Info

Teknologi terbukti membawa banyak manfaat. Smartphone apalagi. Tak hanya untuk kebutuhan telepon dan sms, smartphone kini membantu Anda bekerja atau berkomunikasi lebih baik, dengan adanya banyak aplikasi yang bisa diunduh. Bahkan saat Anda dalam perjalanan, ada beberapa aplikasi yang dijamin akan sangat bermanfaat. Saat ini, ada banyak aplikasi iOS dan Android untuk membantu Anda selama traveling, sehingga pengalaman Anda tidak harus sulit atau menakutkan lagi, terutama jika Anda traveling ke luar negeri.

1. Roadtrippers (iOS – Android)

Aplikasi ini dapat membantu Anda memutuskan tujuan Anda serta kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan. Anda juga dapat mempelajari rute terbaik diantara daftar tujuan Anda, termasuk jalan-jalan tersembunyi dan kegiatan yang bisa dinikmati. Yang lebih keren, Anda bisa menbuat rencana perjalanan yang khusus sesuai dengan kebutuhan Anda sendiri.

2. GasBuddy (iOS – Android)

Ketika berkunjung ke luar negeri, Anda tentu ingin mengunjungi suatu tempat yang menjual bensin dengan harga yang terjangkau. Dengan GasBuddy, ada laporan yang berbeda dari pengguna yang berbeda tentang tempat yang menawarkan bensin dengan harga termurah. Dengan aplikasi ini, sekarang Anda tidak perlu kesulitan menemukan bensin murah ketika sedang berwisata ke luar negeri.

3. BestParking (iOS – Android)

Ada banyak pertengakaran yang bisa terjadi karena masalah parkir. Di negara-negara maju, parkir lebih teroganisasi dan aplikasi ini akan sangat membantu. Dengan aplikasi ini, Anda akan tahu tentang ketersediaan, serta tempat-tempat parkir yang paling dekat dengan daerah Anda. Anda bahkan bisa mendapatkan kupon diskon dengan aplikasi ini. Keren kan?

4. HotelTonight (iOS – Android)

Anda tak perlu lagi tidur di jalanan saat traveling. Sebenarnya tidak semua hotel penuh setiap malamnya sehingga mereka dapat menawarkan kamar yang tidak terpakai untuk mereka yang mencari tempat tinggal dengan rate yang lebih rendah tentu saja. Sejauh ini, lokasi untuk aplikasi ini masih terbatas, tetapi bisa sangat berguna di negara-negara yang telah terjangkau oleh aplikasi ini.

5. FieldTrip (iOS – Android)

Anda pada dasarnya dapat mengatur sendiri field trip Anda dengan aplikasi ini karena Anda akan mendapatkan pemberitahuan tentang banyak hal, antara lain acara khusus, restoran, tempat-tempat bersejarah, dan banyak lagi ketika Anda berada dalam lokasi tertentu. Ketika Anda mau memberikan rating untuk info yang Anda baca, aplikasi ini akan memberikan informasi yang bahkan jauh lebih detail. Namun, aplikasi ini akan menguras baterai bila menyala terus-menerus. Untuk menghemat baterai, Anda perlu menyalakannya hanya ketika Anda ingin menggunakannya. Tapi sekali lagi, Anda mungkin akan kehilangan informasi tentang beberapa tempat menarik ketika aplikasi ini sedang dimatikan.

Sumber: howtotech.org

Meskipun banyak kemajuan telah dibuat dalam deteksi kanker payudara dan pengobatan selama seperempat abad terakhir, tapi kita masih belum tahu banyak tentang penyakit ini dan cara penyembuhannya. Hal inilah yang membuat banyak mitos beredar tentang kanker payudara yang membuat kita tidak tahu akan fakta sebenarnya. Berikut ini adalah beberapa mitos tentang payudara berserta penjelasan mengenai fakta yang sesungguhnya.

1. Mitos: Saya terlalu muda untuk mengkhawatirkan kanker payudara.

Fakta: Meskipun benar bahwa resiko kanker payudara meningkat seiring bertambahnya usia, kenyataannya adalah bahwa perempuan dari segala usia beresiko terkena kanker payudara.

2. Mitos: Tidak pernah ada kasus kanker payudara di keluarga saya jadi saya tidak perlu khawatir bahwa hal ini akan terjadi pada saya.

