Info

Wortel kaya akan banyak nutrisi yang baik untuk kecantikan. Karotin dalam wortel membantu membuat kulit Anda terlihat sehat dan bercahaya. Wortel juga baik sebagai anti penuaan karena mengandung karotenoid, yang membantu dalam memperlambat proses penuaan dan meningkatkan produksi kolagen untuk mengusir keriput. Karotenoid juga mampu melembutkan kulit.

(Anda bisa membaca khasiat ramuan alami lainnya di sini).

Manfaat Wortel untuk Kecantikan Kulit

1. Perawatan kulit berminyak

Rebus wortel kemudian haluskan dengan blender. Tambahkan dua sendok teh madu murni. Aduk rata sehingga membentuk pasta halus. Oleskan di wajah dan diamkan 20 menit kemudian bilas dengan air hangat.

2. Perawatan anti kerut

Campur wortel parut dengan tiga sendok susu krim. Gunakan setiap minggu pada wajah Anda untuk memerangi garis-garis halus dan kerutan.

3. Perawatan kulit kering

Kupas wortel dan masukkan dalam botol kaca. Tuangkan minyak kelapa hingga wortel terendam. Biarkan botol di bawah sinar matahari selama dua hari. Sekarang saring minyak dan gunakan untuk melembabkan kulit Anda sehari-hari.

4. Scrub pengelupasan kulit

Campurkan dua sendok gula dan dua sendo wortel parut. Aduk rata dan gunakan sebagai scrub pada wajah serta leher Anda dalam gerakan melingkar yang lembut.

5. Perawatan noda hitam di wajah

Oleskan jus wortel pada noda secara teratur dan noda hitam pun akan memudar.

Manfaat Wortel untuk Kecantikan Rambut

Anda bisa meningkatkan kecantikan rambut Anda, baik dengan minyak wortel buatan sendiri ataupun dengan minyak esensial biji wortel yang Anda beli. Minyak wortel membuat rambut Anda kuat dan bersinar.

– Oleskan minyak wortel pada kulit kepala untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

– Oleskan minyak wortel pada ujung-ujung rambut untuk mengatasi rambut bercabang.

– Campur wortel rebus yang dihaluskan dengan telur dan yogurt, lalu oleskan pada rambut Anda dan biarkan 1 jam. Ramuan ini akan membuat rambut Anda halus dan lembut.

Yang Harus Diperhatikan dalam Pemakaian Wortel untuk Kulit dan Rambut

Konsumsi wortel atau jus wortel yang berlebihan dapat mengubah kulit Anda menjadi kuning untuk sementara waktu. Namun, hal ini tidaklah berbahaya. Anda hanya perlu mengurangi asupan wortel Anda. Sup biji wortel bisa menginduksi aborsi, dan karenanya harus dihindari selama kehamilan.

Sumber: makeupandbeauty.com

Membeli rumah bisa menjadi proses yang sangat menegangkan, karena rumah tidak hanya akan menjadi tempat tinggal bagi Anda dan keluarga, tapi juga merupakan bentuk investasi. Ketika sedang mempertimbangkan beberapa calon rumah potensial, ada baiknya Anda juga mempertimbangkan 5 pertanyaan berikut.

1. Bagaimana tingkat harga di daerah tersebut?

Jika Anda siap untuk membuat tawaran, makelar mungkin bukan orang terbaik untuk membantu memutuskan harga. Namun, mereka bisa memberikan daftar harga penjualan di daerah situ sehingga Anda dapat mengukur nilai properti. Mintalah makelar untuk membuat perbandingan harga untuk properti yang dijual dalam 3 bulan sampai 1 tahun terakhir. Dengan demikian, Anda akan bisa mrmbuat penawaran yang kuat tapi bisa disesuaikan dengan anggaran Anda.

2. Berapa lama properti ini dijual?

Anda bisa menanyakan berapa lama properti tersebut mulai dijual, dan tanyakan juga berapa lama properti di daerah tersebut berada di pasaran sampai akhirnya laku terjual. Jika properti masih baru dijual, Anda mungkin tidak akan bisa memberi penawaran rendah karena pemilik rumah pasti ingin menguji pasar dan mendapatkan beberapa tawaran lebih sebelum memutuskan harga.

