Tips

Bekerja di kantor kadang membuat kita merasa bosan dan tidak produktif. Hal ini bisa berimbas pada semangat kerja kita. Bahkan, banyak yang akhirnya merasa tak bahagia dan menjadi stres. Jangan khawatir karena 5 tips berikut ini akan membuat Anda merasa lebih bahagia saat bekerja di kantor.

1. Kelilingi tempat kerja Anda dengan tanaman

Kedengarannya konyol, tetapi hijau-hijauan di ruang Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda. Para peneliti di Belanda dan Inggris membuktikan bahwa tanaman kantor meningkatkan persepsi pekerja terhadap kualitas udara, konsentrasi, kepuasan kerja dan produktivitas. Walaupun hanya satu bunga dalam pot tentu akan berdampak besar. Cobalah.

2. Buang monitor kedua Anda

Kebanyakan orang di tempat kerja bekerja dengan dua monitor sekaligus: satu untuk bekerja dan lainnya untuk memantau email masuk, misalnya. Hal ini membuat Anda terus terhubung dengan mereka yang ingin berkomunikasi dengan Anda. Namun, hal ini sangatlah mengganggu. Yang Anda butuhkan hanyalah satu layar yang sedikit besar untuk semua pekerjaan Anda.

3. Tumbuhkan persahabatan di lingkungan kerja

Peneliti menemukan bahwa teman yang saling bekerja sama akan mengungguli beberapa kenalan yang berkolaborasi mengerjakan suatu pekerjaan. Hal ini masuk akal karena teman berkomunikasi lebih baik daripada yang bukan teman. Mereka juga jujur dan lebih terus terang dengan umpan balik mereka.

4. Ambil lebih banyak risiko

Mereka yang suka mengambil risiko cenderung lebih berhasil daripada mereka yang suka bermain aman. Itulah yang dilakukan oleh para CEO dan pengusaha di seluruh dunia. Untuk memulai perusahaan mereka, pengusaha ini bersedia mengorbankan segalanya, dari dana pensiun orang tua hingga uang untuk anak-anak mereka.

5. Maafkan diri Anda

Perfeksionis, yaitu orang yang paling teliti pada pekerjaan, bisa mengalami hari kerja yang berat. Tapi jika Anda memberi ijin bagi diri Anda untuk melakukan kesalahan, Anda akan merasakan lebih banyak kedamaian dalam hidup Anda. Pengampunan melepaskan kita dari pikiran dan emosi berbasis ketakutan.

Sumber: www.inc.com

Pernah berpikir untuk menulis surat kepada diri sendiri? Mungkin Anda memang harus mencobanya. Tak peduli berapapun usia Anda, menulis surat untuk diri sendiri akan memberi manfaat yang tak terduga. Tulislah sekarang dan buka, mungkin 5 tahun lagi, misalnya. Dan 5 alasan berikut ini pasti akan membuat Anda yakin untuk menulis surat untuk diri sendiri.

1. Menumbuhkan rasa syukur

Berlatih bersyukur akan membantu Anda menyembuhkan stres dan salah satu cara untuk menumbuhkan hal tersebut adalah menulis surat untuk diri sendiri. Isi surat Anda dengan penghargaan dan afirmasi positif terhadap diri Anda yang sekarang. Ketika nanti Anda membukanya, diri Anda di masa depan akan sangat berterima kasih kepada Anda.

2. Meningkatkan kesadaran diri

Apakah Anda pernah melihat posting Facebook Anda di masa lalu? Rasanya pasti sakit, seperti mendengarkan rekaman suara Anda sendiri. Hal ini tidak menyenangkan tapi menyehatkan jiwa karena melatih Anda untuk berani menghadapi kekurangan Anda sendiri. Nantinya, ketika Anda membuka surat Anda di masa depan, Anda akan sadar betapa Anda telah banyak berubah. Anda tetaplah orang yang sama, tetapi telah bertumbuh dan berkembang.

3. Menciptakan masa depan Anda

Lima tahun lagi, Anda ingin menjadi seperti apa? Duduklah dan tulislah surat kepada diri sendiri yang isinya menceritakan semua yang Anda rasakan sekarang: entah itu pekerjaan yang membosankan atau kisah cinta yang tak mulus. Lalu, biarkan pikiran Anda meliar. Tulislah tentang apa yang ingin Anda capai, mimpi dna cita-cita, serta ambisi Anda. Ciptakanlah masa depan Anda melalui surat itu.

