Info

Banyak obat dapat menyebabkan efek samping yang merugikan, dan obat-obatan tertentu dapat memicu reaksi alergi. Dalam reaksi alergi, sistem kekebalan tubuh secara keliru merespon obat dengan menciptakan respon imun terhadap obat tersebut. Sistem kekebalan tubuh mendeteksi obat sebagai zat asing dan tubuh memproduksi bahan kimia tertentu, seperti histamin dalam jumlah besar, untuk mengusir obat dari tubuh.

Gejala Alergi Obat

Gejala alergi obat dapat berkisar dari yang ringan sampai yang mengancam jiwa. Bahkan pada orang yang tidak alergi, banyak obat dapat menyebabkan intoleransi dan iritasi, seperti sakit perut. Tapi, selama terjadinya reaksi alergi, pelepasan histamin dapat menyebabkan gejala seperti gatal-gatal, ruam kulit, mata gatal, serta pembengkakan di mulut dan tenggorokan.

Reaksi yang lebih parah, yang disebut anafilaksis, mungkin termasuk kesulitan bernapas, kebiruan pada kulit, pusing, pingsan, kecemasan, kebingungan, denyut nadi cepat, mual, diare, dan masalah perut.

Penyebab Alergi Obat

Secara historis, penisilin dan antibiotik lain yang sejenis adalah obat yang paling paling sering menyebabkan alergi obat. Obat lain yang juga kerap menimbulkan alergi antara lain obat sulfa, barbiturat, antikonvulsan, dan insulin.

Cara Mendiagnosa dan Mengatasi Alergi Obat

Dokter mendiagnosa alergi obat dengan melakukan peninjauan terhadap gejala serta riwayat kesehatan Anda. Jika dokter Anda mencurigai bahwa Anda alergi terhadap antibiotik, seperti penisilin, ia mungkin melakukan tes kulit untuk mengkonfirmasikannya.

Namun, uji kulit tidak bisa efektif untuk semua obat, dan dalam beberapa kasus hal ini justru bisa berbahaya. Jika Anda memiliki reaksi yang berat dan mengancam jiwa terhadap obat tertentu, dokter hanya akan mengesampingkan obat tersebut dari pilihan pengobatan untuk Anda. Melakukan tes alergi untuk menentukan apakah reaksi awal tersebut adalah benar alergi obat merupakan hal yang tidak layak dilakukan mengingat besarnya risiko; apalagi jika masih ada pilihan obat lain.

Tujuan utama ketika melakukan perawatan terhadap alergi obat adalah meredakan gejala-gejala yang muncul. Gejala seperti ruam dan gatal-gatal seringkali bisa diredakan dengan antihistamin, dan kadang-kadang kortikosteroid.

Untuk batuk dan kemacetan paru-paru, obat yang disebut bronkodilator mungkin diresepkan untuk memperlebar saluran udara. Untuk gejala anafilaksis yang lebih serius—reaksi alergi yang mengancam nyawa termasuk kesulitan bernapas atau kehilangan kesadaran—dokter mungkin akan meresepkan epinefrin.

Sumber: www.webmd.com

Apakah Anda tahu bahwa laptop Anda yang nyaman itu bisa mempengaruhi kesehatan Anda, dan menyebabkan banyak ketidaknyamanan bagi tubuh Anda? Berikut adalah beberapa dari efek berbahaya dari penggunaan laptop secara terus menerus.

1. Nyeri di leher

Salah satu kelemahan ergonomis utama dari laptop adalah bahwa layar dan keyboard berada sangat dekat satu sama lain. Hal ini menyebabkan pengguna untuk membungkuk yang bisa memberi efek negatif pada kesehatan. Laptop, sesuai namanya, seharusnya digunakan di pangkuan dan ini meningkatkan kecenderungan untuk menekuk kepala, meningkatkan tekanan pada leher yang menyebabkan rasa sakit dan dalam kasus yang ekstrim, dapat menyebabkan perpindahan cakram tulang.

2. Kram bahu

Pengaruh lapto terhadap kesehatan lainnya adalah terjadinya kram bahu. Laptop sering digunakan saat bepergian dan karenanya bahu sering dikompresi untuk mendapatkan akses pandangan yang lebih baik kea rah layar. Hal ini akan menyebabkan kram di bahu. Dan ketika menggunakan laptop, orang cenderung melupakan postur tubuh yang tepat karena mereka keasyikan dengan layar.

3. Pembengkakan dan kedutan pada jari tangan

Tombol pada keyboard diletakkan dengan sangat canggung, menyesuaikan dengan tempat sempit yang tersedia. Ketika menggunakan laptop, orang mungkin cenderung untuk menggunakan jari-jarinya dala, posisi yang tidak nyaman yang dapat menyebabkan rasa sakit di jari-jari dan bahkan pembengkakan jika dibiarkan.

