Info

Setelah menjelaskan cara memaksimalkan penggunaan dropbox pada dua artikel sebelumnya (bagian I dan bagian II), kini akan dibahas lagi tips lanjutan guna semakin memaksimalkan fungsi Dropbox Anda. Dengan menerapkan tips-tips ini, dijamin Dropbox bisa berfungsi lebih optimal dan bisa mempermudah berbagai pekerjaan Anda.

1. Menambahkan Dropbox sebagai opsi Print To PDF (hanya di Mac)

Mungkin Anda menemukan sesuatu yang menarik di web dan ingin menyimpannya sebagai PDF untuk dibaca nanti. Jika Anda memakai Mac, Anda bisa melakukannya dengan menggunakan Droppbox. Caranya adalah seperti di bawah ini.

– Pergi ke folder /Library
– Cari folder PDF Services, atau jika tidak ada, buatlah folder baru dan namai PDF Services
– Buat alias dari folder Dropbox Anda dan letakkan di folder PDF Services
– Pergi ke halaman situs apapun dan tekan CMD + P, kemudian klik pada dropdown PDF di sebelah kiri dan pilih folder Dropbox Anda.

2. Mengubah background desktop dari jarak jauh

Kadang kita kehilangan gambar background ketika beralih ke komputer baru atau ketika kita baru memformat ulang. Dropbox bisa mempermudah hal ini dengan cara sebagai berikut:

Untuk Windows:
– Buat folder wallpaper di folder Dropbox Anda Berikutnya, transfer semua wallpaper Anda ke folder itu
– Kemudian klik kanan desktop dan pilih Personalize
– Klik pada Desktop Background dan klik Browse kemudian pilih folder wallpaper yang Anda buat di Dropbox Anda
– Pilih semua wallpaper Anda dan pilih timeout untuk desktop Anda untuk beralih di antara wallpaper
– Untuk mengubah wallpaper jarak jauh, cukup tambahkan wallpaper ke folder wallpaper Dropbox Anda pada perangkat yang terhubung Dropbox lainnya

Untuk Mac:
– Buat folder wallpaper di folder Dropbox Anda. Berikutnya, transfer semua wallpaper Anda ke folder itu
– Kemudian klik kanan desktop dan pilih Change Desktop Background
– Klik pada tanda + dan pilih folder wallpaper Dropbox Anda
– Centang pada Change picture dan pilih timeout yang Anda inginkan untuk ditukar
– Untuk mengubah wallpaper jarak jauh, cukup tambahkan wallpaper ke folder wallpaper Dropbox Anda pada perangkat yang terhubung Dropbox lainnya

3. Sync folder iTunes di banyak komputer

Mentransfer folder iTunes Anda dari satu komputer ke komputer lain memang sangat rumit, tapi tidak dengan Dropbox. Ikuti langkah-langkah di bawah ini:

– Pindahkan iTunes library (i.e. Music/iTunes) ke folder Dropbox Anda
– Buka iTunes dengan menekan Shift (untuk Windows) atau Option (untuk Mac) untuk memunculkan pop up yang meminta Anda untuk memilih library Anda
– Pilih folder library yang baru saja ditransfer dari Dropbox Anda sebagai folder library Anda

4. Menghapus batas kecepatan upload pada Dropbox

Apakah Anda tahu bahwa secara default kecepatan upload ke Dropbox dibatasi oleh aplikasi Dropbox? Hal ini bisa dihapus dengan cara sebagai berikut:

– Klik kanan ikon Dropbox pada taskbar Anda, klik ikon settings dan pilih Preferences untuk membuka halaman pengaturan
– Buka tab Network dan klik pada Change Settings di samping Bandwidth
– pilih Don’t Limit under Upload rate dan klik Update

5. Mengaktifkan upload kamera pada perangkat Android atau iOS

Agar Anda tidak lagi menghabiskan waktu mentransfer foto kamera Anda dari album Anda secara manual, mengapa tidak menguploadnya ke folder Dropbox Anda secara otomatis? Caranya adalah sebagai berikut:

– Buka aplikasi Dropbox pada perangkat Android atau iOS Anda
– Tekan pada ikon navicon di bagian kanan atas dan pilih Settings dari menu
– Tekan pada ‘Turn Off Camera Upload’ untuk mengubahnya menjadi ‘Turn on Camera Upload’

Sumber: www.hongkiat.com

Apakah Anda suka makan junk food? Jika iya, Anda harus menghentikan atau mulai mengurangi makan junk food karena makanan ini sangat berbahaya bagi kesehatan Anda, seperti dijelaskan dalam artikel berikut.

