Info

Beberapa dari kita pasti mempunyai kebiasaan kerja yang buruk. Banyak yang kemudian berpikir untuk membiarkannya atau tidak melakukan perbaikan karena toh ‘saya bisa survive walaupun dengan kebiasaan kerja yang buruk ini’.

Jika Anda berencana menjadi entrepreneur, tentu hal ini tidak bisa didiamkan. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan kerja yang buruk yang harus Anda hilangkan jika Anda memang berniat untuk menjadi entrepreneur.

1. Tidak merencanakan hari (atau minggu) Anda

Ketika Anda sebagai karyawan, Anda bisa tetap survive dengan kebiasaan ini. Tapi, sebagai pengusaha, jika prioritas Anda tidak jelas, Anda mungkin tidak akan pernah bisa menggali diri keluar dari lubang. Setiap hari, dan setiap minggu, Anda perlu melakukan tinjauan awal mengenai apa yang perlu dilakukan dan mengatur tugas-tugas berdasarkan urutan kepentingan.

2. Menanggapi email segera setelah email tersebut datang

Tanggapan yang segera memang hampir selalu baik jadi memang tidak salah jika Anda selalu ingin memberi tanggapan yang sesegera mungkin. Namun, menanggapi email sepanjang hari bisa membuat Anda teralihkan dari tugas-tugas Anda. Rencanakan tugas dan proyek Anda di awal, dan jangan biarkan email tanpa henti mengalihkan perhatian Anda. Satu pengecualian untuk aturan ini, bagaimanapun, adalah tenaga penjualan yang memang memerlukan respon cepat untuk meningkatkan penjualan.

3. Berkomunikasi secara tidak efisien

Email yang tidak ditulis secara efisien atau percakapan dalam rapat yang tidak efisien bisa menyebabkan gangguan kecil pada karyawan. Namun, jika ini Anda lakukan sebagai pengusaha pemula, masalah ini dapat menyebabkan sakit kepala serius dan membuat perusahaan Anda terlihat tidak profesional. Lakukanlah perbaikan mengenai cara Anda berkomunikasi. Jangan terburu-buru dan selalu hati-hati mengenai apa yang akan Anda katakana.

4. Menetap di rutinitas

Rutinitas berguna untuk produktivitas, terutama untuk tugas sehari-hari yang mungkin Anda lupakan jika tidak ada rutinitas. Namun, menetap terlalu dalam pada suatu rutinitas bisa menempatkan Anda dalam posisi yang buruk ketika hal-hal berubah secara tiba-tiba. Sebagai seorang pengusaha, Anda harus fleksibel untuk mengubah pendekatan Anda ketika situasi menuntut hal itu.

5. Tidak pernah istirahat

Tampaknya sederhana ketika Anda tidak sempat istirahat karena ingin menyelesaikan lebih banyak tugas. Namun, bekerja pada saat seharusnya Anda istirahat bisa berdampak buruk pada kesehatan dan produktivitas Anda. Sebagai seorang pengusaha, enam jam kerja yang luar biasa lebih bagus dari delapan jam kerja yang biasa-biasa saja.

6. Terlambat

Jika Anda seorang karyawan yang masuk hanya untuk mengecek email, terlambat 10 menit biasanya tidak masalah. Tapi, sebagai seorang entrepreneur yang sering rapat dengan klien atau ingin memberi contoh yang baik bagi karyawan, terlambat dapat merusak imej Anda. Anda bisa mengatur jadwal Anda sendiri, tapi Anda harus mematuhi jadwal tersebut dan harus selalu on time.

7. Suka menunda pekerjaan

Sebagai karyawan, mungkin tak akan terjadi masalah jika Anda menunda untuk mengerjakan suatu tugas. Namun, sebagai entrepreneur, menunda pekerjaan bisa menimbulkan masalah besar. Jika Anda tidak bisa menangani sesuatu, delegasikan atau cari bantuan dari luar. Jangan hanya menunda atau mengesampingkannya.

Sumber: www.entrepreneur.com

Setelah sebelumnya dijelaskan mengenai 5 kesalahan yang mungkin merusak perjalanan wisata Anda, berikut ini ada 5 tips lanjutan yang dijamin akan menghindarkan Anda dari kesalahan fatal sehingga perjalanan atau traveling Anda tetap lancar dan memuaskan.