Fakta: Sebenarnya sebagian besar perempuan yang didiagnosa menderita kanker payudara tidak memiliki riwayat kanker di keluarga mereka. Namun, jika ibu, adik, atau nenek Anda pernah menderita kanker payudara risiko Anda akan meningkat secara signifikan.

3. Mitos: Saya tidak memiliki gen BRCA1 atau BRCA2 termutasi jadi saya yakin kanker payudara tidak akan muncul di masa depan saya.

Fakta: Jangan menipu diri sendiri! Tidak memiliki gen BRCA1 atau BRCA2 tbermutasi tidak berarti Anda tidak akan terserang kanker payudara. Sebenarnya, faktanya adalah hampir semua wanita (90 sampai 95 persen) yang didiagnosis dengan kanker payudara tidak memiliki riwayat keluarga atau tidak memiliki gen BRCA1 atau BRCA2 termutasi, menurut American Cancer Society.

4. Mitos: Mayoritas perempuan yang didiagnosa menderita kanker payudara memiliki lebih dari satu faktor risiko sebelum diagnosis.

Fakta: Semua wanita berisiko terkena kanker payudara tak peduli mereka mengetahui faktor-faktor risikonya atau tidak. Bahkan, mayoritas pasien kanker payudara tidak memiliki faktor risiko yang diketahui, selain fakta bahwa mereka perempuan.

5. Mitos: Kanker payudara dapat dicegah.

Fakta: Meskipun Tamoxifen (obat yang diklasifikasikan sebagai antiestrogen) dapat menurunkan risiko kanker payudara pada wanita tertentu, penyebab kanker payudara masih belum diketahui dan tidak sepenuhnya dapat dicegah. Kunci sebenarnya untuk bertahan dari kanker payudara adalah deteksi dini dan pengobatan.

6. Mitos: Saya tidak akan menyusui karena hal ini akan meningkatkan risiko kanker payudara.

Fakta: Justru sebaliknya yang benar. Menyusui sebenarnya dapat menurunkan risiko kanker payudara perimenopause.

Sumber: womenshealth.about.com

Kebiasaan yang Anda lakukan pada usia 20-an akan berpengaruh ke hidup Anda selanjutnya dan akan membantu Anda mengambil langkah keuangan yang tepat. Waktu ini adalah saat terbaik untuk menumbuhkan kebiasaan yang akan membuat Anda kaya. Ada beberapa hal yang akan menguntungkan Anda ketika Anda semakin bertambah umur nantinya dan bersiap untuk pensiun. Orang-orang akan sukses jika mengikuti kebiasaan dasar yang baik berikut ini.

1. Anggaran

Yang paling penting untuk dilakukan tiap bulannya adalah membuat anggaran baru untuk uang yang akan Anda gunakan bulan tersebut. Hal ini penting dilakukan ketika Anda masih singel dan akan lebih penting ketika Anda telah menikah. Jika Anda dan pasangan dapat bekerja sama dalam hal ini, kalian berdua akan dapat mencapai tujuan keuangan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri. Anggaran akan memberi Anda kendali terhadap uang yang akan Anda gunakan, mana pengeluaran yang penting, dan berapa yang harus disimpan.

2. Menabung

Kebiasaan baik yang bisa Anda lakukan adalah menabung. Anda harus menetapkan jumlah yang ingin Anda disisihkan untuk dimasukkan ke dalam tabungan setiap bulan. Anda bisa menentukan tabungan beberapa presentase dari pendapatan Anda. Anda bisa menggunakan tabungan tersebut untuk DP rumah Anda nantinya, untuk keperluan darurat, atau untuk liburan. Mengeluarkan lebih sedikit dari yang Anda dapat adalah cara terbaik yang bisa Anda lakukan karena hal ini memberi kesempatan bagi Anda untuk mulai membangun kekayaan.

3. Memaksimalkan Pilihan Tabungan Pensiun

Ketika Anda sudah mulai menabung untuk dana pensiun Anda di usia 20-an, Anda tak perlu terlalu khawatir tentang tabungan pensiun Anda. Jika Anda secara konsisten menyisihkan lima belas persen dari penghasilan Anda untuk tabungan pensiun setiap tahun, Anda akan bisa pensiun dengan nyaman. Ketika nanti Anda mendekati 50, baru Anda perlu memikirkan tentang investasi.

