Kecantikan

Eksfoliasi bisa membantu Anda menghilangkan kulit mati yang mengering di lapisan bibir Anda. Berikut ini adalah beberapa tips untuk menghilangkan kulit mati melalui metode eksfoliasi.

Scrub Gula

Cara menghilangkan kulit mati dengan scrub gula adalah sebagai berikut:

1. Campurkan sedikit minyak zaitun dan gula ke dalam satu wadah kecil hingga membentuk semacam pasta.

2. Gosokkan campuran tersebut secara pelan-pelan di bibir Anda, lalu pijat dengan gerakan memutar. Semakin lama Anda menggosok dan memijat, semakin banyak kulit mati yang terkelupas.

3. Bilas dengan air hangat. Jika ada yang tertelan, Anda tak perlu khawatir karena semua tak mengandung bahan berbahaya.

4. Oleskan lipbalm untuk menghidrasi kulit bibir Anda yang telah dibersihkan.

Sikat Gigi

1. Ambil sikat gigi bekas yang masih bersih dengan bulu tegak dan halus. Oleskan sedikit petroleum jelly di atasnya.

2. Gosokkan sikar gigi di bibir Anda dengan gerakan memutar.

3. Setelah bersih, oleskan kembali petroleum jelly di bibir Anda untuk menghidrasi kulit bibir.

Cara ini juga bisa membuat bibir tampak lebih besar lho….

Scrub Baking Soda

1. Ambil sedikit baking soda di telapak tangan Anda dan campur dengan sedikit air hingga membentuk pasta.

2. Oleskan larutan tadi di bibir Anda. Gunakan handuk kecil untuk menggosok dengan gerakan memutar.

3. Bilas bibir Anda.

4. Gunakan lip balm untuk menghidrasi bibir yang telah bersih.

Sumber: www.wikihow.com

Anda ingin membuat bulu mata Anda terlihat lebih panjang? Berikut ini tipsnya.

1. Menambahkan bedak pada bulu mata sebelum memakai maskara

Menambahkan bedak pada bulu mata akan membuat bulu mata terlihat lebih tebal. Hal ini juga akan membuat maskara tahan lama tanpa menggumpal.

2. Tambahkan warna yang berbeda pada ujungnya

Lapisi bulu mata Anda dengan maskara hitam, kemudian oleskan maskara coklat pada ujung-ujungya. Terakhir, lapisi lagi dengan warna hitam. Hal ini juga akan membuat bulu mata menjadi lebih tebal.

3. Maskara lengthening

Lapisi bulu mata Anda beberapa kali dengan maskara lengthening (pemanjang). Maskara tipe ini akan membuat mata Anda terlihat lebih besar dan bulu mata Anda terlihat lebih panjang.

4. Penjepit bulu mata

Menggunakan penjepit bulu mata adalah salah satu cara jitu membuat bulu mata tampak lebih panjang. Tapi ingat, jangan menggunakan alat ini setiap hari karena pemakaian yang terlalu sering bisa menyebabkan bulu mata rontok.

Penjepit bulu mata Anda terselip entah kemana? Anda bisa gunakan sendok. Baca tipsnya di sini.

5. Mulailah dengan maskara bening

Menggunakan maskara bening di awal membuat bulu mata terlihat lebih penuh dan lebih panjang. Hal ini juga akan membuat maskara tetap tahan lama dan fresh.

6. Sikat bulu mata Anda

Terdengar aneh? Kenyataannya, jika Anda menyikat bulu mata Anda, bulu mata akan terlihat lebih tebal, penuh, dan panjang. Gunakan saja sikat yang biasa Anda gunakan untuk menyikat alis.

7. Pelan-pelan saat menggunakan maskara

Menggunakan makeup mungkin memang telah menjadi rutinitas. Tapi coba luangkan waktu untuk menggunakan maskara secara perlahan. Tergesa-gesa hanya akan membuat upaya Anda tak maksimal.