4. Kelelahan pada penglihatan

Karena jarak antara layar laptop dan keyboard sangat sedikit, menatap konstan pada layar tanpa berkedip bisa menyebabkan mata terasa sakit. Mata bisa mejadi merah, gatal-gatal dan kabur. Jika dibiarkan, mata bisa menjadi minus dan Anda perlu memakai kacamata.

5. Masalah pada saraf dan tulang belakang

Ketika kita menggunakan laptop untuk waktu yang lama, tulang belakang, dan tulang belakang serta cakram akan mulai merosot. Ketika menggunakan laptop, kurva leher akan melurus dan mempengaruhi mekanismenya yang seperti per. Ketika di bawah tekanan, cakram akan mengalami proses degenerasi tulang belakang. Berjam-jam di depan laptop bisa menyebabkan saraf mengirim mode iritasi. Hal ini dapat menyebabkan arthritis dan kerusakan saraf. Menggunakan laptop untuk jangka waktu yang panjang bisa mengubah bundel saraf.

6. Pangkuan yang panas

Walaupun sudah jarang terjadi, laptop sebenarnya diciptakan untuk digunakan di pangkuan. Ketika kita menggunakannya di pangkuan, biasanya akan semakin sedikit ruang untuk mengalirkan panas. Dengan penggunaan berlebih dalam kasus yang ekstrim, laptop bisa meledak menyebabkan luka parah. Alasannya adalah bahwa laptop yang ergonomis tidak dibuat untuk penggunaan yang lama.

7. R.S.I. (Repetitive Strain Injury)

Penggunaan laptop secara konstan bisa menyebabkan tegang pada leher dan bahu, mati rasa pada jari, dan berbagai masalah lainnya. Kita cenderung mengabaikan semua kram dan menghibur diri bahwa kram akan membaik seiring dengan waktu. Tapi, cedera berulang bisa membuat kita tidak dapat melakukan apa-apa untuk waktu yang lama. Karena digunakan secara konstan, tubuh tidak mendapatkan waktu untuk memulihkan diri.

Sumber: www.lovepanky.com

Kita semua perlu air liur untuk melembabkan dan membersihkan mulut serta mencerna makanan. . Air liur juga mencegah infeksi karena memiliki fungsi mengendalikan bakteri dan jamur dalam mulut. Bila mulut Anda tidak memiliki cukup air liur, mulut Anda akan kering dan tidak nyaman. Untungnya, banyak perawatan dapat membantu mengatasi mulut kering, atau yang dalam bahasa medisnya disebut xerostomia.

Penyebab Mulut Kering

Penyebab mulut kering atau xerostomia bisa bermacam-macam, antara lain:

1. Efek samping dari obat tertentu

Mulut kering merupakan efek samping yang umum dari konsumsi obat dengan atau tanpa resep, termasuk obat yang digunakan untuk mengobati depresi, kecemasan, nyeri, alergi, dan pilek (antihistamin dan dekongestan), obesitas, jerawat, epilepsi, hipertensi (diuretik), diare, mual, gangguan psikotik, inkontinensia urin, asma (bronkodilator tertentu), dan penyakit Parkinson. Mulut kering juga bisa jadi merupakan efek samping dari relaksan atau penenang otot.

2. Efek samping dari penyakit dan infeksi tertentu

Mulut kering bisa merupakan efek samping dari kondisi medis, termasuk sindrom Sjögren, HIV / AIDS, penyakit Alzheimer, diabetes, anemia, cystic fibrosis, rheumatoid arthritis, hipertensi, penyakit Parkinson, stroke, dan gondok.

3. Efek samping dari pengobatan medis tertentu

Kerusakan pada kelenjar ludah, kelenjar yang membuat air liur, dapat mengurangi jumlah air liur yang diproduksi. Kerusakan, misalnya bisa disebabkan oleh radiasi pada kepala dan leher, dan perawatan kemoterapi, untuk kanker.

4. Kerusakan saraf

Mulut kering bisa juga terjadi akibat kerusakan saraf menuju kepala dan leher akibat cedera atau pembedahan.

5. Dehidrasi

Kondisi yang menyebabkan dehidrasi, seperti demam, keringat berlebihan, muntah, diare, kehilangan darah, dan luka bakar dapat menyebabkan mulut kering.

6. Gaya hidup

Merokok atau mengunyah tembakau dapat mempengaruhi jumlah air liur di mulut Anda dan bisa memperparah kondisi mulut kering. Bernapas dengan mulut terbuka juga bisa menyebabkan mulut kering.

