Tips

Banyak dari para perempuan mungkin memperhatikan kutikulanya hanya ketika melakukan manikur. Padahal, kutikula ini memiliki peran dan fungsi juga. Kutikula Anda adalah bagian dari kulit Anda, yang terletak di atas, merupakan bagian dari kuku Anda yang tumbuh. Kutikula berperan seperti penghalang atau perlindungan bagi matriks kuku.

Berikut ini adalah cara untuk merawat kutikula Anda.

1. Jangan memotong kutikula Anda

Para ahli kulit mengatakan bahwa memotong kutikula bukanlah hal yang baik. Memotong kutikula bisa menyebabkan infeksi atau iritasi karena ruang kuku terbuka lebar dan apapun bisa masuk ke dalamnya. Memotong kutikula Anda juga dapat menyebabkan masalah kuku, seperti kuku menggembung, bintik-bintik putih, atau garis putih. Jika terjadi infeksi, pertumbuhan kuku pun bisa terhambat.

2. Dorong kutikula Anda dengan tongkat oranye

Jika Anda berharap untuk membuat kuku Anda terlihat lebih panjang, Anda dapat mendorong kutikula Anda kembali masuk dengan lembut menggunakan stik manikur oranye. Pemotongan kutikula bisa membuat kuku menjadi keras dan rawan patah. Beberapa orang yang memotong kutikula mereka secara teratur berpikir jika mereka berhenti, kutikula akan terus tumbuh dan membuat kuku menjadi jelek. Padahal ini adalah mitos. Para ahli mengatakan hal itu tidak akan terjadi.

3. Lembabkan

Sebenarnya kutikula adalah bagian kulit, jadi sangat penting bagi Anda menjaganya agar tetap lembab. Kutikula bisa mengering, retak, terkelupas, dan bersisik, sama halnya seperti kulit. setiap pelembab kulit bisa digunakan untuk kutikula. Ketika Anda mengoleskan di tangan dan ada yang tersisa, gosokkan ke kutikula Anda. Kebanyakan dermatologists merekomendasikan produk pelembab tebal, seperti salep atau krim, untuk hasil terbaik.

4. Hindari teknisi kuku yang kasar

Banyak orang mengunjungi ahli kulit ketika terjadi kemerahan atau bintik-bintik di sekitar kuku dan kutikula akibat infeksi kulit yang disebut paronychia. Seringkali, masalah seperti ini muncul setiap pasien selesai perawatan manikur di salon dan dilayani oleh teknisi kuku yang kasar. Selain itu, Anda wajib memberitahukan pada teknisi agar kutikula Anda tidak dipotong, tapi didorong masuk saja dengan tongkat oranye. Jika dia mendorong kutikula terlalu keras, mintalah dia untuk berhenti.

5. Jauhi hal-hal yang bisa membuat kutikula kering

Tangan, kuku, dan kutikula bisa kering jika Anda terlalu sering mencuci piring atau menggunakan aseton untuk membersihkan cat kuku. Jika Anda harus mencuci piring, usahakan memakai sarung tangan dan gunakan penghilang cat kuku yang bebas aseton.

6. Jauhkan tangan dari mulut Anda

Mulut adalah daerah yang kotor, dan air liur adalah enzim yang bisa merusak kulit dan jika mengenai kutikula bisa membuat infeksi. Jadi jika Anda memiliki kebiasaan menggigit kuku atau menggigit kutikula Anda, segera hentikan kebiasaan ini.

Sumber: www.webmd.com

Ternyata, sekitar 18% orang suka menyembunyikan gigi saat difoto. Alasannya salah satunya adalah karena gigi yang kurang putih. Gigi yang menguning ini bisa diakibatkan oleh beberapa hal, antara lain kebiasaan minum kopi atau teh dan merokok.

Padahal, gigi putih adalah salah satu faktor yang meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk memutihkan gigi Anda sehingga Anda bisa lebih percaya diri untuk tersenyum dan memamerkan gigi Anda.

1. Sikat gigi setelah makan atau minum

Cara terbaik untuk memutihkan gigi secara alami, tapi mungkin memang tak mudah dilakukan, adalah dengan menyikat gigi dengan pasta gigi setelah makan atau minum sesuatu. Hal inimembutuhkan banyak ketekunan dan bahkan bisa agak sulit dilakukan, tergantung di mana Anda berada saat itu. Sebagian makanan memang tidak menodai gigi, tetapi jika Anda seorang peminum kopi atau jika Anda merokok, kemungkinan besar gigi akan berubah warna. Jika demikian, sikat gigi rutin sangat disarankan.