4. Menghargai berlalunya waktu

Suatu hari, hidup Anda akan berakhir. Itu adalah suratan takdir. Alih-alih mengkhawatirkan hari demi hari, cobalah memikirkan apa yang telah Anda lalui selama tahunan dan bahkan puluhan tahun. Tulislah surat kepada diri sendiri mengenai apa yang telah Anda kerjakan selama 10 tahun ini dan apa yang Anda akan lalukan selama 10 tahun ke depan. Dan pikiran akan kematian tentu akan semakin memotivasi Anda untuk melakukan yang terbaik dengan sisa umur Anda.

5. Memberi Anda kenangan

Jika Anda memulai pada sebuah perjalanan baru, tidak ada cara yang lebih baik untuk memperingati daripada dengan menulis surat untuk diri sendiri, entah itu masuk kuliah, lulus, menikah, melahirkan, dll. Bahkan Anda bisa membuat suatu tradisi untuk menulis surat kepada diri sendiri setiap tahunnya. Dengan demikian, Anda akan memiliki kenangan tentang tahun-tahun yang berlalu dan Anda juga akan lebih menghargai setiap jengkalnya.

Sumber: www.pickthebrain.com

Menjadi produktif tidak hanya dibutuhkan dalam pekerjaan saja. Ketika Anda menjadi orang tua pun, Anda perlu untuk terus menjadi produktif.

Menjadi produktif tidaklah serta merta terjadi. Kita harus berusaha agar hal tersebut bisa menjadi bagian dari hidup kita. Dan semuanya membutuhkan usaha yang tidak mudah.

Anda harus selalu berkomitmen untuk melakukan semuanya untuk kebaikan keluarga Anda. Dan ingat, peganglah terus prinsip-prinsip yang menurut Anda benar dan baik untuk keluarga Anda.

Dan inilah 3 ritual yang harus Anda lakukan untuk bisa menjadi orangtua yang produktif.

1. Ritual keluarga di pagi hari

Setiap keluarga mempunyai ritual pagi hari yang berbeda, tergantung kebutuhan dan kondisi masing-masing keluarga. Ritual ini merupakan rutinitas yang harus diikuti oleh semua anggota keluarga. Tujuan dari ritual ini adalah untuk bisa mempersiapkan diri menghadapi hari ini dan untuk bisa sampai di tempat yang kita inginkan hari ini.

Ritual pagi dimulai pada saat semua anggota keluarga bangun di pagi hari, misalkan saja pukul 5 pagi. Misalnya, Anda bisa melakukan ritual seperti berikut ini:

1. Peluk dan cium

2. Sholat Subuh berjamaah (bagi yang beragama Islam)

3. Olahraga pagi

4. Sarapan

5. Mandi dan bersiap diri

6. Melakukan tugas masing-masing

Dan seterusnya. Anda bisa menata ritual ini sesuai dengan keadaan keluarga Anda. Bisa saja keluarga lain sarapan setelah mandi, atau bahkan memilih berolahraga di sore hari.

2. Ritual di malam hari

Ini bukanlah ritual pada waktu tidur. Pada waktu malam, Anda harus melakukan sesuatu yang intinya adalah quality time bersama keluarga.

Ritual ini bisa berjalan seperti ini:

1. Mandi dan membersihkan diri

2. Mempersiapkan tugas untuk hari esok (PR untuk anak Anda, misalnya)

3. Menonton TV bersama (atau aktivitas quality time lainnya)

Ritual ini bisa sedikit berbeda dari malam satu ke malam lainnya. Mungkin saja hari ini Ibu harus mempersiapkan makan siang untuk acara camping anak Anda. Mungkin malam lain, Anda tak perlu melakukannya.

Setelah semua ritual tersebut terlalui, waktunya Anda mempersiapkan anak Anda untuk tidur.

3. Ritual bersih-bersih

Ajarkan anak Anda untuk selalu membersihkan apa yang telah mereka gunakan. Misalnya, merapikan tempat tidur setelah bangun tidur atau mencuci piring setelah makan.