6. Mengikuti perangkap turis alih-alih mengikuti rute yang tak populer

Memang sangat mungkin bagi Anda tergoda untuk mampir ke restoran yang pertama kali Anda lihat, tapi sedikit riset bisa membuat Anda mendapatkan pengalaman yang lebih menyenangkan. Anda bisa mengikuti blog yang fokus pada tempat makan atau tempat belanja di kota tertentu. Anda juga bisa mencari orang lokal di media sosial yang bisa memberi Anda banyak wawasan lokal. Yang perlu Anda tahu juga, tempat-tempat yang dekat dengan atraksi wisata biasanya sangat mahal dan sama sekali tidak mencerminkan kualitas lokal.

7. Mendasarkan pilihan hotel atau hostel pada foto yang ditampilkan

Hotel atau resort dapat menggunakan lensa fish-eye dan foto dipilih dengan hati-hati untuk membuat tampilan properti mereka tampak memukau. Hostel juga bisa memilih salah satu kamar termahal dan terbaik untuk dijadikan foto marketing. Anda bisa melihat gambar yang di-upload pihak ketiga untuk mendapat gambaran yang lebih nyata. Selain itu, Anda juga bisa membaca testimoni atau review dari mereka yang pernah tidur di hotel atau hostel yang bersangkutan.

8. Tidak membaca seluruh daftar ketika Anda mencari apartemen atau rumah sewa jangka pendek

Membangun kepercayaan sangat penting ketika Anda ingin memesan tempat tinggal di rumah orang lain alih-alih di hotel atau hostel. Pemberi sewa akan berpikir dua kali jika Anda menanyakan apa yang sudah tercantum dalam daftar. Membaca dengan hati-hati juga dapat menempatkan Anda pada posisi teratas dalam daftar sewa apartemen jika mereka menyaring tamu kurang teliti.

9. Memilih bandara terpencil yang lebih murah, tapi akhirnya malah menghabiskan lebih banyak uang untuk transportasi ke hotel

Terbang ke kota terdekat untuk menghemat uang mungkin terlihat seperti cara yang cerdas. Tapi, Anda bisa menghabiskan lebih banyak uang untuk membayar taksi menuju hotel Anda nantinya. Hal yang sama berlaku untuk bandara kecil yang mengelilingi kota yang Anda kunjungi karena penerbangan di bandara yang lebih kecil cenderung memiliki infrastruktur transportasi yang lebih lemah untuk tujuan yang Anda pilih. Selain itu, biaya bagasi di bandara yang lebih kecil juga bisa keterlaluan.

5. Membayar kerusakan yang tidak Anda lakukan pada mobil yang Anda sewa

Jika Anda harus menyewa mobil di negara atau kota yang Anda kunjungi, pastikan Anda memotret segala kerusakan yang sudah ada sebelumnya (di luar dan di dalam mobil), dengan cap waktu / tanggal, dan catatan tertulis dari pemberi sewa. Kembalikan mobil sewaan hanya saat kantor sudah buka dan mintalah catatan bahwa Anda telah mengembalikan mobil yang bebas kerusakan.

Sumber: www.budgettravel.com

Banyak pemula dalam traveling melakukan kesalahan ketika menjalani traveling mereka. Hal ini masuk akal karena semakin sering Anda traveling, semakin banyak yang bisa Anda perbaiki dan bisa Anda pelajari dari kesalahan yang telah Anda lakukan dalam perjalanan Anda.

Bahkan orang-orang yang merasa sudah sangat ahli dalam melakukan perjalanan wisata atau traveling mungkin mereka masih sering melakukan kesalahan yang fatal dan bisa merusak perjalanan mereka. Untuk itu, dalam traveling pun dikenal istilah ‘belajar dan terus belajar, jangan gampang berpuas diri’.

Berikut ini adalah beberapa kesalahan yang harus Anda hindari agar perjalanan wisata Anda lancar.

1. Tidak memberi jarak waktu yang cukup antar penerbangan

Memberi jarak waktu antar penerbangan setidaknya 1,5 jam akan menurunkan kemungkinan Anda ketinggalan pesawat atau kehilangan bagasi. Memberi jarak waktu hanya sekitar 45 menit antar penerbangan sepertinya mungkin dilakukan, tapi seringkali hal ini tidak cukup terutama di bandara besar di mana antar gate bisa berjauhan.

2. Tidak mengajukan permohonan paspor Anda cukup dini

Pengurusan paspor bisa berlangsung beberapa hari sehingga Anda merencanakan perjalanan Anda, segera buat paspor sedini mungkin, atau pastikan paspor Anda belum kadaluarsa. Anda juga harus memperhatikan bahwa di beberapa negara terdapat pula syarat 6 bulan validitas paspor yang tersisa agar Anda bisa masuk.