4. Jangan Meminjam Uang

Dengan pengecualian untuk rumah Anda, Anda harus melakukan apa saja untuk menghindari pinjaman. Ketika Anda mulai menggunakan kartu kredit, akan sulit bagi Anda untuk berhenti, dan ketika Anda sadar Anda telah punya banyak hutang. Anda bisa menabung dan membeli mobil dengan tunai. Dibutuhkan perencanaan dan menabung ekstra untuk berhenti meminjam uang, tapi hal ini sangat berguna untuk hidup Anda. Anda dapat mengambil langkah-langkah sekarang untuk menghindari meminjam uang di masa depan. Luangkan waktu sekarang untuk membuat perubahan yang Anda butuhkan dalam kehidupan keuangan Anda, sehingga Anda dapat berhenti meminjam uang. Dana darurat Anda dapat membantu Anda berhenti mengandalkan kartu kredit.

5. Buat Rencana Keuangan

Rencana keuangan Anda harus terdiri dari tujuan yang ingin Anda capai. Hal-hal ini harus mencakup kepemilikan rumah, memulai sebuah keluarga, menabung untuk kuliah, dan tujuan karir. Rencana ini akan membuat Anda tetap berada di jalur. Ini akan membantu Anda mencapai tujuan. Rencana keuangan Anda akan membantu Anda bergerak maju sehingga Anda tidak akan terjebak di satu titik dan gagal meraih tujuan finansial Anda. Akan sangat membuat frustrasi jika Anda tidak bisa membeli rumah karena Anda gagal mengikuti rencana keuangan Anda untuk kepemilikan rumah. Luangkan waktu untuk membuat rencana keuangan jangka panjang yang akan membantu Anda mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri. Setiap tahun, luangkan waktu untuk meninjau rencana Anda dan menyesuaikan tujuan Anda sehingga Anda bisa terus bergerak maju.

Sumber: www.moneyfor20s.about.com

Emoticon. Semua orang pasti pernah menggunakannya. Semakin tahun, emoticon berkembang dengan cukup cepat, dari yang dulunya hanya berupa titik dua dan tanda kurung tutup kini telah bisa membentuk senyuman yang lucu, tergantung jenis aplikasi atau alat komunikasi yang kita gunakan. Selain di percakapan, banyak media sosial kini juga menggunakannya. Namun, ada beberapa fakta yang tak Anda ketahui tentang emoticon. Simak artikel di bawah ini!

1. Otak Anda bereaksi terhadap emoticon seolah-olah emoticon tersebut adalah wajah yang nyata. Hal ini didasarkan pada studi baru-baru ini dalam jurnal ilmiah Social Neuroscience.

2. Smiley face email pertama dikirim pada 11:44, September 19, 1982.

3. Smiley yang terdiri dari gabungan titik dua-garis-kurung, diciptakan oleh Scott Fahlman, seorang profesor riset di Carnegie Mellon’s School of Computer Science.

4. Smiley diciptakan untuk menandai nada ringan atau sarkastis dalam pesan teks sederhana untuk menghindari kesalahpahaman dan perkelahian.

5. Penemu smiley text tersebut tidak menyukai emoji, ilustrasi grafis emoticon berbasis karakter karena menurutnya emoji tersebut jelek.

6. Beberapa orang menantang keabsahan bahwa Scott menemukan emoticon pertama; transkrip dari tahun 1862 dari pidato Abraham Lincoln rupanya berisi sebuah winkey smiley face (emoticon mengedip).

7. Berdasarkan teori, winkey smile face dalam pidato Abraham Lincoln tersebut hanya merupakan salah ketik (typo).

8. Scott tidak mengklaim sebagai penemu emoticon; dia hanya menemukan kombinasi titik dua-garis-kurung.

9. Ada istilah emoticon Barat yang dibaca dari kiri ke kanan, dan ada pula emoticon Timur yang dibaca dari atas ke bawah. Sebagai contoh, di Barat, smile ditulis dengan 🙂 dan di Timur ditulis dengan (^_^).

10. Emoticon terus mengalami evolusi dari yang dulunya berupa teks kini telah menjadi gambar grafis yang rumit, seperti pada Yahoo! Messanger, Skype, Windows Live Messanger, dll. Bahkan kini emoticon tak hanya terbatas pada bagian wajah saja, tapi telah merambah pada bagian tubuh lainnya. Hewan, tumbuhan, dan bangunan juga telah memiliki emoticon tersendiri.

