Info

Ketika muncul jerawat di wajah Anda, pastu banyak orang yang menyarankan Anda untuk mengobati jeraway tersebut, salah satunya mungkin menggunakan odol untuk jerawat. Penggunaan pasta gigi untuk jerawat memang telah dilakukan beberapa orang karena biayanya yang murah dan bahannya yang mudah didapat. Namun, apakah hal ini memang efektif untuk menyembuhkan jerawat?

Meskipun beberapa orang mengatakan bahwa pasta gigi mampu membuat jerawat mengering dengan cepat, banyak juga yang mengeluhkan bahwa kulit mereka mengalami iritasi dan kemerahan setelah diolesi pasta gigi.

Ide untuk menggunakan pasta gigi untuk mengatasi jerawat mungkin dikarenakan kebanyakan pasta gigi mengandung triclosan, yaitu suatu bahan anti-bakteri yang juga ditambahkan pada produk lain seperti sabun dan deodorant. Triclosan juga terdapat dalam obat jerawat, tapi hanya sebagai zat pengawet dan bukan sebagai bahan aktif.

Tapi pasta gigi juga mengandung bahan-bahan yang dapat mengiritasi kulit, terutama kulit halus pada wajah. Menggunakan pasta gigi pada jerawat yang sudah meradang dapat menyebabkan kulit semakin memerah dan iritasi. Beberapa bahkan bisa mengalami rasa seperti terbakar yang sangat parah ketika mencoba mengaplikasikan odol untuk penghilang jerawat dan membuat kulit terasa sakit bahkan beberapa hari sesudahnya. Intinya, odol atau pasta gigi bisa memperburuk kondisi jerawat Anda.

Jika Anda mencoba menyembuhkan jerawat, Anda bisa menggunakan bahan alami seperti buah, lidah buaya, jeruk nipis, putih telur, daun sirih, atau minyak zaitun kualitas tinggi. Beberapa produk yang mengandung benzoil peroksida, asam salisilat atau sulfur juga dapat membantu mengurangi kemerahan dan mempercepat penyembuhan. Dan produk tersebut jauh lebih aman dan lembut untuk kulit Anda jika dibandingkan dengan penggunaan pasta gigi untuk obat jerawat.

Sumber: acne.about.com

Beberapa wanita mengalami bengkak setelah melahirkan, entah itu pada bagian kaki atau bagian lainnya. Hal ini disebut edema dalam istilah kedokteran. Tubuh Anda menyimpan cairan selama kehamilan dan menghasilkan darah yang jumlahnya 50% lebih banyak dari jumlah biasa, yang berfungsi untuk melindungi Anda dan bayi Anda.

Kombinasi volume darah ekstra ini, dengan retensi cairan dan perubahan hormonal, bisa membuat pergelangan kaki, tangan dan kaki membengkak setelah melahirkan. Hal yang sama bisa juga terjadi pada daerah sayatan caesar dan sayatan episiotomy yang bisa menimbulkan rasa tak nyaman pada Anda.

Penyebab Kaki Bengkak Pasca Melahirkan

Jika Anda bertanya-tanya, mengapa kaki bengkak setelah melahirkan, berikut ini penjelasannya:

1. Hormonal

Tubuh menghasilkan sejumlah besar progesteron selama kehamilan. Kelebihan progresteron menyebabkan retensi air dan natrium dalam tubuh, yang menyebabkan pembengkakan pasca melahirkan.

2. Rahim yang melebar

Membesarnya rahim Anda membatasi aliran darah ke bagian bawah tubuh. Hal ini juga dapat menyebabkan penumpukan cairan dan pembengkakan pasca melahirkan.

3. Kelahiran normal

Ketika Anda mendorong untuk melahirkan, tubuh Anda mengirimkan darah ekstra ke tangan dan kaki, yang menyebabkan pembengkakan.

4. Cairan IV

Kebanyakan wanita diberi cairan IV selama persalinan, baik normal ataupun Caesar. Cairan ekstra ini cenderung menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan pembengkakan lokal.

Cara Menyembuhkan dan Mengurangi Bengkak Pasca Melahirkan

1. Istirahat yang tepat

Hindari menyilangkan kaki dan berdiri untuk jangka waktu lama. Ketika berbaring, tempatkan kaki dengan ketinggian di atas pinggul untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan.

2. Pijatan lembut

Mintalah pasangan Anda untuk memijat lembut kaki Anda, mulai dari bawah ke atas. Hindari pemijatan yang terlalu menyakitkan serta penggunaan minyak aromaterapi.

