Kuku tumbuh ke dalam bisa menimbulkan rasa sakit yang menyiksa. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam biasanya hanya terjadi pada jempol kaki Anda. Dan ukuran atau pas tidaknya sepatu yang merupakan penyebab utama. Pemakaian high heel atau stilettos bisa dikategorikan sangat rawan membuat Anda terkena gangguan ini.

Ketika sepatu Anda terlalu ketat (atau runcing), tekanan pada kaki saat Anda berjalan dapat mendorong perbatasan kuku ke dalam kulit. Gesekan antara tanah dan sisi kaki menyebabkan tekanan pada kuku, sehingga kuku bisa terjebak dalam kulit.

Jenis kaki Anda juga merupakan faktor lain yang bisa menyebabkan kuku tumbuh ke dalam. Jika Anda memiliki kaki yang data (flat foot), bagian lengkungannya akan menurun dan jempol akan menekan ke tanah.

Tips Menghilangkan Kuku Tumbuh ke Dalam Kulit

Berikut ini adalah beberapa cara mengobati kuku tumbuh ke dalam dan mencegahnya muncul kembali.

1. Rendam kaki Anda

Anda bisa merendam kaki Anda dalam air hangat yang dicampur garam. Anda bisa menggunakan garam biasa atau garam khusus untuk menikur. Anda bisa merendam kaki selama 20 menit setiap malam. Agar tak bosan, Anda bisa melakukan hal lain sembari merendam kaki, seperti mendengarkan musik, menonton TV, atau membaca buku. Perendaman kaki ini akan mempersiapkan kaki Anda untuk langkah berikutnya.

2. Potong kuku Anda

Setelah Anda selesai merendam kaki Anda, Anda siap untuk langkah berikutnya, yaitu pemotongan kuku yang tumbuh ke dalam tersebut. Lakukan perlahan-lahan. Pertama, coba untuk mencongkel pelan bagian sudut jari kaki Anda menggunakan ujung runcing dari alat pengamplas Anda. Jika alat Anda lengkap, tentu Anda akan menemukan alat khusus untuk melakukan pekerjaan ini.

Jika langkah ini tidak cukup, Anda bisa sedikit memotong pinggiran dari sudut kuku Anda menggunakan pemotong kuku yang sudah disterilkan.

3. Tutup luka Anda

Ketika Anda berhasil menghilangkan kuku yang tumbuh ke dalam tersebut, oleskan obat antibiotik ke bukaan pada kuku Anda untuk mencegah infeksi. Anda bisa memberi perban untuk meringankan rasa sakit dan memberikan perlindungan ekstra.

4. Oleskan obat pencegah tumbuhnya kuku yang tumbuh ke dalam

Setelah Anda berhasil menghilangkan kuku yang tumbuh ke dalam melalui cara yang sedikit mendebarkan di atas, tentu Anda tak ingin kuku semacam ini muncul lagi kan? Anda bisa melakukan beberapa upaya pencegahan. Anda bisa memakai sepatu dengan ukuran yang benar. Selain itu, Anda disarankan untuk mengoleskan krim dengan moisturizer tinggi secara teratur untuk menjaga agar kuku tetap lembut dan tidak akan tumbuh menusuk ke dalam kulit.

Jika kuku seperti ini sering muncul, Anda bisa mencoba menggunakan sisipan sepatu orthotic untuk memperbaiki cara Anda berjalan. Anda bisa mengunjungi ahli sepatu untuk menyesuaikan sepatu yang cocok bagi kaki Anda.

Sumber: www.instyle.com

Penyebab Kaki Bau Tak Sedap

Fungsi kelenjar keringat adalah untuk menjaga kelembapan dan kelenturan kulit, serta mengatur suhu saat cuaca panas atau saat Anda berolahraga. Kelenjar keringat paling banyak memang terdapat di kaki. Namun, tidak seperti kelenjar keringat di tempat lain di tubuh, kelenjar keringat pada kaki bersekresi sepanjang waktu, bukan hanya untuk menanggapi panas atau saat berolahraga.

Kaki menjadi bau ketika bakteri pada kulit memecah keringat saat bakteri tersebut masuk melalui pori-pori kulit. Bau seperti keju dilepaskan saat keringat terurai.

Penyebab utama dari kaki berkeringat dan bau adalah:

– Memakai sepatu yang sama setiap hari. Kaki menjadi bau jika keringat membasahi sepatu dan Anda memakainya lagi sebelum keringat tersebut kering.
– Kebersihan pribadi yang buruk
– Perubahan hormon dapat menyebabkan kaki berkeringat lebih banyak, sehingga remaja dan wanita hamil sangat rentan terhadap hal ini.
– Saat Anda mengalami stres
– Sebuah kondisi yang disebut hiperhidrosis, yang menyebabkan Anda berkeringat lebih dari biasanya.