Sumber: matadornetwork.com

Bosan berenang di kolam renang tetapi Anda juga tidak ingin mengunjungi pantai yang itu-itu saja? Mungkin 5 tempat tersembunyi dari berbagai belahan dunia ini akan memuaskan hasrat berenang Anda di alam bebas yang luar biasa indah, dan yang paling penting ‘tersembunyi’.

1. Lençóis Maranhenses di Maranhão, Brasil

Lençóis Maranhenses terapit oleh Amazon Rainforest dan pantai utara Brazil. Tempat ini merupakan lanskap bukit pasir yang aneh yang tetap terlihat seperti gurun sepanjang tahunnya, meskipun tempat tersebut diguyur hujan deras selama musim hujan tahunan. Meskipun hujan tak mampu membuat Lençóis Maranhenses mirip dengan hutan di dekatnya, tapi hujan telah menghasilkan sebuah laguna air tawar cemerlang antara bulan Juni dan Desember, membentuk ratusan oasis gurun yang menyenangkan.

2. Pantai Tersembunyi di Kepulauan Marietas, Meksiko

Istilah ‘pantai tersembunyi’ memang tepat untuk menyebut tempat ini karena memang lokasinya sulit untuk dijangkau. Untuk mencapai tempat yang merupakan bagian dari taman nasional ini, Anda akan membutuhkan izin dari lembaga Meksiko yang bernama SEMARNAT. Pantai ini terletak di lepas pantai Nayarit dan merupakan habitat untuk beragam hewan seperti pari manta, ikan paus dan booby berkaki biru.

3. Hamilton Pool Preserve di dekat Austin, Texas

Hamilton Pool Preserve terbentuk ribuan tahun yang lalu ketika sebuah gua kuno runtuh akibat berat dari lautan yang menutupi suatu tempat yang sekarang adalah Texas. Estetika Hamilton Pool tidak sepenuhnya berbeda dengan Pantai Tersembunyi di Meksiko, tetapi airnya memang lebih bersih untuk berenang, khususnya pada hari-hari di musim panas. Namun, yang perlu Anda ingat adalah berenang di Hamilton Pool sering memiliki resiko yang tinggi bagi Anda dan kadang-kadang, karena aktivitas bakteri alaminya, pantai ini sangat tidak aman untuk berenang.

4. Raja Ampat di Papua Barat, Indonesia

Raja Ampat merupakan pantai yang memiliki keindahan sangat menakjubkan, di daerah terpencil di Papua Barat, Indonesia. Tempat yang memiliki pulau-pulau karang yang indah ini bisa ditempuh 24 jam perjalanan dari Jakarta, dan sangat dilindungi oleh otoritas konservasi lokal dengan menggunakan kombinasi legislasi dan biaya masuk yang kaku—lebih dari $100 per orang, per masuk pada November 2014.

5. Gua Melissani di Kefalonia, Yunani

Anda mungkin akan setuju jika Gua Melissani yang terletak di sebuah pulau di Yunani, Kefalonia, ini adalah tempat berenang tersembunyi yang luar biasa indah. Air di pantai-pantainya seperti Pantai Myrtos misalnya, begitu biru dan mempunyai sensasi neon sehingga hasil fotonya seperti editan. Meskipun sensasinya mirip dengan Pantai Tersembunyi di Meksiko, Gua Melissani benar-benar menujukkan kelasnya. Luar biasa!

Sumber: weirdandamazingtravel.about.com

Para perempuan dan ibu rumah tangga tentu sudah tahu bahwa aluminium foil merupakan benda yang harus dimiliki di dapur. Namun, Anda semua harus tahu bahwa strukturnya yang lentur dan terbuat dari logam memiliki fungsi beragam untuk rumah Anda. Berikut ini adalah beberapa fungsi aluminium foil yang tak pernah Anda duga sebelumnya:

1. Memberi alas lemari dan laci

Tidak hanya mudah dibersihkan dengan menggunakan spons basah, aluminium foil akan memantulkan cahaya di sudut-sudut gelap dalam lemari atau laci Anda.