3. Rendam kaki Anda

Rendam kaki Anda dalam campuran minyak aromaterapi dan air. Beberapa minyak seperti cypress bagus untuk sirkulasi darah.

4. Daun kubis

Kelebihan cairan dapat ditarik secara efektif menaruh daun kubis pada daerah yang bengkak. Bungkus daerah tersebut dengan daun dan biarkan hingga basah. Ulangi proses sampai Anda merasa nyaman.

5. Akupunktur dan refleksi kaki

Terapi kontemporer seperti akupunktur dan refleksi kaki akan sangat membantu dalam mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan. Akupuntur membantu menyeimbangkan tenaga dalam tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah.

6. Jaga agar tubuh tetap dingin

Menjaga agar tubuh tetap dingin sangatlah penting karena panas akan memperburuk pembengkakan. Cobalah untuk tetap berada di dalam ruangan dan pastikan sirkulasi udaranya bagus. Hindari memakai pakaian ketat dan aksesoris.

7. Olahraga

Olahraga ringan dapat membantu meringankan kaki bengkak setelah melahirkan. Dan Anda bahkan tidak perlu ke gym. Merawat bayi Anda saja bisa dihitung sebagai olahraga. Dan ingat, mintalah persetujuan dokter jika Anda berencana melakukan apapun.

8. Makan sehat

Diet sehat dan seimbang akan membantu membuang cairan ekstra dengan cepat dan mengobati pembengkakan.

Sumber: www.momjunction.com

Dulu, ketika mendengar nama Kamboja, yang terlintas adalah pemberontakan Khmer Merah yang mengerikan. Namun, negara ini telah jauh berkembang dan membenahi negerinya termasuk wisatanya, setelah berlalunya sejarah yang memilukan itu. Kamboja memang masih memiliki banyak masalah, antara lain ranjau darat, kemiskinan, dan rusaknya infrastruktur. Namun, mereka terus berbenah dan jika Anda mau merasakan seperti apa sebenarnya negara ini, 7 tempat wisata Kamboja ini benar-benar layak Anda kunjungi bersama orang tercinta.

1. Angkor Wat

Angkor Wat adalah salah satu wisata Kamboja yang paling banyak dikunjungi. Kuil yang dibangun pada abad ke-12 oleh Raja Suryavarman II ini memiliki kuil pusat dan menara setinggi 213 meter. Kuil ini menyimbolkan Gunung Meru, sesuai dengan kepercayaan Khmer tradisional, dan dijadikan sebagai rumah dewa-dewa Hindu.

2. Kuil Bayon

Kuil Bayon memiliki lebih dari 200 pahatan wajah dari di semua sisi. Salah satu wajah yang paling terkenal adalah gambar seorang pria yang tengah tersenyum yang diyakini sebagai gambar Raja Jayavarman VII atau kombinasi dari wajah raja tersebut dan Buddha. Kuil yang berada tepat di pusat kota kerajaan pada silam ini dibangun oleh Raja Jayavarman VII sebagai bagian dari ekspansi Angkor Thom besar-besarannya.

3. Banteay Srei

Meskipun merupakan salah satu bagian dari kompleks Angkor, Banteay Srei terletak 25 km di bagian utara-timur dari kelompok utama kuil dan karenanya sering dianggap sebagai satu tempat wisata Kamboja yang terpisah. Pembangunan kuil ini dituntaskan pada 967 M. bangunan kuil sebagai besar terdiri dari batu pasir merah, media yang cocok untuk ukiran dinding dekoratif rumit yang masih jelas terlihat hingga saat ini.

4. Koh Ker

Koh Ker adalah ibukota Kerajaan Khmer untuk jangka waktu yang sangat singkat, yaitu dari tahun 928-944 M. Namun, dalam waktu yang singkat tersebut telah dibangun beberapa bangunan megah dan patung-patung yang luar biasa. Situs ini didominasi oleh Prasat Thom, kuil piramida setinggi 30 meter yang menjulang tinggi di antara rimba belantara. Satu simbol setengah manusia setengah burung diukir di blok batu bisa ditemukan di bagian atas. Terletak di hutan terpencil, Koh Ker merupakan tujuan wisata Kamboja yang paling terpencil dan sulit dijangkau.

