Info

Pepaya adalah buah tropis yang dikenal di seluruh dunia. Pepaya mengandung antioksidan yang luar biasa, memiliki sejumlah besar serat tumbuhan, dan sangat sedikit kalori. Selain itu juga mengandung vitamin A, C, dan B, kalsium, zat besi dan fosfor. Dan jika itu tidak cukup, pepaya juga membantu dalam menurunkan berat badan dan melawan selulit. Pada artikel ini kami akan membahas manfaat buah papaya untuk diet.

Berbagai Macam Manfaat Buah Pepaya

Melindungi Jantung

Menurut British Heart Foundation, penyakit jantung koroner adalah merupakan salah satu pembunuh terbesar di dunia. Dan salah satu penyebabnya adalah pola hidup dan makan kita.

Ketika kolesterol menjadi teroksidasi, hal itu dapat menyumbat dan mempersempit arteri Anda, namun berkat manfaat menakjubkan dari pepaya, hal itu membantu untuk menurunkan kolesterol Anda. Sumber vitamin B, C, E, beta karoten dan lycopene yang kaya membantu mengurangi oksidasi kolesterol di dalam arteri tubuh Anda, yang hanya bisa menjadi hal yang baik!

Jadi dengan meningkatkan asupan makanan seperti pepaya, Anda bisa memperbaiki aliran darah ke jantung Anda, sehingga mengurangi kemungkinan serangan jantung dan stroke!

Membuat Kulit Lebih Bersinar

Pepaya memiliki enzim khusus yang disebut papain yang bertindak sebagai agen pengelupasan kulit dengan memecah permukaan sel kulit, mengunci kelembaban, mengurangi ukuran pori-pori dan menjaga keriput.

Membantu Memperlancar Pencernaan

Pepaya sangat bagus untuk membantu pencernaan yang buruk. Kekuatan penyembuhannya membantu menghilangkan stres dari sistem pencernaan Anda yang membantu Anda memecah dan menurunkan makanan lebih cepat dari sebelumnya!

Sumber Makanan yang Bagus Untuk Penderita Diabetes

Buah yang lezat ini bisa dimakan tanpa harus khawatir dengan kadar gula alami yang tinggi sehingga membuatnya sangat cocok untuk penderita diabetes! Terlebih lagi, pepaya juga merupakan sumber antioksidan yang fantastis, menjadikannya pilihan praktis dan terjangkau bagi siapa saja yang mencari pengobatan tanpa efek samping.

Sumber Asam Folat yang Baik

Asam folat dalam pepaya juga diketahui melindungi bayi Anda dari cacat selama pertumbuhan, seperti spina bifida atau kerusakan otak dan sumsum tulang belakang.

Pepaya mengandung seperempat asupan harian Anda dan bahkan dapat membantu mual saat hamil. Jadi untuk memaksimalkan kesehatan bayi, pastikan Anda mendapatkan setidaknya 400 mcg asam folat per hari pada trimester pertama Anda.

Cara yang Baik Untuk Melawan Kanker

Makanan kaya nutrisi diketahui bisa membantu melindungi pertahanan alami tubuh. Seperti banyak buah, pepaya kaya akan antioksidan. Tapi itu cukup sulit untuk bersaing dengan karena dikombinasikan dengan kanker lycopene dan lainnya (kurang terkenal) karotenoid yang disebut beta-cryptoxanthin, yang terbukti melindungi terhadap kanker paru-paru.

Penelitian telah menunjukkan bahwa Pepaya adalah pejuang kanker yang manjur yang sangat efektif melawan kanker terkait hormon serta kanker lainnya. Hal ini dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara, menghentikan metastasis, dan menormalkan siklus sel.

Sebagai obat pereda kanker alami coba ekstrak pepaya dengan teh hijau. Bukti menunjukkan bahwa keduanya membantu memperlambat pertumbuhan tumor dan membunuh sel kanker.

Baik Untuk Kesehatan Mata

Sama seperti wortel, pepaya mengandung karotenoid. Pepaya kaya akan beta-karoten, karotenoid lutein DAN zeaxanthin sehingga dapat membantu melawan degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak.

Tips Diet dengan Buah Pepaya

1. Cari pepaya segar tapi tidak terlalu matang, penting agar buah terlihat bagus dan segar, perhatikan kulitnya, akan lebih baik jika Anda menggunakan pepaya organik.
2. Minumlah dua liter air dalam 1 hari untuk mengeluarkan toksin atau racun dalam tubuh.
3. Diet dimulai dengan satu atau dua hari mono-fast, yaitu makan makanan yang sama sepanjang hari, dalam hal ini pepaya.
4. Pada siang hari, sebaiknya Anda hanya makan pepaya. Jika Anda benar-benar lapar makan lebih banyak pepaya!
5. Penting untuk menghindari makanan selain buah pepaya selama diet Anda. Pepaya dapat membersihkan tubuh Anda, mengeluarkan racun dan bahkan parasit, mengurangi peradangan di perut Anda dan membantu membangun jaringan yang lebih kuat karena mengandung beta karoten yang tinggi.
6. Jika selama diet ini Anda menderita diare atau sakit perut, itu normal, karena tubuh Anda berada dalam apa yang disebut healing crisis, yaitu masa penyembuhan selama proses menghilangkan racun atau toksin dalam tubuh.
7. Setelah Anda menyelesaikan satu atau dua hari dengan diet pepaya, mulailah dengan segelas air hangat dengan sarapan lemon dan pepaya. Jangan makan apapun sampai setengah jam, kemudian mulailah makan makanan lunak seperti nasi, yogurt, susu, dan sebagainya. Hal ini penting untuk mengikuti pola diet.
8. Selama 10 hari diet ini, hindari semua produk olahan seperti tepung atau gula, diet Anda harus didasarkan pada sayuran, biji-bijian dan susu susu, dan ini penting karena pepaya menghilangkan apa yang terkumpul di tubuh, usus, dan perut kembung dan akumulasi racun lemak dalam tubuh.
9. Untuk makan siang, cobalah kaldu sayuran, ikan, sayuran, kacang-kacangan, kacang polong, dll.
10. Jika selama diet Anda melakukan olahraga perut atau jogging selama 10 menit, Anda akan merangsang otot untuk membakar lemak ekstra yang dikeluarkan oleh pepaya.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda, Anda harus memulai diet pepaya hari ini. Pepaya tidak hanya mudah didapat di pasaran, tapi juga murah, dan menawarkan manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya. Selain itu, papaya bekerja lebih baik daripada program diet, pil penurun berat badan atau operasi.

