jenis diabetes memiliki beberapa tanda-tanda peringatan yang sama, antara lain sebagai berikut:

1. Kelaparan dan kelelahan

Tubuh Anda mengubah makanan yang Anda makan menjadi glukosa yang digunakan sebagai energi oleh sel-sel Anda. Tetapi sel Anda perlu insulin agar glukosa bisa masuk. Jika tubuh Anda tidak membuat cukup insulin, atau jika sel-sel Anda menolak insulin yang dibuat oleh tubuh Anda, glukosa tidak bisa masuk ke dalam tubuh dan akhirnya Anda tidak memiliki energi. Hal ini dapat membuat Anda lebih lapar dan lelah dari biasanya.

2. Lebih sering kencing dan lebih sering haus

Orang biasa rata-rata kencing 4 sampai 7 kali dalam 24 jam, tapi orang pengidap diabetes biasanya lebih sering kencing. Biasanya tubuh Anda menyerap kembali glukosa saat melewati ginjal. Tapi ketika diabetes menaikkan gula darah Anda, tubuh Anda tidak mungkin bisa membawa semuanya kembali. Akhirnya, untuk membuang kelebihan tersebut, tubuh membuat lebih banyak urin. Karena Anda kencing terlalu banyak, Anda bisa menjadi sangat haus. Ketika Anda minum lebih banyak, Anda juga akan kencing lebih banyak.

3. Mulut kering dan kulit gatal

Karena tubuh Anda menggunakan cairan untuk membuat kencing, Anda kekurangan air untuk hal-hal lain. Anda bisa mengalami dehidrasi, dan mulut Anda mungkin merasa kering. Kulit kering dapat membuat Anda merasa gatal.

4. Penglihatan kabur

Perubahan tingkat cairan dalam tubuh bisa membuat lensa mata Anda membengkak. Lensa tersebut akan berubah bentuk dan kehilangan kemampuan untuk fokus.

Gejala Diabetes Tipe 2 Lainnya

Untuk diabetes tipe 2, gejala lainnya meliputi:

1. Infeksi ragi

Pria dan wanita yang mengidap diabetes bisa mengalami infeksi ragi. Ragi memakan glukosa sehingga glukosa yang tinggi membuat ragi tumbuh subur. Infeksi bisa tumbuh pada lipatan kulit yang lembab, termasuk:

– antara jari tangan dan kaki
– di bawah payudara
– di sekitar atau di dalam organ intim

2. Luka yang lambat sembuh

Seiring waktu, gula darah tinggi dapat mempengaruhi aliran darah dan menyebabkan kerusakan saraf yang menyebabkan tubuh sulit untuk menyembuhkan luka.

3. Nyeri atau mati rasa di kaki atau telapak kaki

Hal ini juga merupakan akibat lain dari kerusakan saraf.

Gejala Diabetes Tipe 1 Lainnya

Untuk diabetes tipe 1, gejala lainnya meliputi:

1. Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

Jika tubuh Anda tidak bisa mendapatkan energi dari makanan Anda, otot dan lemak akan dibakar untuk menghasilkan energi. Anda mungkin akan meskipun Anda tidak mengubah cara makan Anda.

2. Mual dan muntah

Ketika tubuh Anda membakar lemak, tubuh menghasilkan ‘keton’, yang bisa terbangun di dalam darah dalam jumlah yang membahayakan, dan kondisi yang mengancam jiwa ini disebut sebagai ketoasidosis diabetikum. Keton dapat membuat Anda merasa sakit perut.

Sumber: www.webmd.com

Bersepeda merupakan salah satu bentuk olahraga kebugaran yang bisa membakar kalori sekaligus memperkuat otot-otot kaki. Ada yang bersepeda untuk olahraga, tapi sebagian lain hanya untuk bersenang-senang. Di Indonesia, kebiasaan ini mulai banyak disukai, khususnya di kota-kota besar.