Di sisi lain, jika properti telah berada di pasar untuk sementara waktu dan tidak punya tawaran, pemilik mungkin ingin menjual dan bersedia untuk bernegosiasi. Jadi penting untuk mengetahui jenis tawar-menawar apa yang Anda hadapi.

3. Mengapa pemilik menjual properti?

Mencari tahu mengapa pemilik menjual properti bisa menjadi bagian terpenting. Tidak semua agen penjual bersedia untuk berbagi informasi ini, tetapi tidak ada salahnya untuk bertanya. Sebagai contoh, jika pemilik harus segera pindah ke luar kota, Anda mungkin bisa mendiskusikan harga dengannya. Pertanyaan ini juga penting karena akan memberikan informasi mengenai latar belakang, kondisi, dan sejarah rumah serta rincian penting lainnya.

4. Kapan rumah ini terakhir direnovasi?

Kecuali Anda membeli rumah yang baru dibangun, sangatlah penting untuk mengetahui kapan rumah terakhir direnovasi. Pada saat tertentu, hal ini dijelaskan, tapi mungkin juga tidak. Jika sudah beberapa tahun sejak renovasi terakhir, Anda mungkin harus membayar sedikit lebih banyak uang untuk perawatan dan pemeliharaan nantinya. Atau bahkan harus mengeluarkan uang lebih banyak untuk renovasi itu sendiri. Jawaban atas pertanyaan ini akan membantu Anda memperkirakan kapan Anda mungkin perlu untuk merenovasi lagi dan kira-kira berapa banyak biaya tambahan yang akan Anda perlukan.

5. Bagaimana lingkungan sekitar?

Akhirnya, tanyakan mengenai kondisi lingkungan sekitar. Berjalan-jalan di sekitar rumah atau blok bisa membantu Anda merasakan atmosfer dan orang lain yang tinggal di sana. Banyak makelar sangat akrab dengan daerah mereka bekerja dan dapat dengan mudah menjawab pertanyaan ini.

Sumber: moneyning.com

Ada banyak tempat di dunia yang harus Anda kunjungi, dan salah satunya adalah Amerika Serikat. Negara ini banyak menawarkan tempat wisata, mulai dari yang ringan hingga yang ekstrim sekalipun. Apa saja yang ada di negara adikuasa ini? Check this out!

1. French Quarter, New Orleans

French Quarter ini merupakan kolase tekstur, koridor batu, taman dengan halaman yang rimbun, serta pagar balkon dari besi. Kota ini kaya akan sejarah dan warisan musik yang terkait erat: jazz, blues, rock klasik ‘n roll, dan musik dansa elektronik.

2. Walt Disney World’s Magic Kingdom, Orlando

Magic Kingdom ini akan menyambut semua orang ke alam mimpi, di mana Mickey Mouse dan Cinderella berkeliaran dan memutari kita. Dengan Tomorrowland-nya yang futuristik dan Fantasyland-nya yang klasik, tempat ini tak bisa dilewatkan, tak peduli berapapun usia Anda.

3. Time Square, New York City

Time Square adalah pusat konsumerisme, tontonan, dan kehidupan yang serba cepat. Papan iklan dan tanda kaleidoskopis justru menjadi penarik wisatawan dari segala penjuru dunia.

4. Mount Rushmore, South Dakota

Bukan hanya menjadi bangunan gunung yang monumental, Mount Rushmore juga merupakan perwujudan cita-cita Amerika yang paling berani. Patung yang dipahat ini merupakan gambar dari para perintis Amerika.

5. Taos Poeblo, New Mexico

Rumah bertingkat dari jerami dan lumpur ini merupakan rumah dari penduduk asli Amerika yang berbahasa Tiwa. Taos Peoblo juga merupakan Situs Warisan Dunia UNESCO.

6. Grand Canyon, Arizona

Grand Canyon adalah sebuah ikon Amerika. Tempat ini menawarkan pemandangan yang menakjubkan, dengan fitur vulkanik dan ngarai dengan dindin batu pasir. Di dasar ngarai setinggi 227 mil ini mengalir Sungai Colorado yang liar.

7. Golden Gate, San Fransisco

Golden Gate dibangun untuk menahan angin kencang dan gempa bumi. Di pagi dan sore hari, menara merah jembatan ini akan menjulang dari kabut tebal yang mistis di bawahnya.