Sumber: makeup.allwomenstalk.com

Salon kuku yang aman bukan hanya aman bagi Anda tapi juga aman bagi para pekerja. Hal ini saling mempengaruhi karena menurut laporan, pekerja yang sakit karena lama menerima paparan zat kimia, juga akhirnya membuat pelanggan merasa sakit perut. Nah, apakah Anda yakin salon kuku Anda aman? Berikut ini adalah hal-hal yang perlu Anda perhatikan untuk memastikannya.

1. Para teknisi kuku tidak menggunakan masker atau sarung tangan

Cat kuku bisa saja mengandung beberapa zat beracun yang disebut toxic trio of chemicals, antara lain formaldehida yang bisa menyebabkan kanker, dibutil ftalat (DBP) yang bisa menyebabkan kerusakan reproduksi, dan toluene yang bisa menyebabkan kerusakan saraf. Untuk melindungi diri dari efek berbahaya dari bahan-bahan cat kuku ini, pekerja salon kuku harus mengenakan sarung tangan dan masker. Jika Anda melihat teknisi kuku Anda tidak mengenakan dua hal tersebut, Anda bisa mencoba untuk mengingatkan mereka.

2. Tidak ada sistem ventilasi atau tidak ada kipas angin yang dinyalakan

Jika Anda dapat mencium bau cat kuku di dalam salon dan rasanya bau itu ada di depan muka Anda, pasti ada yang salah. Mintalah karyawan untuk membuka sistem ventilasi, membuka pintu, dan menyalakan kipas angin. Ini juga baik untuk Anda lakukan jika Anda mengecat sendiri kuku Anda di rumah.

3. Botol cat kuku dibiarkan terbuka

Jika tutup tidak dikembalikan ke tempatnya, itu artinya bau akan segera menyebar ke udara.

4. Salon tidak menggunakan produk yang tidak beracun

DBP sudah dilarang digunakan untuk beberapa kosmetik, khususnya yang diekspor dari Uni Eropa. Formaldehida juga sedang diproses. Salon harus menggunakan produk yang dikenal dengan nama 3-free atau 5-free yang berarti tidak mengandung 3 bahan kimia berbahaya itu (produk 5-free juga tidak memasukkan kapur barus dan resin formaldehida dalam bahan pembuat cat kuku).

5. Ada lebih banyak teknisi daripada izin yang dipajang

Persyaratan izin bervariasi antar negara. Jika Anda peduli dengan kesehatan, coba tanyakanlah mengenai hal ini.

Jika Anda ingin melakukan perawatan kuku dan tangan lebih jauh di rumah, tips berikut ini pasti akan sangat bermanfaat.

Sumber: www.harpersbazaar.com

Anda pernah mendengar madu manuka? Madu ini didapatkan dari bunga manuka yang banyak tumbuh di Australia dan Selandia Baru. Tapi, jangan khawatir karena madu ini sudah bisa didapatkan di supermarket dan toko makanan di Indonesia. Lalu, mengapa kita membicarakan madu manuka? Itu karena madu manuka memiliki beberapa manfaat untuk kecantikan kita, seperti yang akan dibahas di bawah ini.

1. Mengobati luka tergores atau luka bakar

Anda tak sengaja melukai tangan dengan alat manikur Anda? Atau tak sengaja terkena besi dari alat catok? Dengan mengoleskan sedikit madu manuka pada luka tersebut, rasa sakit dan peradangannya akan segera berkurang. Madu sendiri memiliki kandungan anti-bakteri and anti-peradangan dan di antara semua madu, manuka termasuk yang terbaik dalam menyembuhkan luka.

2. Perawatan wajah

Kandungan anti-bakteri pada madu manuka membantu memberi nutrisi pada kulit. Madu menarik kelembaban dari udara serta membunuh bakteri yang ada di dalamnya. Madu manuka ini juga dapat membebaskan pori-pori Anda dan mencerahkan kulit Anda. Anda bisa mengoleskan madu di wajah untuk perawatan di malam hari. Tapi jika Anda membayangkan bahwa madu terlalu pekat dan tak enak di kulit, Anda cukup mengoleskan pada bagian yang bermasalah, misalnya jerawat atau bekas jerawat.