Gejala-Gejala Mulut Kering

Gejala-gejala yang mungkin dari masalah mulut kering, meliputi:

– rasa kering dan lengket di mulut
– sering haus
– luka di mulut; luka atau pecah-pecah di sudut mulut; bibir pecah-pecah
– rasa kering di tenggorokan
– sensasi terbakar atau kesemutan di mulut dan terutama di lidah
– lidah merah, kering, dan kaku
– masalah dalam berbicara atau kesulitan mencicipi, mengunyah, dan menelan
– suara serak, hidung kering, sakit tenggorokan
– bau mulut

Selain menyebabkan gejala yang disebutkan di atas, mulut kering juga meningkatkan risiko gingivitis (penyakit gusi), kerusakan gigi, dan infeksi mulut, seperti sariawan. Penderita mulut kering juga susah memakai gigi palsu.

Cara Mengatasi Mulut Kering

Jika Anda berpikir bahwa mulut kering disebabkan oleh obat yang Anda konsumsi, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat menyesuaikan dosis yang Anda minum atau mengalihkan Anda ke obat yang berbeda yang tidak menyebabkan mulut kering.

Dokter mungkin juga meresepkan obat bilas oral untuk mengembalikan kelembaban mulut. Jika itu tidak membantu, dokter mungkin juga meresepkan obat untuk meningkatkan produksi air liur yang disebut Salagen.

Anda juga dapat mencoba langkah-langkah lainnya, yang dapat membantu meningkatkan aliran air liur, seperti:

– Mengisap permen bebas gula atau mengunyah permen karet bebas gula
– Minum banyak air untuk membantu menjaga mulut Anda tetap basah
– Sikat gigi dengan pasta fluoride dan membilas dengan obat bilas fluoride serta mengunjungi dokter gigi secara teratur.
– Bernapas melalui hidung, bukan mulut Anda, sebanyak mungkin
– Gunakan vaporizer ruang untuk menambah kelembaban udara kamar tidur
– Gunakan pengganti saliva buatan yang bisa dibeli di apotek tanpa resep dokter

Sumber: www.webmd.com

Kaki yang berbau tidak sedap—atau bromodosis dalam bahasa medisnya—bisa menyerang siapa saja. Hal ini bisa menimbulkan rasa tak nyaman dan menyebabkan rasa malu pada penderitanya. Penyebab utamanya adalah kaki berkeringat dan ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah hal ini.

Penyebab Kaki Bau Tak Sedap

Fungsi kelenjar keringat adalah untuk menjaga kelembapan dan kelenturan kulit, serta mengatur suhu saat cuaca panas atau saat Anda berolahraga. Kelenjar keringat paling banyak memang terdapat di kaki. Namun, tidak seperti kelenjar keringat di tempat lain di tubuh, kelenjar keringat pada kaki bersekresi sepanjang waktu, bukan hanya untuk menanggapi panas atau saat berolahraga.

Kaki menjadi bau ketika bakteri pada kulit memecah keringat saat bakteri tersebut masuk melalui pori-pori kulit. Bau seperti keju dilepaskan saat keringat terurai.

Penyebab utama dari kaki berkeringat dan bau adalah:

– Memakai sepatu yang sama setiap hari. Kaki menjadi bau jika keringat membasahi sepatu dan Anda memakainya lagi sebelum keringat tersebut kering.
– Kebersihan pribadi yang buruk
– Perubahan hormon dapat menyebabkan kaki berkeringat lebih banyak, sehingga remaja dan wanita hamil sangat rentan terhadap hal ini.
– Saat Anda mengalami stres
– Sebuah kondisi yang disebut hiperhidrosis, yang menyebabkan Anda berkeringat lebih dari biasanya.

Cara Mencegah Kaki Berbau Tak Sedap

Cara terbaik untuk mencegah bau kaki adalah kebersihan pribadi yang baik dan tidak mengenakan sepatu yang sama selama 2 hari berturut-turut. Sangat penting untuk mencuci kaki Anda setiap hari dan mengeringkan secara keseluruhan, terutama di antara jari kaki Anda. Remaja terutama harus dibiasakan untuk tidak mengenakan sepatu yang sama berturut-turut. Anda juga harus memakai kaus kaki bersih setiap hari. Kaos kaki wol dan katun jauh lebih baik dari nilon.