Pria yang bersepeda bisa mengalami masalah ereksi sebagai sebagai konsekuensi dari terlalu lama duduk di sadel sepeda. Hubungan antara bersepeda dan masalah ereksi sebenarnya bukan hal baru. Bahkan, dokter Yunani Hippocrates telah mengidentifikasi adanya masalah seksual pada pri penunggang kuda.

Bagaimana Bersepeda Bisa Mempengaruhi Ereksi?

Ketika Anda duduk di sepeda untuk jangka waktu yang lama, sadel sepeda akan memberikan tekanan pada perineum Anda, daerah yang membentang antara anus dan penis. Perineum ini berisi arteri dan saraf yang memasok darah yang kaya oksigen dan sensasi untuk penis Anda.

Proses ereksi pada pria terjadi ketika impuls saraf dari otak mengirim pesan gairah ke penis. Sinyal saraf ini memungkinkan pembuluh darah untuk bersantai, meningkatkan aliran darah melalui arteri ke penis. Jika terjadi masalah pada saraf, pembuluh darah, atau keduanya, ereksi bisa saja tidak bisa terjadi, yang kemudian sering disebut dengan istilah disfungsi ereksi.

Selama beberapa dekade terakhir, para peneliti telah menemukan bahwa beberapa pengendara sepeda laki-laki mengalami kerusakan pada saraf pudenda, saraf utama di perineum, dan arteri pudenda, yang mengirimkan darah ke penis.

Beberapa pria yang menghabiskan beberapa jam berkendara dilaporkan mengalami mati rasa dan kesulitan mencapai ereksi. Para ahli percaya bahwa disfungsi ereksi ini bermula ketika ketika arteri dan saraf terjebak antara jok sepeda yang sempit dengan tulang kemaluan pengendara.

Cara Mengurangi Risiko Disfungsi Ereksi Bagi Pengendara Sepeda

Dengan beberapa modifikasi, Anda masih bisa naik sepeda untuk olahraga dan kesenangan tanpa mengorbankan kehidupan cinta Anda. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko disfungsi ereksi saat Anda naik sepeda:

1. Pilih kursi yang luas

Beralihlah dari kursi sepeda yang sempit ke kursi yang lebih luas, dengan padding tambahan yang mendukung daerah perineum Anda. Juga, pilih sadel tanpa hidung (biasanya bentuknya lebih kea rah persegi) untuk mengurangi tekanan.

2. Turunkan setang

Bersandar ke depan akan mengangkat bagian belakang Anda dari kursi dan mengurangi tekanan pada perineum Anda.

3. Pakai celana pendek berbantalan khusus sepeda

Celana pendek berbantalan ini memberikan lapisan tambahan untuk perlindungan daerah intim Anda.

4. Mengurangi intensitas latihan Anda

Anda bisa mengurangi intensitas latihan Anda sehingga tekanan pada daerah saraf bisa dikurangi.

5. Istirahat teratur selama berkendara

Setiap berapa jam sekali, usahakan untuk beristirahat dan turun dari sepeda Anda. Anda bisa berjalan-jalan atau berdiri pada pedal secara berkala.

6. Gabungkan dengan olahraga lainnya

Alih-alih bersepeda secara eksklusif, Anda bisa menggabungkan bersepeda dengan jogging, berenang, dan bentuk-bentuk latihan aerobic lainnya.

7. Hentikan bersepeda jika terasa sakit

Jika Anda merasakan sakit atau mati rasa di daerah antara rektum dan skrotum, itu artinya Anda harus berhenti bersepeda untuk sementara waktu. Anda bisa mengunjungi dokter jika khawatir itu bisa mengakibatkan masalah yang serius.

Sumber: www.healthline.com

Insomnia memang banyak faktor penyebabnya. Namun, bukan berarti hal ini tidak bisa disembuhkan. Alih-alih mengkonsumsi obat tidur, berikut ini adalah beberapa tips untuk menyembuhkan insomnia secara alami.