2. Baking soda dan hidrogen peroksida

Cara memanfaatkan dua bahan ini untuk memutihkan gigi secara alami adalah dengan mencampur sedikit hidrogen peroksida dengan sedikit baking soda sehingga terbentuk pasta. Sikat gigi Anda seperti biasa, dan pastikan Anda menyikat bagian belakang gigi Anda juga. Hidrogen peroksida bersifat anti bakteri dan bisa membersihka gigi serta gusi secara sempurna sehingga mulut bisa bebas dari kuman. Sementara itu, baking soda bersifat seperti amplas. Jadi, pastikan jangan sampai Anda menggunakan terlalu sedikit hydrogen peroksida ketika membuat pasta.

3. Berkumur minyak kelapa

Beberapa orang membuktikan gigi menjadi lebih putih dengan berkumur minyak kelapa setelah sikat gigi. Caranya mudah. Ambil sesendok minyak kelapa dan masukkan ke mulut, lalu berkumurlah sekitar 5 hingga 20 menit sehingga minyak bisa bergerak ke sela gigi. Anda juga bisa menambahkan minyak kelapa ke sikat gigi Anda dan menyikatkannya secara sederhana. Selain itu, Anda masih bisa mencelupkan kain bersih ke dalam minyak dan menggosokkannya di gigi Anda.

4. Cuka sari apel

Cuka sari apel sangat cocok digunakan untuk memutihkan gigi bagi para perokok atau peminum kopi dan teh. Caranya, Anda bisa meneteskan cuka sari apel di sikat dan menyikat seperti biasa. Hati-hati, asam dalam cuka ini bisa merusak enamel gigi. Setelah menyikat dengan cuka, Anda diharuskan sikat gigi biasa—kalau bisa dengan pasta non fluoride—atau bilas mulut Anda hingga sangat bersih.

5. Kulit lemon atau jeruk

Sebelum digunakan, pastikan Anda mencuci kulit lemon atau jeruk hingga bersih, setelah itu gosokkan pada gigi Anda. Untuk menghilangkan asam, pastikan Anda berkumur dengan sangat bersih setelahnya. Gunakan setengah air dan setengah hidrogen peroksida untuk berkumur.

6. Stroberi

Tumbuk empat atau lima buah stroberi dan oleskan pada gigi Anda. Setelah itu, bilas mulut Anda hingga bersih.

Sumber: draxe.com

Ketika lama dipakai, mungkin ketika diletakkan dip aha sembari Anda mengerjakan laptop, laptop akan terasa panas. Dan sesuatu yang panas tentu sangat berbahaya untuk diletakkan di pangkuan Anda. Lalu, apa yang bisa Anda lakukan untuk mendinginkan laptop Anda? Baca petunjuknya di bawah ini.

Hal-Hal Yang Bisa Anda Lakukan Agar Laptop Tetap Dingin

Jika Anda merasakan bahwa laptop Anda menghasilkan terlalu banyak panas, hal yang perlu Anda lakukan adalah beberapa dasar pemeliharaan:

1. Periksa kipas

Cara terbaik untuk memastikan kipas Anda bekerja dengan baik adalah dengan menggunakan software diagnostik karena kipas berada dalam casing laptop dan membuka casing laptop dapat membatalkan garansi. Anda bisa mendownload software diagnostik ini melalui web.

2. Bersihkan ventilasi udara

Kebanyakan laptop menggunakan aliran udara untuk membantu dengan pendinginan. Laptop memiliki ventilasi masuk dekat dengan casing dan ventilasi keluar di bagian belakang. Debu dan kotoran dapat menghalangi ventilasi ini dan menghambat aliran udara. Salah satu cara termudah untuk membersihkan ventilasi adalah menyemprotnya dengan udara yang dikompresi, yang bisa Anda beli toko peralatan kantor.

3. Periksa pengaturan BIOS Anda

Ada software yang bisa memberitahu komputer Anda mengenai seberapa panas sih yang dianggap terlalu panas dan pada suhu berapa kipas harus berputar. Kadang-kadang, update BIOS menerapkan revisi pengaturan suhu, yang dapat membantu Anda mengoptimalkan pendinginan. Periksa situs Web produsen laptop Anda untuk update BIOS, tapi hati-hati karena BIOS adalah software yang rumit untuk di-update dibandingkan software lainnya. Anda mungkin butuh bantuan dari mereka yang berpengalaman untuk hal ini.