Buatlah tugas bersih-bersih harian. Misalnya, anak pertama menyapu ruang dalam dan anak kedua membersihkan halaman. Atau anak pertama mencuci piring dan anak kedua menjemur baju.

Delegasikan tugas berdasarkan kebutuhan. Misalnya, anak Anda usianya berbeda jauh, sebaiknya tugas untuk anak yang lebih muda tidak terlalu berat.

Sumber: www.asianefficiency.com

Kebiasaan menunda pekerjaan (prokrastinasi) memang sangat merugikan karena hal ini akan membuat Anda kurang produktif. Namun, jika dipelajari dengan baik, kebiasaan menunda pekerjaan ini juga ada penyebabnya. Berikut ini adalah 4 penyebab kebiasaan suka menunda pekerjaan dan cara mengatasinya.

1. Ketakutan akan kegagalan

Jika Anda takut akan konsekuensi gagal, maka perpanjangan logis dari ini adalah keengganan untuk mengambil tindakan. Anda merasa Anda tak akan gagal jika tidak melakukan hal tersebut. Penundaan adalah bentuk penghiburan jika Anda takut gagal. Mekanisme ini melindungi Anda dari kegagalan dari mencoba, lebih dari kenyataan bahwa tanpa mencoba sebenarnya Anda jauh lebih gagal lagi.

Cara mengatasinya:

Kegagalan bukanlah suatu yang fatal karena kebanyakan kegagalan bisa diperbaiki dan Anda akan mendapatkan kesempatan kedua pada setiap kesalahan. Selain itu, yakinkanlah diri Anda bahwa kegagalan adalah lebih baik daripada tidak mencoba sama sekali.

2. Perfeksionisme berlebihan

Jika Anda seorang perfeksionis, Anda mungkin akan sulit untuk memulai suatu pekerjaan kecuali Anda yakin Anda akan puas dengan hasilnya. Hal ini menjadi masalah ketika Anda harus mencoba sesuatu yang baru, atau berbeda dari apa yang biasa Anda lakukan. Memang bagus jika Anda bangga dengan pekerjaan yang Anda lakukan dan jika Anda ingin melakukan yang terbaik. Perfeksionisme yang berlebihan ini menyebabkan Anda menunda tugas sampai Anda berpikir Anda bisa melakukannya dengan sempurna.

Cara mengatasinya:

Berusahalah untuk melakukan yang terbaik, dan berusahalah juga untuk sellau puas dengan hasilnya. Terimalah bahwa tidak ada pekerjaan yang sempurna (terutama jika orang lain akan mengkritisi pekerjaan Anda karena gagasan mereka tentang kesempurnaan akan berbeda dari Anda).

3. Tingkat energi yang rendah

Jika Anda kurang energi, maka bisa dipastikan bahwa Anda akan merasa tidak bisa melakukan banyak hal. Ini merupakan penyebab umum bagi Anda yang memiliki gaya hidup tak sehat. Mungkin saja Anda kurang tidur atau kurang menjaga makanan Anda. Gaya hidup sangat berperan dalam meningkatkan semangat melakukan banyak hal.

Cara mengatasinya:

Usahakan untuk mengubah gaya hidup Anda. Cobalah untuk tidur cukup, makan makanan sehat, dan olahraga teratur untuk menemukan keseimbangan hidup Anda. Anda juga bisa browsing mengenai cara untuk mendapatkan gaya hidup sehat. Jika hal ini tak berhasil meningkatkan energi Anda, cobalah konsultasi ke profesional kesehatan.

4. Kurangnya fokus

Anda mungkin kurang fokus jika Anda sering mengalami “kehilangan arah” atau jika Anda merasa bahwa Anda tidak benar-benar memiliki tujuan dalam hidup. Kurangnya fokus inilah yang pada akhirnya menyebabkan Anda suka menunda pekerjaan.

Cara mengatasinya:

Tentukan beberapa tujuan yang inspirasional dan masuk akal untuk Anda capai dalam waktu tertentu. Doronglah diri Anda untuk mengambil tindakan. Tujuan yang baik adalah tujuan yang tidak terlalu sukar untuk diraih.