1. Bangun pada waktu yang sama setiap hari

Memang menggoda untuk tidur larut malam di akhir pekan, terutama jika Anda sudah susah tidur selama seminggu. Namun, jika Anda menderita insomnia Anda harus bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk melatih tubuh Anda untuk bangun pada waktu yang konsisten. Bangun secara konsisten juga akan mendukung untuk bisa tidur secara konsisten.

2. Menghilangkan alkohol dan stimulan seperti nikotin dan kafein

Efek kafein bisa bertahan selama beberapa jam, bahkan mungkin hingga 24 jam. Jadi, hal ini mungkin bisa mempengaruhi tidur Anda secara signifikan. Kafein tidak hanya menyebabkan kesulitan memulai tidur, tetapi juga dapat menyebabkan Anda sering terbangun. Alkohol mungkin memiliki efek sedatif untuk beberapa jam pertama setelah konsumsi, tetapi kemudian dapat menyebabkan sering terbangun dan tidak nyenyak tidur.

3. Batasi tidur siang

Walaupun tidur siang sepertinya bisa digunakan untuk membayar hutang tidur di malam hari, tapi tidak selalu bagus hasilnya. Sangat penting bagi Anda untuk membangun dan mempertahankan pola tidur yang teratur dan melatih diri untuk mengasosiasikan tidur dengan isyarat seperti kegelapan dan waktu tidur yang konsisten. Tidur siang dapat mempengaruhi kualitas tidur di malam hari.

4. Olahraga secara teratur

Olahraga teratur dapat meningkatkan kualitas dan durasu tidur. Namun, berolahraga tepat sebelum tidur dapat memiliki efek stimulan pada tubuh dan harus dihindari. Cobalah untuk menyelesaikan berolahraga setidaknya tiga jam sebelum Anda berencana tidur di malam hari.

5. Batasi aktivitas di tempat tidur

Tempat tidur adalah tempat untuk tidur dan berhubungan seks (bagi suami istri). Hanya itu! Hindari melakukan kegiatan lain di tempat tidur, seperti menonton TV, mengecek email, mendengarkan radio, dll.

6. Jangan makan atau minum tepat sebelum tidur

Makan, ngemil, atau minum sebelum tidur dapat mengaktifkan sistem pencernaan dan membuat Anda terjaga. Selain itu, minum banyak cairan sebelum tidur dapat membanjiri kandung kemih sehingga Anda selalu ingin ke toilet.

7. Buatlah lingkungan tidur yang nyaman

Suhu, pencahayaan, dan kebisingan harus dikontrol untuk membuat kamar tidur yang kondusif. Anda harus merasa nyaman saat tidur sehingga tidur Anda bisa nyenyak.

8. Lupakan semua kekhawatiran sebelum Anda naik ke tempat tidur

Jika Anda masih memikirkan rapat besok ketika sedang berbaring, mungkin Anda perlu untuk menyisihkan waktu memikirkan hal-hal tersebut sebelum tidur, misalnya saat selesai makan malam. Tujuannya adalah untuk menghindari memikirkan banyak hal ketika akan tidur. Sebelum tidur, Anda juga bisa membuat daftar tugas yang berhubungan dengan pekerjaan untuk hari berikutnya sehingga kekhawatiran Anda berkurang.

Sumber: www.webmd.com

Impotensi, atau disfungsi ereksi, dapat disebabkan oleh berbagai faktor fisik dan psikologis. Diantaranya adalah merokok. Hal ini tidaklah mengejutkan mengingat bahwa merokok bisa merusak pembuluh darah Anda, dan impotensi disebabkan oleh sedikitnya pasokan darah arteri ke penis. Kabar baiknya, jika Anda berhenti merokok, kesehatan pembuluh darah Anda bisa meningkat, yang artinya kesehatan dan performa seksual Anda juga akan membaik. Jadi, berhentilah merokok, dan masalah seksual satu ini bisa disembuhkan.