Hal-Hal Yang Bisa Anda Tambahkan untuk Mendinginkan Laptop Anda

Bahkan jika sistem pendingin laptop Anda bekerja seefisien mungkin, Anda masih bisa melakukan lebih. Faktanya, ketika Anda menggunakan laptop di pangkuan Anda, laptop tersebut akan menjadi terlalu panas. Setiap permukaan yang lembut menghambat aliran udara ke dalam dan keluar dari ventilasi pendingin.

Beberapa alat yang bisa Anda gunakan untuk membantu agar laptop tetap dingin adalah:

1. Penyangga laptop

Penyangga laptop bisa memberi jarak antara bagian bawah laptop dan permukaan yang Anda gunakan untuk meletakkannya. Hal ini pada dasarnya menciptakan ruang tempat menghilangnya panas. Penyangga biasanya berbentuk permukaan tipis datar dengan kaki pendek, yang bisa digunakan baik di meja atau pangkuan Anda.

2. Bantalan atau alas laptop

Cara lain adalah dengan menempatkan laptop pada permukaan yang mengelola panas secara aktif. Alat ini bisa berupa alas isolasi yang memerangkap panas yang keluar dari laptop untuk melindungi pangkuan Anda. Alat lain bisa juga berupa bantalan tebal dengan kipas di dalamnya yang secara aktif menarik panas keluar dari laptop.

Sumber: electronics.howstuffworks.com

Transaksi di dunia online, seperti internet banking, pasti salah satunya berhubungan dengan password dan data finansial lainnya. Hal yang perlu Anda perhatikan baik-baik adalah Anda perlu menjaga kerahasiaan data-data finansial tersebut untuk menghindarkan hal-hal yang tidak diinginkan.

Berikut ini adalah 5 tips untuk menjaga informasi finansial Anda tetap aman dari para hacker.

1. Perhatikan password yang Anda gunakan

Apakah Anda tahu bahwa password ‘123456’ merupakan salah satu password terburuk pada tahun 2014? Jika Anda masih menggunakan password seperti itu, segera gantilah dengan yang lebih sulit. Berikut ini adalah tips password yang susah dibobol.

– Jangan menggunakan password yang sama untuk beberapa situs atau login.
– Jangan menggunakan nama Anda atau informasi umum mengenai Anda atau apa pun yang bisa mudah diteliti atau ditebak. Hal ini dapat mencakup nama-nama anggota keluarga atau binatang peliharaan.
– Gunakan kombinasi huruf besar dan huruf kecil, bersama dengan angka dan karakter khusus jika diizinkan.
– Buatlah password sepanjang mungkin. Hacker menggunakan program untuk menebak password Anda, sehingga password panjang memakan waktu lebih lama untuk ditebak. Buat hacker lelah sehingga mereka beralih ke orang lain.

Namun, mungkin Anda masih suka menggunakan satu password untuk banyak login. Jika demikian, usahakan password cukup panjang untuk bisa ditebak.

2. Jaga kerahasiaan informasi ketika menggunakan Wi-Fi publik

Berkaitan dengan Wi-Fi publik, Anda harus memperhatikan tips berikut:

– Jika memungkinkan, hindari mengunjungi situs-situs yang sensitif sampai Anda berada di rumah pada koneksi internet yang lebih pribadi.
– Bila menggunakan Wi-Fi publik, tentukan koneksi sebagai koneksi publik sehingga komputer Anda tidak berbagi informasi (Jika Anda menentukan koneksi pribadi, komputer Anda mungkin bisa ditemukan dan diakses).
– Jangan ijinkan share file atau printer. Juga mematikan penemuan jaringan atau kemampuan Bluetooth untuk perangkat agar file Anda aman.
– Pastikan firewall Anda aktif.
– Anda dapat menggunakan virtual private network (VPN) untuk meningkatkan privasi dan keamanan koneksi internet komputer Anda.

3. Surfing secara aman

Setelah melakukan tindakan pencegahan, Anda juga perlu mengunjungi situs yang aman. Pertama-tama, jangan menyimpan rincian kartu kredit Anda pada situs web. Dan ketika Anda mengunjungi website, pastikan untuk melihat address bar browser. Web harus ‘https’ dan bukan hanya ‘http’, khususnya ika Anda membeli sesuatu atau berbagi informasi.