3. Meremehkan lokasi hotel Anda dari pusat kota

Jika Ands berada di kota, mencari tempat tinggal (baik hotel ataupun hostel) yang lebih mahal tapi berada di tengah kota bisa jadi keputusan keuangan yang lebih baik dalam jangka panjang daripada tinggal di pinggiran kota dan menghabiskan uang dan waktu pada transportasi. Begitu juga ketika liburan keluarga, membawa anak-anak di kereta api atau taksi asing tentu akan menimbulkan frustasi.

4. Melakukan banyak hal dalam satu perjalanan

Luangkan minimal 3 hari untuk mengunjungi kota-kota besar seperti Roma, London, dan Paris, dan Anda memperoleh pengalaman yang lebih kaya yang termasuk kesenangan sederhana seperti melihat orang-orang atau bersantai di kafe pinggir jalan. Jika Anda hanya menghabiskan satu malam di satu kota akibatnya Anda tak akan dapat menikmati semuanya. Pelankan ritme Anda dan lakukan traveling lambat untuk lebih menikmati segalanya.

5. Tidak jujur mengenai apa yang Anda sukai dan tidak sukai

Sama sekali tidak memalukan jika Anda lebih suka ingin duduk santai di kafe di Paris, alih-alih mengelilingi setiap penjuru kota untuk melihat monumen, atau jika Anda lebih suka memeriksa reruntuhan Maya di Tulum, alih-alih berbaring di tempat tidur gantung. Sebelum Anda merencanakan kegiatan liburan yang menurut orang-orang akan Anda nikmati, berpikir keraslah mengenai perjalanan seperti apa yang benar-benar Anda inginkan, kemudian ikuti jadwal Anda sendiri. Jika Anda tak sadar akan keinginan Anda kemungkinan Anda akhirnya hanya akan bergantung pada rekomendasi orang-orang yang berbeda selera dengan Anda.

Untuk 5 tips selanjutnya bisa Anda baca di sini.

Sumber: www.budgettravel.com

Apa itu Infeksi Jamur pada Vagina

Infeksi jamur vagina, juga dikenal sebagai kandidiasis, adalah kondisi umum perempuan. Infeksi jamur ini disebabkan oleh jamur Candida. Jamur ini dikaitkan dengan rasa gatal, bengkak, dan iritasi.

Menurut Mayo Clinic, 3 dari 4 wanita akan mengalami infeksi jamur pada satu titik dalam hidup mereka. Setelah Anda mengalami infeksi jamur, Anda akan lebih mungkin terkena infeksi jamur lagi.

Infeksi jamur vagina dapat menyebar melalui kontak seksual, tetapi pada umumnya infeksi jamur ini tidak dianggap sebagai infeksi menular seksual. Pengobatan untuk infeksi jamur relatif sederhana, tergantung pada seberapa parah kondisinya.

Penyebab Infeksi Jamur pada Vagina

Genus jamur Candida adalah mikroorganisme alami di daerah vagina. Pertumbuhannya dikendalikan oleh bakteri lactobacillus. Namun, bakteri ini tidak dapat bekerja secara efektif jika ada ketidakseimbangan dalam sistem Anda. Hal ini menyebabkan pertumbuhan berlebih dari jamur, yang menyebabkan gejala infeksi jamur pada vagina Anda.

Kebanyakan infeksi jamur pada vagina disebabkan oleh Candida albicans. Infeksi ini sangat mudah untuk diobati. Jika Anda mengalami infeksi jamur berulang atau Anda mengalami masalah menyingkirkan infeksi jamur dengan pengobatan konvensional, mungkin saja jenis Candida lain yang menjadi penyebabnya. Tes laboratorium perlu dilakukan agar dokter bisa mengetahui jenis Candida yang Anda miliki.

Ketidakseimbangan yang memungkinkan pertumbuhan berlebih dari jamur kemungkinan disebabkan oleh:

– antibiotik (yang bisa menurunkan jumlah lactobacillus, atau bakteri baik, di vagina)
– kehamilan
– diabetes yang tidak terkontrol
– sistem kekebalan tubuh yang lemah
– kebiasaan makan yang buruk, termasuk banyak makan makanan manis
– ketidakseimbangan hormon dekat siklus menstruasi Anda
– stres
– kurang tidur

Gejala Infeksi Ragi pada Vagina

Infeksi jamur vagina dibarengi dengan beberapa gejala. Biasanya, infeksi jamur yang dibiarkan tidak teratasi dalam jangka waktu yang lama akan berakibat pada parahnya kondisi infeksi tersebut.