5. Kratie

Kratie adalah kota kecil yang terletak di tepi Sungai Mekong dan didominasi oleh pasar pusat yang dikelilingi bangunan peninggalan kolonial Perancis. Meskipun bukan daerah wisata Kamboja yang sangat terkenal, banyak backpacker yang meluangkan waktu untuk mengunjungi tempat ini. Di sini, Anda bisa melihat lumba-lumba Irrawaddy langka, yang hidup di Sungai Mekong dalam jumlah yang terus berkurang, dengan jumlah yang diperkirakan hanya tinggal sekitar 66 hingga 88 ekor saja.

6. Bokor Hill Station

Bokor Hill Station dekat Kampot dibangun oleh Perancis pada tahun 1920 dan digunakan sebagai pelarian dari panasnya Phnom Penh. Kini, bangunan ini terasa seperti sebuah tempat berhantu. Pada Oktober 2008, jalan menuju Bokor secara resmi ditutup karena rekonstruksi yang sedang berlangsung. Akses independen tampaknya tidak mungkin meskipun ada paket hiking yang disediakan oleh agen perjalanan lokal.

7. Pagoda Perak

Terletak di dalam kompleks Royal Palace di Phnom Penh, Pagoda Perak menyimpan banyak harta negara tersebut, seperti patung Buddha berbahan emas dan bertahtakan perhiasan. Yang paling terkenal adalah kristal Buddha ukuran kecil berusia 17 abad dan Maitreya Buddha emas seukuran manusia yang dihiasi dengan 9.584 berlian. Dinding dalam dari halaman Pagoda Perak dihiasi dengan mural mitos Ramayana yang dibuat oleh 40 seniman Khmer pada 1903–04.

Masih di Asia Tenggara juga, mungkin Anda juga ingin berkunjung ke Hanoi, Vietnam?

Sumber: www.touropia.com

Banyak orang sukses adalah orang yang suka bertanya. Misalnya Steve Jobs dan Richard Branson dengan pernyataan kritis mereka yang mengantar mereka pada kesuksesan. Lantas, mengapa orang yang berani bertanya bisa sukses? Berikut ini adalah penjelasannya.

1. Mereka bisa berempati

Pada intinya, kepemimpinan membutuhkan kecerdasan emosional dan empati. Anda harus memahami manusia lainnya agar Anda bisa memimpun mereka. Orang yang suka mengajukan pertanyaan ingin merasa lebih terhubung dengan orang-orang di sekitar mereka. Empati ini akhirnya akan membuat kita mempelajari kekuatan dan kelamahan kita, sehingga bisa kita manfaatkan untuk meraih kesuksesan.

2. Mereka tidak takut meminta bantuan

Ketika Steve Jobs berusia 12 tahun, dia secara pribadi menghubungi Bill Hewett, co-founder dari Hewlett-Packard dan menanyakan suku cadang untuk penghitung frekuensi. Hewett tidak hanya mengiriminya suku cadang, tapi juga memberinya pekerjaan di HP. Jobs mengatakan dirinya tidak pernah bertemu orang yang menolak membantu ketika dia meminta bantuan kepada mereka. Kesediaan untuk meminta bantuanlah yang memberi Jobs keberanian untuk mencari nama Hewett di buku telepon adalah jalan menuju kesuksesannya.

3. Mereka tak berhenti belajar

Jika Anda tidak berkembang, artinya Anda mati. Mereka yang mengajukan pertanyaan memahami bagaimana pentingnya menjadi murid dari kehidupan. Tidak peduli berapa banyak informasi dapat diakses melalui smartphone kita, cara terbaik untuk mempelajari sesuatu adalah dengan bertanya pada seseorang.

4. Mereka percaya diri tapi tidak sombong

Mengajukan pertanyaan berarti mengakui bahwa Anda tidak mengetahui segala sesuatu. Tapi, nyatanya, jarang yang mau mengakui. Ketika Anda mengajukan pertanyaan, Anda sebenarnya menampilkan kepercayaan diri bahwa Anda merasa cukup aman untuk mengakui ada sesuatu yang Anda tidak ketahui.

5. Mereka bisa membingkai masalah dan solusi

Albert Einstein pernah mengatakan bahwa jika ia punya satu jam untuk memecahkan masalah dan hidupnya tergantung pada hal itu, dia akan menghabiskan 55 menit pertama menentukan pertanyaan yang akan dia tanyakan, karena sekali dia mendapatkan pertanyaan yang tepat, dia hanya akan butuh waktu 5 menit untuk menyelesaikannya. Inovasi lahir dari pemimpin yang memahami bagaimana cara melihat melihat masalah secara berbeda dengan membingkainya menggunakan pertanyaan.