Dampak Merokok Terhadap Pembuluh Darah

Anda mungkin sering mendengar mengenai risiko kesehatan yang ditimbulkan dari merokok. Hal itu karena merokok dapat merusak hampir setiap bagian dari tubuh Anda. Bahan kimia dalam asap rokok melukai lapisan pembuluh darah dan mempengaruhi cara kerjanya. Bahan kimia rokok juga bisa membahayakan jantung, otak, ginjal, dan berbagai jaringan lain di seluruh tubuh Anda.

Berkaitan dengan pengaruh rokok terhadap kesehatan ereksi, itu adalah karena efek bahan kimia rokok pada pembuluh darah di penis. Ereksi bisa terjadi ketika arteri di penis mengembang dan mengisi darah setelah menerima sinyal dari saraf di penis. Saraf-saraf merespon sinyal gairah seksual dari otak Bahkan jika sistem saraf beroperasi pada kekuatan penuh, ereksi bisa saja tidak terjadi secara fisik apabila pembuluh darah tidak sehat akibat merokok.

Fakta tentang Impotensi

Walaupun impotensi normal terjadi pada usia senja, impotensi juga bisa menyerang pada usia muda. Sebuah studi tahun 2005 yang dilakukan oleh American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa jumlah impotensi pada pria perokok lebih besar daripada pada pria yang tidak merokok. Dan pada penderita impotensi yang masih berusia muda, rata-rata penyebabnya adalah merokok.

Jika Anda seorang perokok berat, penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena impotensi akan semakin tinggi. Namun, jika Anda berhenti merokok gejala impotensi bisa perlahan disembuhkan. Jadi, Anda harus tahu bahwa usia Anda, tingkat keparahan impotensi, Anda sebelum berhenti merokok, dan masalah kesehatan utama lainnya dapat mengurangi sejauh mana fungsi ereksi Anda bisa kembali.

Impotensi memang merupakan hal yang canggung untuk dibicarakan bersama pasangan atau penyedia layanan kesehatan. Namun, semakin cepat Anda menangani masalah ini, semakin cepat Anda akan menemukan solusi. Ada baiknya Anda membuat janji temu dengan urolog atau spesialis kesehatan pria. Impotensi adalah masalah kesehatan yang sangat umum, sehingga Anda tidak perlu merasa malu. Namun, Anda harus maklum bahwa salah satu hal yang harus Anda lakukan segera adalah berhenti merokok.

Sumber: www.healthline.com

Apa itu Infeksi Jamur pada Vagina

Infeksi jamur vagina, juga dikenal sebagai kandidiasis, adalah kondisi umum perempuan. Infeksi jamur ini disebabkan oleh jamur Candida. Jamur ini dikaitkan dengan rasa gatal, bengkak, dan iritasi.

Menurut Mayo Clinic, 3 dari 4 wanita akan mengalami infeksi jamur pada satu titik dalam hidup mereka. Setelah Anda mengalami infeksi jamur, Anda akan lebih mungkin terkena infeksi jamur lagi.

Infeksi jamur vagina dapat menyebar melalui kontak seksual, tetapi pada umumnya infeksi jamur ini tidak dianggap sebagai infeksi menular seksual. Pengobatan untuk infeksi jamur relatif sederhana, tergantung pada seberapa parah kondisinya.

Penyebab Infeksi Jamur pada Vagina

Genus jamur Candida adalah mikroorganisme alami di daerah vagina. Pertumbuhannya dikendalikan oleh bakteri lactobacillus. Namun, bakteri ini tidak dapat bekerja secara efektif jika ada ketidakseimbangan dalam sistem Anda. Hal ini menyebabkan pertumbuhan berlebih dari jamur, yang menyebabkan gejala infeksi jamur pada vagina Anda.

Kebanyakan infeksi jamur pada vagina disebabkan oleh Candida albicans. Infeksi ini sangat mudah untuk diobati. Jika Anda mengalami infeksi jamur berulang atau Anda mengalami masalah menyingkirkan infeksi jamur dengan pengobatan konvensional, mungkin saja jenis Candida lain yang menjadi penyebabnya. Tes laboratorium perlu dilakukan agar dokter bisa mengetahui jenis Candida yang Anda miliki.