Buah adalah sumber energi dan gizi yang sangat baik dan makanan yang kaya buah memberikan nutrisi yang dibutuhkan ke tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Buah memperbaiki sirkulasi darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki sistem pencernaan, memberi cahaya pada kulit, dan menambah kilau pada rambut, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Diet buah adalah media detoksifikasi yang baik dan, jika seseorang mencari solusi penurunan berat badan alami, diet buah atau makanan yang kaya buah dapat memastikan penurunan berat badan tanpa membahayakan tubuh.

Kebanyakan dari kita tahu bahwa buah dan sayuran merupakan bagian penting dari diet seimbang dan sehat dan dapat membantu mengisi  perut kita saat sedang diet untuk menurunkan berat badan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kita cenderung makan dengan volume atau berat makanan yang sama setiap hari, terlepas dari kandungan kalorinya. Jadi jika kita ingin menurunkan berat badan, sangat penting untuk menurunkan kalori pada makanan. Dan disitulah buah dan sayuran berperan penting dalam diet penurunan berat badan.

Berikut ini merupakan kategori buah-buahan yang disarankan untuk membantu dalam diet Anda:

Buah Tinggi Karbohidrat

Diet dengan buah berkarbohidrat tinggi seperti pisang, pir, kiwi, nanas, dan mangga, disarankan agar dimakan sebagai sarapan pagi. Buah tersebut memberi energi yang dibutuhkan untuk memulai pencernaan dan memberikan kandungan gula yang dibutuhkan setelah puasa malam. Buah-buahan ini harus disertakan dalam makanan secara teratur dan harus dikonsumsi dengan buah kering, seperti kurma, kismis, dan kacang almond.

Buah Rendah Karbohidrat

Semangka, melon, apel, dan pepaya termasuk dalam kategori ini. Buah – buahan tersebut memiliki kadar air tinggi dan mengendalikan suhu tubuh dan membantu mengusir kolesterol jahat dari tubuh. Dan juga menyediakan energi yang diperlukan agar sistem kardiovaskular dan saraf berfungsi optimal. Buah rendah karbohidrat seperti ini tidak memberatkan tubuh dengan kandungan gula berlebih; Sebagai gantinya, makan buah-buahan tersebut membantu membakar kelebihan lemak dan menurunkan berat badan.

Buah – buahan Kering

Yang dimaksud buah kering adalah kismis, dan kurma. Buah kering dapat ditambahkan dalam jumlah kecil pada buah segar dalam makanan. Buah-buahan ini adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, dan dapat melengkapi kekurangan mineral dan vitamin dalam buah segar. Buah kering bersama dengan buah segar dalam makanan efektif dalam membakar kelebihan lemak dan mengurangi kolesterol, sehingga meningkatkan berat badan yang sehat. Selain itu juga memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan membantu detoksifikasi.

Untuk membantu diet buah Anda, berikut ini kami sediakan daftar buah sehat yang harus Anda ketahui dan bagaimana mengubahnya menjadi rencana diet buah yang bisa Anda tambahkan ke daftar metode diet yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang benar.

Kiwi Sebagai Sumber Vitamin di Pagi Hari

Buah kiwi sangat bagus untuk diet buah karena banyak mengandung vitamin C.

Yang perlu Anda lakukan adalah makan antara 1 dan 3 kiwi untuk sarapan setiap hari dan hanya itu. Namun, perlu diingat bahwa Anda perlu menjaga buah kiwi yang Anda makan agar tidak merusak kandungan vitamin c yang terdapat di dalamnya. Minumlah air hangat sambil makan buah kiwi dan hindari makan setelah 4 jam.

Pisang Untuk Tubuh Yang Lebih Kuat

Pisang sangat baik untuk menurunkan berat badan, mengurangi konstipasi, detoksifikasi.

Pisang dapat dimakan pada pagi, siang, dana malam hari. Pisang baik untuk diet karena dapat membantu menahan lapar pada diet Anda.

Alpukat Untuk Membakar Lemak dan Detoksifikasi

Dengan asam amino, vitamin dan mineral, serat makanan, dan Antioksidan Coenzyme Q10 yang terdapat pada alpukat, akan sangat baik bagi diet buah Anda.

Tambahkan alpukat pada setiap makanan Anda sebagai pembuka sebelum Anda mulai makan. Alpukat dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat atau menghindari makanan yang Anda sukai.