6. Mereka adalah pendengar yang baik

Pemimpin besar memahami luasnya wawasan yang diperoleh dari mengajukan pertanyaan yang tepat dan mereka akan benar-benar mendengarkan jawaban dari timnya. Richard Branson menyatakan bahwa menjadi pendengar yang baik adalah salah satu dari 5 tips sukses memulai bisnis. Ide-ide brilian dapat muncul dari tempat yang paling tidak mungkin, sehingga Anda harus selalu menjaga telinga Anda tetap terbuka untuk beberapa saran cerdas.

7. Mereka memiliki perspektif luas

Dalam posisi kepemimpinan, mudah sekali untuk mengembangkan visi berdasarkan perspektif Anda sendiri dan beberapa bias yang terkait dengan hal tersebut. Pertanyaan investigative membebaskan pemimpin dari pandangan yang hanya berdasarkan pemikiran mereka. Mereka mencoba menggunakan sudut pandang orang lain juga.

Sumber: www.lifehack.org

Anda telah mengetahui beberapa hal tentang operasi Caesar pada beberapa artikel terdahulu, kini kita akan membahas tentang persiapan kelahiran Caesar. Persiapan ini berfungsi untuk mempersiapkan Anda menghadapi setiap situasi saat proses operasi dan menghindari adanya risiko yang tak diinginkan.

Bagaimana Cara Melakukan Persiapan Sebelum Caesar?

Jika operasi ini dijadwalkan, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk berdiskusi dengan ahli anestesi mengenai pilihan anestesi selama persalinan. Dokter mungkin juga merekomendasikan tes darah tertentu sebelum pelaksanaan operasi Caesar. Tes ini akan memberikan informasi tentang jenis darah Anda dan tingkat hemoglobin—yang merupakan komponen utama dari sel darah merah. Hal ini akan memberikan panduan bagi tim kesehatan seandainya Anda membutuhkan transfusi darah selama operasi.

Jika komplikasi kesehatan Anda atau kesehatan bayi Anda mengharuskan operasi Caesar sebelum kehamilan berusia 39 minggu, kematangan paru-paru bayi Anda mungkin perlu dites sebelum dilakukan operasi Caesar. Hal ini dilakukan dengan amniosentesis, yaitu prosedur yang dilakukan dengan mengambil sampel cairan yang mengelilingi dan melindungi bayi dalam rahim (cairan ketuban) untui dites. Kematangan amniosentesis menunjukkan bahwa bayi siap untuk lahir.

Bahkan ketika Anda merencanakan melahirkan secara normal, sangat disarankan bagi Anda untuk mempersiapkan diri terhadap hal-hal tak terduga. Sebelum tanggal kelahiran, diskusikan mengenai kemungkinan operasi Caesar pada dokter Anda. Tanyakan manakan jalan yang paling tepat untuk Anda: melahirkan normal ataukah dengan operasi Caesar. Dalam keadaan darurat, dokter mungkin tidak memiliki waktu untuk menjelaskan prosedur atau menjawab pertanyaan Anda secara detail.

Setelah operasi Caesar, Anda akan perlu waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri. Beberapa hal juga perlu Anda persiapkan agar Anda bisa melalui hari-hari pasca melahirkan Caesar dengan baik-baik saja tanpa gangguan apapun.

Sumber: www.mayoclinic.org

Jawa Barat merupakan salah satu provinsi di Indonesia yang memiliki banyak sekali tempat wisata yang menarik. Salah satu kota di Jawa Barat yang layak dikunjungi adalah Karawang. Nah, apa sih tempat wisata terbaik yang ada di Karawang? Yuk baca artikel ini sampai tuntas.

1. Pantai Tanjung Pakis

Pantai Tanjung Pakis merupakan pantai yang terkenal karena keindahan pasir putihnya. Terletak sekitar 70 km dari ibukota kabupaten Karawang, pantai ini cocok untuk berakhir pekan bersama keluarga. Anda tak perlu khawatir lapar atau ingin beristirahat karena tempat ini telah dilengkapi dengan warung, penginapan, dan sarana hiburan yang menarik, seperti live show dangdut di akhir pekan. Fasilitas lain termasuk toilet dan persewaan perahu.