Ketidakseimbangan yang memungkinkan pertumbuhan berlebih dari jamur kemungkinan disebabkan oleh:

– antibiotik (yang bisa menurunkan jumlah lactobacillus, atau bakteri baik, di vagina)
– kehamilan
– diabetes yang tidak terkontrol
– sistem kekebalan tubuh yang lemah
– kebiasaan makan yang buruk, termasuk banyak makan makanan manis
– ketidakseimbangan hormon dekat siklus menstruasi Anda
– stres
– kurang tidur

Gejala Infeksi Ragi pada Vagina

Infeksi jamur vagina dibarengi dengan beberapa gejala. Biasanya, infeksi jamur yang dibiarkan tidak teratasi dalam jangka waktu yang lama akan berakibat pada parahnya kondisi infeksi tersebut.

Gejala yang sering muncul meliputi:
– gatal
– rasa seperti terbakar
– cairan vagina (keputihan) dalam jumlah sedikit atau banyak, berwarna abu-abu keputih-putihan biasanya tebal (tapi bisa juga cairan ini berbentuk cair)
– nyeri saat berhubungan seks
– rasa sakit
– ruam

Diagnosa untuk Infeksi Jamur pada Vagina

Infeksi jamur bisa didiagnosa secara sederhana. Dokter biasanya akan mulai dengan mendapatkan informasi mengenai riwayat kesehatan Anda, yang mencakup apakah Anda pernah mengalami infeksi jamur sebelumnya atau tidak. Biasanya, dokter juga akan menanyakan apakah Anda pernah mengalami infeksi menular seksual.

Langkah selanjutnya adalah pemeriksaan panggul. Dokter Anda akan memeriksa vagina dan daerah sekitarnya untuk melihat apakah ada tanda-tanda eksternal dari infeksi. Dokter juga akan memeriksa dinding vagina dan leher rahim. Tergantung pada apa yang ditemukan, dokter akan mengambil kultur vagina untuk dites di laboratorium. Tes biasanya dilakukan hanya untuk wanita yang mengalamo onfeksi jamur secara teratur atau untuk infeksi yang tidak bisa disembuhkan.

Sumber: www.healthline.com

Memiliki anak lagi pasti akan menjadi hal terakhir yang ada di pikiran seorang ibu yang baru saja melahirkan. Namun, bagi keluarga yang ingin segera memiliki momongan lagi, pasti akan bertanya, seberapa cepat seorang wanita bisa hamil setelah melahirkan. Pertanyaan ini juga penting bagi pasangan yang ingin mencegah kehamilan yang tak terduga. Artikel berikut ini akan membantu seorang ibu untuk meningkatkan atau menurunkan kemungkinan untuk hamil kembali setelah melahirkan.

Panduan Mengenai Kemungkinan Hamil Lagi Setelah Melahirkan

1. Ketahui kapan terjadinya ovulasi setelah melahirkan

Kebanyakan wanita mengalami jangka perdarahan segera setelah melahirkan. Pendarahan ini akan semakin sedikit dan sedikit, dan berlangsung hingga 6 minggu. Wanita kemungkinan besar tidak akan hamil hamil selama waktu ini, meskipun bukan tidak mungkin. Kebanyakan wanita akan melanjutkan periode reguler ovulasi dan menstruasi dalam waktu delapan sampai sepuluh minggu.

2. Peran menyusui

Menyusui dapat mempengaruhi siklus wanita, yaitu akan menunda kembalinya siklus, (dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui). Oleh karena itu, orang sering berasumsi bahwa jika seorang wanita menyusui, dia tidak bisa hamil. Metode kontrasepsi ini hanya 98% efektif dan hanya bekerja jika ibu menyusui anaknya secara eksklusif. Jika bayi mulai makan makanan padat atau interval menyusui menjadi lebih lama artinya kontrasepsi harus digunakan.

