Banyak orang membicarakan ‘keluar dari zona nyaman’ tanpa tahu arti dan makna dari hal tersebut. Padahal, mungkin ada banyak hal yang belum kita tahu mengenai apa itu keluar dari zona nyaman. Anda bisa klik di sini untuk mengetahui lebih banyak tentang apa itu keluar dari zona nyaman.
Zona nyaman adalah suatu keadaan yang membuat kita merasa nyaman dan puas, sehingga kita cenderung untuk lengah dan tidak melakukan perbaikan diri. Di sinilah, zona nyaman sangat membahayakan hidup Anda. Jika Anda termasuk orang yang ingin keluar dari zona nyaman, berikut ini adalah 5 langkah yang bisa Anda lakukan.
1. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menginspirasi
Anda akan sangat terpengaruh dengan siapa Anda menghabiskan waktu. Orang-orang yang mengelilingi diri Anda akan dapat mempengaruhi kebiasaan dan sikap Anda. Jika Anda ingin mencapai tujuan Anda, kelilingilah diri Anda dengan orang-orang yang akan melakukan apa yang ingin Anda lakukan.
Jika tidak ada satupun orang dalam kehidupan Anda yang melakukan hal-hal yang seiring dengan cita-cita Anda, ada jutaan forum online untuk orang-orang yang bekerja untuk mencapai tujuan tertentu. Ada ribuan buku di toko buku lokal Anda yang dapat memberi Anda pengetahuan tentang inspirasi dari orang-orang sukses.
2. Tantang tubuh Anda
Menantang diri sendiri secara fisik adalah salah satu cara terbaik untuk memulai keluar dari zona nyaman Anda. Dengan menetapkan tujuan secara fisik, Anda bisa mentransfer kepercayaan diri ke bidang-bidang lain. Mungkin Anda bisa menetapkan tujuan untuk mengurangi 10 kg berat badan Anda atau mengikuti lari maraton.
Menetapkan tujuan fisik untuk diri sendiri mengajarkan Anda disiplin diri, membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda bisa menyingkirkan kebiasaan suka menunda pekerjaan, dan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri Anda.
3. Ambil langkah-langkah kecil
Melangkah keluar dari zona nyaman tidak harus dramatis. Kuncinya adalah berlatih mengambil langkah-langkah kecil keluar dari zona nyaman Anda setiap hari. Ketika Anda mulai teratur mengambil langkah-langkah kecil keluar dari zona nyaman Anda, Anda akan membangun kepercayaan diri dan momentum untuk mengambil langkah-langkah yang lebih besar lagi.
4. Fokus pada orang lain
Pada setiap percakapan yang Anda lakukan, fokuslah pada apa yang orang lain katakan. Ketika Anda terus-menerus khawatir tentang penampilan Anda, apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda, atau apa yang ingin Anda katakana, Anda menutup kesempatan untuk mendengar. Padahal, dengan mendengarkan apa yang dikatakan orang lain, Anda akan belajar banyak hal, Anda akan bisa menjadi komunikator yang lebih baik, dan sekaligus dapat membantu Anda mengambil langkah maju meraih mimpi dan tujuan Anda juga.
5. Berpura-puralah sampai Anda berhasil menjadi yang Anda inginkan
Penelitian Amy Cuddy menunjukkan bahwa ‘pose kekuasaan’ selama dua menit saja bisa mengubah tingkat hormon kita secara signifikan, yang menyebabkan peningkatan rasa percaya diri. Cara ini sangat sederhana (dan aneh kedengarannya), tapi benar-benar dapat mengubah hidup Anda. Dengan berpura-pura sampai Anda berhasil menjadi yang Anda inginkan, Anda akan bisa membangun rasa percaya diri yang Anda butuhkan untuk keluar dari zona nyaman Anda.
Sumber: www.lifehack.org