Diet Apel Selama 3 Hari Untuk Membersihkan Tubuh

Banyak yang mengatakan bahwa apel sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Hal itu merupakan bukan rahasia lagi. Tidak peduli apa yang orang katakan tentang diet buah ini, faktanya tetap bahwa apel adalah salah satu buah sehat yang sangat diperlukan untuk diet Anda dan menjadi langsing.

Cobalah untuk melakukan diet apel selama 3 hari yaitu dengan hanya makan apel selama 3 hari untuk membersihkan tubuh Anda.

Oke, ini sebenarnya bukan hanya berlaku pada wanita karir yang sudah memiliki pekerjaan, tapi juga untuk mereka yang masih mencari pekerjaan dan harus menjalani interview atau masih baru di pekerjaannya. Fashion memang tetap menjadi hal yang harus diutamakan, bahkan di tempat kerja. Dan Anda pun sebagai wanita karir pasti ingin tetap tampil fashionable kan.

Namun, ada kalanya Anda melakukan kesalahan fashion saat di tempat kerja yang bahkan tak Anda sadari. Berikut ini adalah kesalahan fashion di tempat kerja yang harus dihindari.

1. Pakaian dalam atau tali bra Anda kelihatan

Pakaian dalam yang menyembul di balik baju terlihat sangat tidak profesional di lingkungan kantor, apalagi jika yang terlihat itu adalah tali bra atau pakaian dalam yang memiliki detail renda sehingga tampak seperti lingerie.

Untuk menghindari hal ini, bercerminlah. Cobalah untuk berputar, menunduk, meraih sesuatu, atau meregangkan badan. Jika Anda melihat ada sesuatu yang menyembul dari dalam pakaian kerja, mungkin sebaiknya Anda ganti baju Anda.

2. Pakaian Anda transparan

Memakai pakaian transparan di lingkungan tempat kerja sangatlah tidak tepat dan tidak sopan. Selain itu, pakaian seperti ini bisa menjadi “pengalih perhatian” yang tidak Anda inginkan.

Pakailah pakaian dengan bahan yang tebal, seperti rajutan misalnya, dan hindari yang berbahan tipis. Dan kalau Anda memakai pakaian dalam, usahakan pilih yang tipis sehingga pakaian bisa terlihat rapi dari luar.

3. Rambut Anda basah padahal hari ini sedang tidak hujan

Rambut basah bisa memberikan imej bahwa Anda bangun kesiangan dan tak sempat mengeringkan rambut. Sangat tidak profesional!

Ada baiknya, jika Anda takut tak punya waktu di pagi hari, Anda keramas di malam hari sebelumnya. Atau, gunakan dry shampoo yang sekarang banyak beredar.

4. Rok yang terlalu mini

Jika Anda perlu memegangi rok Anda ketika akan menunduk untuk mengambil pulpen yang jatuh, itu artinya rok Anda terlalu mini. Cobalah untuk memakai rok yang lebih panjang, atau celana panjang juga merupakan pilihan yang jauh lebih tepat.

5. Heels Anda memperlambat pekerjaan Anda

Jika High heels Anda membuat pekerjaan Anda menjadi lambat, itu artinya Anda harus ganti sepatu. Pilihlah sepatu yang tidak mengganggu aktivitas Anda. mungkin Anda bisa memilih flat shoes atau sepatu dengan chunky heels.

6. Makeup yang menor

Memakai makeup menor bisa menjadi “pengalih perhatian” lainnya dan menjadikan Anda terlihat tak menarik untuk seorang karyawan. Ingat, makeup kantor itu harusnya minimal dan natural. Meskipun Anda memakai makeup, Anda sebisa mungkin harus terlihat seperti tidak memakai makeup.

7. Dandanan yang terlalu berlebihan

Terlalu berlebihan di sini bisa berarti terlalu seksi, terlalu trendy, terlalu berwarna, terlalu berantakan, dan terlalu terlalu yang lain. Jika Anda bercermin dan merasa ada yang ‘terlalu’ dari dandanan Anda, itu mungkin artinya memang demikian. Coba ganti dandanan Anda sebelum terlambat!

8. Memakai pakaian yang terlalu “cute”

Mungkin usia Anda memang masih muda. Tapi memakai pakaian yang terkesan “cute” akan membuat orang lain kurang bisa mempercayakan tanggung jawab pada Anda. Ingat, cara Anda berpakaian akan menjadi salah satu bentuk penilaian khususnya bagi Anda yang masih magang.

Sumber: www.cosmopolitan.com

Apakah Anda pernah mengalami sembelit atau konstipasi. Sembelit memang hal yang wajar terjadi pada siapa saja, mulai dari bayi hingga orang dewasa. Ada banyak penyebab sembelit di dunia ini. Dan salah satu penyebab utamanya adalah makanan yang Anda makan. Beberapa makanan menyebabkan sembelit karena mereka memiliki kandungan yang bisa mempengaruhi kerja organ pencernaan Anda. Meskipun tak sepenuhnya harus Anda hindari, ada beberapa makanan yang memang harus Anda batasi konsumsinya.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang menyebabkan sembelit.

1. Susu

Susu, khususnya yang tinggi lemak, merupakan salah satu makanan penyebab sembelit karena memperlambat kerja sistem pencernaan. Susu juga bisa menyebabkan kembung, yang merupakan jenis lain dari gangguan pencernaan, karena kandungan laktosanya. Kalau Anda memang penggila susu, mungkin Anda bisa mencoba susu yang rendah laktosa atau susu almond misalnya.

2. Telur

Telur juga merupakan makanan penyebab konstipasi karena mengandung lemak dan hanya sedikitmengandung serat.