Namun, metode ini tidak 100% efektif. Perempuan bisa hamil saat menyusui. Selain itu, jika seorang wanita yang menyusui hamil lagi, akan terjadi penipisan pasokan susu saat ini dan negatif mempengaruhi fungsi tubuhnya. WHO merekomendasikan setidaknya enam bulan menyusui eksklusif dan sampai dengan tahun pertama jika memungkinkan. Jika seorang ibu baru hamil dalam waktu enam bulan melahirkan, dianjurkan dia menyapih bayinya.

3. Melanjutkan seks setelah melahirkan

Umumnya, wanita dapat melanjutkan hubungan seks setelah enam minggu. Hal ini didasarkan pada asumsi bahwa wanita telah siap secara fisik dan mental. Meskipun ibu telah sembuh secara fisik, mood-nya mungkin belum sepenuhnya kembali. Berkonsultasi dengan dokter sangat dianjurkan mengenai hal ini.

4. Waktu yang direkomendasikan untuk memiliki bayi lagi

Para ahli menyarankan untuk menunggu setidaknya 18 sampai 23 bulan untuk hamil setelah melahirkan. Hal ini memungkinkan bayi yang baru lahir untuk menerima semua manfaat dari menyusui sekaligus memberikan tubuh wanita kesempatan untuk sembuh sepenuhnya. Periode waktu ini juga memungkinkan wanita untuk berkonsentrasi hanya pada bayi yang baru lahir tanpa harus khawatir hal-hal yang berkaitan dengan kehamilan.

5. Ketahui risiko hamil kembali terlalu cepat

Jika pasangan berencana untuk memiliki kehamilan berdekatan, penting untuk memahami risiko yang yang mungkin terjadi untuk wanita dan bayi berikutnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang hamil dalam waktu enam bulan setelah melahirkan memiliki peningkatan risiko komplikasi seperti keguguran.

6. Jika Anda tidak ingin memiliki bayi lagi, gunakan kontrasepsi

Faktanya, seorang wanita dapat hamil setiap saat setelah melahirkan. Bagi Anda yang tidak menginginkan kehamilan lagi, dianjurkan untuk mendiskusikan pilihan kontrasepsi dengan dokter. Ada sejumlah pilihan kontrasepsi yang efektif dan aman, bahkan ketika ibu sedang menyusui. Pasangan harus mendidik diri mereka sendiri tentang pilihan yang tersedia untuk memilih apa yang terbaik bagi keluarga mereka. Jika salah satu dari pasangan merasa tertekan untuk memiliki anak lagi, dokter memiliki informasi tentang kelompok pendukung dan sumber daya lain yang mungkin tersedia. Selanjutnya, pasanganlah yang akhirnya akan menentukan akan hamil lagi atau tidak.

7. Kebutuhan ibu setelah melahirkan

– Segera setelah melahirkan

Segera setelah melahirkan, hal yang paling penting yang bisa dilakukan oleh pasangan adalah merawat bayi yang baru lahir dan diri mereka sendiri. Tubuh wanita membutuhkan waktu untuk sembuh dan bayi membutuhkan cinta dan kasih sayang. Waktu awal ini harus dihabiskan untuk beristirahat dan memberikan nutrisi pada tubuh ibu. Ketika di rumah sakit, dokter dan perawat akan mengambil tanggung jawab perawatan. Ketika keluarga pulang ke rumah, suami dan keluarga sangat diperlukan dalam perawatan.

– Nutrisi setelah melahirkan

Nutrisi sangat penting dalam kerangka waktu postpartum. Seorang wanita perlu memelihara tubuhnya sehingga dapat menyembuhkan dirinya sendiri dan menciptakan pasokan susu yang baik. Seorang wanita hanya akan membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra per hari untuk memenuhi kebutuhan gizi tambahan dalam memproduksi susu. Periode waktu postpartum bukan waktu untuk fokus pada penurunan berat badan. Seorang wanita membutuhkan waktu untuk menikmati saat ini dan berkonsentrasi pada bayi baru.