Jika Anda ingin masuk ke akun tabungan online Anda, misalnya, Anda harus memastikan bahwa Anda benar-benar masuk ke situs yang aman. Jika Anda memverifikasi bahwa “https” muncul di bar browser Anda setiap kali Anda login, Anda dapat merasa yakin bahwa Anda tidak mendarat di halaman banking palsu.

4. Cerdaslah dalam pemakaian media sosial

Berkaitan dengan media sosial, berikut ini adalah hal-hal yang bisa Anda lakukan:

– Jangan menerima undangan media sosial dari orang yang Anda tidak kenal.
– Periksa secara berkala pengaturan keamanan Anda di media sosial dan buat perubahan jika perlu.
– Jangan pernah upload foto gaji, SIM, atau data penting lainnya.
– Matikan geo-tagging di Facebook.

5. Amankan email Anda

Cobalah tips-tips ini:

– Pertimbangkan untuk menggunakan lebih dari satu akun email. Gunakan satu dengan keluarga dan teman-teman, menggunakan satu untuk belanja online dan buletin sign-up, dan satu lagi untuk informasi sensitif, seperti rekening pensiun atau rekening kartu kredit.
– Ganti password email Anda secara berkala.
– Gunakan layanan email yang menawarkan otorisasi dua faktor.
– Perhatikan tanda-tanda phishing: kesalahan ejaan, link yang mencurigakan, meminta informasi pribadi atau menyarankan Anda memberikan informasi pribadi Anda

Sumber: www.getrichslowly.org

Rambut panjang adalah idaman sebagian besar wanita karena rambut panjang merupakan simbol kedewasaan dan kepercayaan diri. Namun, sayangnya, banyak wanita yang mengeluhkan bahwa mereka tidak bisa memanjangkan rambut. Atau, kalaupun bisa, prosesnya sangat panjang dan lama.

Berikut ini adalah beberapa trik memanjangkan rambut yang cukup mudah dilakukan dengan hasil yang dijamin memuaskan.

1. Lakukan pemotongan secara teratur

Walaupun pemotongan teratur untuk menghilangkan rambut bercabang tak akan memanjangkan rambut dengan cepat, cara ini akan memelihara ujung rambut terlihat tetap sehat dan mencegah rambut bercabang memanjang hingga ke atas. Dengan demikian, rambut akan menjadi lebih sehat dan bebas cabang.

2. Gunakan kondisioner setiap kali keramas

Jika rambut Anda basah, itu artinya Anda harus menggunakan kondisioner. Kondisioner membantu mengganti protein dan lipid dari helai rambut sekaligus mengunci kutikula yang mencegah kerusakan sehingga rambut bisa tumbuh panjang dan sehat.

3. Jangan keramas setiap kali Anda mandi

Banyak wanita yang tidak menggunakan kondisioner selepas keramas. Padahal, khususnya jika Anda ingin memanjangkan rambut, kondisioner tidak boleh ditinggalkan dan sampolah yang harus dikurangi pemakaiannya. Fungsi sampo adalah menghilangkan kotoran dan penumpukan sisa produk tapi sampo juga bisa mengambil minyak alami esensial yang menjaga rambut tetap lembut dan sehat. Ketika memang butuh sampo, usahakan hanya digunakan pada bagian kulit kepala dan membiarkan helai rambut terkena airnya saja.

4. Sisir rambut Anda dengan benar

Menyisir rambut secara terus menerus bisa menyebabkan kerusakan rambut. Ketika Anda menyisir rambut yang basah dan kusut, mulailah dari bawah kemudian bergerak ke atas. Jika Anda bergerak dari atas ke bawah, kekusutan akan bergerak ke bawah dan berkumpul di ujung. Akibatnya, akan semakin banyak rambut yang rontok.

5. Jangan membungkus rambut dengan handuk besar

Membungkus rambut dengan handuk tebal bisa menyebabkan kerusakan parah. Rambut akan terjebak dalam serat-serat handuk. Selain itu, ketika Anda mengikat handuk dengan kencang, rambut-rambut halus di sekitar kening kemungkinan besar akan ikut rusak juga. Pilihlah handuk kecil khusus rambut untuk mengeringkan rambut Anda.

6. Ubah penempatan kuncir kuda

Dengan mengubah penempatan kuncir kuda, rambut akan terus tumbuh kuat dan bebas dari kerusakan.

7. Bilas rambut dengan air dingin setiap selesai mandi

Air dingin akan menghaluskan bagian terluar rambut, yang akan mencegah hilangnya kelembaban rambut. Selain itu, hal ini juga mencegah kerusakan karena panas. Anda hanya perlu melakukannya beberapa detik, tapi langkah ini akan memberi dampak besar untuk rambut Anda.