2. Memoles perak

Dengan trik ini, reaksi kimia akan menyebabkan noda-noda pada sendok garpu perak ditransfer ke aluminium foil. Lapisi sebuah tempat sampah plastik dengan aluminium foil (bagian mengkilap di sebelah atas) dan masukkan beberapa barang perak di dalamnya. Tuangkan ¼ cangkir soda cuci dan satu galon air mendidih. Aduk dan biarkan selama 10 sampai 15 menit.

3. Membersihkan panggangan

Buatlah bola-bola dari aluminium foil untuk digunakan membersihkan sisa pembakaran barbekyu dari alat panggang Anda.

4. Melindungi lapisan kulit pai

Jika Anda merasa khawatir ketika sedang memanggang pai, tutupi pinggiran pai Anda dengan menggunakan aluminum foil untuk menjaga lapisan kulitnya agar tak terlalu coklat.

5. Menakut-nakuti burung

Anda tentu senang melihat burung-burung lucu di taman Anda. Tetapi jika Anda memiliki pohon buah, Anda tentu tak ingin mereka berpesta di taman Anda tersebut. Bekerja seperti isolasi reflektif yang bisa dibeli di toko yang menjual peralatan perkebunan, rumbai aluminium foil bisa digantung di pohon untuk membuat burung-burung tak berani mendekat.

6. Memindahkan mebel berat

Bungkus kaki sofa Anda dengan aluminium foil untuk memudahkan menggesernya melintasi karpet. Tapi ingat, jangan gunakan trik ini pada permukaan halus atau mebel yang mudah tergores.

7. Mensetrika pakaian lebih cepat

Memang sih ada trik mengatasi baju kusut tanpa setrika. Tapi, ketika ada setrika, ya dimanfaatkan saja dan dipercepat dengan aluminium foil. Aluminium foil mengantarkan panas, jadi tempatkan satu lembar untuk melapisi setrika Anda dan hal ini akan mengurangi kusut pada baju Anda dengan lebih cepat.

8. Membuat corong

Anda sedang dalam keadaan kepepet dan butuh corong? Tenang! Anda bisa membuat corong dadakan dari aluminium foil yang dibentuk membentuk kerucut dan corong ini bisa disesuaikan untuk lubang-lubang yang sangat sempit sekalipun.

9. Menggosok pecah belah dan peralatan dapur

Seperti wol baja, bola aluminium foil dapat membantu Anda membersihkan pecah belah dan peralatan dapur Anda dengan menggosoknya secara pelan-pelan dan hati-hati, seperti piring kaca atau penggorengan besi.

Sumber: www.womansday

Banyak sekali jenis penipuan yang ada di internet. Salah satu yang harus diwaspadai adalah phishing scam, yaitu sebuah ide untuk menyamar sebagai entitas online terpercaya guna mendapatkan informasi pribadi dari korbannya. Teknik ini banyak menimpa banyak pengguna internet.

Jenis penipuan ini merupakan salah satu cybercrime yang sudah lama ada. Sebagian besar metode phishing menggunakan beberapa bentuk penipuan teknis yang dirancang untuk membuat link dalam e-mail (yang akan mengarahkan Anda ke situs web palsu) yang tampaknya milik suatu organisasi tertentu. Biasanya Anda akan dimintai password atau informasi data sensitif lainnya.

Meskipun telah banyak korbannya, bukan berarti hal ini tidak bisa dielakkan. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menghindari penipuan di internet, khususnya phishing scams.

1. Jangan membuka situs yang mencurigakan

Periksa URL untuk memastikan bahwa halaman tersebut memang milik dari situs organisasi yang dimaksud dan bukan halaman penipuan (scam page) pada domain yang berbeda seperti g00gle.com atau mybankk.com. Kadang kita tergoda atau tak sengaja mengklik suatu hyperlink di email kita padahal mungkin awalnya kita sama sekali tidak berniat untuk membuka link tersebut.

Di banyak kasus, pengirim emailnya adalah orang-orang terdekat Anda seperti ayah, ibu, kakak, adik, atau teman. Mereka mungkin tidak berusaha menipu Anda. Hanya saja, kemungkinan akun mereka telah di-hack oleh orang yang tidak bertanggung jawab.

Link tersebut dapat dicek dengan cara mendekatkan pointer ke frase yang di-hyperlink. Alamat yang sebenarnya dari situs tersebut biasanya akan terlihat di kotak abu-abu di sudut bawah kiri browser Anda.