2. Pantai Tanjung Baru

Sama-sama terletak di ujung Utara Karawang, pantai ini memiliki pemandangan pulau-pulau di tengah laut yang menyenangkan untuk spot foto. Pantai yang tepatnya di Kecamatan Cimalaya ini juga telah dilengkapi banyak fasilitas, sama halnya dengan Pantai Tanjung Pakis.

3. Pantai Samudera Baru

Pantai Samudera Baru memiliki pasir putih dan ombak yang relatif tenang sehingga bisa untuk berenang. Suasananya pun sangat asri. Seperti di dua pantai sebelumnya, pantai ini telah dilengkapi berbagai macam fasilitas sehingga bisa dijadikan tujuan wisata keluarga di akhir pekan.

4. Curug Bandung

Curug Bandung sangat istimewa karena memiliki 7 air terjun dalam satu aliran sungai. Terletak di bawah kaki gunung Sanggabuana, curug ini bisa diraih setelah menempuh perjalanan sejauh 3 km dengan berjalan kaki dari tempat terakhir Anda menitipkan kendaraan Anda. Walaupun sulit dijangkau, curug yang terletak di kecamatan Tegalwaru ini tetap menjadi tempat favorit bagi beberapa pecinta alam.

5. Danau Cipule

Danau Cipule sebenarnya adalah ulah sisa penambangan pasir yang tidak di reklamasi. Danau yang terletak di pinggir Kali Citarum ini telah berhasil terselamatkan oleh alam itu sendiri, sehingga menjadi sebuah danau yang indah. Danau ini pernah dijadikan tempat untuk Lomba Dayung pada PORPROV X JABAR dan Lomba Dayung YUNIOR ASEAN pada tahun 2006.

6. Curug Cigentis

Curug Cigentis terletak di ketinggian sekitar 1000m dari permukaan laut. Ketinggian air terjun mencapai 25 meter dengan debit air yang didominasi oleh air hujan. Pada musim kemarau, airnya hanya menyerupai pancuran saja. Lokasi curug ini masih sangat alami, dan beberapa bagian sekitarnya tidak boleh disinggahi oleh pengunjung. Curug ini juga terletak di Kecamatan Tegalwaru.

Masih di Jawa Barat, Anda juga bisa mampir ke Kuningan karena tempat ini juga memiliki banyak tempat wisata yang wajib dikunjungi.

Sumber: www.ragamtempatwisata.com

Kepercayaan diri adalah buah dari sikap dan pengetahuan. Kepercayaan diri juga merupakan dasar dari kesuksesan. Jika kepercayaan diri hilang, banyak hal tak baik bisa terjadi. Nah, apakah Anda termasuk orang yang percaya diri? Jika Anda memiliki tanda-tanda di bawah ini, Anda termasuk dari orang-orang yang percaya diri.

1. Tenang

Ketenangan bisa dipilih sebagai pengganti kemarahan. Ketenangan berarti pengendalian emosi, yang membuat orang yang percaya diri jarang terserang panik. Orang yang percaya diri tidak mudah terpancing provokasi. Mereka membayangkan diri mereka telah melalui hal ini sebelumnya, jadi mereka tetap tenang dan tidak panik.

2. Tidak mudah tersinggung

Orang yang percaya diri tidak mudah tersinggung dengan penghinaan atau komentar yang tidak setuju dengan citra diri mereka. Mereka merasa bahwa sifat defensif hanya akan melelahkan mental mereka. Jadi, mereka berpikir ‘mengapa saya harus menghancurkan senyum manis saya’ hanya karena sindiran yang tak tentu benar?

3. Bicara dengan otoritas

Otoritas hadir bersamaan dengan pengetahuan dan pengalaman. Dan seperti telah disebutkan di atas, salah satu fondasi kepercayaan diri adalah pengetahuan. Dari sini, bisa kita simpulkan bahwa orang yang percaya diri berbicara tanpa keraguan dan dia memiliki banyak jaminan dan bukti atas apa yang dia utarakan.

4. Bahagia dengan kesuksesan orang lain

Orang percaya diri tak akan takut bahwa jatahnya akan diambil orang lain. Jadinya, mereka tak pernah sedih atau dengki ketika orang lain sukses. Mereka juga suka membangun kepercayaan diri orang lain dan menyemangati sesamanya.

5. Tegas

Penundaan adalah salah satu penyebab utama kegagalan. Orang percaya diri tegas mengenai apa yang harus dilakukan. Mereka tidak pernah menunda karena menunda berarti ‘tidak pernah’. Mereka memilih dan melakukan sehingga tercipta siklus keputusan yang menyenangkan.