Jika Anda rentan terhadap kaki berkeringat, Anda dapat:

– Menggunakan deodoran spray atau antiperspirant pada kaki Anda. Anda bisa menggunakan deodoran yang biasanya Anda pakai untuk ketiak.
– Mengoleskan kapas yang telah dicelup dalam cairan spirtus atau alkohol etika Anda sudah mengeringkan kaki Anda dengan handuk sehabis mandi.
– Memakai sepatu kanvas atau kulit. Pada musim panas atau kemarau, pakailah sandal berujung terbuka. Selama di rumah, berusaha sebisa mungkin untuk bertelanjang kaki.

Kaki berkeringat dapat diobati dengan foot scrub antibakteri, tetapi hindari menggunakan scrub ini jika Anda memiliki kulit yang rusak atau mengidap eksim.

Langkah-langkah untuk mencegah kaki berkeringat dan bau tersebut biasanya sudah cukup membantu. Jika tidak berhasil, Anda bisa mencari bantuan medis.

Jika Anda suka berolahraga, kemungkinan kaki Anda juga akan bau. Anda bisa mengobatinya dengan obat anti jamur yang tersedia di apotek. Carilah saran medis jika Anda khawatir atau jika masalah tersebut tidak bisa menyelesaikan masalah kaki bau Anda.

Sumber: www.webmd.boots.com

Kacamata saat ini adalah aksesoris fashion, bahkan jika kacamata tersebut dipakai untuk tujuan kesehatan sekalipun. Ketika teknologi semakin maju, lensa kacamata juga semakin maju. Pada jaman dulu, lensa kacamata hanya dibuat dari kaca. Saat ini, kebanyakan kacamata terbuat dari plastik berteknologi tinggi.

Berikut ini adalah beberapa pilihan lensa kacamata yang bisa Anda pilih agar tetap stylish.

1. Lensa polikarbonat

Lensa polikarbonat tahan terhadap berbagai dampak dari luar, dan merupakan pilihan yang tepat bagi orang-orang yang secara teratur berpartisipasi dalam olahraga, bekerja di lingkungan di mana kacamata mereka dapat dengan mudah tergores atau rusak, dan untuk anak-anak yang mungkin mudah jatuh atau suka menggaruk kacamatanya. Lensa polikarbonat juga memberikan perlindungan ultraviolet.

2. Lensa Trivex

Lensa Trivex terbuat dari plastik yang lebih baru dengan karakteristik serupa lensa polikarbonat. Lensa ini ringan, tipis, dan tahan terhadap berbagai dampak dari luar, serta dapat memberikan koreksi penglihatan yang lebih baik daripada lensa polikarbonat untuk sebagian orang.

3. Lensa plastik indeks tinggi

Lensa ini dirancang untuk orang yang membutuhkan resep kuat. Lensa ini lebih ringan dan lebih tipis dari lensa standar.

4. Lensa aspheric

Lensa aspheric tidak seperti lensa pada umumnya, yang berbentuk bulat. Lensa aspheric terdiri dari berbeda derajat kelengkungan di permukaannya, yang memungkinkan lensa menjadi lebih tipis dan datar dari lensa lainnya. Hal ini juga memungkinkan lensa memiliki porsi yang lebih besar daripada lensa standar.

5. Lensa Photochromic

Lensa Photochromic terbuat dari kaca atau plastik. Lensa ini berubah dari cerah ke gelap saat terkena cahaya matahari. Lensa ini membuat Anda tidak perlu memakai lensa resep. Lensa kacamata ini tidak akan berubah gelap saat di dalam mobil karena kaca depan bisa memblokir sinar ultraviolet dari matahari.

6. Kacamata terpolarisasi (polarized)

Cahaya yang dipantulkan dari air atau permukaan datar dapat menyebabkan silau yang tidak diinginkan. Lensa terpolarisasi mengurangi silau dan berguna untuk olahraga dan mengemudi. Lensa ini dapat menyebabkan layar kristal cair pada dashboard mobil menjadi tak terlihat.

Jenis masalah visi yang Anda miliki menentukan bentuk lensa kacamata yang bisa Anda gunakan. Sebagai contoh, lensa yang cekung digunakan untuk memperbaiki rabun dekat, sedangkan lensa yang cembung digunakan untuk memperbaiki rabun jauh. Untuk memperbaiki mata silinder, yang disebabkan oleh distorsi dalam bentuk kornea, yang sering digunakan adalah lensa berbentuk silinder. Sederhananya, lensa kacamata adalah alat yang Anda gunakan untuk memfokuskan cahaya ke retina Anda dengan tepat.

Sumber: www.webmd.com

Premenstrual syndrome (PMS) adalah suatu kondisi yang mempengaruhi emosi, kesehatan fisik, dan perilaku wanita selama hari-hari tertentu dari siklus menstruasi, umumnya beberapa hari sebelum haid.

