Selama waktu yang lama, dipercaya bahwa manusia telah diberi tingkat kecerdasan tertentu. Para ilmuwan sekarang telah membuktikan bahwa kita benar-benar dapat meningkatkan potensi kita. Berikut ini adalah 6 hobi yang akan membuat Anda lebih pintar.
1. Bermain alat musik
Bermain musik membantu kreativitas, kemampuan analisis, bahasa, matematika, keterampilan motorik halus dan masih banyak lagi. Bermain alat musik lebih baik dibandingkan kegiatan lain adalah karena hal ini memperkuat corpus callosum yang menghubungkan belahan otak dengan membuat koneksi baru. Corpus callosum yang baik akan mengembangkan keterampilan eksekutif, memori, pemecahan masalah dan fungsi otak secara keseluruhan, terlepas dari berapa usia Anda.
2. Membaca apapun
Membaca akan memberi manfaat yang sama, entah Anda membaca Harry Potter ataupun Wall Street Journal. Membaca mengurangi stres, yang membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda, dan meningkatkan tiga jenis kecerdasan Anda. Membaca membantu dengan pemecahan masalah, mendeteksi pola, serta menafsirkan dan merespon perasaan orang lain secara akurat.
3. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur lebih baik daripada olahraga keras yang hanya sesekali. Ketika berolahraga secara teratur sel dibanjiri BDNF, sebuah protein yang membantu meningkatkan memori, pembelajaran, fokus, konsentrasi dan pemahaman.
4. Belajar bahasa baru
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang bilingual lebih baik dalam memecahkan teka-teki daripada orang yang berbicara satu bahasa. Ketika Anda berhasil mempelajari bahasa lain, hal ini memungkinkan otak Anda untuk lebih melakukan tugas-tugas yang menuntut mental. Hal ini juga memperbaiki kemampuan eksekutif, seperti perencanaan dan pemecahan masalah.
5. Latihan otak
Sudoku, teka-teki, permainan papan, permainan video, permainan kartu, dan kegiatan serupa lainnya meningkatkan neuroplastisitas. Hal ini meningkatkan kemampuan otak untuk menata kembali dirinya. Ketika sel-sel saraf merespon dengan cara baru, kita akan bisa melihat sesuatu dari berbagai sudut pandang.
6. Meditasi
Pada tahun 1992 Dalai Lama diundang ilmuwan Richard Davidson untuk mempelajari gelombang otaknya selama meditasi untuk mengetahui apakah ia bisa menghasilkan gelombang otak tertentu berdasatkan perintah. Ternyata ketika Dalai Lama dan biksu lainnya diberitahu untuk bermeditasi dan fokus pada kasih sayang, gelombang otak mereka menunjukkan bahwa mereka berada dalam keadaan sangat penuh kasih.
Sumber: www.entrepreneur.com
