Belajar merajut mungkin tak masuk dalam to-do-list hobi Anda. Namun, sebenarnya Anda harus melakukannya karena ternyata merajut memiliki banyak manfaat. Berikut ini adalah beberapa manfaat merajut yang tak pernah Anda duga sebelumnya.
1. Memberikan rasa bangga
Tidak banyak orang tahu cara merajut. Memamerkan sesuatu yang telah Anda rajut kepada seseorang yang tidak tahu bagaimana cara melakukannya bisa terasa seolah Anda sedang memamerkan semacam trik sulap baru. Mereka akan kagum dengan kemampuan baru Anda dan Anda akan menerima banyak pujian. Dari sinilah, rasa bangga pada diri sendiri akan muncul.
2. Memberikan manfaat meditasi
Setelah Anda mengetahui apa yang Anda lakukan, merajut bisa menjadi hal yang sangat santai untuk dilakukan. Proyek merajut sederhana biasanya menggunakan beberapa jahitan yang sama berulang-ulang, sehingga Anda dapat menggunakan memori otot Anda untuk membantu menyelesaikan pekerjaan tersebut. Gerakan serta relaksasi berulang dan berirama ini memiliki manfaat yang sama terhadap tubuh dan pikiran Anda seperti halnya meditasi. Bedanya, kalau merajut, di akhir nanti Anda akan mendapatkan selimut rajut baru.
3. Meringankan gejala kecemasan, stres, dan depresi
Gerakan ritmis dan cara Anda fokus pada pekerjaan merajut dapat membantu mengalihkan perhatian dari gejala kecemasan, depresi, dan stres. Duduk diam untuk merajut mengurangi denyut jantung dan menurunkan tekanan darah Anda setelah beberapa menit. Jadi, setiap kali Anda merasa cemas, Anda bisa segera meraih jarum Anda dan mulai merajut.
4. Memperbaiki fungsi motorik
Karena merajut merangsang hampir seluruh otak sekaligus—lobus frontal (yang memandu pengolahan pujian, perhatian, dan perencanaan), lobus parietalis (yang menangani informasi sensorik dan navigasi spasial), lobus oksipital (yang memproses informasi visual), temporal lobus (yang terlibat dalam menyimpan kenangan dan menafsirkan bahasa dan makna) dan otak kecil (yang mengkoordinasikan presisi dan timing dari gerakan), hal ini dapat digunakan untuk membantu orang dengan penyakit seperti Parkinson, dengan cara meningkatkan fungsi motorik mereka. Merajut dapat meningkatkan keterampilan motorik halus mereka dan mengalihkan perhatian dari gejala nyeri lainnya.
5. Memperlambat penurunan kognitif
Selain membantu meningkatkan fungsi motorik dan suasana hati, merajut juga merangsang otak Anda untuk tetap sehat. Semakin Anda menggunakan otak Anda, otak Anda akan semakin sehat. Menurut Mayo Clinic, manula yang terlibat dalam kerajinan (termasuk merajut) sekitar 30-50% lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki “gangguan kognitif ringan” daripada mereka yang tidak melakukan kerajinan.
6. Mencegah arthritis dan tendinitis
Selain otak, sendi juga harus dijaga kesehatannya. Dengan menggunakan jari-jari secara lembut, Anda bisa membangun tulang rawan sehingga lebih kuat. Merajut lebih baik untuk ini daripada mengetik, yang tidak menempatkan cukup ketegangan pada jari-jari Anda. Jika Anda sudah terkena arthritis, Anda disarankan untuk merendam tangan Anda dalam air hangat dan menggunakan jarum yang lebih besar untuk menciptakan karya Anda.
Sumber: www.lifehack.org