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Seperti kebanyakan madu lainnya, madu manuka juga mengandung asam amino Tryptophan yang bisa membuat kita cepat tertidur. Sebelum tidur, minumlah segelas susu yang dicampur dengan satu sendok the madu manuka. Dan pasti Anda akan segera bisa tertidur pulas.

4. Mengatasi alergi

Beberapa alergi disebabkan oleh bunga yang mekar dan pohon yang bertumbuh. Manuka seperti beberapa madu lainnya sebenarnya berasal dari serbuk sari yang justru menjadi penyebab alergi. Tapi dengan meminum madu manuka secara teratur sebelum musim berganti, Anda bisa menyesuaikan dengan kondisi ini dan terhindar dari alergi.

5. Menyembuhkan radang gusi

Radang gusi pasti membuat Anda merasa tak cantik. Tenang, kandungan anti-bakteri pada madu manuka bisa menyembuhkan masalah mulut yang satu ini. Caranya, cukup oleskan sedikit madu manuka garis gusi Anda atau campurkan sedikit madu manuka pada pasta gigi Anda guna menghilangkan plak dan menyembuhkan radang gusi.

Selain madu manuka, madu pada umumnya juga mempunyai banyak fungsi untuk kecantikan. Selengkapnya baca di sini.

Sumber: michellephan.com

Banyak yang telah merekomendasikan sauna sebagai cara untuk memperbaiki kesehatan Anda. Secara fisik, kita memang akan merasa nyaman setelah berkeringat bukan? Dan secara mental pun, kita akan merasa rileks dan siap menjalani hari. Berikut ini adalah beberapa manfaat sauna bagi kesehatan yang membuatnya menjadi metode dan fasilitas andalan di beberapa jasa kesehatan.

1. Sauna meredakan stres

Bagaimana sauna bisa meredakan stres? Salah satunya adalah ruang yang tenang yang digunakan sebagai tempat untuk melakukan sauna membuat kita terbebas dari bermacam gangguan dari luar. Panas dari sauna akan merilekskan otot yang kaku, memperbaiki sirkulasi, dan menstimulasi pelepasan endorphin atau hormone kebahagiaan.

2. Sauna merilekskan otot dan menyembuhkan sakit pada otot dan sendi

Seperti telah dijelaskan semua, panas dalam sauna membantu pelepasan endorphin. Endporphin ini bekerja sangat baik dalam meminimalkan rasa sakit pada radang sendi dan nyeri otot lainnya dari, misalnya akibat dari latihan fisik. Suhu tubuh juga meningkat dari panas sauna yang menyebabkan pembuluh darah membesar, sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Aliran darah meningkat pada gilirannya mempercepat proses penyembuhan alami tubuh melalui proses peredaan rasa sakit dan nyeri serta mempercepat penyembuhan memar kecil atau luka.

3. Sauna membilas racun-racun dalam tubuh

Sauna membantu kita berkeringat. Keringat yang keluar ini membantu mengurangi kadar timbal, tembaga, seng, nikel, merkuri dan bahan kimia lainnya yang kita dapatkan dari aktivitas sehari-hari.

4. Sauna membersihkan kulit

Ketika tubuh mulai memproduksi keringat, kulit kemudian dibersihkan dan sel kulit mati diganti. Berkeringat membilas bakteri dari apisan epidermis dan saluran keringat. Pembersihan pori-pori telah terbukti meningkatkan sirkulasi kapiler, yang pada gilirannya akan membuat kulit terlihat lebih cerah.

5. Sauna membuat tidur lebih nyenyak

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menjalani sauna mengalami tidur yang lebih nyenyak dan lebih rileks. Selain pelepasan endorphin, suhu tubuh, yang menjadi tinggi di malam, menurun pada saat tidur. Penurunan santai dan lambat dari endorphin inilah yang membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Sumber: www.finnleo.com

Begitu banyak peralatan dapur yang sebenarnya bisa kita manfaatkan sebagai peralatan makeup atau apapun untuk membantu memperbaiki makeup dan tampilan kita. Salah satu peralatan dapur yang paling adalah sendok. Ya, sendok.