8. Hollywood Sign, Los Angeles

Ketika Anda memikirkan LA, kemungkinan Anda membayangkan Hollywood. Menjadi salah satu ikon Amerika, Hollywood Sign setinggi 50 kaki dengan warna putih ini telah menjadi salah satu incaran wisatawan.

9. Grand Central Station

Grand Central adalah salah satu stasiun terbesar, tersibuk, dan terindah di dunia. Ketika Anda memasukinya, Anda akan disambut dengan fasad yang memiliki lengkungan dengan gaya Romawi kuno.

10. Thomas Jefferson Memorial, Washington, D.C.

Sebagai penulis Deklarasi Kemerdekaan, presiden ketiga dan perintis Amerika Serikat, Jefferson merupakan ikon dari semangat Amerika. Monumen ini merupakan salah satu monumen yang paling banyak dikunjungi di Amerika.

Sumber: www.fodors.com

Hidup bisa menjadi campuran pengalaman unik, dimana kita bertemu orang-oranh yang berbeda, mengunjungi tempat-tempat yang berbeda, yang menjadikannya suatu perjalanan spiritual magis bagi diri sendiri. Salah satu cara mewujudkannya adalah dengan mencintai hidup sebaik mungkin.

Lantas, kenapa harus demikian? Berikut ini adalah alasan mengapa Anda harus mencintai hidup Anda.

1. Peluang yang tak terhitung jumlahnya

Jika Anda merasa hidup ini penuh masalah, itu karena Anda salah pendekatan karena sebenarnya hidup itu penuh dengan peluang.

Di mana-mana di sekitar kita ada kesempatan untuk belajar, tumbuh, bertemu orang baru, mulai pekerjaan yang lebih baik, mendapatkan uang, menjadi mandiri, terlihat lebih baik, bertumbuh, mengatasi rasa takut, dll.
Menjadi tugas Andalah untuk melihat dan mengenali setiap peluang dan melakukan apapun untuk mengambil peluang tersebut.

2. Banyak tempat yang luar biasa

Mengelilingi dunia akan membuat kita sadar bahwa banyak tempat luar biasa di dunia ini. Jika Anda pergi ke tempat dengan budaya yang berbeda, mendaki gunung, pergi bersafari, melihat ritual rakyat dan menjadi bagian di dalamnya, atau berenang dengan lumba-lumba di sebuah pulau tropis, Anda akan merasakan hal yang tak pernah Anda rasakan sebelumnya.

3. Banyak orang menarik

Dunia ini penuh dengan orang yang menarik. Mereka bisa Anda temukan di mana saja. Ada yang suka traveling dan mencoba hal-hal baru. Ada yang selalu bisa menularkan pikiran positif pada Anda. Dan orang-orang yang mendapat tempat khusus di hati Anda.

Jangan lupa bahwa ada orang di luar sana yang mendedikasikan seluruh waktu mereka untuk membantu orang lain. Mereka memberi tanpa mengharapkan apapun. Kebaikan dan kasih sayang mereka membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Dan mari kita berterima kasih untuk semua guru, mentor dan pemimpin yang telah menciptakan banyak kemajuan di dunia ini.

4. Kita mempunyai saat ini

Saat ini adalah hadiah terbaik yang kita bisa dapatkan. Kita bisa mendapatkan jutaan ‘saat ini’ dan memanfaatkannya semau kita.

Jadi, mulai sekarang, berhentilah memikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan. Dengan demikian, Anda akan bisa mengalami apa yang ada saat ini. Di sinilah, Anda akan merasa damai, tenang, dan puas. Jadi jatuh cintalah pada saat ini, hargailah saat ini, dan buatlah keputusan saat ini.

5. Kita mempunyai kemauan

Kita jatuh, tapi kita bangun lagi. Kita membuat kesalahan, tapi kita akan terus berjalan. Kita kalah, tapi kita belajar untuk lanjut. Kita patah hati, tapi tetap bisa hidup. Inilah keajaiban dari hidu: kita sebenarnya adalah pahlawan super yang sangat kuat.

Kemauan kita begitu kuat sehingga kita bisa bertahan hidup untuk melewati hampir semua hal. Banyak yang tak menyadari hal ini sampai mereka mengalaminya sendiri. Melihat orang lain bangkit dari keterpurukan akan mengilhami kita untuk melakukan sesuatu yang besar. Dan hal itu akan membuat hidup lebih indah.