Buatlah kebiasaan untuk mengetik langsung URL atau alamat situs yang ingin Anda kunjungi. Hindari link dari web yang anda anggap mencurigakan.

2. Periksa baik-baik URL yang ingin Anda kunjungi

Pastikan bahwa alamat yang tercantum di address bar adalah alamat yang benar. Ada ikon gembok yang bisa Anda klik dua kali untuk melihat informasi keamanannya. Browser Anda akan memverifikasi situs tersebut.

Browser biasanya juga memiliki SSL (Secure Sockets Layer) untuk menjaga komunikasi antara server website dan browser tetap aman dan rahasia.

3. Hati-hati jika Anda menerima permintaan untuk informasi sensitif

Jika Anda diminta untuk memberikan informasi sensitif, bukalah jendela browser baru dan kunjungi alamat organisasi yang dimaksudkan dengan mengetikkan alamatnya pada address bar untuk memastikan bahwa Anda memang sedang berurusan dengan organisasi yang sesungguhnya dan bukan website penipu. Biasanya akan ada notifikasi dari organisasi tersebut jika mereka memang membutuhkan sesuatu dari Anda. Jika masih belum yakin, Anda bisa menghubungi organisasi tersebut untuk informasi lebih lanjut.

4. Gunakan filter khusus untuk website penipu yang akan membuat Anda senantiasa waspada

Alamat situs yang dimulai dengan “https: //” biasanya lebih aman daripada “http: //”. Biasanya juga akan ada ikon kunci pada browser Anda.

5. Jangan pernah membalas email yang mencurigakan

Abaikan email yang meminta entri data seperti password atau informasi pribadi. Situs atau jenis bisnis yang sah umumnya tidak akan meminta informasi melalui email.

6. Ubah password Anda secara berkala

Anda bisa mengubah password Anda seminggu sekali, dua minggu sekali, sebulan sekali, atau pada periode tertentu. Hal ini bertujuan untuk membuat password Anda sulit untuk dilacak.

7. Hati-hati dengan penawaran fantastis yang terlihat too easy to be true

Kadang-kadang penawaran yang diberikan tampak terlalu menarik. Berusahalah untuk peka terhadap hal ini.

8. Catatlah situs-situs yang dianggap sebagai situs penipu

Buatlah data mengenai situs-situs yang harus dihindari. Beritahukan data tersebut kepada orang-orang yang Anda cintai untuk melindungi mereka juga.

Sumber: howtotech.org

Siapa bilang hanya wanita yang bisa mengalami permasalahan mengenai payudara? Lelaki pun tak lepas dari masalah yang ada di area dada ini. Namun, seringkali permasalahan ini tak diketahui karena memang hal ini dianggap sangat memalukan oleh para lelaki. Akan tetapi, mengetahui jenis-jenis masalah payudara lelaki sangatlah penting untuk bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin guna menghindari segala sesuatu yang tidak diinginkan.

Berikut ini adalah beberapa masalah mengenai payudara lelaki beserta penjelasan ringkasnya.

1. Ginekomastia pada Lelaki

Pada usia antara 10 sampai 25 tahun, beberapa lelaki akan mengalami pembengkakan pada puting payudara mereka yang tidak menyebabkan kanker dan lazim disebut dengan ginekomastia pada dunia kedokteran. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh perubahan hormon pada masa remaja. Ginekomastia bisa juga disebabkan oleh beberapa jenis pengobatan. Ginekomastia bisa bertahan beberapa bulan atau bahkan beberapa tahun. Dan meskipun tidak berkaitan dengan kesehatan, hal ini mempengaruhi penampilan. Jika Anda merasa terganggu, Anda bisa menghubungi dokter Anda untuk mencapai solusi terbaik.

2. Runner’s Nipple pada Lelaki

Puting yang memerah, sakit, pecah-pecah atau melepuh sering dikaitkan dengan iritasi yang disebabkan oleh gesekan kulit dengan pakaian longgar yang Anda kenakan (seperti ketika Anda sedang berlari, oleh karenanya gejala ini populer dengan istilah runner’s nipple atau puting pelari). Anda bisa mengoleskan petroleum jelly atau salep anti biotic pada daerah yang sakit atau menutupinya dengan plester untuk menghindari gesekan lebih lanjut. Jika rasa sakit semakin parah, segera hubungi dokter.