Gejala yang sering muncul meliputi:
– gatal
– rasa seperti terbakar
– cairan vagina (keputihan) dalam jumlah sedikit atau banyak, berwarna abu-abu keputih-putihan biasanya tebal (tapi bisa juga cairan ini berbentuk cair)
– nyeri saat berhubungan seks
– rasa sakit
– ruam

Diagnosa untuk Infeksi Jamur pada Vagina

Infeksi jamur bisa didiagnosa secara sederhana. Dokter biasanya akan mulai dengan mendapatkan informasi mengenai riwayat kesehatan Anda, yang mencakup apakah Anda pernah mengalami infeksi jamur sebelumnya atau tidak. Biasanya, dokter juga akan menanyakan apakah Anda pernah mengalami infeksi menular seksual.

Langkah selanjutnya adalah pemeriksaan panggul. Dokter Anda akan memeriksa vagina dan daerah sekitarnya untuk melihat apakah ada tanda-tanda eksternal dari infeksi. Dokter juga akan memeriksa dinding vagina dan leher rahim. Tergantung pada apa yang ditemukan, dokter akan mengambil kultur vagina untuk dites di laboratorium. Tes biasanya dilakukan hanya untuk wanita yang mengalamo onfeksi jamur secara teratur atau untuk infeksi yang tidak bisa disembuhkan.

Sumber: www.healthline.com

Memiliki anak lagi pasti akan menjadi hal terakhir yang ada di pikiran seorang ibu yang baru saja melahirkan. Namun, bagi keluarga yang ingin segera memiliki momongan lagi, pasti akan bertanya, seberapa cepat seorang wanita bisa hamil setelah melahirkan. Pertanyaan ini juga penting bagi pasangan yang ingin mencegah kehamilan yang tak terduga. Artikel berikut ini akan membantu seorang ibu untuk meningkatkan atau menurunkan kemungkinan untuk hamil kembali setelah melahirkan.

Panduan Mengenai Kemungkinan Hamil Lagi Setelah Melahirkan

1. Ketahui kapan terjadinya ovulasi setelah melahirkan

Kebanyakan wanita mengalami jangka perdarahan segera setelah melahirkan. Pendarahan ini akan semakin sedikit dan sedikit, dan berlangsung hingga 6 minggu. Wanita kemungkinan besar tidak akan hamil hamil selama waktu ini, meskipun bukan tidak mungkin. Kebanyakan wanita akan melanjutkan periode reguler ovulasi dan menstruasi dalam waktu delapan sampai sepuluh minggu.

2. Peran menyusui

Menyusui dapat mempengaruhi siklus wanita, yaitu akan menunda kembalinya siklus, (dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui). Oleh karena itu, orang sering berasumsi bahwa jika seorang wanita menyusui, dia tidak bisa hamil. Metode kontrasepsi ini hanya 98% efektif dan hanya bekerja jika ibu menyusui anaknya secara eksklusif. Jika bayi mulai makan makanan padat atau interval menyusui menjadi lebih lama artinya kontrasepsi harus digunakan.

Namun, metode ini tidak 100% efektif. Perempuan bisa hamil saat menyusui. Selain itu, jika seorang wanita yang menyusui hamil lagi, akan terjadi penipisan pasokan susu saat ini dan negatif mempengaruhi fungsi tubuhnya. WHO merekomendasikan setidaknya enam bulan menyusui eksklusif dan sampai dengan tahun pertama jika memungkinkan. Jika seorang ibu baru hamil dalam waktu enam bulan melahirkan, dianjurkan dia menyapih bayinya.

3. Melanjutkan seks setelah melahirkan

Umumnya, wanita dapat melanjutkan hubungan seks setelah enam minggu. Hal ini didasarkan pada asumsi bahwa wanita telah siap secara fisik dan mental. Meskipun ibu telah sembuh secara fisik, mood-nya mungkin belum sepenuhnya kembali. Berkonsultasi dengan dokter sangat dianjurkan mengenai hal ini.

4. Waktu yang direkomendasikan untuk memiliki bayi lagi

Para ahli menyarankan untuk menunggu setidaknya 18 sampai 23 bulan untuk hamil setelah melahirkan. Hal ini memungkinkan bayi yang baru lahir untuk menerima semua manfaat dari menyusui sekaligus memberikan tubuh wanita kesempatan untuk sembuh sepenuhnya. Periode waktu ini juga memungkinkan wanita untuk berkonsentrasi hanya pada bayi yang baru lahir tanpa harus khawatir hal-hal yang berkaitan dengan kehamilan.

5. Ketahui risiko hamil kembali terlalu cepat

Jika pasangan berencana untuk memiliki kehamilan berdekatan, penting untuk memahami risiko yang yang mungkin terjadi untuk wanita dan bayi berikutnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang hamil dalam waktu enam bulan setelah melahirkan memiliki peningkatan risiko komplikasi seperti keguguran.