Sumber: www.cosmopolitan.com

Setelah sebelumnya dijelaskan mengenai 5 cara mempercepat Google Chrome, berikut ini akan dijelaskan beberapa tips lanjutan yang akan semakin mempercepat Google Chrome Anda.

6. Mengaktifkab Fast Tab/Window Close

Opsi Fast Tab/Window Close akan meningkatkan waktu respon dari browser ketika pengguna mencoba untuk menutup tab atau jendela. Untuk mengaktifkan fitur ini, caranya adalah sebagai berikut:

– Ketik chrome://flags/#enable-fast-unload di address bar Chrome
– Klik tombol Enable dan Relaunch Now

7. Mengaktifkan Scroll Prediction

Fitur Scroll Prediction memberitahu browser Chrome untuk memprediksi posisi jari di masa depan selama scroll (menggulir) yang memungkinkan mesin untuk membuat frame sebelum halaman menggulir lagi. cara mengaktifkan fitur ini adalah sebagai berikut:

– Ketik ‘chrome://flags/#enable-scroll-prediction’ di location bar
– Klik tombol Enable dan Relaunch Now

8. Mengaktifkan Maximum Tiles

Maximum Tiles mengacu pada bidang minat. Fitur ini memungkinkan Chrome untuk menunjukkan lebih banyak tiles berdasarkan minat Anda atau riwayat browsing, yang memungkinkan Anda untuk dengan cepat membuka website baru dalam bidang minat tersebut. Caranya untuk mengaktifkannya adalah seperti berikut ini:

– Ketik ‘chrome://flags/#max-tiles-for-interest-area’ di browser
– Pilih 512 dari dropdown, klik Relaunch Now

9. Mengaktifkan Raster Thread

Raster Thread bertanggung jawab untuk rendering gambar di Chrome. Meningkatkan jumlah thread raster akan meningkatkan waktu render gambar, dan dengan demikian mempengaruhi waktu loading halaman. Aktifkan Raster Thread dengan cara berikut:

– Buka ‘chrome://flags/#num-raster-threads’ di Chrome
– Pilih 4 dari menu dropdown dan klik Relaunch Now

10. Mengaktifkan Answers in Suggest

Fitur Answers in Suggest memungkinkan Chrome untuk menunjukkan respon terhadap jenis pertanyaan tertentu (kebanyakan pertanyaan) langsung dalam daftar saran Omnibox. Cara mengaktifkannnya adalah sebagai berikut:

– Ketik ‘chrome://flags/#answers-in-suggest’ di location bar
– Pilih Enabled dari dropdown dan klik Relaunch Now

11. Mengaktifkan Simple Cache untuk HTTP

Simple Cache adalah mekanisme caching baru untuk Google Chrome. Fitur ini bekerja lebih baik daripada sistem caching lama, bergantung pada filesystem untuk alokasi ruang. Cara mengaktifkannya adalah sebagai berikut:

– Pergi ke ; chrome://flags/#enable-simple-cache-backend’ di browser Anda
– Pilih Enabled dari dropdown dan klik Relaunch Now

Sumber: www.hongkiat.com

Sebagai orangtua, menghadapi anak remaja yang menghadapi menstruasi pertamanya tentu merupakan tantangan tersendiri. Setelah sebelumnya dijelaskan mengenai dua masalah menstruasi yang perlu diwaspadi pada bagian I dan bagian II, berikut ini adalah beberapa masalah menstruasi lainnya yang juga harus diperhatikan oleh para orang tua.

3. Dismenore (menstruasi yang menyakitkan)

Ada dua jenis dismenore. Dismenore primer sangat umum pada remaja dan bukan disebabkan oleh penyakit atau kondisi lainnya. Sebaliknya, penyebabnya adalah prostaglandin, bahan kimia balik kram. Beberapa prostaglandin dapat menyebabkan kram ringan. Tapi jumlah besar prostaglandin dapat menyebabkan mual, muntah, sakit kepala, sakit punggung, diare, dan kram parah. Untungnya, gejala ini biasanya hanya berlangsung selama satu atau dua hari.

Dismenore sekunder adalah nyeri yang disebabkan oleh beberapa kondisi fisik seperti polip atau fibroid di dalam rahim, endometriosis, penyakit radang panggul (PID), atau adenomiosis. Mengalami kram selama satu atau dua hari setiap bulan adalah hal wajar. Namun, jika gejala yang dialami anak Anda cukup parah, segera diskusikan dengan dokter.