Apa saja yang bisa dilakukan sendok untuk kecantikan Anda? Baca artikel di bawah ini dan siap-siaplah untuk segera ke dapur dan mengambil sendok Anda!!

1. Mengkontur wajah Anda

Letakkan bagian dalam sendok pada bagian lengkungan pipi Anda. Kemudian gunakan tepi bawah sendok sebagai panduan untuk mengoleskan bedak pada cekungan pipi Anda. Anda juga dapat menggunakan produk krim khusus konturing untuk membuat garis dari ujung sendok ke arah telinga Anda. Ambil sendok dari wajah Anda dan baurkan hasil konturing tadi secara merata.

2. Menekuk bulu mata

Jika eyelash curler Anda terselip entah kemana, sendok bisa menjadi penolong ajaib. Tahan sendok pada kelopak mata Anda, kemudian gunakan ibu jari Anda untuk menekan bulu mata Anda pada tepi sendok. Ini akan membantu melengkungan bulu mata Anda.

3. Mengoleskan mascara

Mirip dengan menggunakan kartu kredit, Anda bisa menggunakan bagian bawah sendok sebagai penghalang antara bulu mata dan kulit. Lebih disarankan untuk memilih sendol plastik karena lebih lembut dan aman.

4. Memperbaiki makeup yang rusak

Lipstick atau blush on yang jatuh bisa jadi bencana karena dijamin akan patah atau pecah. Caranya, Anda bisa meneteskan sedikit alkohol pada makeup yang pecah kemudian mengaduk dan menekan-nekannya dengan sendok. Tunggu hingga kering, dan makeup Anda akan kembali baru.

5. Menghapus kelebihan makeup

Alih-alih menggunakan jari Anda untuk menghapus kelebihan lipstick bibir Anda, Anda bisa menggunakan sendok dan dengan demikian tangan Anda akan tetap bersih. Tangkupkan sendok, tempatkan pada bagian bibir yang kelebihan makeup, tekan, lalu angkat. Cara ini persis sama ketika Anda tengah menggunakan jari Anda.

6. Membuat mata terlihat fresh saat baru bangun tidur

Tempatkan dua sendok di kulkas semalaman. Esok harinya ketika Anda bangun, tangkupkan kedua sendok tersebut di mata Anda. Dan taadaa, Anda akan langsung ‘terbangun’.

7. Memijat wajah

Anda bisa menggunakan bagian belakang sendok untuk memijat daerah sekitar pipi dan bawah mata. Ini akan membantu menghidrasi wajah ketika Anda tak sempat minum.

Sumber: michellephan.com

Pada beberapa kesempatan, tentu Anda ingin tampil natural dengan makeup yang juga terlihat natural. Anda pasti tak ingin tampil terlalu padat, terang, atau gelap. Berikut ini adalah 8 trik makeup natural yang bisa Anda aplikasikan.

1. Pelembab

Membuat dasar yang sempurna adalah bagian terpenting dari suatu makeup. Pelembab bermanfaat untuk menjaga agar kulit tetap terhidrasi. Selain itu, pelembab juga akan meratakan meratakan tekstur kulit Anda, yang menciptakan palet yang sempurna untuk memulai rutinitas make up Anda.

2. Concealer

Concealer berfungsi untuk menyembunyuikan lingkaran mata, garis-garis halus, dan noda hitam di wajah. Concealer akan membuat kulit Anda terlihat sempurna.

3. Bedak tabur

Bedak tabur sangat direkomendasikan untuk kesan natural. Bedak padat akan membuat makeup terlalu tebal. Pastikan untuk menerapkan secara merata dengan kuas atau spons menciptakan riasan yang halus dan rata.

4. Blush yang ringan

Anda bisa mengulaskan blush on crème sebanyak mungkin ke wajah Anda. Warna yang cocok bisa sangat beragam, tapi biasanya antara pink dan peach. Baurkan pada garis tulang pipi Anda untuk tampilan makeup alami.