6. Jika Anda tidak ingin memiliki bayi lagi, gunakan kontrasepsi

Faktanya, seorang wanita dapat hamil setiap saat setelah melahirkan. Bagi Anda yang tidak menginginkan kehamilan lagi, dianjurkan untuk mendiskusikan pilihan kontrasepsi dengan dokter. Ada sejumlah pilihan kontrasepsi yang efektif dan aman, bahkan ketika ibu sedang menyusui. Pasangan harus mendidik diri mereka sendiri tentang pilihan yang tersedia untuk memilih apa yang terbaik bagi keluarga mereka. Jika salah satu dari pasangan merasa tertekan untuk memiliki anak lagi, dokter memiliki informasi tentang kelompok pendukung dan sumber daya lain yang mungkin tersedia. Selanjutnya, pasanganlah yang akhirnya akan menentukan akan hamil lagi atau tidak.

7. Kebutuhan ibu setelah melahirkan

– Segera setelah melahirkan

Segera setelah melahirkan, hal yang paling penting yang bisa dilakukan oleh pasangan adalah merawat bayi yang baru lahir dan diri mereka sendiri. Tubuh wanita membutuhkan waktu untuk sembuh dan bayi membutuhkan cinta dan kasih sayang. Waktu awal ini harus dihabiskan untuk beristirahat dan memberikan nutrisi pada tubuh ibu. Ketika di rumah sakit, dokter dan perawat akan mengambil tanggung jawab perawatan. Ketika keluarga pulang ke rumah, suami dan keluarga sangat diperlukan dalam perawatan.

– Nutrisi setelah melahirkan

Nutrisi sangat penting dalam kerangka waktu postpartum. Seorang wanita perlu memelihara tubuhnya sehingga dapat menyembuhkan dirinya sendiri dan menciptakan pasokan susu yang baik. Seorang wanita hanya akan membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra per hari untuk memenuhi kebutuhan gizi tambahan dalam memproduksi susu. Periode waktu postpartum bukan waktu untuk fokus pada penurunan berat badan. Seorang wanita membutuhkan waktu untuk menikmati saat ini dan berkonsentrasi pada bayi baru.

– Latihan dan kebugaran

Berjalan dan mengangkat bayi adalah hal yang bisa dilakukan oleh ibu selama beberapa minggu pertama. Jika seorang wanita sudah merasa bugar sebelum dan selama kehamilan, ia mungkin dapat kembali melakukan olahraga lebih cepat. Tapi jangan memaksakan diri juga karena tubuh wanita baru saja melalui sebuah peristiwa yang luar biasa dan perlu waktu untuk menyembuhkan diri. Selain itu, jika seorang wanita menjalani operasi Caesar, periode pemulihan akan lebih lama dan aktivitas akan lebih terbatas. Kebanyakan wanita yang menjalani kelahiran normal dapat kembali olahraga dalam empat sampai enam minggu.

Bagaimana Caranya Mempersiapkan Kehamilan Setelah Melahirkan?

Cara terbaik untuk mempersiapkan kehamilan segera setelah melahirkan adalah dengan memastikan tubuh wanita memiliki waktu yang cukup untuk menyembuhkan diri dan memastikan tubuh tersebut dalam kondisi terbaiknya. Sangat penting juga untuk memastikan bahwa bayi yang baru lahir tidak akan terkesampingkan karena kehamilan berikutnya.

Pasangan juga perlu memperhatikan mengenai kesejahteraan hidup karena memiliki bayi lagi berarti Anda harus kerja lebih keras. Dibutuhkan usaha yang ekstrim, dan beberapa bayi bisa menderita stres atau depresi. Pasangan harus memberikan tubuh dan pikiran mereka waktu yang diperlukan untuk menyesuaikan sebelum mencoba untuk hamil lagi. Seperti biasa, berkonsultasi dengan dokter juga penting.

Sumber: www.newkidscenter.com

Hampir semua orang bermimpi untuk berhenti atau keluar dari pekerjaannya. Namun, ada jurang yang lebar antara ‘mimpi’ dan ‘tindakan’, yang menghalangi orang untuk menyeberang. Jelas, jika Anda ingin berhenti, Anda perlu mencari cara lain untuk membuat pendapatan yang cukup untuk membayar tagihan Anda, menabung untuk masa depan dan menikmati hidup. Tapi hal apa yang bisa kita lakukan untuk itu?

Berikut adalah lima cara yang bagus untuk membuat penghasilan sampingan sementara Anda masih bekerja di tempat Anda bekerja sekarang.

