Anda suka menyalahkan diri sendiri? Mungkin suatu hal yang terjadi memang bukan salah Anda, tapi ketika orang lain menyalahkan Anda akan hal tersebut, Anda menjadi kepikiran dan merasa bersalah. Menyalahkan diri sendiri, apalagi untuk sesuatu yang bukan kesalahan kita, sangat menguras dan menyia-nyiakan energi. Padahal harusnya energi disimpan untuk membuat diri dan hidup kita menjadi lebih baik.
Jika Anda mengalami hal tersebut, gunakanlah 3 cara berikut ini untuk menghentikan diri Anda dari menyalahkan diri sendiri.
1. Kenali apa yang terjadi
Kesadaran dan perhatian adalah kunci dari setiap perubahan. Jika Anda tidak tahu apa yang terjadi, bagaimana Anda bisa memperbaikinya? Jadi lain kali Anda merasa tenggelam dan bersalah, coba tanyakan pada diri sendiri “Apa yang saya pikirkan sekarang? Apa yang terjadi pada saya?” Seringkali, akan ada mantra penyalahan diri sendiri yang muncul ke permukaan seperti “saya selalu membuat segala sesuatu menjadi berantakan”. Cobalah untuk tidak menghakimi diri Anda sendiri untuk apapun yang terjadi. Cobalah untuk menyadari apa yang terjadi dan memikirkan cara memperbaikinya.
2. Tantang diri Anda
Semua keyakinan bisa dipelajari, yang artinya apa yang kita pelajari itu bisa di lupakan atau di undo. Ketika Anda sudah menenukan apa yang sebenarnya terjadi, Anda bisa menanyakan pada diri sendiri “mengapa ini harus selalu berkaitan dengan diri saya?” Cara ini akan berdampak dua kali lipat. Dengan cara ini, Anda bisa berpikir bahwa mungkin ada kemungkinan-kemungkinan lain yang menyebabkan suatu hal terjadi. Misalnya, ketika Anda mengucapkan ‘selamat pagi’ kepada seseorang dan dia tidak membalas, itu bukan berarti dia sedang marah pada Anda. Bisa saja dia sedang ada masalah dengan istrinya di rumah sehingga dia melampiaskannya pada Anda. Jadi, semua yang terjadi tidak selalu karena Anda.
3. Maafkan diri Anda dan lihatlah segala sesuatu dengan cara yang berbeda
Ketika kita menyalahkan atau mencaci-maki diri kita sendiri, kita perlu memaafkan diri kita sendiri agar kita bisa bergerak maju. Atau jika tidak, siklus menyalahkan diri ini akan terus terulang. Cukup akui saja apa yang tengah atau telah terjadi dan katakan “saya bersedia untuk memaafkan diri sendiri dan memilih untuk melihat hal ini secara berbeda”. Dengan melakukan ini, Anda mengubah getaran energik Anda dari kemungkinan menyalahkan diri sendiri ke situasi netral yang memungkinkan Anda bisa bergerak maju. Anda tidak perlu berbuat apapun untuk memaafkan diri sendiri. Anda cukup mengatakannya dengan kata-kata dan sisanya Semesta akan melakukan sisanya untuk Anda.
Dengan tidak menyalahkan diri sendiri, Anda juga akan semakin belajar untuk mencintai diri sendiri.
Sumber: www.pickthebrain.com