Gejala PMS mulai lima sampai 11 hari sebelum menstruasi dan biasanya hilang setelah menstruasi dimulai. Penyebab PMS tidak diketahui. Namun, banyak peneliti percaya bahwa perubahan kadar hormon pada awal siklus menstruasi bisa menjadi penyebab utama. Kadar estrogen dan progesteron meningkat selama waktu tertentu dalam satu bulan. Peningkatan hormon ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kecemasan, dan sensitivitas emosi (mudah tersinggung).

Gejala PMS mempengaruhi hingga 85 persen dari wanita yang mengalami menstruasi.

Faktor risiko untuk sindrom pramenstruasi termasuk:

– riwayat depresi atau gangguan mood, seperti depresi pasca melahirkan atau gangguan bipolar
– riwayat keluarga penderita PMS
– riwayat keluarga depresi

Gejala PMS (Premenstrual Syndrom)

Siklus menstruasi rata-rata wanita berlangsung 28 hari. Ovulasi (ketika telur dilepaskan dari ovarium) terjadi pada hari ke-14 dari siklus tersebut. Menstruasi (perdarahan) terjadi pada hari ke 28 dari siklus tersebut. Gejala PMS dapat mulai sekitar hari ke-14 dan berlangsung hingga tujuh hari setelah dimulainya menstruasi.

Gejala PMS biasanya ringan atau sedang. Keparahan gejala dapat bervariasi pada masing-masing individu dan bulan. Gejala PMS meliputi:

– perut kembung dan nyeri
– sakit dada
– jerawat
– mengidam makanan (terutama permen)
– sembelit
– diare
– sakit kepala
– sensitivitas terhadap cahaya atau suara
– kelelahan
– sifat lekas marah
– perubahan pola tidur
– kegelisahan
– depresi atau kesedihan
– ledakan emosional

Kapan Harus ke Dokter?

Jika rasa sakit fisik, perubahan suasana hati, dan gejala lainnya mulai mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, atau jika gejala Anda tidak kunjung menghilang, Anda bisa segera memeriksakan diri ke dokter.

Dokter Anda mungkin bertanya tentang riwayat gangguan depresi atau suasana hati dalam keluarga Anda untuk menentukan apakah gejala Anda adalah hasil dari PMS atau kondisi lain. Beberapa kondisi, seperti sindrom iritasi usus, hipotiroidisme, dan kehamilan, memiliki gejala yang mirip dengan PMS. Dokter Anda mungkin melakukan tes hormon tiroid untuk memastikan bahwa kelenjar tiroid Anda bekerja dengan benar, tes kehamilan, dan mungkin pemeriksaan panggul untuk memeriksa setiap masalah ginekologi.

Buatlah buku harian untuk mengetahui apakah hal yang menimpa Anda adalah gejala PMS. Gunakan kalender untuk melacak gejala dan haid setiap bulan. Jika gejala mulai sekitar waktu yang sama setiap bulan, kemungkinan besar penyebabnya adalah PMS.

Perawatan untuk Meredakan Gejala PMS

Anda tidak dapat menyembuhkan PMS, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi gejala yang muncul. Jika Anda mengalami gejala ringan atau sedang dari PMS, pilihlah beberapa pengobatan di bawah ini:

– minum banyak cairan untuk meredakan perut kembung
– makan diet seimbang untuk meningkatkan kesehatan Anda dan tingkat energi secara keseluruhan (makan banyak buah-buahan dan sayuran dan mengurangi asupan gula, garam, kafein, dan alkohol)
– mengonsumsi suplemen, seperti asam folat, vitamin B-6, kalsium, dan magnesium untuk mengurangi kram dan perubahan suasana hati
– tidur setidaknya delapan jam setiap malam untuk menyembuhkan kelelahan
– banyak olahraga untuk mengurangi kembung dan meningkatkan kesehatan mental Anda

Anda juga dapat menkonsumsi obat penghilang rasa sakit, seperti ibuprofen atau aspirin, untuk meringankan nyeri otot, sakit kepala, dan kram perut. Anda juga dapat mencoba diuretik untuk menghentikan kembung dan pertambahan berat air. Namun, konsumsi obat dan suplemen harus berdasarkan arahan dan resep dokter.

Sumber: www.healthline.com

Stres tidak hanya membuat kita merasa tidak sehat secara emosional. Studi telah menemukan bahwa banyak masalah kesehatan yang berhubungan dengan stres. Stres tampaknya memperburuk atau meningkatkan risiko kondisi seperti obesitas, penyakit jantung, penyakit Alzheimer, diabetes, depresi, masalah pencernaan, dan asma.

Berikut ini adalah beberapa penyakit terkait stres yang bisa Anda sembuhkan.

