Jika Anda ingin meraih tujuan, Anda tentu harus memiliki disiplin diri. Namun, banyak yang merasa takut karena mereka berpikir membangun disiplin diri itu sulit. Padahal, dengan cara yang benar hal ini bisa dilakukan dengan mudah.
Berikut ini 4 cara yang bisa Anda lakukan untuk membangun disiplin diri.
1. Mulailah dengan satu kebiasaan
Kesuksesan dalam hidup dan bekerja dibangun secara berurutan – SATU kebiasaan pada suatu waktu. Jika Anda dapat menguasai salah satu kebiasaan, Anda dapat menguasai apapun. Mencoba untuk mengubah segalanya dalam satu waktu seperti membangun Candi Prambanan dalam waktu satu malam. Anda akan kelelahan dan kehilangan semangat. Untuk membuatnya lebih mudah, Anda cukup berkonsentrasi pada satu hal, misal mencuci piring langsung setelah makan, jalan-jalan di pagi hari, atau menggosok gigi sebelum tidur.
2. Komitmen untuk memulai
Memulai kebiasaan yang telah kita tunda merupakan hal yang sulit. Cara mudahnya, Anda harus membagi kebiasaan menjadi hal-hal kecil. Dan fokuslah pada hal pertama dari satu kesatuan itu. Misal, ketika Anda akan menulis buku, fokuslah untuk mengerjakan satu kalimat atau satu paragraph setiap waktu. Anda tak akan sadar ketika buku Anda telah jadi.
3. Bangun konsistensi dengan menghitung
Berkomitmen untuk terus memang lebih sulit dari memulai. Jika Anda ingin konsisten, mulai lacaklah kemajuan Anda. Berapa hari yang Anda butuhkan untuk melakukan kebiasaan secara berturut-turut? Buatlah target dan capailah target tersebut.
4. Bilas, cuci, dan ulangi
Akan datang suatu waktu ketika Anda tak lagi perlu melacak kemajuan Anda, yaitu ketika hal tersebut telah menjadi kebiasaan. Anda tidak perlu lagi untuk merasionalisasi atau memutuskan untuk melakukannya. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda harus berhenti memberi perhatian penuh pada apa yang Anda lakukan atau berhenti berusaha. Hal ini hanya berarti bahwa Anda telah memiliki disiplin diri dan bahwa semuanya menjadi lebih mudah. Langkah berikutnya adalah memilih kebiasaan baru dan ulangi proses tersebut.
Sumber: www.pickthebrain.com