1. Berinvestasi dalam real estat

Berinvestasi di real estat bisa berarti ‘passive income’. Memang, investasi real estat tidak selalu pasif dan tidak selalu mudah, tetapi bisa sangat menguntungkan. Selain itu, ada ratusan cara untuk berinvestasi di real estat, misalnya dengan cara sebagai berikut:

– Membeli rumah dan melakukan perbaikan untuk segera menjualnya kembali dengan harga yang lebih tinggi
– Menyewakan atau mengontrakkan rumah milik sendiri
– Rental untuk liburan (misalnya, melalui AirBnB)
– Menyewakan rumah dupleks, tripleks dan fourplexes
– Membeli dan menyewakan kompleks apartemen

2. Menulis buku

Banyak orang memiliki impian menulis buku, tapi sangat sedikit yang pernah melakukannya. Mereka pikir hal ini terlalu sulit, mereka tidak punya cukup pengetahuan atau waktu, atau tidak cukup pintar. Tapi sebenarnya, Anda dapat menulis sebuah buku, dan buku tersebut dapat membantu Anda membuat pendapatan bulanan tambahan.
Ada beberapa jalan yang dapat Anda lakukan untuk menulis buku, antara lain:

– Anda bisa menulis serangkaian buku seri dengan topik yang spesifik dan menerbitkannya di Kindle
– Anda bisa mempublikasikan sendiri (self-publish) dan menjual kepada pelanggan yang ada
– Anda bisa bermitra dengan platform yang lebih besar dan menjual kepada pembaca platform tersebut
– Anda bisa merekam buku audio dan mempublikasikannya di Audible

3. Menjual produk di Amazon

Anda tidak perlu lagi memiliki gudang, persediaan atau karyawan untuk membeli produk grosir dan menjualnya secara eceran. Amazon telah meratakan persaingan dan sekarang siapa pun dapat menjual produk.
Anda bisa mengontak perusahaan produsen dan mengajukan kerjasama untuk menjualkan produk mereka melalui Amazon (atau situs sejenisnya).

4. Menjual ketrampilan Anda

Kemungkinan Anda memiliki ketrampilan tertentu entah itu menulis, produksi video, desain, atau apapun. Anda bisa memulai usaha freelance dengan ketrampilan Anda tersebut. Pemilik bisnis yang cerdas tahu bahwa mereka harus fokus pada apa yang mereka bisai, dan menyewa tenaga untuk melakukan sisanya. Ini adalah kesempatan Anda untuk masuk dan mencari penghasilan tambahan.

5. Memulai blog

Salah satu cara yang baik untuk membuat pendapatan sampingan adalah dengan menulis blog. Meskipun dibutuhkan waktu untuk membangun sebuah blog, ketika follower sudah banyak Anda bisa mulai mendapatkan uang.

Untuk sukses di blogging, Anda harus:

– Fokus pada kualitas konten yang Anda tulis
– Bekerja keras agar konten tersebut bisa dibaca oleh semua orang
– Membangun daftar email Anda dari hari pertama sehingga Anda dapat memasarkan untuk orang-orang itu nantinya

Sumber: www.entrepreneur.com

Ketika sedang memiliki jerawat dan melihatnya di cermin, yang terlintas di pikiran Anda tentu hanya satu: Anda ingin memencet jerawat tersebut dan mengeluarkan semua isinya. Sebenarnya, apakah boleh memencet jerawat? Tidak! Sebenarnya, Anda sangat dilarang memencet jerawat Anda. Mengapa demikian? Ini alasannya.

1. Menimbulkan bekas luka

Memencet jerawat menyebabkan bekas luka, dan itu jauh lebih buruk dan lebih permanen dari jerawat kecil kecil.

2. Menimbulkan keropeng

Bahkan jika jerawat yang Anda pencet tersebut tidak meninggalkan bekas luka, setelah Anda memencet jerawat, pasti jerawat tersebut akan menjadi keropeng hitam berkerak yang tidak menarik untuk dilihat. Dan jika dibandingkan dengan jerawat, keropeng ini akan lebih sulit disembunyikan.

3. Menyebabkan infeksi

Memencet atau meremas jerawat bisa menyebabkan infeksi. Apalagi jika Anda menggunakan alat atau tangan yang tidak higienis. Kuman atau bakteri bisa masuk ke dalam luka dan menyebabkan infeksi. Beberapa infeksi bahkan mungkin memerlukan perawatan medis. Jika terlambat ditangani, malah bisa bahaya.