1. Menyebabkan diabetes tipe 2

Salah satu faktor utama yang menyebabkan epidemi diabetes adalah diet yang tidak sehat yang penuh dengan junk food dan makanan cepat saji. Ketika Anda makan makanan sehat, tubuh Anda mendapat pasokan glukosa, yang membantu menjaga sensitivitas insulin. Di sisi lain, ketika Anda makan junk food, stres berlebih pada metabolism bisa mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan insulin dengan benar.

2. Memicu masalah pencernaan

Mereka yang kecanduan junk food berlemak cenderung menderita masalah pencernaan seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD) dan sindrom iritasi usus (IBS). Itu karena minyak penggorengan junk food disimpan di dinding lapisan perut, meningkatkan produksi asam. Bumbu yang dipakai juga bisa mengiritasi lapisan lambung, memperparah pencernaan dan GERD. Kurangnya serat di dalamnya bisa juga menghambat pencernaan, meningkatkan masalah seperti sembelit dan wasir.

3. Menyebabkan kelelahan dan kelemahan

Junk food tidak memiliki nutrisi yang diperlukan tubuh seperti protein dan vitamin yang diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan dan fungsi dari semua sistem dalam tubuh Anda. Meskipun membuat Anda kenyang, junk food tidak akan memberikan energi, yang membuat Anda merasa lemas. Jika Anda memakan junk food secara teratur, Anda bisa menderita kelelahan kronis.

4. Menyebabkan depresi pada kalangan remaja

Banyak perubahan hormonal terjadi pada remaja, yang membuat mereka rentan terhadap perubahan suasana hati dan perubahan perilaku. Dan diet sehat memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan hormonal. Karena junk food kekurangan nutrisi penting, kemungkinan remaja menderita depresi meningkat sebesar 58 persen.

5. Menyebabkan fluktuasi kadar gula darah

Junk food yang tinggi gula rafinasi akan menyebabkan stres pada metabolisme Anda. Gula halus menyebabkan pankreas mengeluarkan lebih banyak lagi insulin untuk mencegah lonjakan drastis dalam kadar gula darah Anda. Karena junk food tidak memiliki cukup kandungan protein dan karbohidrat baik, kadar gula darah turun secara tiba-tiba setelah Anda makan.

6. Mempengaruhi fungsi otak

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Behavior, and Immunity menunjukkan bahwa satu minggu makan junk food mampu memicu gangguan memori pada tikus. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa lemak jahat (lemak trans) dari junk food cenderung untuk menggantikan lemak sehat di otak dan mengganggu mekanisme sinyal normal. Studi pada hewan juga menunjukkan bahwa lemak dari junk food memperlambat kemampuan untuk belajar keterampilan baru.

7. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Junk food sarat dengan lemak jenuh dan lemak trans yang secara langsung meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah, yang berkontribusi terhadap pembentukan plak dan penyakit jantung. Selanjutnya, hal ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah, yang merusak lapisan-lapisan dari pembuluh darah dan menyebabkan peradangan kronis. Peradangan ini menyebabkan kolesterol jahat menempel pada dinding arteri, menghalangi aliran darah ke jantung, yang bisa menyebabkan serangan jantung .

Sumber: www.thehealthsite.com

Budget traveler adalah mereka yang suka traveling dengan biaya serendah mungkin. Namun, kadang mereka pernah pula melakukan kesalahan yang behubungan dengan anggaran, salah satunya adalah mengenai bagasi pesawat.

Berikut ini adalah beberapa kesalahan mengenai bagasi pesawat yang mungkin dilakukan oleh budget traveler.

1. Menganggap tas carry-on selalu gratis

Budget traveler biasanya selalu membawa satu tas carry-on ketika melakukan perjalanan udara. Di banyak kasus, tas kabin memang gratis. Namun, bukan berarti semuanya selalu gratis. Spirit Airlines, misalnya, yang mengenakan biaya USD 6 untuk ruang tas carry-on yang dipesan bersamaan dengan pemesanan tiket. Jika Anda muncul di bandara dengan tas carry-on yang belum dipesan sebelumnya, biaya bisa membengkak menjadi USD 55.

2. Memasukkan benda yang dilarang ke dalam tas carry-on

Anda dilarang membawa cairan yang melebihi batasan. Mungkin Anda ingin membawa banyak air untuk menghemat selama perjalanan Anda. Atau mungkin Anda membawa cairan lainnya. Sebaiknya, Anda membatasinya sebelum naik pesawat.

