Apa Itu Diabetes Tipe 1?

Diabetes tipe 1 biasanya didiagnosis pada anak-anak dan remaja, dan sebelumnya dikenal sebagai diabetes anak-anak. Hanya 5% dari penderita diabetes mengalami penyakit ini. Dalam diabetes tipe 1, tubuh tidak memproduksi insulin. Insulin adalah hormon yang diperlukan untuk mengubah gula, pati dan makanan lainnya menjadi energi yang diperlukan untuk kehidupan sehari-hari. Dengan bantuan terapi insulin dan perawatan lainnya, bahkan anak-anak penderita diabetes tipe 1 dapat belajar untuk mengelola kondisi mereka dan hidup sehat dan panjang umur.

Pengobatan Diabetes Tipe 1

Diagnosis diabetes tipe 1 menunjukkan bahwa pankreas tidak lagi mampu menghasilkan insulin. Suntikan setiap hari dengan pena atau jarum suntik insulin atau pompa insulin dapat membantu memantau kadar glukosa darah Anda dan dapat mengelola kadar insulin Anda. Anda perlu bekerja sama dengan tim kesehatan Anda untuk menentukan insulin yang terbaik untuk Anda dan tubuh Anda.

Olahraga untuk Pengidap Diabetes Tipe 1

Olahraga juga merupakan komponen kunci dari perawatan diabetes yang tepat. Dengan menjadi aktif, diabetes Anda juga akan merespon kadar glukosa darah dengan lebih stabil.

Terlepas dari jenis diabetes yang Anda miliki, sangatlah penting untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Penderita diabetes tipe 1 sangat disarankan untuk menyeimbangkan dosis insulin dengan makanan yang Anda makan dan aktivitas yang Anda lakukan—bahkan jika Anda hanya melakukan pekerjaan di dalam rumah atau halaman.

Melakukan perencanaan ke depan dan mengetahui respon glukosa darah tubuh Anda terhadap olahraga dapat membantu Anda menghindarkan level gula Anda terlalu rendah atau terlalu tinggi.

Respon glukosa darah Anda terhadap olahraga akan bervariasi tergantung pada:
– kadar glukosa darah Anda sebelum aktivitas dimulai,
– intensitas kegiatan,
– berapa lama Anda berolahraga,
– dan perubahan dosis insulin yang telah Anda lakukan.

Kadang-kadang orang mengalami penurunan glukosa darah selama atau setelah latihan, sehingga sangat penting untuk memantau glukosa darah Anda, mengambil tindakan pencegahan yang tepat, dan bersiaplah untuk mengobati hipoglikemia (gula darah rendah).

Sumber: www.diabetes.org

10 Makanan Berbahaya untuk Penderita Diabetes

1. Permen

Makanan mengandung gula tinggi seperti permen, kue, dan sirup tidak saja tidak mempunyai nilai gizi yang baik, tetapi juga dapat menyebabkan lonjakan dramatis dalam kadar gula darah dan dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang keduanya dapat memperburuk komplikasi diabetes. Puaskan hasrat makan Anda dengan karbohidrat yang baik seperti apel, berries, pir, anggur, dan jeruk yang manis dan kaya serat untuk membantu memperlambat penyerapan glukosa, sehingga baik untuk pengontrol gula darah.

2. Jus Buah

Meskipun buah itu sehat dan merupakan pilihan karbohidrat kaya serat yang baik untuk penderita diabetes, hal ini tidak sama ketika buah tersebut dibuat menjadi jus. Meskipun jelas lebih sehat daripada soda atau minuman manis lainnya, jus buah (bahkan 100% jus buah) memiliki kandungan gula buah yang tinggi dan bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.

3. Kismis

Makan kismis atau buah kering lainnya memang dapat menjadi pilihan yang lebih baik daripada ngemil cookie, tapi tetap saja kismis bisa menyebabkan lonjakan gula darah Anda. Mengapa? Selama proses dehidrasi, gula alami buah-buahan menjadi sangat terkonsentrasi, yang menyebabkan lonjakan gula darah jika diserap oleh tubuh.

4. Pancake dan Sirup

Sepiring pancake dengan sirup adalah salah satu pilihan sarapan paling buruk yang akan menyebabkan ledakan karbohidrat. Kebanyakan pancake berukuran jumbo dan dibuat dengan tepung putih bermutu rendah, sehingga memakan 3 pancake saja bisa sama dengan memakan 7 potong roti putih. Topping-nya juga membuatnya semakin berbahaya. Apalagi mentega yang digunakan juga sangat sarat lemak jenuh yang bisa menyumbat arteri dan sirupnya setara dengan 16 sendok gula!

5. Kentang Goreng

Dengan kandungan minyak yang berlebihan, gorengan bisa menyebabkan penambahan berat badan dan mendatangkan malapetaka pada gula darah Anda. French fries, keripik kentang, dan donat adalah pilihan yang sangat buruk bagi penderita diabetes karena dibuat dengan bahan-bahan tepung dengan karbohidrat berat, yang dapat menyebabkan kadar glukosa darah naik.

6. Roti Putih

Makanan rafinasi—roti putih, nasi putih, pasta putih, dan apa pun yang dibuat dengan tepung putih—bertindak seperti gula ketika dicerna tubuh, sehingga bisa menganggu kontrol glukosa dan harus dihindari oleh orang-orang dengan diabetes.

7. Whole Milk

Bagi penderita diabetes, diet tinggi lemak jenuh dapat memperburuk resistensi insulin. Jauhkan susu dari kulkas, dan pilih susu rendah lemak atau skim (tanpa lemak). Juga, hindarilah segala produk whole milk seperti krim, yoghurt penuh lemak, keju biasa dan krim keju.

8. Daging Babi Asap (Bacon)

Non-muslim banyak yang suka mengkonsumi daging babi kan? Namun, Anda harus waspada. Daging yang berlemak memiliki banyak kandungan lemak jenuh, yang bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh serta berbagai efek samping. Penderita diabetes biasanya memiliki tingkat risiko penyakit jantung, dan makan daging tinggi lemak seperti bacon bisa memperparah keadaan.

9. Snack, Kue dan Pastri

Snack dan makanan panggangan sangat sarat dengan gula, sodium, tepung putih bermutu rendah dan pengawet. Kombinasi berbahaya dari gula dan tepung rafinasi akan melonjakkan gula darah dan meningkatkan peradangan, yang mengganggu kemampuan insulin untuk berfungsi dengan baik. Selain itu, makanan manis yang diproses tinggi memiliki kandungan lemak trans yang meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.

10. Hamburger

Hamburger yang besar memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, dan menjadi faktor utama yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi. Dan penderita diabetes harus sangat menghindarinya!

Sumber: www.diabeticlivingonline.com