6. Fokus pada kekuatan

Salah satu cara untuk mengalahkan kepercayaan dari Anda adalah fokus pada hal yang membuat Anda merasa kecil. Nah, orang percaya diri, sebaliknya, memilih untuk fokus pada kekuatan mereka. Sayangnya, memikirkan hal negatif dari kita memang alami sifatnya. Cara mengakalinya, Anda bisa membuat daftar kekuatan yang Anda punya yang bisa And abaca setiap kali Anda merasa down.

7. Mengambil inisiatif

Inisiatif tidak selalu berasal dari keyakinan, tetapi tindakan mengambil inisiatif membangun kepercayaan diri. Dengan mengambil inisiatif, Anda akan menemukan batasan-batasan dari diri Anda dan apa yang bisa Anda lakukan untuk memperbaikinya sehingga Anda bisa menemukan eksistensi diri Anda.

8. Jaga postur tubuh terbuka

Postur tubuh tertutup mengindikasikan Anda tidak yakin dengan niat Anda, sementara postur tubuh terbuka menunjukkan Anda percaya diri. Postur tubuh terbuka ini termasuk:

– condong ke depan, dan tidak ke belakang
– tunjukkan telapak tangan Anda dari waktu ke waktu ketika berbicara dengan orang banyak
– pertahankan kontak mata dengan orang yang Anda ajak bicara
– hindari menyilangkan lengan selama pertemuan
– ketika tersenyum, tersenyumlah dengan lepas

Setelah melihat tanda-tanda di atas, mungkin Anda tergelitik karena ingin tahu cara membangun kepercayaan diri.

Sumber: www.lifehack.org

Apakah Anda pernah mendengar penggunaan minyak zaitun untuk jerawat? Ya, memang minyak zaitun tidak hanya untuk memasak, tapi pengaplikasian minyak zaitun buat jerawat bisa juga dilakukan karena adanya kandungan anti-oksidan dan anti-peradangan. Anda bisa melakukan berbagai cara dalam menggunakan minyak zaitun sebagai penghilang jerawat, entah itu sebagai scrub, untuk pemijatan, ataupun dicampur dengan perasan lemon.

Apa Yang Membuat Minyak Zaitun Berkhasiat untuk Jerawat?

Catatan: Kualitas dari minyak zaitun yang kita gunakan adalah faktor terpenting di sini. Yang harus digunakan adalah virgin olive oil kualitas superior. Memang tidak harus virgin oil kualitas tinggi, tapi pilih jenis yang mengandung banyak polifenol.
Berikut inilah kandungan minyak zaitun yang membuatnya ampuh sebagai penghilang jerawat:

1. Antioksidan

Extra virgin oil mengandung antioksidan yang sangat kuat yang disebut sebagai polifenol. Antioksidan ini membantu menjaga agar kulit tetap lembab. Dan rupanya, jerawat juga bisa lebih cepat sembuh pada kondisi kulit yang lembab jika dibandingkan dengan kondisi kulit yang kering. Meskipun jerawat juga bisa disembuhkan saat kulit dalam kondisi kering, akan ada beberapa bekas jerawat dan bintik-bintik yang tertinggal.

2. Antibakteri

Extra virgin oil juga mengandung sifat antibakteri. Karena bakteri bisa memperburuk kondisi jerawat pada wajah, adanya sifat antibakteri pada minyak zaitun bisa mencegah infeksi bakteri yang bisa memperburuk jerawat. Dengan demikian, penyembuhan jerawat pun bisa jadi lebih cepat.

3. Anti-peradangan

Extra virgin oil memiliki sifat anti-peradangan sehingga bisa membantu menghentikan peradangan pada wajah Anda sehingga mencegah kemungkinan infeksi.

Cara Menggunakan Minyak Zaitun untuk Jerawat

1. Sebagai srub

Untuk membuat scrub minyak zaitun, Anda membutuhkan secangkir garam laut yang dihaluskan dan seperempat cangkir minyak zaitun extra virgin. Campurkan kedua bahan tersebut.

Cara memakainya, terlebih dahulu bersihkan wajah Anda dengan kain basah yang bersih. Ketika kulit masih lembab, gosokkan campuran garam dan minyak zaitun pada kulit Anda. Oleskan dalam gerakan melingkar lembut. Biarkan di wajah Anda selama 3-4 menit kemudian bersihkan menggunakan air hangat. Ketika kulit Anda masih basah, oleskan sedikit minyak zaitun pada wajah Anda dan gosok hingga minyak terserap.