4. Endometriosis

Dalam kondisi ini, jaringan yang biasanya hanya ditemukan di rahim mulai tumbuh di luar rahim—di ovarium, saluran tuba, atau bagian lain dari rongga panggul. Hal ini dapat menyebabkan perdarahan abnormal, dismenore, nyeri panggul umum, dan nyeri punggung bawah.

Penanganan untuk Masalah Menstruasi Anak Anda

Untuk menentukan apakah masalah memerlukan pengobatan, dokter akan menanyakan beberapa pertanyaan dan melakukan pemeriksaan fisik. Dokter mungkin melakukan pemeriksaan panggul, tes darah, atau tes urine. Jika mungkin ada masalah struktural, USG atau CT scan mungkin dilakukan. Tes ini dapat membantu dokter memutuskan bagaimana penanganan yang akan diambil untuk kondisi anak Anda.

Pertumbuhan seperti polip atau fibroid seringkali bisa dihilangkan, dan endometriosis bisa diobati dengan obat atau operasi. Jika ketidakseimbangan hormon adalah penyebabnya, dokter mungkin menyarankan terapi hormon dengan pil KB atau obat-obatan yang mengandung hormon lainnya. Kondisi lain seperti gangguan pembekuan atau masalah tiroid juga mungkin memerlukan pengobatan.

Untuk nyeri haid yang bukan masalah medis, bisa dibiarkan saja atau diseka air panas. Tapi jika terlalu parah, mungkin anak bisa meminum bat-obatan anti-inflamasi seperti ibuprofen.

Sumber: kidshealth.org

Setelah sebelumnya dijelaskan beberapa masalah menstruasi, kali ini akan dibahas beberapa masalah menstruasi lainnya yang mungkin dihadapi oleh anak perempuan Anda.

4. Telatnya menstruasi pertama (menarche)

Anak perempuan memasuki masa pubertasnya pada tingkat yang berbeda. Menstruasi pertama bisa terjadi pada anak yang berusia 9 atau 10 tahun. Beberapa anak belum mengalami menstruasi hingga masuk masa remaja. Jadi, jika anak Anda belum menstruasi, belum tentu hal tersebut merupakan sesuatu yang bermasalah.

Genetika memainkan peran besar dalam menentukan kapan menstruasi pertama dimulai. Anak perempuan biasanya memulai menstruasi pertama pada usia yang sama dengan ibu atau neneknya. Juga, kelompok etnis tertentu, rata-rata, mengalami pubertas lebih awal daripada yang lain. Misalnya, anak perempuan Afrika-Amerika umumnya mulai pubertas dan menstruasi lebih awal daripada anak perempuan Kaukasia.

Bawa ke dokter jika anak Anda belum menstruasi pada usia 15, atau belum menstruasi setelah 3 tahun masuk masa pubertas, yang dimulai dengan perkembangan payudara.

Masalah Menstruasi yang Perlu Diperhatikan

1. Amenore (tidak munculnya menstruasi)

Anak perempuan yang belum mengalami menstruasi saat mereka berusia 15 tahun atau 3 tahun setelah mereka telah menunjukkan tanda-tanda pertama pubertas mungkin mengalami amenore primer. Hal ini biasanya disebabkan oleh masalah genetik, ketidakseimbangan hormon, atau masalah dengan cara organ reproduksi berkembang.

Ketidakseimbangan hormon juga dapat menyebabkan amenore sekunder, yang ketika seorang anak perempuan yang mengalami menstruasi normal tiba-tiba berhenti menstruasi selama lebih dari 6 bulan atau tiga siklus yang biasa.

Karena kehamilan adalah penyebab paling umum dari amenore sekunder, seorang anak perempuan yang telat menstruasi harus menjalani tes kehamilan. Selain ketidakseimbangan hormon dan kehamilan, hal-hal lain yang dapat menyebabkan baik amenore primer dan sekunder meliputi:

– stres
– penurunan atau pertambahan berat badan yang signifikan
– anoreksia
– penghentian pil KB
– kondisi tiroid
– kista ovarium
– kondisi lain yang dapat mempengaruhi kadar hormon

Berolahraga terlalu banyak (sering dalam olahraga seperti lari jarak jauh, balet, figure skating, atau senam) yang dikombinasikan dengan pola makan yang buruk seringkali juga dapat menyebabkan amenore. Hal ini terjadi karena seorang gadis mungkin kehilangan berat badan terlalu banyak atau tidak menambah berat badan selama periode utama pertumbuhan.

