Miss V adalah bagian paling vital dari tubuh wanita. Untuk itu, Anda harus benar-benar melakukan perawatan yang serius, karena jika salah bagian terpenting dari tubuh kita ini bisa menjadi sarang berbagai jenis kuman dan jamur. Berikut ini adalah tips merawat vagina agar tetap sehat.
1. Gunakan celana dalam berbahan katun
Katun adalah bahan terbaik untuk celana dalam karena bahan ini memungkinkan bagian bawah Anda bernafas dengan baik dan mampu menyerap kelembaban. Jika sedang di rumah, malah disarankan Anda tidak memakai celana dalam sehingga vagina bisa bernafas lebih lega.
2. Lakukan kegel
Kegel sangat bagus untuk menguatkan otot-otot dasar panggul Anda yang tidak hanya baik untuk kesehatan kandung kemih, tapi juga untuk membantu Anda mendapatkan orgasme yang luar biasa. Sertakan Kegel dalam setiap latihan Anda.
3. Lakukan pemeriksaan tahunan
Beberapa ahli menyarankan bahwa wanita yang tidak hamil atau tidak memiliki gejala tidak diharuskan untuk melakukan pemeriksaan tahunan. Namun, pemeriksaan tahunan bukan hanya mengenai masalah vagina. Anda bisa berdiskusi dengan dokter mengenai masalah kesehatan. Anda bisa ngobrol tentang penggunaan kondom, kesuburan, dan pertanyaan seputar sex lainnya.
4. Hindari produk intravaginal
Yang perlu Anda tahu, bagian dalam vagina bisa membersihkan diri sendiri sehingga produk intravaginal tidak dibutuhkan. Selain itu, produk-produk tersebut bisa meningkatkan risiko infeksi, penyakit radang panggul, dan PMS.
5. Gunakan antibiotik secara aman
Pembunuh bakteri di bawah sana adalah antibiotik. Pil ini dapat membunuh beberapa lactobacilli. Namun, jika Anda menggunakan antibiotik untuk melawan infeksi, Anda harus menggunakannya berdasarkan resep dokter.
6. Konsumsi Greek yogurt
Alih-alih meminum antibitik, Anda bisa mengkonsumsi probiotik Greek yogurt untuk menjaga kesehatan vagina. Tapi ingat, pilih yang tidak diberi tambahan pemanis karena hal ini justru membuat Anda rawan infeksi.
7. Lakukan aktivitas seks dengan sehat
Sangat disarankan untuk tidak melakukan seks bebas. Kesehatan vagina bisa dijaga dengan melakukan seks hanya dengan pasangan yang sah. Selain itu, selalu lakukan aktivitas seks yang sehat untuk menghindari infeksi pada vagina.
8. Hati-hati dengan sabun
Jangan menggunakan sabun di area genital Anda. Sabun dapat membuat daerah sensitif di sekitar vulva Anda menjadi kering. Yang perlu Anda lakukan adalah membilas daerah tersebut dengan air hangat. Jika Anda tetap ingin menggunakan sabun, pilih sabun yang tanpa pewangi, tanpa pewarna, dan lembut.
Anda ingin tampil sehat sekaligus cantik? Baca di sini.
Sumber: www.womenshealthmag.com