4. Memunculkan jerawat baru

Memencet jerawat juga bisa menyebabkan munculnya jerawat baru. Cairan jerawat yang keluar dan mengenai bagian lain mungkin bisa menyebabkan kotoran masuk ke pori. Atau tangan Anda yang kurang bersih yang bisa menyebabkan munculnya jerawat baru.

5. Menimbulkan rasa sakit

Memencet jerawat bisa menimbulkan rasa sakit. Rasa sakit ini akan semakin parah untuk jerawat yang ukurannya besar, apalagi jerawat batu. Jerawat besar memiliki cairan jerawat yang masuk jauh di bawah kulit, karenanya jika dipencet akan terasa sangat sakit. Beberapa bahkan terasa sakit ketika tidak dipencet. Tapi anehnya, banyak wanita yang menyadari adanya rasa sakit ini tapi masih saja mau memencet jerawatnya.

6. Memerlukan waktu yang lebih lama untuk sembuh

Jika Anda membiarkan jerawat tanpa menyentuhnya, jerawat tersebut akan bisa hilang atau sembug lebih cepat daripada jika Anda memencetnya. Jika Anda memencetnya, akan timbul luka. Dan tubuh akan berusaha menyembuhkan luka itu terlebih dahulu baru kemudian menyembuhkan jerawatnya.

7. Lebih sulit untuk ditutupi

Jika Anda memencet jerawat, jerawat akan memerah dan bengkak, selain kemungkinan munculnya bekas luka dan keropeng. Dan ketika Anda akan mengoleskan makeup, jerawat yang merah dan bengkak ini akan sulit untuk ditutupi, bahkan ketika menggunakan concealer. Dengan demikian, tampilan makeup Anda tak akan bisa terlihat flawless.

Sumber: allwomenstalk.com

Setiap orangtua dari anak-anak usia sekolah menengah tahu bahwa memberi anak mereka handphone bukan hanya berkaitan dengan mengeluarkan uang di toko elektronik. Ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan, antara lain sebagai berikut.

1. Tak ada patokan usia anak

Semua orang ingin jawaban yang jelas tentang berapa sih patokan usia anak boleh menggunakan handphone. Tetapi hal ini akan berbeda untuk setiap anak. Anda perlu mempertimbangkan hal-hal lain selain usia. Orangtua juga harus mempertimbangkan beban kerja anak mereka, kontribusi untuk keluarga, dan bagaimana mereka saat berinteraksi dengan teknologi lainnya.

2. Perjelas mengenai kegunaan dari handphone itu nantinya

Pastikan Anda mengambil suatu keputusan yang disengaja ketika berniat membelikan handphone untuk anak Anda dan pastikan ada tingkat kesadaran digital. Pertimbangkan untuk membuat kontrak yang mencantumkan untuk apa handphone tersebut akan digunakan, yang perlu terus menerus dimodifikasi seiring dengan pertumbuhan anak dan perubahan kebutuhan anak. Bicarakan secara terbuka tentang apa konsekuensinya jika telepon digunakan secara tidak tepat. Sebagai orangtua, pertimbangkan apakah tekananlah (baik dari anak Anda atau orangtua lain) yang mempengaruhi keputusan Anda.

3. Mulailah edukasi tentang handphone jauh sebelum pembelian

Bahkan sebelum mereka diberi ponsel, anak-anak cenderung sudah menggunakan perangkat yang dilengkapi dengan permainan, aplikasi, dan jaringan media sosial. Telepon itu sendiri seringkali menjadi komponen yang paling jarang digunakan dari suatu perangkat, jadi pastikan percakapan mengelilingi fungsi-fungsi lainnya. Dan mulailah segera begitu anak sudah mulai menggunakan jenis perangkat lainnya.

4. Pertimbangkan perilaku teknologi dari seluruh keluarga

Bukan hanya anak-anak yang kecanduan teknologi. Teknologi mengambil alih seluruh sistem keluarga, dan banyak orangtua menyangkal hal tersebut. Renungkan apa yang bisa Anda contohkan sebagai orangtua.

5. Jangan melihat pilihan ini sebagai pilihan yang 100% negatif

Kita sering terpaku pada aspek negatif ketika membicarakan tentang memberikan teknologi pada anak. Tapi ada banyak tentang teknologi baru yang layak untuk dimanfaatkan. Hiburan dan game, yang digunakan secara seimbang, bisa sangat menyenangkan dan handphone membuat komunikasi jadi semakin mudah. Kita sekarang dapat tetap berhubungan dengan keluarga di luar negeri, dan guru mengintegrasikannya ke dalam kurikulum mereka dengan cara yang sehat dan seimbang.

