Dalam kehidupan, kita tak bisa terhindar dari yang namanya kritik, entah itu langsung di depan muka kita atau tidak langsung, seperti lewat posting media sosial kita misalnya. Kritik merupakan penilaian atau evaluasi terhadap kita. Ada dua jenis kritik, yaitu kritik yang membangun dan kritik yang menyakitkan. Banyak alasan mengapa orang mengkritik secara buruk, antara lain mungkin karena iri atau merasa tak aman.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi kritikan.
1. Dengarkan
Coba temukan apakah kritik tersebut kasar atau membangun. Jika menurut Anda kritik itu membantu Anda menjadi lebih baik, tajamkan telinga Anda dan cobalah untuk tidak menjadi defensif.
2. Menanggapi dengan tenang
Kita harus tetap menghormati si pemberi kritik, apapun yang terjadi. Berilah ucapan terima kasih jika memang kritik tersebut bermanfaat. Jika kritik tersebut tidak beralasan (misalnya: tulisan yang kamu tulis ini sampah!), tanggapi dengan senyuman. Kendalikan amarah Anda.
3. Jangan tersinggung
Jangan mudah tersinggung. Nilai ulangan Anda yang hanya C+ tidak menunjukkan Anda pribadi yang seperti apa. Nilai ini hanyalah tanda bahwa Anda perlu lebih banyak belajar dan sedikit mengurangi waktu nge-game atau hang out bersama teman.
4. Mengelola stres
Ketika emosi tidak stabil, kita bisa merasa lepas kendali dan tidak dapat dapat menanggapi kritik dengan kepala dingin. Jika ini terjadi, tariklah nafas dalam-dalam untuk menjaga agar tingkat stres Anda berkurang.
5. Terus lanjut
Ingat bahwa kritik merupakan sudut pandang dari seseorang saja. Pahami apa kekuatan Anda jangan biarkan pendapat orang lain membuat Anda berhenti mengejar mimpi Anda. Jika ada yang bilang Anda tak cukup baik untuk menjadi model, mungkin itulah yang bisa dijadikan pemicu untuk berlatih lebih giat.
Sumber: greatist.com