Sumber: www.pickthebrain.com

Tips ini bukanlah tentang menghakimi orang, tetapi menilai orang-orang yang dekat dengan kita dan orang akan kita ijinkan untuk menyita waktu kita. Ada beberapa orang yang tidak membuat Anda produktif, tidak memberikan pikiran negatif, atau mungkin merusak mood Anda. Berikut ini adalah orang-orang yang sebisa mungkin Anda hindari dalam hidup Anda.

1. Orang yang suka menyia-nyiakan waktu

Berapa kali Anda mendengar cerita yang sama dari orang ini? Ada beberapa orang yang membuat Anda seperti melihat episode yang berulang. Jadi, Anda berhak untuk sebisa mungkin membatasi waktu dengan mereka.

2. Pengkritik

Ada perbedaan antara memberi saran untuk membangun atau memberi kritik hanya untuk membuat Anda patah semangat. Mungkin ada beberapa orang dalam hidup Anda yang tidak pernah memberikan masukan yang sifatnya konstruktif. Namun, meskipun beberapa orang yang dekat dengan kita mungkin terus-menerus mengkritik kita, masih menjadi tanggung jawab kita untuk menginterpretasikannya.

3. Si korban

Setiap Anda bertemu dengan mereka, sepertinya mereka selalu dalam masalah. Anda ingin bertanya kepada mereka bagaimana keadaan mereka, tapi Anda sudah bisa menebak. Mereka suka menyalahkan diri sendiri dan seolah-olah selalu berada pada situasi yang tidak adil.

4. Orang yang selalu negatif

Mereka tidak pernah bisa mengatakan hal positif. Mereka tidak mendorong Anda dan mungkin malah menarik Anda menjauhi hal-hal positif. Pola pikir mereka selalu negatif. Jadi, daripada ikut-ikutan negatif, lebih baik hindari!

5. Orang yang gampang histeris

Mereka adalah orang yang bereaksi berlebihan terhadap apapun. Secara emosi, mereka juga sangat tidak stabil, dan tentu ini akan sangat menguras emosi Anda juga.

6. Orang yang tidak berperasaan

Empati adalah keterampilan yang memungkinkan Anda bisa berinteraksi secara positif dengan orang lain dan akan membuat Anda merasa lebih baik. Sebaliknya, ketika Anda berada di sekitar orang-orang yang tidak berempati, yang tidak menunjukkan belas kasihan, yang tidak menunjukkan cinta, Anda akan bisa terpengaruh. Jadi, lebih baik, hindari!

7. Pembohong

Apakah Anda butuh alasan lain untuk menghindari seorang pembohong? Hindari karena mereka tidak bisa dipercaya.

Sumber: everydaypowerblog.com

Bukan hal yang baru lagi jika teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan. Teh ini telah diikutsertakan dalam banyak menu diet sehat. Pada artikel kali ini akan dijabarkan mengenai khasiat the hijau untuk kecantikan (untuk informasi mengenai ramuan alami lainnya, bisa Anda baca di sini).

1. Mengompres mata

Teh hijau mengandung vitamin K, yang merupakan bahan yang telah terbukti mampu melawan lingkaran gelap dan mata bengkak. Dinginkan secangkir teh hijau dalam lemari es. Celupkan 2 bola kapas dalam teh dingin tersebut dan tempatkan kapas tersebut di mata tertutup. Duduk dan bersantailah selama 10-15 menit. Sebagai alternatif, Anda bisa menukar bola kapas kantong teh bekas-pakai yang telah didinginkan.

2. Mengobati bau mulut

Teh hijau juga dikenal karena kemampuannya untuk mencegah bau mulut. Caranya, Tuangkan satu cangkir air mendidih ke dalam 100g teh hijau dan biarkan meresap selama setidaknya 30 menit. Buatlah pasta menggunakan cairan ini dan satu sendok teh baking soda, dan kemudian gunakan untuk menyikat gigi seperti biasa.

3. Masker wajah yang menyegarkan

Masker teh ini akan membantu mengeluarkan racun dari kulit Anda dan membuatnya halus. Campur tiga sendok makan mayones dengan satu sendok teh daun teh hijau organik. Oleskan secara merata pada wajah Anda, hindari daerah mata, dan biarkan selama 20 menit. Bilas, kemudian keringkan dan lembabkan wajah Anda.