5. Eyes shadow netral

Sapukan warna netral pada atas kelopak Anda untuk tampilan alami yang indah. Pilih warna yang satu atau dua shade lebih gelap dari kulit Anda. Warna yang terlalu gelap akan membuat mata lebih dramatis dan tidak akan terlihat alami.

6. Bibir nude

Ketika memilih warna bibir, pilihlah warna pink terang, peach, atau warna pasir. Anda juga bisa mengoleskan sedikit lipgloss.

7. Maskara tipis (jika ada)

Lapisan tipis mascara akan membuat mata tetap terlihat alami. Menambahkan mascara tipis akan membuat mata Anda terlihat menonjol tanpa kehilangan tampilan alaminya. Jika bulu mata Anda sudah cukup gelap dan tebal, Anda tak perlu lagi memakai mascara.

8. Jangan pakai eyeliner

Walaupun eyeliner bagus untuk makeup dramatis, tapi alat satu ini tak cocok untuk makeup natural. Hindari menggunakan eyeliner, baik pada bagian atas atau bawah garis mata Anda.

Ingat, ketika memakai makeup, Anda harus pastikan bahwa kesehatan kulit, wajah, dan mata Anda adalah yang utama. Hal ini dikarenakan cara memakai makeup yang salah bisa membahayakan kesehatan Anda.

Sumber: stylecaster.com

Bibir yang tebal memang terlihat lebih seksi. Tak heran banyak aktris Hollywood yang memilih jalan pintas dengan melakukan operasi. Padahal, ada lho cara alami untuk membuat bibir Anda tampak lebih besar dan penuh. Check this out!

Perawatan Bibir

Bibir yang dirawat dengan perawatan yang tepat bisa terlihat lebih penuh dan besar. Berikut ini adalah beberapa perawatan yang bisa Anda lakukan:

1. Eksfoliasi bibir Anda

Eksfolisasi adalah pengelupasan kulit untuk menghilangkan sel mati yang nantinya tidak hanya akan meningkatkan penampilan keseluruhan bibir serta membuatnya lebih halus dan lebih merah muda, tapi juga akan merangsang aliran darah ke daerah tersebut, menciptakan efek pembengkakan sementara.

Cobalah untuk menyikat bibir Anda secara lembut dengan menggunakan sikat gigi lembut untuk menghilangkan kulit mati.

Setelah eksfoliasi, jangan lupa lembabkan bibir Anda dengan lipbalm atau petroleum jelly untuk mengembalikan kelembutannya.

Anda juga dapat mengelupas kulit mati pada bibir Anda dengan menggunakan lap basah atau dengan menggosok gula kasar ke bibir Anda. Pilih cara yang membuat Anda paling nyaman.

2. Gunakan makeup yang sesuai

Ini adalah tips makeup untuk membuat bibir Anda terlihat lebih besar dan penuh:

– Gunakan lipstik merah atau pink menyala untuk kesan lebih penuh dan lebih menonjol.

– Gukanan lip liner yang cakupan warnanya hanya 1-2 shade saja. Baurkan keduanya agar terlihat natural dan menghindari adanya semacam perbatasan yang tidak menarik di sekitar bibir Anda.

– Untuk menciptakan ilusi bibir lebih besar, gariskan lip liner Anda sedikit di luar garis bibir Anda. Pastikan untuk menggabungkan dengan lipstick dan usahakan untuk membaurkannya dengan sempurna.

– Pertama-tama oleskan lipstick atau lipgloss dan kemudian ikuti dengan lip liner. Hal ini akan mengurangi intensitas liner sedikit dan menciptakan tampilan yang lebih alami.

– Hindari lip liner warna coklat dan beberapa warna turunannya. Warna merah atau merah muda sangat direkomendasikan

Lakukan olahraga bibir

Para pemain flute memiliki bibir yang besar. Mengapa demikian? Hal ini karena mereka sering menggunakan otot-otot di bibir mereka. Otot-otot menjadi lebih besar, yang meningkatkan ukuran bibir.

