close
gula_darah

Tujuan pengobatan diabetes adalah dengan membawa gula darah (“glukosa”) sedekat mungkin dengan normal. Berapa kadar gula darah normal, dan bagaimana mencapainya?

Pertama, apa perbedaan antara “gula” dan “glukosa”? Gula adalah nama umum untuk karbohidrat manis yang larut dalam air. “Karbohidrat” berarti makanan yang hanya terbuat dari karbon, oksigen, dan hidrogen.

Ada berbagai macam jenis gula. Yang paling sering digunakan tubuh kita disebut “glukosa.” Gula lainnya yang kita makan, seperti fruktosa dari buah atau laktosa dari susu, diubah menjadi glukosa dalam tubuh kita. Lalu kita bisa menggunakannya untuk energi. Tubuh kita juga memecah pati, yang merupakan gula bersama, menjadi glukosa.

Bagaimana Gula Darah Mempengaruhi Tubuh Anda

Bila Anda menderita diabetes, kadar gula darah (glukosa) Anda mungkin tinggi secara konsisten. Seiring waktu, ini bisa merusak tubuh Anda dan menimbulkan banyak masalah lainnya.

Berapa banyak gula dalam darah terlalu banyak? Dan mengapa glukosa tinggi sangat buruk bagi Anda? Inilah cara melihat tingkat kesehatan Anda.

 

Angka glukosa darah normal

Puasa

  • Normal untuk orang tanpa diabetes: 70-99 mg / dl (3,9-5,5 mmol / L)
  • Rekomendasi ADA resmi untuk seseorang dengan diabetes: 80-130 mg / dl (4,4-7,2 mmol / L)

2 jam setelah makan

  • Normal untuk orang tanpa diabetes: Kurang dari 140 mg / dl (7,8 mmol / L)
  • Rekomendasi ADA resmi untuk seseorang dengan diabetes: Kurang dari 180 mg / dl (10,0 mmol / L)

 

HbA1c

  • Normal untuk orang tanpa diabetes: Kurang dari 5,7%
  • Rekomendasi ADA resmi untuk penderita diabetes: 7.0% atau kurang

 

Menguji gula darah Anda

Anda dapat mempelajari apa glukosa darah Anda pada saat tertentu dengan tes darah fingerstick, menggunakan meteran glukosa yang tersedia. Sedikit sakit, dan strip tes menghabiskan biaya, tapi Anda bisa mendapatkan informasi yang bagus. Anda dapat mengurangi rasa sakit dan kerumitan jarum suntik dan mendapatkan lebih banyak informasi dengan monitor glukosa yang berkesinambungan, atau CGM. CGM mengukur dari sensor yang disisipkan di bawah kulit, sering di perut. (Saat ini, CGM perlu dikalibrasi kira-kira dua kali sehari dengan monitor gula darah konvensional.)

Bagi orang yang memakai insulin kerja cepat atau sedang-sedang, pengujian gula darah harus sering dilakukan. Anda ingin mengambil jumlah yang tepat dan tidak memiliki gula darah Anda terlalu rendah.

Bagi orang dengan diabetes tipe 2 yang tidak memakai insulin, berapa banyak yang harus Anda uji. Jika Anda mencoba untuk kontrol ketat, Anda dapat menguji setelah makan makanan yang berbeda dan melakukan aktivitas yang berbeda untuk melihat bagaimana pengaruhnya pada glukosa Anda. Simpan catatan hasil Anda dengan hati-hati dan mungkin mencatat apa yang Anda makan dan lakukan sebelum ujian Anda.

Tidak banyak yang bisa diuji pada waktu yang sama setiap hari, biasanya saat bangun tidur dan sebelum makan malam. Uji dengan rencana; Bila Anda mengubah sesuatu seperti dosis obat baru atau ramuan, maka teslah pada hari-hari sesudahnya. Banyak monitor menyimpan catatan hasil Anda untuk Anda atau mengirimkannya ke komputer atau dokter Anda.

 

Gula dan Tubuh Anda

Mengapa kadar gula darah tinggi buruk bagi Anda? Glukosa adalah bahan bakar berharga untuk semua sel di tubuh Anda saat hadir pada tingkat normal. Tapi bisa berperilaku seperti racun slow-acting.

Kadar gula tinggi perlahan mengikis kemampuan sel di pankreas Anda untuk membuat insulin. Organ overcompensates dan kadar insulin tetap tinggi. Seiring waktu, pankreas rusak permanen.

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan perubahan yang menyebabkan pengerasan pembuluh darah, apa yang dokter sebut aterosklerosis.

Hampir semua bagian tubuh Anda bisa dirugikan oleh terlalu banyak gula. Pembuluh darah yang rusak menyebabkan masalah seperti:

  • Penyakit ginjal atau gagal ginjal, membutuhkan dialisis
  • Stroke
  • Serangan jantung
  • Kehilangan visi atau kebutaan
  • Sistem kekebalan tubuh lemah, dengan risiko infeksi lebih besar
  • Disfungsi ereksi
  • Kerusakan saraf, juga disebut neuropati, yang menyebabkan kesemutan, nyeri, atau kurang sensasi pada kaki, kaki, dan tangan.
  • Sirkulasi yang buruk ke kaki dan kaki
  • Lambat penyembuhan luka dan potensi amputasi dalam kasus yang jarang terjadi

Jaga kadar gula darah Anda mendekati normal untuk menghindari banyak komplikasi ini. Tujuan Asosiasi Diabetes Amerika untuk pengendalian gula darah pada penderita diabetes adalah 70 sampai 130 mg / dL sebelum makan, dan kurang dari 180 mg / dL setelah makan.

Tags : cara menurunkan gula darahgula darah normalkadar gula darah normalnormal gula darahobat gula darah