Begitu Anda mendapatkan motivasi untuk melakukan sesuatu, berusahalah untuk mempertahankannya agar Anda tidak kembali tergoda untuk melakukan kebiasaan menunda pekerjaan.

Sumber: motivationgrid.com

Pada saat tertentu, Anda mungkin merasa kehilangan konsentrasi dan sulit untuk bisa fokus pada apapun yang Anda kerjakan. Jika ini terjadi, jangan didiamkan. Berikut ini adalah hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan konsentrasi Anda yang menurun tersebut.

1. Istirahat cukup

Istirahat cukup, yaitu 7-9 jam sehari, akan membuat tubuh dan pikiran Anda segar sehingga siap melakukan apapun. Usahakan Anda memiliki ritme tidur yang teratur dan bangun pada waktu yang telah Anda tentukan.

2. Tentukan apa yang menjadi fokus Anda

Sulit untuk fokus jika Anda tak tahu apa yang harus menjadi fokus Anda. Luangkanlah waktu untuk membuat rencana, to-do-list, atau daftar langkah-langkah yang harus Anda tempuh untuk menyelesaika sebuah proyek besar.

3. Hindari segala gangguan

Apapun gangguan Anda, hindari, matikan telepon Anda. Tutup Facebook Anda. Jangan cek email sebelum semua tugas selesai!

4. Lakukan sekarang juga

Bukan setelah makan siang, bukan besok atau minggu depan, tapi sekarang! Pikirkan hal ini: setelah semua selesai, Anda tak perlu cemas akan hal ini lagi.

5. Bergerak

Alih-alih minum kopi yang membuat dada berdebar, bagaimana jika Anda berjalan-jalan sepanjang blok atau mungkin paling tidak mengelilingi bangunan kantor Anda. Kopi membuat Anda ketergantungan, semacam obat yang harus selalu Anda minum untuk bisa fokus.

6. Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik

Susah konsentrasi? Mungkin Anda kurang minum. Bahkan ketika Anda tidak haus, Anda bisa saja kekurangan cairan. Jadi, setiap kali Anda butuh konsentrasi, minum satu gelas air terlebih dahulu.

7. Bernafaslah

Sensasi menarik napas dalam, dimana Anda bisa mendengar nafas Anda sendiri, sangatlah bagus untuk meningkatkan konsentrasi. Jika Anda fokus pada cara Anda bernapas, maka secara otomatis hal ini meningkatkan kemampuan Anda untuk berpikir.

8. Jagalah asupan makanan yang Anda konsumsi

Merasa lesu? Mungkin saja ini berkaitan dengan apa yang Anda makan saat sarapan dan makan siang. Berdasarkan penelitian, kenari dan blueberry membantu menjaga dan bahkan mungkin membalikkan penuaan otak Anda. Bayam dan wortel juga baik untuk meningkatkan konsentrasi Anda. Untuk sumber hewani, Anda bisa mengkonsumsi ikan yang mengandung banyak asam lemak omega-3.

Sumber: motivationgrid.com

Ketika Anda tak menemukan arti dari apa yang Anda lakukan, Anda pasti akan merasa bosan. Anda hanya menjalani rutinitas yang menjengahkan. Dan bahkan kadang, Anda iri dengan kehidupan orang lain. Keluarlah dari zona nyaman Anda untuk menemukan adrenalin dalam mengejar mimpi Anda. Dan setiap kali Anda merasa bosan, lakukan kelima tips di bawah ini.

1. Analisa sindrom “Senin pagi”

Apakah Anda merasa frustasi membayangkan hari Senin pagi? Apakah Anda terus memikirkan jadwal kerja Anda di hari Senin pada setiap akhir pekan? Jika ya, sekarang adalah saat yang tepat untuk menganalisa tujuan sebenarnya dari hidup Anda. Ketika menjalani hidupnya dengan baik, orang akan merasa segala sesuatunya menyenangkan, sehingga dia sama sekali tak merasa ada yang membosankan.

2. Ungkapkan kesalahan Anda dan buat orang tersenyum

Kita suka menertawakan kesalahan orang lain, tapi selalu berusahan menutupi kesalahan kita sendiri agar kita tidak menjadi bahan tertawaan. Karena ketakutan ini, kita cenderung menyembunyikan yang sesungguhnya dari banyak orang. Kita merasa nyaman membodohi orang lain, padahal sebenarnya kita tengah membodohi diri sendiri. Jadi, mulai sekarang, jangan tutupi kesalahan dan kekurangan Anda.