3. Daging

Jika Anda memakan daging tanpa menyertainya dengan sayuran, kemungkinan besar Anda bisa terkena sembelit karena daging tidak mengandung serat sama sekali.

4. Keju

Seperti halnya telur, keju juga menyebabkan sembelit karena tingginya kadar lemak dan laktosa. Jika Anda memang punya masalah sembelit, hindari konsumsi keju terlalu banyak.

5. Pisang yang belum masak

Mungkin Anda tidak percaya tapi pisang yang belu masak bisa juga menyebabkan konstipasi. Sebuah penelitian menunjukkan pisang yang belum masak memiliki kandungan pati yang tinggi, yang bisa memperburuk gejala konstipasi.

6. Coklat

Apakah Anda termasuk orang yang rawan terkena sembelit? Kalau iya, sebaiknya hindari coklat. Tingginya kandungan lemak pada coklat, membuat coklat sulit dicerna yang membuat Anda susah ke belakang. Adanya kandungan kafein juga memperparah konstipasi karena kafein menyebabkan Anda dehidrasi.

7. Nasi

Wah, nasi kan makanan utama penduduk Indonesia? Ya, memang demikian, tapi kenyataannya nasi memang salah satu makanan yang menyebabkan konstipasi. Bukan karena nasi tidak mengandung serat, tapi karena serat pada nasi merupakan serat yang tidak bisa dicerna, yang mengganggu BAB Anda. Untuk mencegahnya, perbanyak sayur saat makan nasi.

8. Gorengan

Gorengan mengandung banyak lemak. Dan seperti telah dijelaskan sebelumnya, lemak bisa memperlambar proses pencernaan. Gorengan tidak hanya tidak mengandung nutrisi, tapi juga kehilangan hal terpenting yang dibutuhkan sistem pencernaan, yaitu serat.

9. Gula

Gula tidak mengandung serat sama sekali. Jadi, jika Anda mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan gulanya, seperti cakes atau cookies, ada kemungkinan Anda terkena sembelit. Tapi dengan penggunaan secukupnya, gula tidak akan menyebabkan sembelit.

10. Kopi

Kopi dan makanan lainnya yang mengandung kafein bisa menyebabkan sembelit. Hal ini karena kafein bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi yang akan berujung pada sembelit. Jadi, jika setelah meminum kopi Anda mengalami masalah pencernaan, ada baiknya Anda segera memikirkan untuk mengurangi konsumsi kopi.

Sumber:
1. www.newhealthadvisor.com
2. www.huffingtonpost.ca

Sekarang ini memang sedang marak-maraknya belanja online. Selain karena tidak usah keluar rumah dan tinggal klik sana klik sini, Anda juga membandingkan harga dengan lebih gampang. Akhirnya, orang lebih banyak yang memilih belanja secara online daripada belanja di toko fisik.

Namun, ada beberapa hal yang harusnya Anda beli secara langsung. Dan berikut ini adalah 10 hal yang sebaiknya tidak Anda beli secara online.

1. Hewan peliharaan

Saat ini kita bisa menjumpai banyak toko online yang menjual hewan peliharaan seperti kucing dan anjing. Jika Anda membeli kucing jenis tertentu, apa yang sampai di depan rumah Anda bisa jadi tidak sesuai dengan apa yang ada di foto. Dan mungkin kucing itu tidak ‘jinak’ seperti yang diiklankan sang penjual. Membeli hewan peliharaan secara online, khususnya dari tempat yang jauh, juga berhadapan dengan risiko hewan tersebut sakit atau mati saat pengiriman.

2. Mobil

Ketika membeli sesuatu dengan jumlah dana yang besar, apakah tidak sebaiknya melihatnya secara langsung? Untuk mobil khususnya, bukan saja test-drive tidak tersedia ketika membeli secara online, tapi bagaimana Anda bisa melihat berapa orang yang bisa masuk ke dalam mobil tersebut. Untuk mobil bekas, bagaimana Anda bisa melihat segala cacat yang ada jika membeli secara online?

3. Cat

Membeli cat secara online membuat Anda tidak bisa mendapatkan cat seperti yang Anda inginkan karena cat memiliki banyak pilihan warna yang perbedaanya tipis. Dan upaya Anda membeli online untuk menghemat bisa saja berakhir sia-sia jika Anda malah harus membeli atau mengecat ulang karena warna tak sesuai.

4. Sepatu

Khususnya untuk membeli sepatu yang mahal, Anda tentu tak ingin sembrono dan membeli secara online. Untuk sepatu, Anda tentu harus mencoba apakah sepatu tersebut pas di kaki Anda. Anda perlu berjalan kesana kemari untuk memastikan sepatu itu nyaman di pakai. Hal ini tak akan bisa diketahui ketika membeli online.

5. Bahan makanan sehari-hari

Sekarang Anda bisa membeli apapun secara online, bahkan bahan makanan. Mungkin tak masalah jika Anda membeli makanan yang aneh dan tak bisa ditemukan di dekat rumah Anda. Tapi jika yang Anda beli adalah bahan-bahan seperti susu, gula, atau telur, mungkin ada yang salah dengan diri Anda. Anda perlu keluar rumah!

6. Obat resep

Banyak orang yang gemar membeli obat resep secara online demi menghemat uang transportasi dan menghindari macet. Biasanya harganya juga lebih murah daripada apotik. Namun, agar Anda bisa tahu asli atau palsunya dan disetujui atau tidaknya obat itu hanya dengan melihatnya secara langsung di toko fisik.