3. Kanker Payudara pada Lelaki

Ya, lelaki bisa juga mengidap kanker payudara. Jika Anda menemukan benjolan yang terasa sakit di bawah puting Anda, kemungkinan ini adalah hal yang serius. Pembengkakan payudara harus dievaluasi oleh seorang profesional medis. Untuk itu, jika Anda menemukan gejala yang mencurigakan seperti ini, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan sedini mungkin.

Sumber: menshealth.about.com

Apakah Anda suka memotret menggunakan smartphone Anda? Yang harus Anda ketahui adalah apakah Anda sudah memanfaatkan segala fiturnya dengan semaksimal mungkin. Untuk mendapatkan hasil fotografi yang baik, Anda tentunya harus memahami beberapa hal dari kamera smartphone Anda. Berikut ini adalah beberapa tips dan trik untuk memotret melalui smartphone Anda sehingga Anda bisa menghasilkan foto yang baik dari pilihan fitur yang terbatas.

1. Pelajari tentang Auto Mode

Salah satu cara untuk mendapatkan karya yang bagus dari smartphone Anda adalah dengan mengetahui bagaimana automatic shooting mode bekerja di kamera smartphone Anda. Luangkan waktu untuk mempelajari ketika menggunakan ISO tinggi, ketika menggunakan kecepatan shutter yang panjang, dan kemudian sesuaikanlah cara Anda memotret. Dengan demikian Anda akan tahu kapan harus menggunakan mode-mode tertentu.

2. Kesampingkan Default dari Kamera

Kadang sangat baik bagi Anda untuk menggunakan setting-an smartphone Anda, meskipun kadang ini juga hal buruk. Kadang kondisi cahaya berubah-ubah ketika di dalam ruangan atau ketika cuaca mendung jadi ada kalanya Anda harus mengesampingkan setting yang ada di smartphone Anda.

Jika Anda pikir Anda butuh white balance, segera on-kan. Jika fotonya kurang terang, gunakan slider yang ada di hampir semua aplikasi kamera untuk meningkatkan pencahayaan. Jika Anda ingin kesan blur, naikkan ISO-nya secara manual. Jangan lupakan fitur flash yang seringkali juga dibutuhkan. Jika Anda rasa center-metering kurang tepat, Anda bisa mengganti dengan spot-metering yang bisa dilakukan oleh beberapa kamera smartphone. Pokoknya, Anda tidak melulu menggunakan apa yang ada di default; Anda bisa mengatur sesuai kondisi dan kebutuhan Anda.

3. Postur Tubuh yang Baik Saat Memegang Kamera (Atau Lebih Baik Menggunakan Tripod)

Trik utama untuk mengurangi blur adalah mengetahui cara memegang kamera smartphone dengan cara yang stabil. Jika Anda memegang kamera jauh dari tubuh, kemungkinan kamera bergoyang akan lebih tinggi. Menggerakan siku Anda ke dalam mendekati sisi tubuh Anda akan memberikan sedikit stabilitas ekstra, hampir sama dengan meletakkan kamera di objek yang diam.

Untuk stabilitas yang sempurna, Anda juga bisa menggunakan tripod. Memang agak aneh jika Anda menggunakan tripod hanya untuk memotret menggunakan smartphone. Tapi kalau Anda memang ingin hasil yang bagus, cara ini layak dicoba.

4. Harness HDR Mode

Dynamic range—kisaran intensitas cahaya yang dapat ditangkap kamera dalam satu foto sambil tetap menjaga detailnya—cenderung menjadi titik lemah pada kamera smartphone. Di situasi dengan area gelap dan terang, seperti hutan yang berbayang-bayang misalnya, akan sangat sulit untuk menangkap detail bayangan dan meng-highlight pada waktu yang sama. Pada saat inilah HDR (high dynamic range) mode sangat diperlukan.

HDR mode memungkinkan Anda untuk mengambil dua gambar dengan eksposur yang berbeda dalam waktu yang hampir bersamaan dan kemudian mengkombinasikan keduanya menjadi satu gambar dengan dynamic range yang lebih tinggi dari biasanya. Pada smartphone, hal ini bisa dilakukan ketika dalam situasi yang memiliki beragam kontras. Perbedaan foto bisa sangat tajam, terlebih di kamera Samsung yang HRD mode-nya bekerja sangat efektif.