2. Menorrhagia (menstruasi yang sangat panjang dan deras)

Memang normal jika menstruasi kadang lebih deras daripada hari lainnya. Tapi jika menstruasi deras ini berlangsung untuk periode waktu yang lama, atau disebut menorrhagia, perlu ganti pembalut setiap jam sekali selama beberapa jam berturut-turut atau 6 pembalut setiap hari. Tanda lain dari menorrhagia adalah menstruasi yang berlangsung lebih lama dari 7 hari.

Sebagian besar kasus menorrhagia adalah karena ketidakseimbangan antara tingkat estrogen dan progesteron dalam tubuh, yang memungkinkan endometrium (lapisan rahim) untuk terus membangun. Selama menstruasi, pengikisan dari endometrium tebal ini akan menghasilkan perdarahan yang sangat berat.

Dalam beberapa kasus, menorrhagia disebabkan oleh:
– fibroid (tumor jinak) atau polip di rahim
– kondisi tiroid
– gangguan pembekuan
– pembengkakan, iritasi, atau infeksi pada vagina atau leher rahim

Selanjutnya baca di bagian III.

Sumber: kidshealth.org

Salah satu web browser yang paling dicintai oleh masyarakat, termasuk Anda mungkin, adalah Google Chrome. Namun, walaupun banyak update fitur dan perbaikan bug, kadang Google Chrome masih saja lemot. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar Google Chrome tidak lemot dan bisa memiliki kecepatan ekstra.

1. Nonaktifkan ekstensi yang bisa dihindari

Ekstensi adalah alat yang memperluas fungsionalitas dari browser Chrome, yang membantu namun kadang bisa juga kurang bermanfaat. Ekstensi biasanya berjalan di background. Untuk meningkatkan kecepatan browser, Anda bisa menonaktifkan ekstensi yang tidak benar-benar Anda butuhkan dengan cara sebagai berikut:

– Ketik ‘chrome://extensions’ di location bar Chrome. Atau, Anda bisa pergi ke Options > More tools > Extensions.
– Hilangkan centang pada Enabled untuk ekstensi yang ingin dinonaktifkan atau klik ikon Trash untuk menghapus ekstensi

2. Nonaktifkan plugin yang tidak perlu

Plugin hampir seperti ekstensi, yang berfungsi menambah fungsionalitas browser. Untuk menonaktifkan plugin yang tidak perlu, caranya adalah sebagai berikut:

– Ketik ‘chrome://plugins’ pada address bar Chrome
– Klik Disable untuk menonaktifkan plugin yang tidak Anda butuhkan lagi

3. Hapus aplikasi web yang sudah tidak dibutuhkan

Google Chrome bukan hanya sekedar web browser, tapi juga merupakan platform aplikasi untuk aplikasi web. Chrome bisa menjalankan aplikasi web yang diinstal secara lokal, yang ditulis menggunakan HTML5, CSS, dan JavaScript. Cara menghapus aplikasi web yang sudah tak dibutuhkan adalah sebagai berikut:

– Ketik ‘chrome://apps’ di address bar Chrome atau klik Apps pada Bookmarks bar
– Klik kanan pada aplikasi yang ingin Anda hapus, pilih Remove from Chrome dan klik tombol Remove untuk mengkonfirmasi penghapusan

4. Mengaktifkan prefetch resources

Google Chrome dilengkapi dengan banyak fitur cerdas seperti network prediction, spelling correction, resource preloader, etc. Resource pre-fetcher atau preloader memberikan saran cerdas tentang halaman atau link yang akan sering dibuka nantinya oleh pengguna, yang memuat halaman-halaman / link di background sebelum Anda benar-benar membukanya. Berikut ini adalah cara mengaktifkan fitur prefetch di browser Chrome:

– Pergi ke Options > Settings > Show advanced settings
– Centang pilihan ‘Prefetch resources to load pages more quickly’

5. Mengaktifkan Experimental Canvas Features

Experimental Canvas Features memungkinkan Chrome untuk menggunakan kanvas buram untuk memperkuat waktu loading dan meningkatkan kinerja. Cara mengaktifkan fitur ini adalah sebagai berikut:

– Pergi ke ‘chrome://flags/#enable-experimental-canvas-features’
– Klik tombol Enable dan Relaunch Now

Tips selanjutnya bisa dibaca di bagian II.