Olahraga bibir dapat meningkatkan ukuran bibir dalam waktu sekitar 4 minggu. Anda harus terus mengulangi latihan ini, dan menjadikannya rutinitas harian Anda.

Berikut ini adalah langkah-langkahnya:

– Bersiullah sekitar tiga sampai empat menit beberapa kali sepanjang hari. Bersiul menggunakan banyak otot di bibir Anda, yang akan meningkatkan ukuran bibir Anda

– Moncongkan kedua bibir secara bersamaan. Gerakkan ke kiri kanan selama lima detik setiap kalinya. Ulangi 10 kali, setiap hari.

– Tekan bibir Anda bersama-sama dengan tangan atau jari Anda. Pindah ke sisi-sisi bibir Anda maisng-masing selama 5 detik. Ulangi 10 kali, setiap hari.

Namun, jika masalah Anda adalah bibir kering, lembabkanlah dengan cara ini.

Sumber: www.wikihow.com

Pemakaian krim tabir surya adalah salah satu cara terbaik mencegah melanoma dan masalah kulit lainnya. Namun, siapa sangka banyak dari kita melakukan kesalahan ketika menggunakan krim tabir surya tersebut. Baca artikel berikut ini untuk mengetahui penjelasannya.

1. Kesalahan #1: “Saya hanya butuh sedikit tabir surya”

Karena kebanyakan orang tidak menggunakan cukup sunscreen, khasiat SPF-nya jadi tinggal sepertiga dari angka yang tercantum di kemasan. Rata-rata orang membutuhkan tabir surya sebanyak satu seloki (kira-kira satu ons atau dua sendok makan).

2. Kesalahan #2: “Saya akan menggunakan tabir surya ketika sudah tiba di pantai”

Sebenarnya Anda harus menggunakan tabir surya ketika Anda belum keluar rumah karena dibutuhkan waktu sekitar 15 menit agar tabir surya tersebut bisa meresap ke dalam kulit dan bekerja dengan baik. Jika tidak, kulit Anda tak akan terlindung dalam beberapa menit pertama.

3. Kesalahan #3: “Kayaknya nggak ada matahari deh hari ini”

Anda tetap harus menggunakan tabir surya walaupun cuaca kelihatan mendung sekalipun. Sinar matahari yang merusak bisa menembus awan. Dan faktanya adalah 40 persen dari sinar ultraviolet matahari bisa mencapai bumi pada hari yang berawan.

4. Kesalahan #4: “Saya akan baik-baik saja jika berada di bawah paying atau baying-bayang”

Memang bayang-bayang bisa melindungi Anda dari matahari. Namun, sinar UVB masih bisa mengenai kulit Anda secara tidak langsung. Cahaya, yang telah tersebar oleh awan dan unsur-unsur lainnya di atmosfer bisa terpantul dari pasir kering, beton, atau permukaan lainnya.

5. Kesalahan #5: “Jika saya memakai topi, saya tak perlu memakai tabir surya di wajah”

Topi dapat memberikan perlindungan tapi tidak cukup untuk melindungi daerah yang paling rentan seperti hidung, telinga dan leher. Dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya, kanker kulit sering terjadi di kepala. Topi yang ideal adalah yang memiliki pinggiran topi yang luas (sekitar 3 inci).

6. Kesalahan #6: “Kulit saya gelap jadi saya tak perlu tabir surya”

Tak peduli warna kulitnya, semua bisa terserang kanker kulit. Meskipun kulit Anda gelap, sinar UV masih tetap membahayakan.

7. Kesalahan #7: “Saya menggunakan tabir surya anti-air, jadi setelah renang saya tak perlu memakai tabir surya lagi”

Menurut penelitian, semua tabir surya—baik yang anti-air sekalipun—harus dioleskan tiap dua jam sekali. Pastikan tabir surya Anda memiliki perlindungan spektrum luas untuk perlindungan terhadap UVA dan UVB.