– Latihan dan kebugaran

Berjalan dan mengangkat bayi adalah hal yang bisa dilakukan oleh ibu selama beberapa minggu pertama. Jika seorang wanita sudah merasa bugar sebelum dan selama kehamilan, ia mungkin dapat kembali melakukan olahraga lebih cepat. Tapi jangan memaksakan diri juga karena tubuh wanita baru saja melalui sebuah peristiwa yang luar biasa dan perlu waktu untuk menyembuhkan diri. Selain itu, jika seorang wanita menjalani operasi Caesar, periode pemulihan akan lebih lama dan aktivitas akan lebih terbatas. Kebanyakan wanita yang menjalani kelahiran normal dapat kembali olahraga dalam empat sampai enam minggu.

Bagaimana Caranya Mempersiapkan Kehamilan Setelah Melahirkan?

Cara terbaik untuk mempersiapkan kehamilan segera setelah melahirkan adalah dengan memastikan tubuh wanita memiliki waktu yang cukup untuk menyembuhkan diri dan memastikan tubuh tersebut dalam kondisi terbaiknya. Sangat penting juga untuk memastikan bahwa bayi yang baru lahir tidak akan terkesampingkan karena kehamilan berikutnya.

Pasangan juga perlu memperhatikan mengenai kesejahteraan hidup karena memiliki bayi lagi berarti Anda harus kerja lebih keras. Dibutuhkan usaha yang ekstrim, dan beberapa bayi bisa menderita stres atau depresi. Pasangan harus memberikan tubuh dan pikiran mereka waktu yang diperlukan untuk menyesuaikan sebelum mencoba untuk hamil lagi. Seperti biasa, berkonsultasi dengan dokter juga penting.

Sumber: www.newkidscenter.com

Olahraga pasca melahirkan sepertinya hal yang terakhir muncul di otak Anda, khususnya jika Anda masih baru saja melahirkan. Namun, sebenarnya olahraga setelah melahirkan adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan. Ikuti tips-tips berikut ini agar Anda bisa melakukan olahraga yang aman setelah melahirkan.

Manfaat Olahraga Setelah Melahirkan

Olahraga teratur setelah melahirkan bisa memberi beberapa manfaat, antara lain,

– Membantu menurunkan berat badan, terutama bila dikombinasikan dengan pengurangan asupan kalori
– Meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda
– Mengembalikan kekuatan dan kesegaran otot
– Mengkondisikan otot perut
– Meningkatkan tingkat energi
– Meredakan stres
– Membantu mencegah dan memulihkan diri dari depresi pasca melahirkan

Olahraga dan Menyusui

Olahraga tidak dianggap memiliki efek buruk pada volum dan kompisi ASI, juga tidak mempengaruhi pertumbuhan bayi. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik intensitas tinggi dapat menyebabkan asam laktat terakumulasi dalam ASI dan menghasilkan rasa asam yang mungkin tidak disukai bayi. Jika Anda menyusui, Anda dapat mencegah potensi masalah ini dengan tetap melakukan aktivitas fisik yang sedang dan minum banyak cairan selama dan setelah olahraga.

Jika aktivitas kuat adalah prioritas selama beberapa bulan pertama menyusui, pertimbangkan menyusui bayi Anda sebelum olahraga atau memompa ASI sebelum latihan dan menyusui bayi dengan ASI pompa tersebut. Ini juga dapat membantu Anda tetap nyaman saat Anda sedang berolahraga.

Setelah 4-5 bulan menyusui, aktivitas fisik tidak terlalu berdampak lagi bagi ASI karena tubuh Anda memproduksi sebagian susu pada saat menyusui.

Kapan Olahraga Setelah Melahirkan?