3. Membawa tas carry-on yang melebihi batas ukuran

Sangat disarankan untuk mengecek dimensi dari tas carry-on Anda. Dan ini wajib dilakukan di rumah sebelum Anda selesai pengepakan. Sekarang ini, ruang kabin menjadi semakin langka karena banyak traveler yang mencoba menghindari biaya bagasi. Beberapa perusahaan penerbangan telah menurunkan ukuran maksimumnya dalam upaya untuk meringankan krisis ruang kabin.

4. Mengacuhkan fungsi kabin

Beberapa budget traveler, terutama pemula, justru tidak menyadari pentingnya tas carry-on untuk disimpan di kabin. Padahal, harga bagasi sekarang ini sangatlah mahal.

5. Membawa terlalu banyak barang

Siapa bilang budget traveler tidak suka membawa banyak tas? Ini mungkin terjadi bagi mereka yang ingin tinggal lama di suatu negara. Jika Anda membawa terlalu banyak tas, kemungkinan besar tas tersebut akan harus dimasukkan bagasi, dan itu artinya pembengkakan biaya.

6. Membawa tas yang terlalu berat

Menggabungkan tas kecil ke dalam tas yang lebih besar mungkin akan menghemat uang dalam keadaan darurat, tetapi strategi ini memiliki keterbatasan karena penerbangan juga membebankan biaya untuk tas yang luar biasa besar atau berat. Berat bagasi dan batas ketinggian bervariasi pada masing-masing maskapai. Dan diwajibkan bagi Anda untuk mencari informasi mengenai peraturan dari maskapai yang akan Anda naiki.

Sumber: budgettravel.about.com

Setelah sebelumnya kita mempelajari tentang tips dropbox (bagian I), kini akan dijelaskan mengenai beberapa tips dropbox lainnya yang dijamin akan mempermudah kehidupan Anda.

1. Men-download torrent dari jarak jauh

Apakah Anda tahu bahwa dengan Dropbox Anda dapat men-download torrent Anda dari jarak jauh? Kebanyakan klien BiTorrent mampu memindai folder untuk mencari file torrent baru dan segera memulai download baru. Ini berarti bahwa jika Anda berada di luar dan ingin download torrent (pastikan file yang didownload legal atau Dropbox akan memberi peringatan), yang perlu Anda lakukan adalah men-download file torrent di telepon Anda dan meng-upload ke folder torrent di Dropbox Anda.

Buat folder baru di Dropbox dan ganti nama yang mengandung Torrent.
Buka klien BiTorrent Anda, pergi ke halaman settings dan cari sesuatu di antara baris ini – Auto adds torrent files in “…”—dan aktifkan dan link-kan ke folder Torrent Anda di akun Dropbox Anda.

2. Unlink dropbox dari perangkat yang tidak digunakan

Kadang-kadang kita telah menghubungkan akun Dropbox kita ke beberapa komputer atau perangkat di masa lalu, yang mungkin sudah tidak kita gunakan lagi. Jadi, Anda bisa meng-unlink dengan cara seperti di bawah ini:

– Pergi ke website resmi Dropbox lalu login
– Gulir ke bawah, kemudian lihat di bawah Devices ada daftar perangkat yang ter-link
– Cari yang ingin di unlink, klik pada tombol X dan kemudian pilih unlink.

3. Menghapus akses ijin ke aplikasi

Selain memutus tautan perangkat yang tidak digunakan, Anda juga dapat menghapus akses Anda telah diberikan kepada aplikasi untuk mengakses akun Dropbox Anda. Caranya adalah sebagai berikut:

– Pergi ke website resmi Dropbox lalu login
– Gulir ke bawah, kemudian lihat di bawah Apps terkait untuk aplikasi yang telah Anda beri akses sebelumnya
– Temukan aplikasi yang ingin Anda hapus aksesnya, kemudian klik pada tombol X dan pilih Uninstall

4. Memeriksa timeline event

Jika perusahaan Anda menggunakan Dropbox untuk tujuan kerja, Anda mungkin akan sering berbagi file sehingga sulit untuk melacak apa yang terjadi dengan file tertentu. Dengan fitur Events Timeline, Anda bisa melihat segala perubahan yang ada dan siapa yang melakukannya. Cara mengaktifkan fitur ini adalah sebagai berikut:

– Pergi ke website resmi Dropbox lalu login dan Anda dapat melihat semua peristiwa masa lalu Anda pada halaman tersebut.
– Anda dapat mengurutkan halaman berdasarkan folder yang dibagi (shared folder) atau berdasarkan tanggal dengan mengklik ikon Dropbox atau tanggal di kanan atas. Anda dapat mencari alur peristiwa hingga 6 bulan yang lalu.