7. Alat elektronik yang rapuh

Alat elektronik yang rapuh seperti televisi layar datar juga tersedia secara online. Namun, membeli barang rapuh seperti online bisa sangat berisiko. Sebagai permulaan, barang itu harus diangkut dan Anda tak akan tahu apa yang terjadi di sepanjang perjalanan.

8. Kasur

Kasur adalah tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda. Luangkan waktu untuk pergi ke toko fisik guna memeriksa tingkat keempukannya dan standar kenyamanannya.

9. Alat musik

Jika Anda termasuk hobi bermain musik, Anda tentu tahu bahwa untuk menemukan alat musik yang sesuai dengan tepat, Anda harus mencobanya terlebih dahulu. Biasanya harga alat musik juga mahal jadi pasti Anda tak mau sembrono dengan uang Anda.

10. Sepeda

Seperti halnya mobil dan alat musik, untuk menemukan sepeda yang tepat, Anda juga harus mencobanya secara langsung. Membeli secara online bisa membuat Anda salah beli sepeda.

Sumber: www.thefrisky.com, www.msn.com, www.brandlabs.us

Pakar bisnis selalu menekankan pentingnya memiliki arus aliran pendapatan dari berbagai sumber yang berbeda. Untuk alasan inilah akhirnya banyak orang memulai investasi. Yang dimaksud dengan investasi adalah usaha Anda menaruh uang ke suatu hal dengan harapan mendapatkan keuntungan dalam waktu dekat. Namun, bagaimana jika penghasilan Anda kecil?

Jangan khawatir. Berikut ini adalah beberapa ide atau peluang investasi untuk penghasilan kecil.

1. Investasi saham dividen

Maksudnya adalah Anda membeli saham dari perusahaan yang membayar dividen. Dividen adalah laba perusahaan yang didapat dari uang yang Anda investasikan, dan Anda dibayar dividen jika Anda adalah pemegang saham di perusahaan tersebut. Sebagian besar perusahaan membayar dividen pemegang saham setiap dua tahun, setiap tahun, atau setiap kuartal tahun. Anda dapat membeli saham kecil dari perusahaan dan menginvestasikan kembali dividen Anda. Seiring waktu, portofolio investasi Anda akan tumbuh semakin besar.

2. Reksa dana

Investasi untuk penghasilan pas-pasan lainnya adalah reksa dana. Di sini, dana Anda akan dikumpulkan dengan dana dari investor lain, untuk membeli suatu saham atau obligasi. Investasi akan diatur dan dijalankan oleh seorang manajer. Karena menganut prinsip diversivikasi (investasi disebar ke banyak perusahaan), risiko bisa dikurangi. Kini telah tersedia berbagai macam reksa dana dengan syarat investasi yang rendah.

3. Logam mulia

Emas memang tetap menjadi pilihan banyak orang untuk berinvestasi. Dan ini bisa dijadikan opsi investasi bagi penghasilan rendah juga. Emas batangan tersedia dalam banyak pilihan berat. Jadi, jika uang Anda masih sedikit, Anda bisa membeli emas batangan yang ringan-ringan saja. Keuntungan investasi jenis ini adalah jika terjadi peningkatan harga, investor dapat dengan cepat mendapatkan keuntungan dari investasi emasnya. Namun, jika harga sedang jelek, investor masih tetap bisa menyimpan emasnya.

4. Bisnis mail-order atau drop-shipping

Ini adalah jenis investasi yang bisa dimulai oleh siapapun yang berpenghasilan rendah. Anda bisa mendapatkan produk untuk dijual kepada pemesan lewat email. Jika Anda memiliki pekerjaan penuh waktu, Anda bisa meminta supplier Anda untuk drop ship ke tujuan pembeli Anda atas nama Anda. Dengan cara ini, Anda tidak perlu membeli dan menyetok produk. Yang Anda butuhkan adalah katalog atas nama Anda dan sistem pembayaran yang solid.

5. Investasi rekening deposite berjangka

Jika Anda dapat menyimpan hingga jumlah yang diperlukan untuk memiliki rekening deposito berjangka, Anda dapat memilih jenis investasi ini dan mendapatkan penghasilan hingga 15% dari modal Anda per tahun selama uang Anda tetap. Satu sisi baik dari investasi deposito adalah bahwa bunga yang Anda dapatkan sudah terjamin, tidak seperti bisnis lain yang Anda tidak menjamin keuntungan.

6. Rekening tabungan

Beberapa bank menawarkan rekening tabungan pribadi dengan syarat setoran awal yang rendah. Beberapa rekening tabungan mengenakan biaya bulanan kecuali jika Anda menjaga saldo minimum, tapi beberapa bank lainnya tidak menerapkan hal ini. Jadi, Anda perlu mencari bank yang kiranya tepat. Memang tabungan tidak memberikan banyak bunga. Tapi, rekening seperti ini bisa membantu Anda menyimpan atau mengumpulkan dana yang akan Anda gunakan untuk investasi. Intinya, Anda harus menjaga agar tabungan ini paling tidak memiliki saldo minimum dan ada baiknya aman dari ‘jangkauan Anda’ untuk belanja ini itu.

Sumber: www.mytopbusinessideas.com dan www.ehow.com

Anda pasti punya rahasia yang Anda simpan dari pasangan Anda. Namun, ingat, apapun yang bisa mempengaruhi hubungan pernikahan Anda, sangat perlu untuk dibahas. Lebih baik sebelu terlambat dan lebih baik sebelum dia mengetahuinya dari orang lain. Ada beberapa rahasia yang memang harus Anda simpan, tapi beberapa hal seperti berikut ini adalah rahasia yang tak boleh Anda sembunyikan dari pasangan.