Di masa lalu, penyedia layanan kesehatan sering menginstruksikan wanita untuk menunggu setidaknya enam minggu setelah melahirkan untuk mulai berolahraga. Jika Anda menjalani kelahiran alami yang tidak rumit, umumnya aman bagi Anda untuk mulai olahraga setelah Anda merasa siap. Jika Anda menjalani operasi Caesar, operasi vagina, atau kelahiran normal yang rumit, diskusikan dengan dokter mengenai kapan Anda bisa memulai olahraga.

Sumber: www.mayoclinic.org

Apakah Anda suka makan junk food? Jika iya, Anda harus menghentikan atau mulai mengurangi makan junk food karena makanan ini sangat berbahaya bagi kesehatan Anda, seperti dijelaskan dalam artikel berikut.

1. Menyebabkan diabetes tipe 2

Salah satu faktor utama yang menyebabkan epidemi diabetes adalah diet yang tidak sehat yang penuh dengan junk food dan makanan cepat saji. Ketika Anda makan makanan sehat, tubuh Anda mendapat pasokan glukosa, yang membantu menjaga sensitivitas insulin. Di sisi lain, ketika Anda makan junk food, stres berlebih pada metabolism bisa mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan insulin dengan benar.

2. Memicu masalah pencernaan

Mereka yang kecanduan junk food berlemak cenderung menderita masalah pencernaan seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD) dan sindrom iritasi usus (IBS). Itu karena minyak penggorengan junk food disimpan di dinding lapisan perut, meningkatkan produksi asam. Bumbu yang dipakai juga bisa mengiritasi lapisan lambung, memperparah pencernaan dan GERD. Kurangnya serat di dalamnya bisa juga menghambat pencernaan, meningkatkan masalah seperti sembelit dan wasir.

3. Menyebabkan kelelahan dan kelemahan

Junk food tidak memiliki nutrisi yang diperlukan tubuh seperti protein dan vitamin yang diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan dan fungsi dari semua sistem dalam tubuh Anda. Meskipun membuat Anda kenyang, junk food tidak akan memberikan energi, yang membuat Anda merasa lemas. Jika Anda memakan junk food secara teratur, Anda bisa menderita kelelahan kronis.

4. Menyebabkan depresi pada kalangan remaja

Banyak perubahan hormonal terjadi pada remaja, yang membuat mereka rentan terhadap perubahan suasana hati dan perubahan perilaku. Dan diet sehat memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan hormonal. Karena junk food kekurangan nutrisi penting, kemungkinan remaja menderita depresi meningkat sebesar 58 persen.

5. Menyebabkan fluktuasi kadar gula darah

Junk food yang tinggi gula rafinasi akan menyebabkan stres pada metabolisme Anda. Gula halus menyebabkan pankreas mengeluarkan lebih banyak lagi insulin untuk mencegah lonjakan drastis dalam kadar gula darah Anda. Karena junk food tidak memiliki cukup kandungan protein dan karbohidrat baik, kadar gula darah turun secara tiba-tiba setelah Anda makan.

6. Mempengaruhi fungsi otak

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Behavior, and Immunity menunjukkan bahwa satu minggu makan junk food mampu memicu gangguan memori pada tikus. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa lemak jahat (lemak trans) dari junk food cenderung untuk menggantikan lemak sehat di otak dan mengganggu mekanisme sinyal normal. Studi pada hewan juga menunjukkan bahwa lemak dari junk food memperlambat kemampuan untuk belajar keterampilan baru.

7. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Junk food sarat dengan lemak jenuh dan lemak trans yang secara langsung meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah, yang berkontribusi terhadap pembentukan plak dan penyakit jantung. Selanjutnya, hal ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah, yang merusak lapisan-lapisan dari pembuluh darah dan menyebabkan peradangan kronis. Peradangan ini menyebabkan kolesterol jahat menempel pada dinding arteri, menghalangi aliran darah ke jantung, yang bisa menyebabkan serangan jantung .

Sumber: www.thehealthsite.com