5. Mencari item yang terhapus

Bukannya tidak mungkin bagi Anda untuk kehilangan file di cloud, terutama di Dropbox dimana Anda mudah mengedit, memindah, dan menghapus file. Hingga 30 hari, Anda masih bisa mendapatkan file yang telah terhapus, yaitu dengan cara sebagai berikut:

– Pergi ke website resmi Dropbox lalu login dan cari nama file Anda di kotak pencarian kanan atas dan tekan enter. Jangan khawatir jika tidak ada hasil yang muncul. Klik pada pencarian lanjutan di sisi kanan kotak pencarian.
– Pada halaman pencarian lanjutan, pastikan Anda mencentang Files, Folders, dan Deleted Items. Kemudian klik Search untuk mencari file Anda yang telah dihapus
– Kali ini Anda akan melihat file Anda yang telah dihapus, tetapi telah berwarna abu-abu dan Anda perlu klik kanan di atasnya dan pilih Restore, kemudian klik pada Restore lagiuntuk mengklaim file Anda sekali lagi.

Sumber: www.hongkiat.com

Jika Anda suka mendengarkan musik sebagai sarana hiburan, tentu Anda akan mengenal Taylor Swift. Entah Anda termasuk penggemarnya atau bukan, tapi ada beberapa pelajaran yang bisa kita petik dari lagu-lagu Taylor Swift, seperti di bawah ini.

1. “Fifteen”

Apakah Anda ingat rasanya saat berusia 15? Dan Taylor mengajarkan kita mengenai tentang kegilaan kita mengenai lawan jenis. Ada banyak yang bisa kita lakukan di sekolah dan hidup—daripada hanya sekedar memikirkan tentang pacaran. Fokus kita hanya itu saja, kadang. Ketika seseorang bilang “I love you”, Anda langsung percaya. Seolah tak ada lagi yang penting. Padahal, masih ada mimpi yang harus dikejar. Masih ada banyak hal yang akan membentuk siapa kita di masa depan.

2. “Mean”

Entah itu kepala tim cheerleader atau bos Anda, dalam beberapa waktu di hidup Anda, Anda mungkin akan menjumpai orang-orang yang kejam. Mereka tidak menghormati Anda. Mereka bahkan tidak menganggap Anda memiliki perasaan di balik wajah berani Anda. Anda pernah di-bully? Yakinlah bahwa orang yang mem-bully adalah orang yang pernah di-bully sebelumnya dan jika Anda ikut-ikutan berbuat kejam, Anda hanya akan jadi sama seperti mereka.

3. “Ours”

Kehidupan kantor sebenarnya hampir sama dengan SMA, hanya bedanya kita digaji. Walaupun mungkin tidak banyak. Orang-orang di dalam lift yang tidak bicara dengan satu sama lain memang menyebalkan. Tapi tetap ada hal yang menyenangkan yang menunggu kita di rumah, entah itu kucing atau peliharaan kita atau kekasih. Kuatkan diri sampai Anda bisa lepas dari kehidupan kantor.

4. “Begin Again”

Orang mungkin mengecewakan lebih sering daripada yang berani Anda akui. Namun, Anda perlu segera membuang semua kenangan itu. Anda mungkin tidak akan pernah melupakan orang-orang yang menyakiti Anda sepenuhnya, tetapi Anda tidak bisa membiarkan mereka menghalau kesempatan Anda untuk bisa bertemu dengan orang yang lebih baik di luar sana. Masa lalu adalah masa lalu. Belajarlah dari itu dan mulailah hidup yang baru.

5. “Back to December”

Kita semua pernah mengatakan atau melakukan hal yang tak kita maksdukan. Seberapa keras Anda berharap untuk bisa kembali ke masa itu dan memperbaikinya, itu tidak mungkin terjadi. Jadi yang bisa kita lakukan adalah memaafkan diri sendiri dan move on.

6. “Story of Us”

Romeo (atau Juliet) Anda mungkin ada di luar sana. Jika Anda masih belum menemukannya, mungkin itu karena Anda hanya berdiri di depan jendela dan menunggunya muncul menghampiri Anda. Hentikan itu. Lakukanlah apa yang menurut Anda benar agar Anda bisa bisa menemukan Romeo (atau Juliet) Anda dan memiliki kisah yang happy ending.

Sumber: www.lifehack.org

Haruskah seorang wanita berperilaku seperti seorang pria untuk bisa berhasil? Pertanyaan inilah yang dilontarkan dalam sebuah studi baru oleh tiga universitas. Mereka bertanya kepada 105 pria mengenai pendapat mereka mengenai wanita yang lebih cerdas daripada mereka. Peneliti menemukan fakta bahwa pria mengagumi wanita yang cerdas, tapi tidak mau berkencan dengannya karena mereka merasa terintimidasi.

