close
menghadapi hari senin

‘I Hate Monday’. Kata-kata ini sepertinya menjadi momok bagi para pekerja. Ya, banyak sekali dari para karyawan yang benci dan tak bersemangat kerja di hari Senin. Jika Anda termasuk yang seperti ini, lakukan trik berikut ini untuk mengatasi kelesuan yang Anda hadapi di hari Senin.

1. Identifikasi masalah

Jika Anda selalu lesu ketika akan berangkat kerja pada hari Senin, jangan menertawakannya atau membiarkannya. Itu pertanda bahwa Anda tidak bahagia di tempat kerja Anda dan Anda perlu untuk memperbaikinya atau pindah dan mencari pekerjaan lain.

Jika Anda masih ingin di sana, Anda perlu identifikasi masalah-masalah yang membuat Anda merasa down di tempat kerja, mungkin bos yang membenci Anda atau rekan kerja yang menyebalkan. Setelah itu, akan lebih mudah untuk membuat solusi. Ini adalah cara memberdayakan Anda untuk mengambil alih dan mencoba untuk memperbaiki situasi.

2. Persiapkan hari Senin dari hari Jumat

Untuk membantu memerangi kecemasan Senin pagi, pastikan Anda telah menyelesaikan beberapa tugas mengerikan pada Jumat sore. Jika akhir pekan Anda bebas tanggungan, Anda bisa berangkat hari Senin dengan lebih ceria.

3. Buatlah daftar hal-hal yang Anda sukai

Biasanya, pada hari Minggu kita sudah mulai dicemaskan dengan hal-hal tak mengenakkan yang ada di tempat kerja. Alih-alih melakukannya, pada Minggu malam, Anda bisa membuat daftar tiga hal yang bisa membuat Anda bersemangat pada hari Senin. Hal ini bisa membuat Anda mendapat suasana hati yang positif. Jika Anda tidak menemukan apapun yang membuat Anda bersemangat, itu indikasi Anda harus melakukan perubahan.

4. Lepaskan diri sepenuhnya dari pekerjaan pada akhir pekan

Jika memungkinkan, cobalah untuk menghindari memeriksa e-mail selama akhir pekan. Ketika Anda meninggalkan kantor pada hari Jumat, tinggalkan masalah kantor Anda di sana dan fokus untuk menikmati waktu luang Anda. Kadang-kadang orang frustasi di hari Senin karena kurang menikmati akhir pekannya.

5. Tidur cukup dan bangun pagi

Tidurlah lebih awal pada hari Minggu malam dan pastikan untuk mendapatkan cukup tidur sehingga Anda bisa bangun pagi dengan segar. Meskipun mungkin tampak kontra-intuitif, bangun 15 sampai 30 menit lebih awal pada Senin pagi bisa membuat proses berangkat kantor lebih menyenangkan. Luangkan waktu untuk menikmati sarapan yang sehat, sempatkan olahraga, atau menikmati waktu dengan hewan peliharaan Anda.

6. Berdandanlah sebelum berangkat

Berdandan bisa membantu Anda menjadi positif. Ketika Anda positif, Anda bisa menyalurkan semangat Anda ini pada seluruh tempat kerja. Pakai baju favorit Anda pada hari Senin. Hal ini dapat membantu membangun rasa percaya diri Anda di kantor dan mungkin bisa membuat Anda menuai pujian dari teman sekantor.

 

Sumber: www.forbes.com

Tags : produktivitas