Cara Mencegah Kaki Berbau Tak Sedap

Cara terbaik untuk mencegah bau kaki adalah kebersihan pribadi yang baik dan tidak mengenakan sepatu yang sama selama 2 hari berturut-turut. Sangat penting untuk mencuci kaki Anda setiap hari dan mengeringkan secara keseluruhan, terutama di antara jari kaki Anda. Remaja terutama harus dibiasakan untuk tidak mengenakan sepatu yang sama berturut-turut. Anda juga harus memakai kaus kaki bersih setiap hari. Kaos kaki wol dan katun jauh lebih baik dari nilon.

Jika Anda rentan terhadap kaki berkeringat, Anda dapat:

– Menggunakan deodoran spray atau antiperspirant pada kaki Anda. Anda bisa menggunakan deodoran yang biasanya Anda pakai untuk ketiak.
– Mengoleskan kapas yang telah dicelup dalam cairan spirtus atau alkohol etika Anda sudah mengeringkan kaki Anda dengan handuk sehabis mandi.
– Memakai sepatu kanvas atau kulit. Pada musim panas atau kemarau, pakailah sandal berujung terbuka. Selama di rumah, berusaha sebisa mungkin untuk bertelanjang kaki.

Kaki berkeringat dapat diobati dengan foot scrub antibakteri, tetapi hindari menggunakan scrub ini jika Anda memiliki kulit yang rusak atau mengidap eksim.

Langkah-langkah untuk mencegah kaki berkeringat dan bau tersebut biasanya sudah cukup membantu. Jika tidak berhasil, Anda bisa mencari bantuan medis.

Jika Anda suka berolahraga, kemungkinan kaki Anda juga akan bau. Anda bisa mengobatinya dengan obat anti jamur yang tersedia di apotek. Carilah saran medis jika Anda khawatir atau jika masalah tersebut tidak bisa menyelesaikan masalah kaki bau Anda.

Sumber: www.webmd.boots.com

Peralatan dan Bahan yang Dibutuhkan

Peralatan dan bahan yang dibutuhkan untuk perawatan kaki kali ini adalah:

– Bak kecil
– Air hangat
– Handuk besar
– Batu apung
– Pelembab kaki
– Bungkus plastik
– Kaos kaki
– Petroleum jelly

Langkah-langkah menghaluskan kaki Anda

1. Isi bak kecil dengan air hangat yang cukup untuk merendam kaki Anda. Tempatkan di lokasi yang menurut Anda nyaman. Siapkan handuk besar di dekat Anda.

2. Sambil duduk santai, rendam kaki Anda dalam air hangat tersebut selama 10 hingga 15 menit agar kulit-kulit mati menjadi lebih lembut.

3. Angkat kaki kiri Anda dari bak, lalu gosokkan batu apung pada telapak kaki Anda. Berikan tekanan yang ringan pada batu, dan gerakkan dalam gerakan melingkar untuk menghilangkan semua kulit mati di telapak kaki Anda. Basuh batu apung dalam air rendaman lalu kembalikan kaki Anda ke posisi awal.

4. Ulangi langkah nomor 3 untuk kaki sebelah kanan.

5. Setelah semua kaki selesai digosok dengan batu apung, letakkan keduanya di dalam air. Gunakan air untuk membasuh sisa-sisa kulit mati yang masih menempel. Gunakan jari-jari tangan Anda agar kaki bisa bersig sempurna.

6. Angkat kaki dari dalam bak dan letakkan di atas sebuah handuk besar. Keringkan keseluruhan kaki Anda dengan handuk tersebut.

7. Oleskan pelembab kaki dengan jumlah yang lumayan banyak pada seluruh permukaan kaki Anda sebelum Anda tidur setiap malam. Bungkus masing-masing kaki dengan bungkus plastik kemudian bungkus plastik tersebut dengan sepasang kaus kaki katun untuk menahan kelembaban di saat Anda tidur. Carilah pelembab yang dirancang untuk kulit kering yang dilengkapi dengan bahan-bahan tambahan yang sifatnya menenangkan kulit.

8. Pijatkan sedikit petroleum jelly setiap pagi untuk melembutkan kulit di siang hari. Petroleum jelly ini menjaga kelembaban kulit Anda yang mencegah kulit Anda menjadi kering. Selain itu, petroleum jelly juga bisa melembutkan kulit mati sehingga lebih mudah dibersihkan. Oleskan petroleum jelly tambahan hingga tiga kali per hari.

Untuk membuat kaki terlihat lebih oke, Anda bisa melakukan perawatan kuku dan pengaplikasian kuteks. Nah, bagi Anda yang ingin memakai kuteks, waspadilah hal ini.

Sumber: www.ehow.com