Lantas, bagaimana wanita harus bersikap. Berikut ini adalah tips Tanja Rueckert, seorang eksekutif teknologi wanita di bidang yang didominasi pria.

1. Jadilah diri sendiri

Prinsip yang paling penting adalah: Jadilah diri sendiri. Jangan mencoba untuk memainkan peran, dan jangan mencoba untuk menjadi seseorang yang bukan diri Anda. Berpura-pura menjadi orang lain tidak berkelanjutan dan tidak akan membantu Anda menang dalam jangka panjang.

2. Berhenti meminta maaf untuk pilihan yang Anda buat

Kadang-kadang kita semua merasa perlu untuk meminta maaf karena harus menghadiri acara keluarga yang berlangsung selama hari kerja. Misalnya, Anda ingin mengambil waktu untuk bisa bersama anak Anda di acara besarnya, seperti hari pertama masuk TK, dan karena acara tersebut Anda mungkin tidak bisa melakukan pertemuan dengan bos Anda. Kemudian, Anda memilih untuk libur setengah hari untuk hadir di acara anak Anda dan segera bekerja keras untuk mengganti jam yang hilang. Tidak, Anda harus berhenti melakukannya. Kita seharusnya tidak merasa berkewajiban untuk meminta maaf karena mengambil cuti untuk acara keluarga yang penting. Anda harus tahu makna dari keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan.

3. Empati dan respek dalah sifat penting bagi semua pemimpin

Untuk seorang manajer, kemampuan untuk memahami dan berempati terhadap staf akan sangat bermanfaat dalam membuat staf merasa terlibat dan produktif. Untuk alasan ini, empati tidak boleh dipandang sebagai kelemahan, baik pada eksekutif pria maupun wanita. Wanita yang menetralisir perasaan mereka sehingga mereka bisa lebih ‘maskulin’ justru akan merugi karena hal ini justru akan menyia-nyiakan bakat alami yang mereka miliki.

4. Dorong wanita lain untuk menjadi diri mereka sendiri

Wanita cenderung lebih berhasil ketika mereka membiarkan diri mereka yang sebenarnya muncul, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Dan ketika Anda berhasil dengan itu, kini saatnya untuk memunculkan wanita-wanita berhasil lainnya seperti Anda. Ya, Anda mempunyai kewajiban untuk mendorong wanita lain agar berani menjadi diri sendiri.

Sumber: www.entrepreneur.com

Merawat barang-barang Anda memang akan membuatnya lebih tahan lama tapi akhirnya barang-barang tersebut akan aus dan perlu diganti. Tentu tak masalah jika yang rusak adalah barang-barang yang tak mahal seperti sepasang sepatu. Tapi jika barang-barang yang besar yang rusak, tentu lainnya ceritanya. Hal ini bisa sangat mengguncang keuangan, terutama jika Anda tek mempersiapkannya.

Berikut ini adalah penjelasan mengenai masa hidup atau masa pakai dari barang-barang besar yang ada di rumah Anda.

1. Kulkas

Banyak lemari es yang dibuat tahun 1920-an sampai 1950-an masih digunakan hingga saat ini. Sayangnya, masa pakai kulkas masa kini tidak sebagus itu. Untuk kulkas modern, masa pakainya hanya sekitar 9 hingga 13 tahun. Anda ingin kulkas Anda bertahan lebih lama? Jika ya, pilihlah model sederhana yang tidak dilengkapi berbagai fitur. Semakin sedikit fitur, berarti kemungkinan rusak juga semakin kecil dan tentu saja lebih murah dan mudah jika harus diperbaiki.

2. Oven

Oven listrik modern biasanya bisa bertahan hingga 13 sampai 15 tahun, sementara oven minyak tanah bisa dipakai sekitar 10 hingga 18 tahun, dan kompor minyak tanah bisa bertahan 15 hingga 17 tahun. Tentu saja, Jika Anda tidak pernah memasak, kompor Anda bisa bertahan seumur hidup. Biasanya ini semua tergantung pada kebiasaan penggunaan Anda.

3. Mesin pencuci piring

Anda bisa menggunakan mesin pencuci piring hingga 9 tahun. Jika Anda merawatnya setiap beberapa bulan sekali, masa pakainya mungkin bisa lebih lama.