1. Riwayat kesehatan dan penyakit yang pernah Anda derita

Penyakit adalah hal yang akan mempengaruhi hubungan suami istri. Saat Anda mulai hidup Anda bersama-sama, berusahalah untuk bersikap terbuka terhadap pasangan mengenai penyakit dan riwayat kesehatan Anda. Bahkan ketika Anda telah melewati masa pemulihan, pasangan tetap harus tahu mengenai sejarah kesehatan Anda termasuk risiko kesehatan yang mungkin Anda hadapi. Pasangan Anda berhak tahu jika suatu penyakit serius berpotensi menjadi bagian dari hubungan Anda. Memang hal ini sifatnya personal, tapi merahasiakan penyakit dan riwayat kesehatan dari pasangan bukanlah hal yang akan menguntungkan, baik bagi Anda atau pasangan Anda.

2. Uang

Uang memang bisa menjadi suatu topik bahasan yang sensitif, tapi dengan kejujuran Anda bisa menghindarkan diri dari miskomunikasi dan kesalahpahaman. Merahasiakan hutang dari pasangan pasti tak akan bertahan lama. Bahkan dengan rekening bank yang terpisah, utang akan menjadi momok yang menghantui Anda. Bersikap jujur mengenai keuangan memungkinkan Anda untuk membuat anggaran yang cocok untuk kehidupan Anda dan pasangan. Jangan biarkan pasangan Anda tahu tentang masalah keuangan dengan cara yang berat. Jujurlah mengenai gaji, potensi PHK di tempat kerja, dan pembelanjaan yang Anda lakukan. Anda bisa mencari solusi bersama jika Anda adalah seorang yang boros. Anda dan pasangan bisa membuat suatu perjanjian keuangan yang disetujui dan harus dipatuhi oleh kedua belah pihak.

3. Ekspektasi dan harapan tentang pernikahan

Jangan rahasiakan ekspektasi dan harapan tentang pernikahan Anda. Anda harus jujur dan penuh hormat, tapi di lain sisi Anda juga harus jujur mengenai apa yang Anda inginkan dari pernikahan tersebut. Jika keinginan seperti punya anak, punya rumah, atau menginginkan gaya bercinta tertentu Anda rahasiakan dari pasangan, hal ini bisa jadi penyebab sakit hati. Merahasiakan segala hal agar pasangan tetap bahagia adalah suatu tindakan bodoh.

4. Hubungan dengan orangtua dan keluarga

Hubungan Anda dengan orangtua dan keluarga Anda harus dibagi dengan pasangan. Sangatlah penting bagi Anda dan pasangan untuk memahami dinamika keluarga di kedua sisi. Jika saudara kandung butuh bantuan suatu hari nanti, pasangan berhak sedini mungkin. Jika hubungan Anda dan orangtua atau saudara kandung tak harmonis, jujurlah dengan pasangan Anda.

5. Mimpi terbesar Anda

Jika Anda tak bisa jujur mengenai mimpi terbesar Anda, itu bisa jadi tanda yang berbahaya. Pasangan Anda haruslah orang yang bisa Anda percayai, yang membuat Anda tak merasa konyol ketika menceritakan mimpi dan cita-cita serta tujuan hidup Anda. Jika Anda tak pernah berbagi mimpi Anda, bagaimana bisa mimpi itu terwujud?

6. Masa lalu

Masa lalu juga termasuk hal yang harus Anda bagi dengan pasangan. Namun, Anda harus bisa memilah mana yang harus diceritakan. Ceritakan masa lalu yang mempengaruhi Anda yang sekarang: masalah komitmen, keinginan membentuk keluarga, hobi, dll. Sebagai contoh, jika Anda pernah mengalami pelecehan di masa kecil, Anda mungkin perlu menceritakan karena bisa jadi hal ini mempengaruhi hubungan seksual Anda dengan pasangan nantinya.

Sumber: familyshare.com

Ketika tubuh Anda kekurangan sel darah merah sehat untuk membawa oksigen yang memadai ke dalam jaringan-jaringan di tubuh Anda, Anda akan terkena anemia. Ada beberapa penyebab anemia, dan kehilangan darah adalah salah satu penyebab utamanya. Kondisinya pun bermacam-macam: ada yang ringan, parah, singkat, atau jangka panjang.

Gejala-Gejala Anemia

Selain perasaan lemah dan kelalahan, penderita anemia juga mengalami beberapa gejala lain seperti wajah pucat, detak jantung yang cepat atau tidak teratur, rasa nyeri pada daerah dada, nafas pendek, dan pusing. Gejala anemia lainnya bias meliputi masalah kognitif, dan tangan serta kaki yang terasa dingin.
Pada awalnya, gejala-gejala ini mungkin tidak nampak. Namun, ketika anemia telah semakin parah, gejala-gejalanya akan mulai bias dilihat.

Beberapa gejala lelah dan keletihan mungkin bukan anemia. Beberapa keadaan lain seperti kekurangan zat besi dan kekurangan vitamin B 12 juga bisa menyebabkan gejala yang sama. Kelelahan mungkin juga bias disebabkan oleh kurangnya hemogoblin dan akan segera sembuh begitu Anda makan makanan yang kaya zat besi.

Untuk itu, jika Anda merasakan lelah atau gejala lain yang tak terjelaskan, sebaiknya segara menghubungi dokter untuk memastikannya.