Sumber: www.hongkiat.com

Masa remaja adalah masa yang sulit, baik bagi anak maupun orangtua. Perubahan fisik selama masa pubertas dapat membuat remaja merasa canggung dan tidak yakin pada diri mereka sendiri.

Hal ini terutama terjadi pada anak perempuan ketika tiba waktunya menstruasi. Menstruasi pertama pada anak perempuan sering dianggap sebagai tonggak awal menuju kedewasaan, tapi juga sangat membingungkan dan menakutkan, terutama jika dia memiliki masalah tertentu, seperti menstruasi yang tidak teratur atau sindrom pramenstruasi (PMS).

Masalah Menstruasi Umum

1. PMS

Normal bagi perempuan untuk mengalami beberapa gejala, seperti kembung ringan atau nyeri payudara, sebelum menstruasi. Tapi wanita dengan PMS memiliki gelombang gejala emosional dan fisik yang mulai pada paruh kedua dari siklus menstruasi dan berakhir setelah menstruasi dimulai.
PMS mencakup banyak gejala fisik dan emosional, seperti:

– jerawat
– kembung
– sakit kepala
– sakit dada
– sakit punggung
– mengidam makanan
– diare
– sembelit
– gelisah
– lekas marah

PMS biasanya paling buruk pada hari keempat sebelum menstruasi. Hal ini cenderung menghilang 2 sampai 3 hari setelah menstruasi dimulai. PMS dapat terjadi setiap saat pada wanita usia subur. Tidak semua wanita mengalami PMS dan beberapa hanya mengalami gejala terburuk ketika mereka berusia lebih tua atau lebih dekat ke menopause.

Meskipun penyebab pasti dari PMS tidak diketahui, sepertinya sindrom ini terjadi karena perubahan kadar hormon dalam tubuh dan perubahan kadar kimia dalam otak. Selama paruh kedua siklus menstruasi, jumlah progesteron dalam tubuh meningkat. Kemudian, sekitar 7 hari sebelum menstruasi, tingkat progesteron dan estrogen mulai menurun.

Tubuh beberapa gadis mungkin lebih sensitif terhadap perubahan hormon ini daripada yang lain. Bicarakan dengan dokter anak Anda jika gejala yang dialami parah atau mengganggu aktivitas normal.

2. Kram

Banyak anak perempuan mengalami kram perut selama beberapa hari pertama haid yang disebabkan oleh prostaglandin, zat kimia dalam tubuh yang membuat otot polos di rahim berkontraksi. Kontraksi ini bisa ringan sampai sangat tajam dan intens.

Kram biasanya hanya berlangsung beberapa hari saja. Anda bisa membantu anak Anda menempelkan sesuatu yang panas pada perut, misalnya seka air panas. Penggunaan obat sebaiknya dihindari, atau harus dengan petunjuk dokter. Jika gejala semakin parah, segera bawa ke dokter jika pengobatan di rumah tidak menunjukkan perbaikan.

3. Menstruasi tidak teratur

Tubuh anak perempuan biasanya tidak akan mengembangkan menstruasi secara teratur hingga 2 sampai 3 tahun setelah ia mengalami menstruasi pertamanya. Pada masa itu, tubuh sedang menyesuaikan diri dengan masuknya hormon yang dilepaskan oleh pubertas. Dan keteraturan menstruasi bisa berbeda antara satu perempuan dan yang lainnya. Siklus menstruasi orang dewasa biasanya adalah 28 hari, tapi bisa lebih cepat hingga 24 hari atau lebih lama hingga 38 hari.

Perubahan tingkat hormon dapat mempengaruhi panjangnya menstruasi. Menstruasi pada anak perempuan mungkin berlangsung hanya beberapa hari selama satu bulan dan hingga seminggu ke depan. Dia mungkin tidak akan mengalami menstruasi selama beberapa bulan, mengalami dua menstruasi yang sangat berdekatan, atau bergantian antara pendarahan ringan dan berat dari satu bulan ke bulan berikutnya.

Jika menstruasi anak perempuan Anda masih belum masuk ke suatu pola yang bisa diprediksi setelah 3 tahun, atau menstruasi kembali tidak normal setelah anak Anda mengalami beberapa menstruasi normal, segera bawa dia ke dokter. Beritahukan segala hal mengenai menstruasi anak Anda, termasuk siklus, agar dokter bisa melihat apa yang terjadi.

Selengkapnya lanjut baca di bagian II.

Sumber: kidshealth.org