3. Lebih banyak menerima dan jangan menghakimi orang lain

Kita tidak seharusnya menghakimi orang lain karena karena semua orang diberkati dengan kekuatan unik. Alih-alih mengambil tanggung jawab orang lain, kita harus mulai mengambil tanggung jawab kita sendiri. Menghakimi sangatlah mudah karena kita menggunkan orang lain sebagai target, sedangkan menerima itu sangat sulit karena kitalah yang menjadi target. Jadi mulai sekarang, terimalah kesalahan Anda di masa lalu, terimalah perjalanan Anda di masa kini, dan terima harapan Anda tentang masa depan. Jangan buang-buang waktu dengan menghakimi.

4. Lepas topeng Anda

Untuk melakukannya, Anda harus berhenti menjadi orang lain. Anda harus mengungkap identitas sejati Anda. Keluarlah dari tempat Anda dan temukan jalur hidup yang baru. Alih-alih merasa cemburu tentang kekayaan lain, berkonsentrasi pada harta batin Anda.

5. Masalah melengkapi kebahagian Anda

Anda tak akan tahu rasanya sehat tanpa pernah merasa sakit. Anda tak akan pernah tahu nikmatnya menjadi kaya tanpa pernah merasa miskin. Begitu juga dengan kesedihan, keterpurukan, dan kegagalan. Semua itu akan membuat hidup lebih berwarna, membuat Anda merasakan apa yang disebut petualangan hidup, dan pada akhirnya membuat Anda memahami dengan lebih baik apa arti kebahagiaan.

Sumber: www.pickthebrain.com

Anda ingin sukses di dunia musik? Kali ini kita akan berbagi 5 kiat sukses untuk mewujudkan ide Anda di industri musik langsung dari ahlinya, Laura Westcott, sang pendiri Soundcheque.

1. Ambil resiko dan tetapkan tujuan yang tinggi

Sangat wajar ketika Anda mengkhawatirkan keputusan besar, seperti meninggalkan pekerjaan tetap untuk memulai perusahaan Anda sendiri, misalnya. Jika Anda percaya Anda memiliki ide yang bagus, orang lain juga akan mempercayainya. Gunakan setiap kesempatan untuk menceritakan ide-ide Anda kepada semua orang. Ujilah ide Anda pada target pasar Anda dan bangunlah momentum melalui acara dan jaringan sosial. Cek apa yang dilakukan oleh pesaing Anda dan selalu kembangkan diri untuk menjadi fresh dan inovatif.

2. Jangan rakus

Bagi banyak CEO baru, keuangan adalah permainan baru. Jadi, pahami sumber daya yang tersedia untuk Anda dan jangan serakah ketika Anda memilikinya. Pada setiap usaha baru, dibutuhkan waktu untuk mulai menghasilkan pendapatan, jadi bersiaplah untuk berpendapatan kecil. Ingat, Roma tidak dibangun dalam waktu satu hari.

3. Pahami keunikan nilai jual Anda

Anda harus selalu berinovasi di bidang Anda. Ikutilah tren, tapi cobalah untuk menjadi unik. Penulis lagu yang mengganti gaya terlalu sering bisa-bisa hancur. Pastikan karya Anda bukan hanya sesaat, tapi akan abadi sepanjang masa. Yang paling sulit tentu menghadapi klien dan fan pertama Anda. Selalu menyenangkan menerima banyak pujian. Tapi sebelum mencapai itu, Anda harus menjadi kreatif.

4. Gaji tim yang tepat

Salah satu tantangan yang paling sulit adalah menemukan orang yang tepat untuk bisa bekerja dengan Anda. Alih-alih menggaji orang yang menjadi tiruan Anda, bentuklah tim yang terdiri dari orang-orang yang melengkapi kemampuan Anda, yang setia dan bersemangat mengenai proyek Anda, dan memiliki resume yang bagus.