4. Menguatkan rambut

Teh hijau mampu melindungi rambut dari polusi dan produk yang keras dan membuatnya kuat dan mengkilap. Teh hijau mampu menyembuhkan ketombe dan psoriasis dan merangsang pertumbuhan rambut. Rendam 3-4 kantong teh hijau dalam 1 liter air mendidih selama sekitar satu jam. Biarkan dingin dan gunakan cairan ini sebagai bilasan akhir setelah Anda keramas dan menggunakan kondisioner.

5. Merawat kulit

Lemparkan 5 kantong teh ke dalam bathtub dan kemudian isi dengan air hangat. Anda siap menggunakannya untuk mandi ketika warna air telah menjadi kehijauan. Vitamin dan mineral yang dilepaskan ke dalam air akan memelihara dan melembabkan kulit, melawan penuaan, dan meningkatkan elastisitas. Mandi teh juga dapat menenangkan kulit yang terbakar matahari, luka akibat cukur, tergores, dan luka lainnya.

Sumber: dreamteaboutique.com

Pengobatan terbaik untuk kanker pankreas tergantung pada seberapa jauh kanker tersebut telah menyebar, atau berdasarkan stadium kanker tersebut. Stadium kanker pankreas sebenarnya mudah dimengerti. Yang sulit adalah untuk mengetahui stadium kanker pankreas tanpa menggunakan operasi besar. Dalam prakteknya, dokter memilih pengobatan kanker pankreas berdasarkan studi pencitraan, temuan bedah, dan keadaan kesehatan individu.

Stadium Kanker Pankreas

Stadium adalah istilah yang digunakan dalam pengobatan kanker untuk menggambarkan seberapa luasnya penyebaran kanker. Stadium kanker pankreas digunakan untuk memandu pengobatan dan mengklasifikasikan pasien untuk uji klinis. Stadium kanker pankreas adalah sebagai berikut:

1. Stadium 0: Tidak ada penyebaran

Kanker pankreas terbatas pada satu lapisan sel-sel di pankreas. Kanker pankreas tidak terlihat pada tes pencitraan atau bahkan dengan mata telanjang.

2. Stadium 1: Pertumbuhan lokal

Kanker pankreas terbatas pada pankreas, tetapi telah berkembang menjadi kurang dari 2 cm (stadium IA) atau lebih besar dari 2 cm (stadium IB).

3. Stadium II: Penyebaran lokal

Kanker pankreas telah tumbuh di luar pankreas, atau telah menyebar ke kelenjar getah bening di dekatnya.

4. Stadium III: Penyebaran yang lebih luas

Tumor telah meluas ke dekat pembuluh darah besar atau saraf namun belum menyebar.

5. Stadium IV: Terjadi penyebaran

Kanker pankreas telah menyebar ke organ jauh.

Kanker Pankreas: Bisa Dioperasi Atau Tidak?

Menentukan stadium kanker pankreas seringkali sulit. Tes pencitraan seperti CT scan dan ultrasound memberikan beberapa informasi, tapi untuk mengetahui persis seberapa jauh kanker pankreas telah menyebar biasanya membutuhkan pembedahan.

Karena operasi memiliki risiko, dokter pertama-tama akan menentukan apakah kanker pankreas tampaknya bisa dihilangkan dengan operasi. Kanker pankreas kemudian digambarkan sebagai berikut:

1. Bisa dioperasi

Pada tes pencitraan, kanker pankreas belum menyebar (atau setidaknya tidak menyebar jauh), dan ahli bedah merasa semua sel kanker tersebut mungkin bisa dihilangkan. Sekitar 10% dari kanker pankreas dianggap bisa dioperasi ketika pertama kali didiagnosis.

2. Meluas secara lokal (tidak bisa dioperasi)

Kanker pankreas telah berkembang ke pembuluh darah besar pada tes pencitraan, sehingga tumor tidak aman dapat dihilangkan dengan pembedahan.

3. Metastasis

Kanker pankreas telah jelas menyebar ke organ lain, sehingga operasi tidak dapat mengangkat kanker.