Sumber: www.realsimple.com

Olahraga pasca melahirkan sepertinya hal yang terakhir muncul di otak Anda, khususnya jika Anda masih baru saja melahirkan. Namun, sebenarnya olahraga setelah melahirkan adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan. Ikuti tips-tips berikut ini agar Anda bisa melakukan olahraga yang aman setelah melahirkan.

Manfaat Olahraga Setelah Melahirkan

Olahraga teratur setelah melahirkan bisa memberi beberapa manfaat, antara lain,

– Membantu menurunkan berat badan, terutama bila dikombinasikan dengan pengurangan asupan kalori
– Meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda
– Mengembalikan kekuatan dan kesegaran otot
– Mengkondisikan otot perut
– Meningkatkan tingkat energi
– Meredakan stres
– Membantu mencegah dan memulihkan diri dari depresi pasca melahirkan

Olahraga dan Menyusui

Olahraga tidak dianggap memiliki efek buruk pada volum dan kompisi ASI, juga tidak mempengaruhi pertumbuhan bayi. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik intensitas tinggi dapat menyebabkan asam laktat terakumulasi dalam ASI dan menghasilkan rasa asam yang mungkin tidak disukai bayi. Jika Anda menyusui, Anda dapat mencegah potensi masalah ini dengan tetap melakukan aktivitas fisik yang sedang dan minum banyak cairan selama dan setelah olahraga.

Jika aktivitas kuat adalah prioritas selama beberapa bulan pertama menyusui, pertimbangkan menyusui bayi Anda sebelum olahraga atau memompa ASI sebelum latihan dan menyusui bayi dengan ASI pompa tersebut. Ini juga dapat membantu Anda tetap nyaman saat Anda sedang berolahraga.

Setelah 4-5 bulan menyusui, aktivitas fisik tidak terlalu berdampak lagi bagi ASI karena tubuh Anda memproduksi sebagian susu pada saat menyusui.

Kapan Olahraga Setelah Melahirkan?

Di masa lalu, penyedia layanan kesehatan sering menginstruksikan wanita untuk menunggu setidaknya enam minggu setelah melahirkan untuk mulai berolahraga. Jika Anda menjalani kelahiran alami yang tidak rumit, umumnya aman bagi Anda untuk mulai olahraga setelah Anda merasa siap. Jika Anda menjalani operasi Caesar, operasi vagina, atau kelahiran normal yang rumit, diskusikan dengan dokter mengenai kapan Anda bisa memulai olahraga.

Sumber: www.mayoclinic.org

Banyak selebritis Hollywood yang dulunya terkenal langsing dan mungkin masuk dalam jajaran artis tercantik, tiba-tiba bertambah berat badan karena berbagai alasan. Siapa saja mereka? Check this out.

1. Britney Spears

Ketika masih muda, Britney Spears adalah diva yang terkenal dengan perut datarnya. Setelah masalah perceraian dan mungkin juga karena melahirkan, tubuh Britney pun membengkak. Beberapa foto beredar menunjukkan lipatan-lipatan pada perutnya.

2. Christina Aguilera

Dianggap sebagai saingan Britney Spears, Christina Aguilera juga dikenal dengan perut datarnya. Namun, pada tahun 2002, dia merasa lelah menjadi gadis kulit putih yang kurus. Dia menyadari bahwa dia adalah keturunan Ekuador yang gemuk. Dan itu mempengaruhi karirnya.

3. Hillary Duff

Setelah melahirkan tubuh Hillary Duff melar. Namun, saat merilis albumnya tubuhnya sudah mulai mengecil meskipun tidak kurus.

4. Janet Jackson

Penyayi pon 80-an Janet Jackson yang dulu dikenal dengan lesung pipi ini kini tak lagi terlihat kurus, tubuh gemuknya membuatnya hampir tak dikenali saat acara Vogue di Dubai.

5. Mariah Carey

Mariah Carey termasuk salah satu selebritis yang bertambah berat lumayan drastic dan dia sering di-bully oleh media dan netizen karena pertambahan beratnya ini.

6. Kelly Clarkson

Kelly Clarkson memang mempunyai bakat gemuk. Beratnya sangat fluktuatif jika kita mengikuti rekam jejaknya. Namun, baru-baru ini, sepertinya dia lupa mengontrol berat badannya sehingga menjadi super gemuk.

7. Pink

Pink terlihat bertambah gemuk belakangan ini dan alih-alih meladeni para haters, dia mengatakan dia gemuk dan merasa bahagia bersama putrinya.

8. Demi Lovato

Hilang sudah gadis imut di Camp Rock yang membuat banyak remaja menggila. Pertambahan berat Demi Lovato membuatnya sedikit terlihat lebih tua.

Sumber: thebuzztrend.com