5. Kerja keras dan pantang menyerah

Tidak ada yang akan peduli tentang bisnis Anda sebesar Anda sendiri, tidak peduli berapa banyak Anda membayar mereka. Jadi bersiaplah untuk bekerja siang dan malam untuk beberapa tahun pertama. Tapi di musik industri, kerja tidak selamanya membosankan, karena Anda akan berhubungan dengan konser dan festival. Dan pikirkan juga tentang hasil yang akan Anda raih nantinya.

Sumber: www.virgin.com

Ada beberapa ATM yang bebas biaya. Ada yang mengenakan maksimal pengambilan pada setiap hari atau bulan. Ada juga yang biasanya terkena biaya ketika mengambil ATM menggunakan mesin ATM dari bank lain. Pasti ini sangat tidak menyenangkan. Berikut ini adalah 3 cara yang bisa Anda lakukan agar bisa terhindar dari biaya ATM yang menyebalkan.

1. Selalu gunakan ATM pada mesin milik bank bersangkutan

Tidak harus milik bank tersebut sebenarnya karena beberapa ATM dari berbagai bank bisa digunakan pada ATM jaringan. Tapi, tetap saja, mengambil uang dari mesin ATM bank yang bersangkutan lebih direkomendasikan.

Jika bank Anda termasuk bank yang terkenal, tentu mesin ATM bisa ditemukan dimana-mana. Namun, jika bank Anda tidak begitu populer, Anda lebih baik merencanakan lebih dulu jika harus bepergian. Pastikan dimana lokasi ATM terdekat dengan tempat Anda. Atau jika tidak ada, Anda masih bisa mendapatkan bantuan dari jaringan ATM bank tersebut.

2. Ke ATM lebih sedikit, ambil lebih banyak

Anda sering kehabisan uang tunai? Solusi sederhana adalah untuk menarik uang lebih banyak setiap kali Anda ke mesin ATM sehingga Anda tak perlu sering-sering lagi ke ATM.

Lakukan perhitungan matematika cepat dan perhitungkan berapa banyak uang tunai yang Anda butuhkan di muka setiap minggunya. Kemudian, perhitungkan keperluan uang ekstra untuk kebutuhan mendadak. Tapi pastikan, Anda hanya menggunakan uang ekstra ketika Anda benar-benar membutuhkannya. Lebih baik lagi jika Anda mengambil uang untuk dua minggu sekali penarikan.

3. Cash Back ketika belanja

Jika Anda ingin menghindari ATM sama sekali, Anda bisa mempertimbangkan meminta cash back setiap melakukan pembelanjaan atau transaksi di supermarket, toko obat, atau Kantor Pos, ketika menggukan kartu debit Anda. Banyak dari sistem titik penjualan menawarkan pilihan untuk menerima cash back atas pembelian Anda.

Begitulah cara-cara menghindari biaya ketika Anda mengambil uang tunai melalui mesin ATM. Setelah memiliki uang tunai, Anda tentu ingin tahu kapan uang tersebut bisa dipakai dengan efektif. Lebih lengkapnya baca di sini.

Sumber: moneyning.com

Banyak yang mengira bahwa kemarahan adalah emosi yang harus dihindari. Dan jika muncul, sebisa mungkin harus ditahan. Padahal, jika ditahan, kemarahan bisa berubah menjadi racun. Berikut ini adalah 5 alasan mengapa Anda harus berhenti menahan kemarahan Anda.

1. Kemarahan yang ditahan akan menjadi penyakit

Kemarahan tidaklah bersifat abstrak terhadap tubuh kita. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa emosi berpengaruh pada fisik kita. Rasa malu membuat pipi kita memerah. Rasa tegah membuat kita muntah. Stres bisa mengakibatkan serangan jantung.

Ketika kita menyimpan kemarahan dan tidak meluapkannya, beberapa masalah kesehatan juga akan muncul, antara lain pusing, masalah pencernaan (seperti sakit perut), insomnia, peningkatan kecemasan, depresi, tekanan darah tinggi, masalah kulit (seperti eksim), serangan jantung, dan stroke.

2. Kemarahan yang tak terproses menyebabkan kegilaan

Ketika tidak diatasi, emosi akan tersimpan. Dan ketika bocor, semua akan membuncah, yang bisa membuat kita berlaku tidak terkendali. Kadang kita berpikir menahan marah adalah untuk menjaga perasaan orang lain. Padahal ketika telah menumpuk dan membuncah, kita malah bisa menyakiti mereka yang tak berdosa, seperti teman atau hewan peliharaan.