Jika kanker pankreas bisa dioperasi, operasi yang diikuti dengan kemoterapi atau radiasi atau keduanya akan dapat memperpanjang kelangsungan hidup.

Sumber: www.webmd.com

Negara Eropa lainnya yang juga terkenal dengan sepakbolanya adalah Italia. Selain itu, negara ini juga merupakan salah satu negara yang paling banyak dikunjungi wisatawan karena pesona seni, fashion, kuliner, tata kota, dan masih banyak lagi. Berikut ini adalah 7 tempat wisata Italia yang tak boleh Anda lewatkan.

1. Roma

Roma, yang dulunya adalah ibukota Kekaisaran Romawi, sekarang adalah ibukota dan pusat pemerintahan Italia. Kota ini modern tapi juga bersejarah. Di kota ini kita bisa menemukan Vatican City dan perumahan dengan struktur Roma kuno.

2. Tuscany

Tuscany menawarkan perbukitan, kebun zaitun, kebun anggur dan pohon-pohon cemara yang indah. Kesenangan yang bisa dinikmati di sini termasuk mencicipi wine di Chianti, bersantai di pinggiran kota, atau menelusuri seni Renaissance di Florence. Di sini juga, terdapat obyek wisata terkenal Menara Pisa.

3. Venesia

Venesia adalah sebuah kota yang unik karena dibangun di atas sebuah laguna yang dikelilingi oleh Laut Adriatik. Venesia merupakan daerah kepulauan yang terdiri dari 118 pulau yang terhubung oleh ratusan jembatan yang indah dan pemandangan kanal. Kanal yang paling terkenal adalah Grand Canal.

4. Pompeii

Pompeii adalah sebuah kota Romawi terkenal yang terkubur sedalam beberapa meter oleh abu vulkanik selama hampir 1.700 tahun setelah letusan dahsyat Gunung Vesuvius. Anda bisa mengikuti tur yang menawarkan wawasan mengenai kehidupan sehari-hari Romawi kuno, termasuk menikmati puing-puing peninggalannya.

5. Pantai Amalfi

Pantai Amalfi dikenal karena keindahan yang luar biasa yang menjadikannya salah satu tujuan wisata utama Italia. Pantai yang terletak di wilayah barat daya Italia inimemiliki teluk berkilauan, tebing terjal, kebun pohon lemon, villa dan resort mewah warna-warni.

6. Milan

Walaupun hampir hancur akibat pemboman berat selama Perang Dunia II, Milan berhasil diperbaiki dan kini bersinar sebagai salah satu kota terkaya di Eropa. Tak hanya bagi penggemar bola, kota ini juga menarik karena di sini Anda bisa menemukan harta dunia yang terkenal, termasuk lukisan Leonardo da Vinci, The Last Supper, La Scala Opera House, Castello Sforzesco dan salah satu katedral Gothic terbesar di dunia.

7. Cinque Terre

Cinque Terre berarti lima daratan yang merujuk pada lima desa yang membentuknya, yaitu Riomaggiore, Manarola, Vernazza, Monterosso dan Corniglia. Cinque Terre menawarkan beberapa pemandangan paling indah di negara ini yang mencakup sisi tebing curam dan teras anggur berusia ratusan tahun.

Sumber: www.touropia.com

Salah satu tantangan mengenai kebiasaan adalah membuat kebiasaan tersebut tetap erat dengan kehidupan kita dan menjaganya agar tidak hilang. Kita sering merasa senang memulai kebiasaan baru tapi kemudian gagal setelah beberapa hari.

Mengapa begitu sulit untuk memulai dan mempertahankan kebiasaan? Jawaban dari pertanyaan ini sungguh misterius dan butuh beberapa tahun untuk menemukannya. Berikut ini adalah 5 alasan mengapa kebiasaan tidak berhasil, dan sebagai gantinya Anda perlu melakukan ritual.

1. Kebiasaan tidak cukup spesifik

Salah satu alasan kita tidak memulai sesuatu karena hal tersebut tidak cukup spesifik. Apa yang akan Anda lakukan untuk menjadi percaya diri, positif, dan berhenti menunda-nunda? Hal-hal tersebut terlalu samar. Secara logis kita memahaminya, tapi otak kita menanggapinya dengan “bagaimana aku harus melakukan hal itu?” Yang pada akhirnya, kita akan berhenti dan tidak jadi melakukannya.

