Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa 65% dari kita gagal untuk menjaga resolusi tahun baru kita setelah beberapa minggu. Tapi bagaimana jika ada suatu hal khusus yang selalu ingin Anda capai, seperti mimpi masa kanak-kanak, mungkin? Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga motivasi Anda tetap hidup, dan memberi Anda kesempatan terbaik untuk meraih apa yang Anda inginkan.
1. Tetapkan dan Tuliskan Tujuan Anda
Pertama, pikirkan tentang tujuan Anda dan tuliskan. Hanya satu kalimat (dua kalimat maksimal) dan pastikan Anda menuliskannya di kertas. Percayalah, ini akan sangat membantu. Sangat penting bagi kita untuk memastikan kita telah menetapkan tujuan yang tepat dan masuk akal. Bedakan antara mimpi dan tujuan. Ketika Anda menetapkan tujuan yang terlalu berat, Anda akan putus asa ketika Anda mulai gagal.
2. Ceritakan Tujuan pada Orang Lain
Terus mengingat tujuan Anda adalah kunci untuk menjaga motivasi. Sangat penting juga untuk memikirkan siapa yang akan beritahu mengenai tujuan Anda. Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang memberitahu orang lain tentang tujuan pribadi mereka lebih mungkin untuk mencapainya dari pada mereka yang merahasiakannya. Jika teman-teman Anda tahu apa yang Anda rencanakan, Anda akan merasa ada tekanan ekstra untuk bekerja di situ.
3. Pecah Menjadi Beberapa Bagian Kecil
Sedikit tekanan itu baik. Tapi bagaimana cara mempertahankannya? Jawabannya adalah dengan cara memecah tujuan Anda menjadi bagian-bagian kecil dengan hasil yang terukur. Misalnya, ketika Anda ingin menulis novel, Anda bisa menulis 600 kata per hari di antara rutinitas harian Anda.
4. Lakukan Sekarang
Setiap minggu, Anda harus memiliki target yang nyata yang terdefinisi dengan baik, untuk mencapai tujuan Anda. Jadi ketika Anda sudah menulis kapan Anda harus menyelesaikan tujuan Anda, Anda akan lebih termotivasi kan?
5. Teruskan
Anda harus menjaga agar semangat tetap menyala. Caranya, selain membuat daftar tujuan, Anda juga harus membuat daftar kesuksesan apa saja yang telah Anda raih. Apakah ada prestasi yang sangat mengesankan? Misalnya, Anda menang kompetisi atau menerima sebuah penghargaan? Jika Anda bisa melakukannya saat itu ketika Anda jauh lebih muda, betapa jauh lebih baik Anda akan dapat melakukannya saat ini?
Sumber: www.theeurekalife.com
