Ketika kita mencintai diri kita sendiri, kita dapat lebih mudah menavigasi naik turunnya kehidupan. Cinta kepada diri sendiri merupakan hal yang akan mendukung kita melalui hari-hari kita. Namun, tak semua orang mencintai dirinya sendiri, bahkan mungkin membenci. Itu salah dan harus segera diperbaiki. Berikut ini adalah cara untuk lebih mencintai diri sendiri.
1. Bicarakan diri sendiri seperti ketika membicarakan orang yang Anda favoritkan
Perhatikan apa yang Anda katakan kepada diri sendiri. Ganti kata-kata kritikan dan penilian diri sendiri dengan dengan kasih sayang dan cinta. Belajarlah untuk menerima kelemahan dan keanehah, kemenangan dan kekalahan Anda. Penerimaan diri adalah pintu untuk mencintai. Kebencian pada diri sendiri membuat Anda kehilangan keindahan dan kegembiraan hidup. Penerimaan diri, termasuk positif self-talk, sangat penting untuk hidup bahagia.
2. Luangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari
Kita semua perlu waktu sendirian untuk menemukan diri kita sendiri. Luangkan setidaknya lima menit untuk “me time” setiap harinya. Anda bisa bermeditasi, berjalan-jalan, menciumi wangi bunga, menatap dinding kosong, atau apapun. Luangkanlah sedikit waktu untuk mendengarkan perasaan, keinginan, dan kebutuhan Anda.
3. Cari cara yang menyenangkan untuk berolahraga
Gerakan adalah aspek kunci dari kesehatan fisik dan mental. Gerakan fisik sama dengan menggerakkan energi. Dan gerakan akan menjadi sangat efektif untuk menumbuhkan mencintai diri sendiri ketika Anda melakukan sesuatu yang benar-benar Anda nikmati. Anda bisa menari, kayak, hiking, snowshoeing, atau apa pun yang membuat Anda tersenyum sekaligus berkeringat.
4. Perlakukan tubuh Anda dengan sehat
Makanan adalah salah satu hal yang paling sederhana dan paling kuat yang dapat kita berikan untuk diri kita sendiri. Agar mendukung mencintai diri sendiri, makanan yang Anda makan benar-benar harus menyehatkan tubuh dan jiwa. Dalam beberapa hari, Anda bisa makan vegan salad mentah penuh dengan sayuran segar. Yang penting, makanlah untuk kesehatan.
5. Rawatlah diri sendiri
Mencintai diri sendiri termasuk merawat diri sendiri. Luangkan waktu yang cukup untuk tidur, mandilah air hangat, carilah pekerjaan yang Anda nikmati, dan luangkan waktu juga untuk bermain. Merawat diri sendiri harus menjadi hal pertama dalam to-do-list Anda.
6. Tetap dekat dengan teman
Persahabatan yang sehat adalah salah satu aspek yang paling penting dari kehidupan. Tapi, sangatlah sulit untuk mempertahankan persahabatan yang sehat jika Anda tidak pernah terhubung. Seringkali, orang berhubungan hanya ketika ada perlunya saja. Tapi persahabatan seperti ini tidaklah sehat. Yang sehat adalah menjadi dekat, terhubung, dan selalu siap memberikan perhatian untuk teman.
7. Nikmati momen Anda
Apakah Anda ingin membuat proyek seni baru atau memulai bisnis? Mulailah. Apakah Anda mencintai seseorang? Katakanlah! Lakukan apa yang ingin Anda lakukan karena apa yang kebanyakan disesali orang adalah tidak melakukan apa yang mereka inginkan, tidak mengatakan apa yang mereka ingin katakan, dan tidak meraih apa yang mereka impikan.
Sumber: everydaypowerblog.com
