Anti-oksidan memiliki banyak fungsi, antara lain mencegah kerusakan akibat radikal bebas, yang menyebabkan penuaan dini. Berikut ini adalah 5 bahan makanan yang kaya anti-oksidan untuk menjaga kemudaan dan kesehatan kulit Anda.
1. Prawn Sage
Prawn sage adalah sejenis tumbuhan yang memiliki kandungan akti-oksidan yang sangat tinggi. Tumbuhan ini bisa melambatkan penuaan sel, salah satu penyebab penuaan. Prawn sage berguna untuk mengatasi masalah penuaan yang berkaitan dengan faktor internal genetik.
2. Buckthorn Laut
Buckthorn Laut adalah berry yang kaya antioksidan yang minyaknya mengandung antioksidan selain asam lemak esensial. Asam lemak esensial dalam berry ini meliputi omega-3, 5, 7, dan 9 (omega-7 sangat sulit ditemukan dari sumber tanaman lain), yang sangat baik untuk meningkatkan hidrasi kulit dan elastisitas.
3. Edelweiss
Edelweiss adalah bunga abadi yang kaya akan anti-oksidan. Bunga ini juga sangat bermanfaat untuk menenangkan kulit serta melawan keriput.
4. Rumput Laut (Fuccus Seratus)
Rumput laut pada umumnya merupakan antioksidan yang hebat tapi jenis varietas yang satu ini memang layak dicari karena mengandung banyak mineral, yang berfungsi untuk detoksifikasi dan meningkatkan kolagen. Bahan ini biasa ditemukan dalam produk perawatan tubuh dan mandi.
5. Resveratrol
Resveratrol secara tradisional bisa ditemukan dalam anggur merah. Salah satu manfaatnya yang tak banyak diketahui adalah pembasmi jerawat karena mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
Sumber: www.mindbodygreen.com