8. Kesalahan #8: “Saya memakai makeup yang mengandung SPF, jadi itu saja sudah cukup”

Jika Anda akan berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang singkat, makeup SPF memang sudah cukup. Tapi jika Anda bekerja di luar atau berencana untuk menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, Anda harus mengenakan tabir surya kuat yang tahan air dan akan tetap menempel pada kulit Anda.

9. Kesalahan #9: “Saya bisa menggunakan tabir surya lama”

Tabir surya yang dirancang untuk tetap aktif dengan kekuatan yang sama selama tiga tahun. Jika tabir surya telah kadaluarsa, buang! Jika tidak ada tanggal kedaluwarsa pada tabung atau botol, gunakan spidol permanen untuk menuliskan tanggal Anda membelinya sehingga nanti Anda ingat kapan Anda pertama kali membukanya.

10. Kesalahan #10: “Saya tak perlu mengkhawatirkan bibir saya”

Bibir Anda rentan terhadap sinar matahari yang merusak seperti kulit Anda yang lain. Anda mungkin tidak ingin menggunakan tabir surya yang sama untuk bibir Anda. Cara mengakalinya, gunakan lip balm dengan SPF dan oleskan lebih sering ketimbang frekuensi Anda mengoleskan tabir surya pada bagian kulit lainnya.

Jika setelah bepergian atau pergi ke pantai kulit Anda menjadi sedikit gelap, Anda bisa mencerahkannya dengan tips berikut.

Sumber: www.healthywomen.org

Ke kamar mandi merupakan suatu hal yang sangat sering kita lakukan. Namun, siapa sangka ternyata masih banyak kesalahan yang mungkin kita lakukan. Berikut ini adalah 5 kesalahan yang paling sering dilakukan ketika Anda berada di kamar mandi.

1. Duduk di toilet terlalu lama

Orang duduk di toilet terlalu lama bisa jadi karena dua hal: update media sosial atau susah BAB. Jika masalahnya adalah yang kedua, kebiasaan mengejan yang sulit bisa memicu wasir. Anda bisa berjalan-jalan untuk merilekskan otot dan merangsang usus mendorong kotoran ke bawah. Selain itu, pastikan diet Anda cukup serat (sekitar 25-30 gram per hari) dan juga air.

2. Terlalu banyak menggunakan tisu

Terlalu banyak menggunakan tisu tak hanya membuat hidup Anda boros, tapi juga bisa mengiritasi kulit perianal dan menyebabkan abrasi kecil yang memicu peradangan dan gatal-gatal. Toilet basah khusus bayi sebenarnya lebih direkomendasikan.

3. Menggunakan pengering udara

Lebih baik Anda mengeringkan tangan Anda dengan tisu karena pengering ini, menurut penelitian, bisa menyebarkan 27 kali lipat lebih banyak daripada tisu. Jadi, selesai dari kamar mandi, segera ambil tisu untuk mengeringkan tangan Anda dan cepat-cepat keluar untuk menghindari paparan bakteri lebih lama.

4. Menyeka dengan arah yang salah

Setelah buang air kecil, para wanita biasanya menyeka atau membersihkan diri dengan arah yang salah. Kebanyakan mereka menyeka dari belakang ke depan. Padahal, seharusnya adalah dari depan ke belakang. Menyeka dari belakang ke depan bisa membawa bakteri dari anus ke uretra (saluran kencing dalam kemaluan) yang bisa menyebabkan infeksi saluran kemih. Dan karena uretra pada perempuan lebih pendek, bakteri bisa lebih mudah menjangkau kandung kemih, yang menyebabkan lebih mungkin terjadinya infeksi saluran kemih.

5. Terlalu bersih pada alat vital Anda

Banyak wanita menggunakan produk untuk membuat vagina mereka wangi. Pembersihan vagina dengan sabun, semprotan, tisu, dan produk pewangi akan merusak keseimbanga pH yang kemudian menyebabkan gatal, iritasi, dan ruam. Cukup gunakan sabun lembut dan air saat Anda mandi.

Sumber: www.shape.com