5. Gunakan Whole Sensor

Kadang menjengkelkan jika smartphone Anda men-default ke rasio image capture 16:9 bahkan ketika sensornya tidak di 16:9. Anda bisa mengganti ke rasio 4:3 dan ini akan lebih menguntungkan. Memotret dengan rasio 4:3 pada sensor 4:3 tidak hanya akan memberikan Anda akses ke resolusi penuh dari kamera Anda, tapi juga memungkinkan Anda untuk meng-crop ke rasio 16:9 dengan beberapa permainan piksel. Nah, jika Anda memotret di 4: 3 dan menggunakan seluruh sensor, Anda mungkin bisa mendapatkan foto yang lebih baik dari jepretan Anda sebelumnya.

Sumber: www.techspot.com

Dari waktu ke waktu wanita selalu bertanya-tanya ‘apakah menstruasi saya normal?’ Karena beberapa alasan, kita seringkali berpikir bahwa menstruasi kita tidak normal. Padahal, seringkali pula apa yang kita kira tidak normal itu ternyata adalah menstruasi yang normal.

Gejala Menstruasi Tidak Normal

Bagaimana cara mengetahui bahwa menstruasi Anda tidak normal? Apa saja gejala dan tanda menstruasi yang tidak normal?

Anda mungkin saja mengalami menstruasi yang abnormal, perdarahan uterus yang abnormal, atau siklus haid yang tidak normal jika …

1. siklus menstruasi Anda lebih dari 21 sampai 35 hari, atau kurang dari dua minggu dari hari pertama menstruasi saat ini dengan hari pertama menstruasi berikutnya.

2. anda harus mengganti pembalut setiap satu atau dua jam.

3. menstruasi Anda berlangsung lebih dari 7 hari

4. Anda tiba-tiba mulai mengalami kram menstruasi yang parah. Walaupun sangat normal bagi kita untuk mengalami sejumlah kecil kram saat menstruasi sementara beberapa wanita lainnya tidak pernah mengalami kram saat menstruasi, akan tetapi sangat tidak normal jika kram menstruasi tersebut sangat parah. Jika Anda mengalami hal ini, Anda harus segera menghubungi dokter.

5. Anda melihat gumpalan darah yang sebenarnya merupakan gumpalan jaringan menstruasi Anda. Dan bila ini terjadi, jangan khawatir, karena ini adalah kejadian normal dan tidak ada alasan untuk panik. Gumpalan darah seperti ini sangat normal karena menstruasi melibatkan peluruhan lapisan rahim.

6. Anda baru saja mengalami menstruasi setelah sekian lama tidak. Jangan khawatir jika Anda tidak mengalami mestruasi atau memiliki menstruasi yang tidak teratur selama beberapa tahun pertama. Ini adalah proses yang normal bagi banyak wanita muda.

7. Anda sangat aktif dalam kegiatan olahraga, menstruasi sering tidak datang untuk jangka waktu yang lama. Tidak ada yang yakin mengapa hal ini terjadi, tetapi hal ini normal bagi banyak wanita yang terlibat secara aktif dalam kegiatan olahraga atau kegiatan lainnya yang intens.

8. Anda seorang wanita yang menopause atau lebih muda dari sebelas tahun dan mengalami menstruasi, maka Anda harus segera ke dokter.

9. Anda telah berusia lebih dari 16 dan belum juga menstruasi. Dalam hal ini dokter harus berkonsultasi untuk menentukan penyebabnya. Salah satu kemungkinan yang harus diperiksa adalah sindrom ovarium polikistik atau PCOS.

Hal yang Perlu Diingat tentang Menstruasi

– Pendarahan dalam menstruasi yang normal akan berlangsung sekitar 5 hari.

– Jumlah normal darah yang hilang saat menstruasi adalah sekitar 2 sampai 8 sendok makan, meskipun mungkin tampaknya lebih dari itu.

– Siklus menstruasi rata-rata adalah 28 hari dari hari pertama menstruasi saat ini ke hari pertama menstruasi selanjutnya. Namun, siklus masih dianggap normal jika terjadi pada rentang 21-35 hari.

Hal terbaik yang harus dilakukan ketika Anda menduga bahwa Anda mengalami perdarahan atau siklus menstruasi yang tidak normal adalah berkonsultasi dengan atau penyedia layanan kesehatan lainnya.

Sumber: womenshealth.about.com