Berpelukan memang terasa sangat menyenangkan. Selain menghilangkan kegelisahan dan membuat kita tenang secara psikologis, berpelukan ternyata juga bermanfaat untuk membantu kita mendapatkan tidur nyenyak. Berpelukan bisa dilakukan setiap hari tanpa resep dan tanpa efek samping. Selain natural, berpelukan juga tidak mengandung komponen-komponen berbahaya. Jadi, apa sih alasan pentingnya berpelukan setiap hari?
1. Berpelukan Merangsang Oksitosin
Oksitosin adalah neurotransmitter yang bekerja pada sistem limbik, pusat emosi otak, mempromosikan rasa kepuasan, mengurangi kecemasan dan stres, dan bahkan membuat mamalia bisa hidup secara monogami. Oksitosin membuat kita lebih mesra dalam menjalin hubungan dan ikatan sosial. Ketika kita memeluk seseorang, oksitosin dilepaskan ke dalam tubuh kita oleh kelenjar hipofisis, yang berfungsi menurunkan denyut jantung dan tingkat kortisol kita. Kortisol adalah hormon yang bertanggung jawab untuk stres, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
2. Berpelukan Menumbuhkan Kesabaran
Berpelukan adalah salah satu cara termudah untuk menunjukkan penghargaan dan pengakuan kepada orang lain. Dunia adalah tempat yang sibuk dan hiruk-pikuk. Dengan memperlambat dan mengambil waktu untuk menawarkan pelukan tulus sepanjang hari, kita telah menguntungkan diri kita sendiri, orang lain, dan menumbuhkan kesabaran yang lebih baik dalam diri kita sendiri.
3. Berpelukan Mencegah Penyakit
Kasih sayang, yang salah satunya dihasilkan dari berpelukan, juga memiliki respon langsung pada pengurangan stres dan pencegahan banyak penyakit, antara lain pertumbuhan yang lebih cepat pada bayi prematur, penurunan rasa sakit, penurunan gejala penyakit autoimun, penurunan kadar glukosa pada anak-anak diabetes, dan peningkatan sistem kekebalan tubuh pada penderita kanker.
4. Berpelukan Merangsang Kelenjar Timus
Berpelukan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang salah satunya adalah dengan merangsang kelenjar timus, yang mengatur dan menyeimbangkan produksi tubuh dari sel-sel darah putih. Pada akhirnya, hal ini akan menjaga Anda tetap sehat dan bebas penyakit.
5. Berpelukan Bisa Menjadi Sarana Komunikasi Tanpa Kata
Hampir 70 persen dari komunikasi bersifat nonverbal. Penafsiran bahasa tubuh dapat didasarkan pada setiap sikap kita dan berpelukan merupakan metode yang baik untuk mengekspresikan diri secara nonverbal ke manusia lain atau mungkin juga hewan.
6. Berpelukan Meningkatkan Penghargaan Diri
Berpelukan meningkatkan penghargaan diri, terutama pada anak-anak. Pelukan yang kita terima dari ibu dan ayah saat tumbuh dewasa tetap terekam pada tingkat sel dan pelukan bisa mengingatkan kita pada momen-momen tersebut. Jadi, berpelukan berhubungan dengan kemampuan kita untuk mencintai diri sendiri.
Sumber: preventdisease.com