Hal ini berlaku sama dengan kebiasaan. Yang Anda butuhkan adalah kespesifikan. Karena itulah ritual lebih efektif karena ritual bersifat spesifik.

2. Kebiasaan tidak membuat Anda memulai

Salah satu rahasia untuk memerangi kebiasaan meunda-nunda adalah adalah dengan melakukan langkah pertama. Jika Anda ingin lari, Anda harus memakai sepatu dulu. Jika Anda ingin memulai kebiasaan flossing, cukup flossing satu gigi saja dulu.

Kita cenderung berpikir terlalu jauh. Ketika berolahraga, kita cenderung berpikir tentang energi yang akan kita dapatkan, tubuh bagus yang akan kita peroleh, atau pujian dari teman. Memang tidak salah berpikir tentang hasil akhir, tapi memulai langkah pertama yang sederhana akan membuat Anda memulai. Jadi, ketika Anda ingin mencoba membentuk kebiasaan baru, perjelaslah langkah pertama yang harus dilakukan. Karena itulah, ritual menjadi lebih efektif.

3. Kebiasaan tidak menjelaskan mengapa Anda membutuhkannya

Apakah Anda ingat perasaan ketika Anda sangat gembira dan bersemangat untuk memulai kebiasaan baru? Sumber dari motivasi adalah sesuatu yang bisa muncul kapan saja. Masalahnya adalah, kita tidak tahu bagaimana cara mendapatkan kembali motivasu ketika kita menginginkannya. Motivasi datang dan pergi. Suatu hari kita memiliki tangki bahan bakar penuh, dan pada hari-hari lain kita mungkin hanya memiliki satu tetes saja.

Ketika kita mengandalkan motivasi untuk memulai dan tetap terus pada jalur, kita sedang menyiapkan diri sendiri untuk kegagalan dan ketidakkonsistenan. Salah satu trik untuk mengatasinya adalah mempertanyakan “mengapa saya harus melakukan kebiasaan tersebut?”

Insting pertama Anda adalah untuk memberikan jawaban yang dangkal. Tapi jawaban tersebut tidaklah mampu mempertahankan kebiasaan. Jadi, ketika Anda menanyai diri Anda sendiri “mengapa saya berolahraga, alih-alih memberi jawaban dangkal seperti “karena saya ingin terlihat seksi”, Anda bisa menggunakan jawaban yang lebih dalam “karena saya tidak ingin seperti kakek saya yang selalu mengeluhkan nyeri sendi.”

Hal ini bisa lebih mudah ditemukan dalam ritual, dan karenanya lebih efektif.

4. Kebiasaan tidak melekat dengan diri Anda

Mengintegrasikan kebiasaan baru ke dalam hidup Anda tidaklah mudah. Anda harus tahu bagaimana cara memulai dan tetap konsisten, serta bagaimana menyesuaikan kebiasaan dalam jadwal Anda dan kehidupan Anda yang sibuk, misalnya membayar tagihan, mencuci piring, dan banyak hal lainnya yang harus dilakukan.

Jika Anda ingin kebiasaan “teratur tanpa kita perlu mengingat-ingatnya”, Anda perlu mengubahnya menjadi ritual yang didukung oleh sistem.

5. Kebiasaan tidak memiliki Sistem Langkah Demi Langkah

Untuk meningkatkan kesempatan Anda mewujudkan kebiasaan menjadi tindakan, ada 3 hal yang perlu Anda pertimbangkan:

1. Anda harus memiliki keinginan untuk melakukannya (pertanyaan tentang “mengapa Anda harus melakukannya”)

2. Langkah pertama yang sederhana untuk dilakukan

3. Sistem langkah demi langkah yang terbukti bekerja dan mudah diikuti

Ketika hal tersebut terpenuhi, Anda telah mempunyai formula untuk sukses. Dan karena hal-hal tersebut tidak tersedia pada kebiasaan, Anda harus mulai mengubahnya menjadi ritual.

Sumber: www.asianefficiency.com

Usia 20-an merupakan tonggak segala perubahan. Di usia inilah, Anda belajar sesuatu dan mengubahnya menjadi kebiasaan. Namun, di saat ini juga Anda dihadapkan pada keputusan keuangan yang mungkin saja bisa membuat Anda sukses tapi mungkin saja bisa menimbulkan permasalahan di masa depan.