1. Penyakit jantung

Para peneliti telah lama menduga orang dengan kepribadian tipe A (mudah stres) memiliki risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung yang lebih tinggi. Dokter masih belum bisa menjelaskan dengan pasti hubungan keduanya, tapi stres dapat meningkatkan denyut jantung dan aliran darah secara langsung dan menyebabkan pelepasan kolesterol dan trigliserida ke dalam aliran darah.

Dokter tahu bahwa stres emosional yang mendadak bisa menjadi pemicu untuk masalah jantung yang serius, termasuk serangan jantung. Orang-orang yang memiliki masalah jantung kronis harus menghindari stres akut dan berusaha untuk mengelola stres yang tidak bisa dihindari dalam hidup.

2. Asma

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa stres dapat memperburuk asma. Beberapa bukti menunjukkan bahwa stres kronis pada orang tua bisa meningkatkan risiko asma pada anak-anak mereka. Satu penelitian mengamati bagaimana stres pada orangtua mempengaruhi tingkat asma pada anak-anak yang juga terkena polusi udara atau yang ibunya merokok selama kehamilan. Anak-anak dengan orangtua yang mengalami stres memiliki risiko terkena asma yang jauh lebih tinggi.

3. Obesitas

Kelebihan lemak di perut tampaknya menimbulkan risiko kesehatan yang lebih besar daripada lemak pada kaki atau pinggul, dan sayangnya disitulah lemak banyak tersimpan pada orang yang mengalami stres tinggi. Stres menyebabkan peningkatan hormon kortisol, yang tampaknya meningkatkan jumlah lemak yang disimpan di perut.

4. Diabetes

Stres dapat memperburuk diabetes dalam dua cara. Pertama, meningkatkan kemungkinan perilaku buruk, seperti makan yang tidak sehat dan minum berlebihan. Kedua, stres tampaknya meningkatkan kadar glukosa dari pengidap diabetes tipe 2 secara langsung.

5. Sakit kepala

Stres dianggap salah satu pemicu paling umum untuk sakit kepala. Tidak hanya sakit kepala biasa, tapi juga termasuk migrain.

6. Depresi dan kecemasan

Mungkin tidka mengherankan jika stres kronis terhubung dengan tingkat depresi dan kecemasan yang lebih tinggi. Salah satu survei studi terbaru menemukan bahwa orang yang mengalami stres yang berhubungan dengan pekerjaan mereka—seperti pekerjaan yang sangat berat dan gaji yang sedikit—memiliki risiko 80% lebih tinggi terkena depresi dalam beberapa tahun dibandingkan orang dengan stres yang lebih rendah.

7. Masalah pencernaan

Stres bukan penyebab utama, tapi stres memperburuk masalah pencernaan. Stres juga merupakan faktor umum pada banyak kondisi GI lainnya, seperti mulas kronis (atau penyakit gastroesophageal reflux, GERD) dan sindrom iritasi usus (IBS).

8. Penyakit Alzheimer

Satu studi hewan menemukan bahwa stres mungkin memperburuk penyakit Alzheimer, yang menyebabkan lesi otak terbentuk lebih cepat. Beberapa peneliti berspekulasi bahwa mengurangi stres memiliki potensi untuk memperlambat perkembangan penyakit.

9. Percepatan penuaan

Satu studi membandingkan DNA dari ibu yang berada di bawah stres yang tinggi—yang merawat anak dengan sakit kronis—dengan mereka yang tidak. Para peneliti menemukan bahwa daerah tertentu dari kromosom menunjukkan efek percepatan penuaan. Stres tampaknya mempercepat penuaan sekitar 9 sampai 17 tahun.

10. Kematian dini

Penelitian menunjukkan bahwa lansia yang mengasuh pasangannya mengalami 63% risiko yang lebih tinggi untuk kematian dini dibandingkan orang seusia yang tidak menjadi pengasuh.

Sumber: www.webmd.com

Kelebihan berat badan atau obesitas bukan hanya masalah kosmetik atau kecantikan. Kondisi ini sangat meningkatkan risiko Anda terhadap masalah kesehatan lainnya. Berikut ini adalah risiko kesehatan dari mereka yang kegemukan atau obesitas.

1. Penyakit jantung koroner

Ketika indeks massa tubuh Anda naik, begitu juga risiko penyakit jantung koroner (PJK). PJK adalah suatu kondisi di mana zat lilin yang disebut plak terbentuk dalam arteri koroner. Arteri ini memasok darah kaya oksigen ke jantung Anda. Plak dapat mempersempit atau memblokir arteri koroner dan mengurangi aliran darah ke otot jantung. Hal ini dapat menyebabkan angina atau serangan jantung.