4. Mesin cuci

Anda bisa memiliki mesin cuci yang bertahan hingga 5 sampai 15 tahun. Beberapa tahun lalu, masa pakai mesin cuci bisa lebih lama. Mengapa demikian? Itu karena beberapa perangkat baja kini diganti dengan plastik.

5. Komputer

Kebanyakan bisnis dan konsumen tampaknya mengikuti rencana penggantian komputer yang sering diajarkan, seperti berikut: Rencanakan hingga tiga tahun, berharaplah bisa empat tahun, dan jangan paksakan hingga lima tahun. Itu aturannya, tapi tidak menutup kemungkinan Anda masih bisa menggunakan desktop atau laptop Anda hingga 6 sampai 7 tahun. Jadi, Anda harus berjaga-jaga uang untuk membeli laptop baru setelah tiga tahun.

6. TV

TV menggunakan energi jauh lebih sedikit saat ini, tapi masa pakainya juga lebih pendek. Untuk TV LCD/LED, masa pakainya bisa sekitar 4-10 tahun dan TV plasma selama 3 tahun. Menggunakan merek yang bagus biasanya juga membantu menambah masa pakai karena mereka cenderung memakai komponen yang lebih bagus.

7. Atap

Atap adalah pembelian besar, jadi Anda harus merencanakannya sebaik mungkin. Berikut ini adalah masa pakai berbagai jenis atap:

– Atap sirap aspal (3-tab): 20 tahun
– Atap sirap aspal (arsitektur): 30 tahun
– Logam: 40-80 tahun
– Kayu: 25 tahun
– Slate: 60-150 tahun

8. Mobil

Kebanyakan orang menjaga mobilnya hingga 6 tahun, namun sebenarnya mobil masa kini memiliki masa pakai hingga 11,4 tahun. Jadi, Anda bisa lebih menghemat uang Anda.

Sumber: frugalliving.about.com

Salah satu sistem penyimpanan Cloud yang banyak digunakan adalah Dropbox. Banyak dari kita yang belum memaksimalkan fungsinya. Dengan membaca tips berikut, Anda bisa menggunakan Dropbox dengan seefektif dan semaksimal mungkin.

1. Gunakan Selective Sync untuk menghemat ruang penyimpanan

Setiap kali Anda menginstal Dropbox pada komputer baru, Anda harus resync semua folder dan file yang tersedia di akun Dropbox Anda ke komputer baru, dan ini akan menyita banyak ruang (terutama jika Anda memiliki banyak file) dan menghabiskan banyak waktu. Lebih baik, Anda menggunakan fitur Selective Sync dengan cara berikut:

– Klik kanan pada ikon Dropbox kemudian klik ikon settings dan pilih Preferences
– Pergi ke tab Account dan di bawah Selective Sync klik Change Settings
– Centang folder yang ingin Anda sync dan klik Update

2. Buatlah Dropbox sebagai folder default untuk dokumen

Kadang-kadang, kita lupa untuk melakukan sinkronisasi dokumen yang telah kita disimpan di PC kita dengan apa yang kita miliki di Dropbox. Nah, sekarang, alih-alih mentransfer dokumen Anda secara manual ke Dropbox satu per satu, Anda bisa mensinkronisasi keseluruhan folder dokumen. Hal ini bisa dilakukan di Windows dan Mac.

Untuk Windows:
– Buka Windows Explorer dan klik kanan pada Documents kemudian pilih Properties
– Klik pada “include a folder’ dan pilih Dropbox folder
– Klik Apply dan OK

Untuk Mac:
– Buka Terminal dengan mengetikkan terminal dalam sorotan (CMD + Spacebar) dan tekan Enter
– Ketik cd Dropbox (jika Anda telah menginstal Dropbox di lokasi default) dan tekan Enter
– Copy dan paste perintah ini: ln -s ~/Documents/ Documents
– Tekan enter

3. Gunakan fungsi ‘Favorit ‘ untuk akses file offline

Dalam versi aplikasi Dropbox untuk mobile, ada cara bagi Anda untuk mengakses file Anda secara offline. Dengan penandaan file sebagai ‘Favorit’ Anda akan dapat mengaksesnya, bahkan ketika Anda sedang tidak terhubung ke internet. Untuk melakukan itu, ikuti langkah-langkah berikut:

– Buka aplikasi Dropbox dan pergi ke salah satu file dalam folder akun Dropbox Anda
– Tekan dan tahan file yang ingin Anda akses offline dan pilih ‘Favorit’

4. Kembalikan versi sebelumnya dari suatu file

Jika Anda telah membuat kesalahan menimpa file yang telah tersimpan sebelumnya, ada cara bagi Anda untuk mendapatkan versi sebelumnya dari file di website Dropbox. Caranya adalah sebagai berikut:

– Pergi ke website resmi Dropbox lalu login.
– Cari file yang telah Anda timpa (overwrite)
– Klik kanan file tersebut dan klik pada Previous versions
– Pilih versi yang Anda inginkan dan klik Restore untuk mengembalikan file

5. Aktifkan otentikasi dua langkah untuk keamanan yang lebih baik

Di internet, langkah otentikasi tunggal yang hanya mengandalkan ID dan Password tidak lagi cukup. Itu sebabnya sebagian besar layanan telah memperkenalkan dua langkah otentikasi untuk memberikan keamanan yang lebih baik. Untuk mengaktifkan otentikasi dua langkah untuk Dropbox, berikut ini langkah-langkahnya:

– Pergi ke website resmi Dropbox lalu login.
– Klik ‘Enable’ di bawah Two-step verification
– Klik pada Get started dan tuliskan password Dropbox Anda
– Pilih metode untuk otentikasi dua langkah Anda, baik itu menggunakan pesan teks atau aplikasi mobile

Baca tips Dropbox selanjutnya pada bagian II.

Sumber: www.hongkiat.com

Testosteron adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh manusia, yang utamanya diproduksi di testis pria. Testosteron merangsang produksi sperma dan dorongan seksual pria, serta membantu membangun otot dan massa tulang.

Produksi testosteron biasanya menurun seiring bertambahnya usia pada pria. Tes darah digunakan untuk menentukan level testosteron pada tubuh Anda. Ketika jumlah testosteron lebih rendah daripada seharusnya, pria bisa mengalami berbagai gejala, terutama jika penurunan testosteron terjadi secara drastis. Berikut ini adalah beberapa gejala testosteron rendah yang wajib Anda waspadai.

1. Penurunan gairah seks

Testosteron memainkan peran kunci dalam libido (gairah seks) baik pada pria maupun wanita. Pria mungkin mengalami penurunan gairah seks ketika mereka bertambah usia. Namun, pria yang memiliki testosteron rendah akan mengalami penurunan gairah seks yang drastis. Testosteron rendah juga dapat menurunkan gairah seks pada wanita, bersama dengan faktor-faktor lain, seperti perubahan hormonal dan suasana hati lainnya.

2. Kesulitan mencapai ereksi

Testosteron merangsang gairah seks pria dan juga membantu pria dalam mencapai ereksi. Testosteron itu sendiri tidak menyebabkan ereksi, tetapi merangsang reseptor di otak untuk menghasilkan oksida nitrat, yaitu molekul yang membantu memicu ereksi. Ketika kadar testosteron terlalu rendah, seorang pria mungkin mengalami kesulitan mencapai ereksi sebelum seks atau mengalami ereksi spontan (misalnya, saat tidur). Masalah kesehatan lainnya dapat mempengaruhi fungsi ereksi, sehingga sangat penting untuk memeriksa apakah hal ini disebabkan oleh kadar testosteron yang rendah.

3. Penurunan volum air mani

Testosteron berperan dalam produksi air mani, yang merupakan cairan seperti susu yang membantu dalam motilitas sperma. Semakin banyak testosteron yang dimiliki oleh seorang pria, semakin banyak air mani yang dihasilkan. Pria dengan testosteron rendah akan mengalami penurunan volume sperma mereka saat ejakulasi.

4. Kerontokan rambut

Testosteron berperan dalam beberapa fungsi tubuh, termasuk produksi rambut. Kebotakan adalah bagian alami dari penuaan bagi banyak orang. Namun, pria dengan testosteron rendah akan mengalami kerontokan rambut di tubuh dan wajah.

5. Kelelahan dan kekurangan energi

Pria dengan testosteron rendah biasanya mengalami kelelahan ekstrim dan penurunan tingkat energi yang signifikan. Meskipun telah tidur cukup, pria dengan testosteron rendah merasa lelah sepanjang waktu. Biasanya mereka juga tidak memiliki motivasi untuk melakukan olahraga.

6. Kehilangan massa otot

Karena testosteron berperan dalam pembangunan dan penguatan otot, pria dengan testosteron rendah mengalami penurunan massa dan kekuatan otot. Bahkan ketika mereka mencoba melakukan latihan beban, masih akan sulit untuk membangun atau membangun kembali otot mereka.

7. Peningkatan lemak tubuh

Pria dengan testosteron rendah juga mengalami peningkatan lemak tubuh. Di beberapa kondisi mereka juga mengalami ‘gynecomastia’, yaitu pembesaran payudara.