Berikut ini adalah 7 kesalahan keuangan di usia 20-an yang harus Anda hindari:

1. Tidak memberikan kontribusi untuk uang pensiun Anda

Pada usia ini, mungkin Anda berpikir bahwa pensiun masih sangat jauh dan bahwa Anda harus menabung untuk tujuan yang sifatnya cepat seperti membeli mobil. Yang tepat adalah, Anda harus mulai menyisihkan dana pensiun begitu Anda mendapatkan pekerjaan pertama Anda.

Hasil akhir: Jika Anda tidak memiliki disiplin menabung untuk pensiun di usia 20-an, Anda mungkin akan meghabiskan seluruh gaji Anda dan tidak menabung untuk mobil atau apapun. Ini adalah kesalahan yang sulit untuk dipulihkan.

2. Membeli kendaraan lebih dari yang Anda mampu

Biasanya mobil model terbaru memang sangat menggiurkan. Namun, kenyataanya, Anda mungkin tidak selalu membutuhkan mobil. Jika angkutan umum saja cukup, untuk apa membeli mobil melebihi apa yang Anda mampu?

Hasil akhir: Nilai mobil baru turun dengan cepat pada tahun pertama. Belum lagi biaya yang harus ditanggung, terlebih jika Anda ikut asuransi.

3. Tidak mempersiapkan dana darurat

Anda boleh menggunakan uang untuk membayar tagihan. Tapi, setidaknya sisakanlah juga untuk membuat tabungan dana darurat.

Hasil akhir: Jika Anda tidak memulai dana darurat, Anda bisa terjebak utang nantinya.

4. Hidup dengan kartu kredit

Menggunakan kartu kredit untuk hidup sangatlah berbahaya. Pada titik tertentu Anda harus membayar pembelian Anda, dan itu biasanya berarti mengosongkan tabungan yang telah Anda kumpulkan.

Hasil akhir: Kebiasan hidup dengan kartu kredit akan membuat Anda terbiasa hidup dari gaji ke gaji. Jika dibiarkan, praktik ini akan menghancurkan nilai kredit Anda.

5. Gagal untuk menetapkan tujuan keuangan

Jika Anda pernah berhenti untuk berpikir tentang apa yang ingin Anda capai dalam lima atau 10 tahun, ada kemungkinan bahwa Anda tidak akan mencapai apa-apa pada akhir periode tersebut. Di sisi lain, tindakan mengidentifikasi dan menetapkan tujuan keuangan untuk diri sendiri di usia 20-an akan menjelaskan pilihan Anda dan membantu Anda secara alami berfokus pada cara-cara untuk mencapai tujuan Anda tersebut.

Hasil akhir: Gagal untuk menetapkan tujuan keuangan di 20-an Anda dapat menciptakan ketegangan di kemudian hari ketika Anda menyadari bahwa Anda harus bekerja lebih keras untuk membuat semacam kemajuan menuju apa yang Anda inginkan dalam hidup.

6. Berhutang untuk pesta pernikahan

Anda ingin kenangan pernikahan Anda bertahan seumur hidup Anda, karenanya pernikahan bisa jadi sangat mahal, apalagi jika Anda tidak berusaha untuk mengelola biaya. Tapi Anda tidak perlu berhutang untuk mengadapakn pernikahan yang tak terlupakan. Anda sebaiknya menabung uang tersebut. Selain itu, pernikahan yang mahal tidak menjanjikan pernikahan yang berhasil.

Hasil akhir: Memulai kehidupan pernikahan dengan mencicil hutang tentu menyebabkan stress dalam hubungan Anda yang tidak menutup kemungkinan akan menyebabkan perceraian.

7. Mempercayai orang lain untuk mengurus keuangan Anda

Jika Anda tidak tahu cara mengelola uang, sekaranglah saatnya untuk belajar. Anda bisa membaca dari berbagai sumber, yang jelas Anda harus percaya pada diri sendiri.

Hasil akhir: Membabi buta mempercayai orang lain untuk mengurus keuangan Anda bisa menyebabkan Anda menjadi korban penipuan atau rugi dalam investasi karena kemungkinan penasihat keuangan Anda mengambil lebih banyak keuntungan daripada Anda.

Sumber: www.getrichslowly.org