Obesitas juga dapat menyebabkan gagal jantung, yaitu suatu kondisi serius di mana jantung Anda tidak dapat memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

2. Tekanan darah tinggi

Tekanan darah adalah kekuatan darah yang mendorong dinding arteri ketika jantung memompa darah. Jika tekanan ini meningkat dan tetap tinggi dari waktu ke waktu, hal ini bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh. Risiko mengalami tekanan darah tinggi akan semakin besar jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.

3. Stroke

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri Anda. Akhirnya, area plak bisa pecah, menyebabkan terbentuknya bekuan darah. Jika berada dekat dengan otak, bekuan darah ini dapat memblok aliran darah dan oksigen ke otak dan menyebabkan stroke. Risiko mengalami stroke meningkat ketika indeks massa tubuh (BMI) meningkat.

4. Diabetes Tipe 2

Diabetes adalah penyakit yang terjadi ketika kadar glukosa darah atau gula darah terlalu tinggi. Normalnya, tubuh memecah makanan menjadi glukosa dan kemudian membawanya ke sel-sel di seluruh tubuh. Sel-sel menggunakan hormon yang disebut insulin untuk mengubah glukosa menjadi energi.

Pada diabetes tipe 2, sel-sel tubuh tidak bisa menggunakan insulin dengan benar. Pada awalnya, tubuh bereaksi dengan membuat lebih banyak insulin. Seiring waktu, bagaimanapun, tubuh tidak dapat membuat cukup insulin untuk mengontrol kadar gula darahnya. Diabetes adalah penyebab utama kematian dini, penyakit jantung koroner, stroke, penyakit ginjal, dan kebutaan. Kebanyakan orang yang memiliki diabetes tipe 2 mengalami kelebihan berat badan.

5. Lemak darah yang tidak normal

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda akan mengalami peningkatan risiko untuk kadar lemak darah yang tidak normal. Lemak tersebut termasuk kadar trigliserida dan LDL (kolesterol jahat) yang tinggi dan rendahnya tingkat HDL (kolesterol baik). Kadar lemak darah yang tidak normal ini merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung koroner.

6. Sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah nama untuk sekelompok faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes dan stroke.

Anda dapat mengembangkan salah satu dari faktor-faktor risiko dengan sendirinya, tetapi faktor-faktor ini cenderung terjadi bersama-sama. Diagnosis sindrom metabolik dilakukan jika Anda memiliki setidaknya tiga faktor risiko berikut:

– Pinggang yang besar. Ini disebut obesitas abdominal atau “memiliki bentuk apel.” Memiliki lemak ekstra di daerah pinggang merupakan faktor risiko yang lebih besar untuk PJK daripada memiliki lemak ekstra di bagian lain dari tubuh, seperti di pinggul.

– Kadar trigliserida yang lebih tinggi dari normal
– Kadar kolesterol HDL yang lebih rendah dari normal
– Tekanan darah yang lebih tinggi dari normal
– Kadar gula darah puasa yang lebih tinggi dari normal

7. Kanker

Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko Anda untuk kanker usus besar, payudara, endometrium, dan kantong empedu.

Sumber: www.nhlbi.nih.gov

Apa yang menginspirasi Anda untuk traveling? Banyak orang akan menjawab bahwa filmlah yang menginspirasi mereka. Dan memang, seringkali kita mengetahui tentang lokasi tertentu dari suatu film. Berikut ini adalah beberapa film yang akan menginspirasi Anda untuk traveling ke beberapa tempat di dunia.

1. The Descendants: Hawaii

Film ini bercerita tentang dilemma pengacara Honolulu, Matt King (George Clooney): haruskan dia menjual tanah warisan keluarga kepada pengembang? Anda pasti akan sulit meninggalkan tempat yang memiliki 3000 are pantai rahasia Kipu Ranch, lokasi film tersebut, yang terletak di bagian selatan Kauai, dan hanya dapat diakses dengan perahu pribadi.

2. The Way: Spanyol

Ketika anaknya meninggal saat mendaki Camino de Santiago in northern Spain, Tom (Martin Sheen) mencari pelipur lara di jalur yang tak pernah diselesaikan oleh anaknya. Camino, ute ziarah Kristen abad pertengahan di Pyrenees dan melalui dusun seperti Santa Marina de Valdeon, merupakan lokasi utama film ini.