Penyebab Anemia

Seperti disebutkan sebelumnya, ada beberapa penyebab anemia, yang menentukan jenis anemia yang mungkin Anda idap, yaitu sebagai berikut:

1. Anemia defisiensi besi

Kurangnya zat besi dalam tubuh bias menyebabkan anemia defisiensi besi. Zat besi ini dibutuhkan oleh tulang belakang Anda untuk memproduksi hemoglobin. Hemoglobin untuk sel darah merah ini tak akan bias dihasilkan apabila pasokan zat besinya tidak memadai.

Anemia jenis ini sering disebabkan oleh kehilangan sejumlah darah dalam tubuh, yang mungkin karena kanker, maag, polip di suatu tempat dalam sistem pencernaan Anda, pendarahan menstruasi yang berat, dan penggunaan aspirin dan NSAID berkepanjangan.

2. Anemia defisiensi vitamin

Sel darah merah yang sehat akan bias dihasilkan jika ada pasokan folat dan vitamin B12 yang cukup, selain zat besi. Ketika vitamin dan nutrisi lainnya tidak didapatkan oleh tubuh, produksi sel darah merah akan berkurang.

Namun, ada pula kondisi yang disebut sebagai anemia pernisiosa, yaitu ketika seseorang telah mengkonsumsi banyak vitamin B12 akan tetapi tubuhnya tidak mampu memprosesnya.

3. Anemia dari penyakit kronis

Anemia bias juga disebabkan oleh beberapa jenis penyakit kronis, antara lain kanker, rheumatoid arthritis, HIV/AIDS, penyakit Crohn dan penyakit inflamasi kronis lainnya. Gagal ginjal juga dapat menyebabkan anemia.

4. Anemia yang terkait dengan penyakit sumsum tulang

Anemia bias pula disebabkan beberapa penyakit yang mempengaruhi produksi sel darah merah pada sumsum tulang, antara lain myelodysplasia, myelofibrosis, atau leukemia. Kanker pada sumsum tulang lainnya juga bias menyebabkan anemia, seperti gangguan myeloproliferative dan limfoma, atau multiple myeloma. Anemia yang disebabkan oleh penyakit tersebut bias ringan ataupun parah.

5. Anemia aplastik

Jenis anemia yang langka ini disebabkan oleh penurunan kemampuan sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah, akibat dari konsumsi obat-obatan, penyakit autoimun, dan infeksi.

6. Anemia hemolitik

Anemia ini disebabkan oleh percepatan kerusakan sel darah merah, akibat beberapa jenis penyakit darah tertentu.

7. Anemia sel sabit

Anemia yang diturunkan ini disebabkan oleh bentuk cacat hemoglobin yang memaksa sel darah merah untuk menganggap sebuah bentuk sabit sebagai bentuk abnormal.

8. Anemia lainnya

Ada beberapa jenis anemia yang langka lainnya, seperti talasemia dan anemia yang disebabkan oleh hemoglobin yang cacat.

Sumber: www.mayoclinic.org

Diabetes insipidus adalah gangguan yang tidak lazim, yang ditandai dengan rasa haus walaupun sudah diminumi banyak cairan dan ekskresi urinnya pun terjadi dalam jumlah besar. Biasanya, hal ini terjadi karena tubuh Anda tidak memproduksi, menyimpan atau melepaskan hormon kunci. Tapi hal ini mungkin juga disebabkan ketidakmampuan ginjal untuk memberikan respon terhadap hormon tersebut.

Namun demikian, diabetes insipidus tidak berkaitan dengan diabetes mellitus (tipe 1 dan tipe 2).

Gejala Diabetes Insipidus

Gejala utama dari diabetes insipidus sebenarnya sama dengan yang disebutkan di atas, yaitu rasa haus yang berlebihan dan ekskresi urin encer dalam jumlah besar. Jumlah urin ini bias berkisar antara 2 liter hingga 20 liter dalam sehari, bergantung tingkat keparahan diabetes insipidus. Gejala lain dari diabetes insipidus meliputi bangun di malam hari untuk buang air kecil dan mengompol.

Tak hanya pada orang dewasa, diabetes insipidus juga bias menimpa bayi dan anak kecil, dengan gejala yang meliputi popok yang sangat basah, tangis atau kerewelan yang luar biasa dan tak terjelaskan, diare, demam, muntah, turun beran badan, kulit kering, dan pertumbuhan yang terlambat.

Penyebab Diabetes Insipidus

Diabetes insipidus terjadi ketika tubuh tak mampu mengontrol cairannya. Biasanya, ginjal mengeluarkan cairan tubuh berlebih dari aliran darah Anda, yang disimpan dalam kandung kemih, sebelum Anda kencing.

Ada beberapa jenis diabetes insipidus, yang disebabkan oleh jenis-jenis gangguan pada system dalam tubuh.

1. Diabetes insipidus sentral

Penyebab diabetes insipidus sentral adalah rusaknya kelenjar hipofisis atau hipotalamus yang dikarenakan penyakit, tumor, operasi, peradangan atau cedera. Pada anak-anak, kelainan genetik kemungkinan adalah penyebabnya.

2. Diabetes insipidus nefrogenik

Penyebab diabetes insipidus nefrogenik adalah kerusakan pada tubulus ginjal, yang membuat ginjal tidak bias merespon ADH. Penyakit ini mungkin disebabkan oleh beberapa jenis obat-obatan seperti dan demeclocycline (antibiotik tetrasiklin) dan lithium.