3. Orang lain harus tahu bahwa mereka telah menyakiti Anda

Seringkali memang orang bermaksud untuk membuat kita terluka atau marah. Namun, seringkali pula orang tidak menyadari bahwa mereka telah membuat kita marah. Jika Anda merasa bersalah tentang kemarahan Anda, Anda mungkin akan menyalahkan diri Anda sendiri dan tidak pernah menyelesaikan sumber penyebabnya. Ketika kita membiarkan diri kita untuk memproses dan menyadari kemarahan kita, akan lebih mudah bagi kita untuk mengetahui penyebabnya.

4. Anda perlu tahu kapan untuk mengatur batas-batas

Cara terbaik adalah dengan mengetahui siapa saja yang membuat Anda marah. Apakah Anda marah karena tingkah orang tersebut? Apakah dia pernah memperlakukan Anda dengan buruk? Apakah dia membuat Anda tidak merasa aman?

Pertanyaan-pertanyaan tersebut akan terjawab ketika Anda mau menghadapi kemarahan Anda dan melaluinya. Dan hal ini akan membantu Anda mengambil keputusan mengenai hubungan Anda dengan orang yang bersangkutan.

5. Mengalami kemarahan bisa sangat menyenangkan

Percaya atau tidak, Anda bisa merasa bahagia ketika mengalami kemarahan. Kita cenderung menekankan pada emosi positif daripada negatif. Padahal, jika diumpamakan warna, emosi yang beramacam itu akan menciptakan semacam spektrum yang unik.

Sumber: www.pickthebrain.com

Banyak orang yang bertanya-tanya tentang bagaimana rasanya hidup sukses. Beberapa bahkan telah sukses tapi tak menyadarinya. Berikut ini adalah tanda-tanda bahwa Anda telah mencapai kesuksesan dalam hidup.

1. Anda telah mulai mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang tepat

Hidup yang baik adalah mengenai pencarian orang-orang yang tepat. Mereka akan memberi dampak positif dalam hidup Anda dan akan mengangkat Anda secara keseluruhan.

2. Anda bekerja setiap hari untuk mengatasi rasa takut

Kita semua memiliki ketakutan. Namun, Anda telah melakukan upaya secara sadar untuk secara perlahan-lahan mengatasi semua ketakutan Anda.

3. Anda telah berhenti membandingkan diri Anda atau hidup Anda dengan orang lain dan kehidupan mereka.

Membandingkan diri Anda dengan orang lain adalah hal terburuk yang bisa Anda lakukan. Setiap orang haruslah fokus pada kehidupan mereka masing-masing.

4. Anda berharap untuk belajar sesuatu yang baru sebanyak mungkin.

Dengan pembelajaran baru datang pengalaman baru dan Anda selalu merasa senang dengan hal-hal seperti itu.

5. Anda merasa lebih pasti daripada sebelumnya

Anda mempunyai keinginan yang kuat dari dalam dan tekad untuk menjadi unggul di semua bidang yang Anda kejar.

6. Anda mencintai orang lain lebih dari sebelumnya

Yang harus Anda sebarkan sekarang adalah cinta yang besar kepada semua orang.

7. Anda mencintai diri Anda lebih daripada ide tentang orang lain mencintai Anda

Cara pertama untuk menjadi bahagia dengan diri sendiri adalah dengan mencintai diri Anda apa adanya.

8. Anda tidak lagi sering mengeluh

Anda menyadari bahwa mengeluh membawa lebih banyak energy negatif dan menghalami tindakan yang konstruktif. Anda lebih suka melakukan sesuatu atas situasi Anda daripada hanya merengek dan mengomel.

9. Anda memahami pentingnya kegagalan dan kemunduran

Kegagalan atau kemunduran bukan ancaman bagi Anda lagi. Sebaliknya, Anda tahu pentingnya belajar dari pengalaman tersebut.

10. Standar Anda telah meningkat

Anda tidak memiliki toleransi untuk hal negatif atau perilaku buruk, dan Anda memastikan bahwa orang lain harus bertanggung jawab atas tindakan mereka.

Sumber: motivationgrid.com