3. The Hangover Part II: Thailand

Apa yang terjadi di Vegas, akan terulang di Thailand. Sekuel ini menceritakan sekelompok orang sial yang menuju ke pernikahan lain, yang dilangsungkan di Phulay Bay Ritz-Carlton di Krabi. Ketiga tokoh utama masih melanjutkan kebiasaan pesta, tapi di film ini, mereka juga sempat bertemu biksu-biksu di Ancient City’s Phra Kaew Pavilion.

4. War Horse: Inggris

Film Steven Spielberg ini menceritakan hal kecil dari kisah perang dunia: perang dan kuda. Namun, kisah emosional dari film ini justru ada di peternakan Devon di mana pemilik kuda (James Irvin) dan sang kuda tinggal. Rumah ini menggambarkan daerah pedesaan Inggris yang tenang.

5. Rio: Rio de Janeiro, Brazil

Rio adalah film animasi yang menggunakan konsep film komedi romantis. Kisah cinta yang romantis ini mengambil setting Guanabara Bay, di Rio de Janeiro, yang sangat indah.

6. Midnight in Paris: Paris, Perancis

Ketika seorang penulis Gil (Owen Wilson) ingin meninggalkan semua, dia tidak hanya memikirkan tentang suatu liburan. Dalam komedi Woody Allen ini, Gil terdampar ke Paris di tahun 1920-an. Kisahnya dibawa di sekitaran Paris, antara lain Notre Dame, Sacré-Coeur, dan Versailles.

Sumber: www.budgettravel.com

Amerika Serikat adalah tempat yang terkenal dengan wisata ekstrimnya. Berikut ini adalah beberapa tempat terekstrim di Amerika Serikat yang harus Anda datangi.

1. Lake Havasu City, Arizona

Death Valley mungkin tempat yang paling terik di Amerika, dengan suhu yang bisa mencapai 130 derajat F, tapi Lake Havasu City di Arizona bisa dikatakan tempat terpanas di Amerika. Suhu pada musim panas bisa mencapai 100-120 F. Namun, tempat terik ini memiliki danau luas yang indah dimana Anda bisa memancing dan berperahu. Anda juga bisa mendaki tengah batuan vulkanik, geodes berkilau, dan formasi gurun lainnya.

2. St. Croix, Virgin Islands AS

Amerika Serikat memiliki wilayah dunia yang luas dan mengejutkan. Dan titik paling timur AS bukanlah Maine coast tapi St. Croix di Virgin Islands AS. Di lokasi ini, banyak budaya membaur, antara lain Karibia, Belanda, Perancis, Inggris, Spanyol, dan Denmark. Di St. Croix, Anda juga bisa menikmati peninggalan abad ke 18.

3. Fairbanks, Alaska

Dengan suhu musim dingin rata-rata di bawah -5 derajat dan dan tertinggi hanya di pertengahan 40-an, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang menarik pengunjung ke Fairbanks. Penduduknya memang hangat tapi yang menarik banyak wisatawan ke sini adalah Aurora Borealis, yang juga dikenal dengan sebutan Northern Lights. Agustus sampai April adalah waktu terbaik untuk menikmati Aurora. dan jika Anda menghabiskan tiga malam di Fairbanks, Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan malam yang cerah.

4. American Samoa

American Samoa adalah bagian terbarat dari AS, dan kota ini hanya untuk mereka yang cukup pemberani untuk melakukan perjalanan melewati pegunungan yang menjulang, perairan yang lembut, dan penduduk yang ramah yang benar-benar akan menyambut Anda. Kunjungan terbaik adalah selama musim kemarau, Mei sampai Oktober.

5. Gunung McKinley, Denali National Park, Alaska

Denali National Park, selain merupakan rumah dari puncak tertinggi AS, Gunung McKinley menawarkan banyak atraksi wisata. Taman ini meliputi 6 juta are lahan, yang menyediakan berbagai macam tur untuk pengununjung. Anda bisa mendaki juga jika Anda siap.

6. Death Valley, California dan Nevada

Death Valley bukan hanya titik terendah di AS, dengan ketinggian 282 kaki di bawah permukaan laut, tetapi juga terpanas dan terkering. Tempat ini membentang dari Mojave dan Colorado Deserts di California dan Nevada.

7. Acoma, New Mexico

Acoma merupakan komunitas yang awalnya dihuni oleh penduduk asli Amerika, pada tahun 1150. Anda bisa menemukan banyak situs tertua di dunia di sini, seperti katedral Eropa abad pertengahan. Sekitar satu jam perjalanan dari Albuquerque, Anda bisa mengunjungi Sky City Cultural Center untuk tur bersama guide untuk menikmati pueblo kuno di tebing batu pasir. Anda juga bisa mengeksplorasi Acoma Pueblo Indian Museum atau membeli kerajinan tradisional suku Amerika asli.

Sumber: budgettravel.com