8. Penurunan massa tulang

Penipisan massa tulang (osteoporosis) sering dianggap sebagai kondisi yang dialami perempuan. Namun, pria dengan testosteron rendah juga dapat mengalami pengeroposan tulang karena testosteron juga membantu dalam produksi dan penguatan tulang. Pria dengan testosteron rendah—terutama manula yang telah mengalami penurunan testosteron bertahun-tahun—rentan terhadap patah tulang.

9. Perubahan mood

Wanita sering mengalami perubahan mood selama menopause, ketika tingkat estrogennya menurun. Pria dengan testosteron rendah bisa mengalami gejala yang sama. Testosteron juga berpengaruh terhadap suasana hati dan kapasitas mental. Penelitian menunjukkan bahwa pria dengan testosteron rendah lebih mungkin mengalami depresi, mudah tersinggung, atau kurang fokus.

Sumber: www.healthline.com

Belajar merajut mungkin tak masuk dalam to-do-list hobi Anda. Namun, sebenarnya Anda harus melakukannya karena ternyata merajut memiliki banyak manfaat. Berikut ini adalah beberapa manfaat merajut yang tak pernah Anda duga sebelumnya.

1. Memberikan rasa bangga

Tidak banyak orang tahu cara merajut. Memamerkan sesuatu yang telah Anda rajut kepada seseorang yang tidak tahu bagaimana cara melakukannya bisa terasa seolah Anda sedang memamerkan semacam trik sulap baru. Mereka akan kagum dengan kemampuan baru Anda dan Anda akan menerima banyak pujian. Dari sinilah, rasa bangga pada diri sendiri akan muncul.

2. Memberikan manfaat meditasi

Setelah Anda mengetahui apa yang Anda lakukan, merajut bisa menjadi hal yang sangat santai untuk dilakukan. Proyek merajut sederhana biasanya menggunakan beberapa jahitan yang sama berulang-ulang, sehingga Anda dapat menggunakan memori otot Anda untuk membantu menyelesaikan pekerjaan tersebut. Gerakan serta relaksasi berulang dan berirama ini memiliki manfaat yang sama terhadap tubuh dan pikiran Anda seperti halnya meditasi. Bedanya, kalau merajut, di akhir nanti Anda akan mendapatkan selimut rajut baru.

3. Meringankan gejala kecemasan, stres, dan depresi

Gerakan ritmis dan cara Anda fokus pada pekerjaan merajut dapat membantu mengalihkan perhatian dari gejala kecemasan, depresi, dan stres. Duduk diam untuk merajut mengurangi denyut jantung dan menurunkan tekanan darah Anda setelah beberapa menit. Jadi, setiap kali Anda merasa cemas, Anda bisa segera meraih jarum Anda dan mulai merajut.

4. Memperbaiki fungsi motorik

Karena merajut merangsang hampir seluruh otak sekaligus—lobus frontal (yang memandu pengolahan pujian, perhatian, dan perencanaan), lobus parietalis (yang menangani informasi sensorik dan navigasi spasial), lobus oksipital (yang memproses informasi visual), temporal lobus (yang terlibat dalam menyimpan kenangan dan menafsirkan bahasa dan makna) dan otak kecil (yang mengkoordinasikan presisi dan timing dari gerakan), hal ini dapat digunakan untuk membantu orang dengan penyakit seperti Parkinson, dengan cara meningkatkan fungsi motorik mereka. Merajut dapat meningkatkan keterampilan motorik halus mereka dan mengalihkan perhatian dari gejala nyeri lainnya.

5. Memperlambat penurunan kognitif

Selain membantu meningkatkan fungsi motorik dan suasana hati, merajut juga merangsang otak Anda untuk tetap sehat. Semakin Anda menggunakan otak Anda, otak Anda akan semakin sehat. Menurut Mayo Clinic, manula yang terlibat dalam kerajinan (termasuk merajut) sekitar 30-50% lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki “gangguan kognitif ringan” daripada mereka yang tidak melakukan kerajinan.

6. Mencegah arthritis dan tendinitis

Selain otak, sendi juga harus dijaga kesehatannya. Dengan menggunakan jari-jari secara lembut, Anda bisa membangun tulang rawan sehingga lebih kuat. Merajut lebih baik untuk ini daripada mengetik, yang tidak menempatkan cukup ketegangan pada jari-jari Anda. Jika Anda sudah terkena arthritis, Anda disarankan untuk merendam tangan Anda dalam air hangat dan menggunakan jarum yang lebih besar untuk menciptakan karya Anda.

Sumber: www.lifehack.org