2. Sebagai minyak pijat

Untuk membuat minyak pijat, Anda hanya butuh minyak zaitun kualitas tinggi. Cukup pijatkan minyak ini pada wajah Anda dengan gerakan melingkar. Setelah itu, rendam kain lembut dalam air panas dan peraslah. Tempatkan kain di wajah Anda. Biarkan hingga kain mendingin. Masukkan lagi kain ke air panas dan peras. Lalu tempatkan di wajah yang telah terlebih dahulu diolesi minyak zaitun. Ketika kulit Anda masih basah, oleskan sedikit minyak zaitun lagi dan gosokkan sampai diserap oleh kulit.

Jika masih ragu menggunakan minyak zaitun, buah-buahan tertentu juga bisa digunakan untuk menyembuhkan jerawat lho.

Sumber: www.newhealthguide.org

Setelah operasi Caesar, Anda harus dimonitor selama 24 jam ke depan untuk memastikan bahwa tidak terjadi masalah pada Anda. Anda akan menerima obat penghilang rasa sakit dan kemungkinan dokter Anda akan meminta Anda untuk mulai latihan berjalan jangka pendek dalam waktu 24 jam setelah operasi. Berjalan dapat membantu meringankan penumpukan gas di perut. Biasanya, akan terasa sangat tidak nyaman saat akan mulai berjalan. Tapi rasa sakit akan berkurang pada hari-hari ke depan setelah kelahiran.

Rawat inap di rumah sakit biasanya 3 hari. Anda bisa mulai merawat dan memberi makan bayi Anda ketika Anda sudah merasa bisa. Sebelum meninggalkan rumah sakit, Anda akan menerima petunjuk pascaoperasi, termasuk tanda-tanda peringatan jika terjadi komplikasi.

Butuh waktu sekitar 4 minggu atau lebih agar sayatan bekas operasi bisa sembuh. Dan memang normal jika Anda merasakan sakit selama beberapa kali di area operasi selama tahun pertama setelah operasi. Dan sangat penting bagi Anda untuk merawat diri sendiri selama Anda dalam masa penyembuhan.

Kegiatan Setelah Melahirkan Caesar

– Istirahat ketika Anda merasa lelah. Tidur cukup akan membantu Anda sembuh.

– Cobalah untuk berjalan setiap harinya. Cobalah untuk berjalan lebih jauh dari hari sebelumnya. Berjalan meningkatkan aliran darah dan membantu mencegah pneumonia, sembelit, dan pembekuan darah.

– Hindari aktivitas berat, seperti naik sepeda, jogging, angkat besi, dan latihan aerobik, selama 6 minggu atau sampai dokter mengijinkan Anda.

– Jangan mengangkat beban yang lebih berat dari berat badan bayi Anda, kecuali ketika dokter telah memberi ijin.

– Jangan melakukan sit-up atau latihan lain yang memusatkan tarikan otot perut selama 6 minggu atau sampai dokter mengijinkan Anda.

– Tekan bantal pada bagian sayatan Anda ketika Anda batuk atau mengambil nafas dalam-dalam unyuk memberikan sokongan pada perut Anda dan mengurangi rasa sakit.

– Anda bisa mandi seperti biasa. Lalu keringkan bagian sayatan dengan menekan-nekan ringan hingga kering.

– Anda mungkin mengalami pendarahan pada vagina. Jadi pakaialah pembalut kesehatan. Jangan gunakan tampon kecuali dokter telah memberi izin.

– Tanyakan kepada dokter Anda kapan Anda bisa mulai menyetir lagi.

– Anda mungkin perlu cuti kerja selama setidaknya 6 minggu. Hal ini sangat bergantung pada jenis pekerjaan Anda dan apa yang Anda rasakan.

– Jika Anda ingin berhubungan seks, tanyakan kepada dokter Anda.

Diet Setelah Operasi Caesar

– Anda bisa makan makanan yang biasa Anda makan. Jika perut Anda terasa tak nyaman, cobalah makanan hambar rendah lemak, seperti nasi, ayam panggang, roti panggang, dan yoghurt.

– Minum banyak cairan (kecuali jika dokter Anda melarang).

– Mungkin Anda tidak BAB secara teratur pasca operasi Caesar dan hal itu sangatlah normal. Cobalah untuk menghindari konstipasi dan mengejan saat BAB. Disarankan bagi Anda untuk makan serat setiap hari. Jika Anda tidak BAB selama beberapa hari, tanyakan pada dokter apa Anda bisa minum pencahar.