3. Diabetes insipidus gestasional

Diabetes insipidus gestasional hanya terjadi saat kehamilan dan ketika enzim yang dibuat oleh plasenta menghancurkan ADH pada ibu.

4. Polidipsia primer

Kondisi ini juga dikenal dengan istilah diabetes insipidus dipsogenik. Pada keadaan ini, tubuh mengeluarkan ekskresi urin encer dalam jumlah sangat besar. Penyebab utamanya bukanlah kerusakan pada ADH, melainkan karena adanya asupan cairan yang terlalu besar. Asupan air yang berlebihan dalam waktu yang lama bias merusak ginjal dan menekan ADH, membuat tubuh Anda tidak dapat mengkonsentrasikan urin. Kondisi ini mungkin disebabkan oleh rasa haus berlebih yang disebabkan oleh kerusakan pada mekanisme rasa haus yang mengatur, yang terletak di hipotalamus.

Sumber: www.mayoclinic.org

Begitu Anda selesai makan dan minum, gula dalam darah Anda akan diubah menjadi glukosa. Glukosa ini akan melewati aliran darah Anda untuk kemudian memberikan energi. Insulin akan diproduksi oleh pancreas sebagai cara untuk membantu proses tersebut. Namun, pada penderita diabetes, hal ini tidak terjadi demikian adanya. Insulin yang dihasilkan mungkin terlalu sedikit atau bahkan tidak dihasilkan sama sekali. Dan seringkali, insulin yang dihasilkan tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, level glukosa akan naik dan sel-sel Anda lainnya akan kehilangan banyak energy. Dengan demikian, muncullah beberapa gangguan pada organ tubuh Anda, akibat diabetes tersebut.

Beberapa efek diabetes yang mungkin dialami pada beberapa bagian tubuh penderita diabetes, antara lain:

1. Sistem Peredaran Darah

Akibat gula darah yang tinggi, limposit bias terbentuk dalam dinding pembuluh darah. Aliran darah akan terhambat dan lama kelamaan akan menyebabkan aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah).
Terganggungnya sirkulasi ini bias menyebabkan klaudikasio intermiten (rasa sakit pada betis saat berjalan). Menyempitnya pembuluh darah pada penderita diabetes juga mungkin menyebabkan beberapa masalah pada kaki, seperti rasa dingin pada kaki, berkurangnya kemampuan merasa, sehingga Anda mungkin tidak sadar ketika mengalami cidera atau infeksi, dll. Infeksi atau ulkus pada kaki bias juga terjadi. Ketika parah, akan terjadi kerusakan saraf yang membuat kaki perlu diamputasi.

Risiko tekanan darah tinggi pada penderita diabetes juga meningkat, sehingga terjadi tekanan pada jantung, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke hingga dua kali lipat.

2. Sistem Endokrin, Ekskresi, dan Pencernaan

Karena kadar insulin rendah atau tidak ada, atau tubuh tidak bisa menggunakan insulin yang dihasilkan tubuh, akibatnya tubuh akan menggunakan hormon lain utnuk mengubah lemak menjadi energi. Pada akhirnya, akan tercipta bahan kimia beracun dengan kadar yang tinggi, seperti asam dan badan keton yang bias menyebabkan ketoasidosis diabetikum, penyakit yang bias sangat berbahaya.

Ginjal penderita diabetes juga bias rusak sehingga kemampuannya menyaring limbah pun tidak optimal. Penderita diabetes sangat rawan terkena kerusakan ginjal, untuk itu harus rajin memantau diri. Salah satu tanda kerusakan ginjal adalah bertambahnya protein dalam urin.

Diabetes tipe 2 juga bias menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah dalam jumlah besar tapi tanpa disertai keton. Kondisi ini disebut sindrom hiperosmolar hiperglikemik (HHS). Hal ini mungkin terjadi jika diabetes tidak terdiagnosis, atau bias juga dioicu oleh serangan jantung, infeksi, dan stroke.

3. Sistem Saraf Pusat

Saraf (neuropati perifer) pada penderita diabetes bias rusak, dan kemampuannya untuk merasakan dingin, panas, dan sakit bias terpengaruh, sehingga pasien rentan terkena cedera. Akhirnya, cedera cenderung terabaikan, khususnya di tempat-tempat yang tak terlihat.

Pembengkakan pembuluh darah di mata bias merusak penglihatam, bahkan menyebabkan kebutaan. Gejala termasuk floaters atau bintik-bintik di daerah pandangan Anda. Hal tersebut juga mungkin mengakibatkan glaucoma.

4. Sistem Integumen

Kelembaban yang kurang bias menyebabkan kulit kaki menjadi kering dan pecah-pecah. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda menggunakan petroleum jelly sehabis mandi atau berenang. Namun, hati-hati, sisa krim pada celah kaki bias menyebabkan infeksi.

Kapalan pada daerah bertekanan tinggi bias berubah menjadi borok atau infeksi apabila tak dirawat. Penderita diabetes juga rawan terkena bisul, infeksi pada folikel rambut (folikulitis), sties, dan infeksi kuku. Infeksi juga rawan terjadi pada lipatan ketiak, celah jari tangan dan kaki, pangkal paha, dan sudut mulut.

5. Sistem Reproduksi

Diabetes gestasional dapat menyebabkan peningkatan risiko tekanan darah tinggi. Gejalanya sebenarnya sama dengan diabetes tipe lainnya, tapi disertai infeksi pada vagina dan kandung kemih. Proses melahirkan bias lebih sulit karena bayinya cenderung memiliki berat yang lebih tinggi.

Sumber: www.healthline.com