Ketika berada di bandara, kita seringkali disibukkan oleh banyak hal sehingga mengesampingkan kebutuhan tubuh akan makanan sehat. Jika tak diperhatikan, Anda bisa kehilangan stamina dan bahkan jatuh sakit. Berikut ini adalah 5 cara makan sehat yang bisa Anda terapkan ketika Anda sedang berada di bandara.
1. Jangan lupa bawa coklat
Apapun coklatnya, entah itu beli atau buatan sendiri, semuanya sangatlah penting untuk Anda bawa sebagai bekal. Jadi, Anda bisa ngemil nyaman tanpa harus kelaparan ketika sampai di tujuan. Selain coklat, Anda juga bisa membawa cemilan sehat lainnya.
2. Makanlah sebelum berangkat
Usahakan untuk tidak bepergian dengan perut kosong. Disiplinkan untuk makan sebelum berangkat. Nantinya, ketika berada di bandara, perut Anda tak akan keroncongan dan Anda terhindar dari membeli makanan-makanan tak sehat.
3. Jaga agar tubuh tetap terhidrasi
Jangan sampai tubuh Anda mengalami dehidrasi. Ingat untuk minum cukup dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Pesawat membuat kita cepat dehidrasi dan kadang hal ini disalahartikan sebagai lapar.
4. Fokus pada makanan kaya protein
Jika ingin membeli, Anda bisa membeli Greek-yogurt yang kaya akan protein. Atau kacang-kacangan, kacang tanah, kacang almond, biji melon, biji labu, dan lain-lain. Atau Anda bisa memasukkan telur rebus dalam bekal Anda.
5. Makan buah
Anda bisa mengelilingi bandara dan mencari buah untuk cemilan. Jika tidak, bisa juga Anda memasukkan dalam bawaan Anda. Membawa buah sendiri tentu akan lebih bisa menyesuaikan dengan selera Anda.
Sumber: www.mode.com