Perawatan Pasca Melahirkan Caesar

– Jika luka sayatan Anda diperban, biarkan perban tetap di tempatnya selama seminggu atau sampai perban copot dengan sendirinya.

– Basuh area tersebut setiap hari dengan air hangat bersabun dan tekan-tekan dengan handuk hingga kering. Produk pembersih lainnya, seperti hidrogen peroksida, dapat menyebabkan proses penyembuhan luka menjadi lebih lambat. Anda bisa menutupi area dengan balutan kain kasa jika luka mengeluarkan air dan membasahi pakaian Anda. Ganti balutan setiap hari.

– Jaga agar area tersebut tetap bersih dan kering.

Sumber: www.webmd.com

Kita semua tahu pentingnya perawatan medis prenatal untuk menjamin kesehatan wanita hamil dan bayinya. Tetapi kebanyakan ahli sekarang merekomendasikan para perempuan untuk melakukan pemeriksaan anobstetrician hamil, atau yang disebut perawatan pre-kehamilan atau prakonsepsi (Jika Anda sudah hamil sekarang dan ingin mengetahui persiapan pra-melahirkan, silahkan klik di sini).

Mungkin Anda merasa ini berlebihan. Untuk apa harus khawatir sebelum Anda hamil? Alasannya adalah dokter dapat membantu Anda bahkan pada tahap awal. Mereka bisa menjalankan tes untuk memastikan bahwa Anda dan pasangan Anda tidak memiliki penyakit tersembunyi yang dapat mempengaruhi kehamilan Anda atau peluang Anda untuk hamil. Dokter Anda juga dapat memberikan saran tentang olahraga, makan, gaya hidup dan suplemen asam folat. Beberapa studi menunjukkan bahwa perawatan prakonsepsi dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil dan mengurangi risiko keguguran atau cacat lahir.

Apa yang Diharapkan Selama Pemeriksaan Pra-Kehamilan?

Dokter Anda akan memulai pemeriksaan pra-kehamilan dengan menanyakan riwayat medis penuh dari Anda dan pasangan Anda. Dokter juga mungkin menjalankan sejumlah tes, seperti tes darah dan Pap smear, untuk memastikan bahwa tak satu pun dari Anda memiliki kondisi medis yang dapat mempengaruhi kehamilan atau peluang Anda untuk hamil. Dokter Anda mungkin menguji untuk penyakit seperti:

– Rubella, atau campak Jerman

– Chickenpox

– HIV

– Hepatitis B

– Herpes

– Penyakit Menular Seksual lainnya seperti klamidia, sifilis, andgonorrhea

– Masalah tiroid (dengan tes TSH)

– Kondisi lain, seperti toksoplasmosis dan Parvovirus B19 (juga disebut penyakit kelima).

Akhirnya, tergantung pada etnis Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan tes genetik untuk:

– Anemia sel sabit

– Thalassemia (bentuk anemia yang diwariskan)

– Penyakit genetik yang umum pada populasi Yahudi Ashkenazi, seperti penyakit Tay-Sachs

Jika sudah waktunya bagi Anda untuk memperbarui vaksin Anda, penting untuk melakukannya sebelum Anda hamil. Beberapa vaksinasi tertentu, seperti MMR (measles-mumps-rubella), varicella (virus yang menyebabkan cacar), atau vaksin hepatitis A meningkatkan risiko cacat lahir. Para ahli menyarankan bahwa Anda harus menunggu setidaknya 28 hari setelah menerima beberapa vaksinasi ini sebelum mencoba untuk hamil.

Mengelola Penyakit Selama Pra-Kehamilan

Jika Anda memiliki kondisi medis yang sudah ada, seperti epilepsi, tekanan darah tinggi, asma, diabetes atau gangguan thyroid, sangat penting bagi Anda untuk mencari perawatan medis sebelum hamil. Menjaga agar penyakit ini berada di bawah kontrol selama kehamilan akan sangat penting baik bagi Anda dan bayi Anda, tetapi beberapa obat yang umum digunakan untuk mengobati kondisi tertentu, seperti tekanan darah tinggi dan antiseizure drugs, bisa berdampak buruk pada kehamilan Anda. Sebelum pembuahan, Anda dan dokter Anda perlu membahas semua obat yang Anda gunakan, termasuk obat tanpa resep.

Sumber: www.webmd.com